Efnisyfirlit
Þegar þú hefur átt í erfiðleikum félagslega í langan tíma er auðvelt að halda að eitthvað sé í eðli þínu að þér. Mörgum finnst þeir hafa djúpa galla í persónuleika sínum og velta því fyrir sér hvort ekki sé hægt að laga þá.
Þú gætir haft ákveðna eiginleika sem þú telur neikvæða, en veist ekki hvernig á að byrja að breyta þeim. Eða kannski hefurðu skýra mynd af því sem samanstendur af „góðum“ persónuleika og finnst hann mjög aðgreindur frá þér. Sumt fólk virðist hafa sætan persónuleika sem dregur fólk að sér eðlilega. Þeir hafa jákvætt lífsviðhorf, brosa mikið, vita hvernig á að láta öðrum líða vel og eru almennt skemmtilegir í kringum sig. Það er erfitt að bera þig ekki saman við slíkt fólk.
Í þessari grein munum við fara yfir nokkrar leiðir til að bæta persónuleika þinn (og verða skemmtilegri manneskja að vera í kringum þig) án þess að breyta í grundvallaratriðum hver þú ert.
Hvernig á að bæta persónuleika þinn
1. Vertu betri hlustandi
Hlustun er eitthvað sem flest okkar teljum sjálfsagt. Við gerum ráð fyrir að þetta sé eitthvað sem ætti að vera auðvelt þar sem við höfum gert það eins langt aftur og við munum.
En að hlusta er kunnátta[] sem þú getur búið til og bætt við eins og hver önnur. Það er hlustað á einhvern og svo er hlustað vel. Góðir hlustendur geta látið fólk líða að sé séð og heyrt. Þegar einhver hverfur frá samtali þínu og líður vel með sjálfan sig, er líklegt að hann muni eftir þér á jákvæðan hátt,líka.
Til að verða betri í að hlusta skaltu leggja símann frá þér þegar þú talar við fólk til að veita því fulla athygli þína og vinna að því að trufla ekki aðra þegar þeir tala. Gefðu gaum að líkamstjáningu og raddblæ fólks til að reyna að skilja hvað það er að reyna að segja umfram orðin sem það notar.
2. Bættu samskiptahæfileika þína
Að verða betri hlustandi er fyrsta skrefið til að bæta samræðuhæfileika. En til að koma góðu samtali í gang, viltu hafa gott fram og til baka, frekar en að verða óvirkur hlustandi.
Spyrðu spurninga um það sem hinn aðilinn er að segja og vertu viss um að þú skiljir rétt með því að endurspegla það sem hann segir til baka. Að viðhalda augnsambandi getur einnig hjálpað samtalinu að finnast meira tengt.
Þegar samtölin þín byrja að batna mun tilfinningin fyrir jákvæðri endurgjöf og umbun gera það auðveldara að halda þessu ferli áfram.
3. Réttu hjálparhönd
Að hjálpa öðrum er frábær leið til að auka skapið[] og jafnvel draga úr þunglyndi og blóðþrýstingi.[] Og þegar við erum hamingjusöm höfum við tilhneigingu til að vera notalegri að vera í kringum okkur (spyrðu sjálfan þig hvort þú viljir vera í kringum einhvern sem er pirraður eða einhvern sem er sáttur).
Þegar við hjálpum þeim sem minna mega sín en okkur, getum við líka fundið fyrir því sem við höfum. Sem auka ávinningur getur sjálfboðaliðastarf verið frábær leið til að öðlast nýja færni og kynnast nýju fólki.
Þú getur notað þá færni sem þú hefur nú þegarhjálpa öðrum. Til dæmis, ef þú ert góður í tölvum, gætirðu hjálpað öldruðum nágranna að halda sambandi við fjarlæga fjölskyldu og vini. Sumir framhaldsskólar eða bæir eru með hópa sem passa fólk í neyð við fólk sem vill hjálpa með því að gera hluti eins og að hjálpa til við að mála húsið sitt.
Ákveðnar vefsíður leyfa þér jafnvel að hjálpa án þess að fara út úr húsi, til dæmis með því að bæta texta við myndbönd fyrir þá sem eru heyrnarskertir.
Til að fá frekari hugmyndir um hvernig á að hjálpa öðrum skaltu skoða grein okkar um hvernig þú getur verið góðlátari.
4. Lesa meira
Lestur bóka getur hjálpað þér að bæta persónuleika þinn á margan hátt. Fagfræðibækur geta kennt þér nýja færni og lært heillandi hluti til að tala um í samtölum. Lestur um mismunandi efni eins og sögu, samfélagsfræði og landafræði getur aukið sjónarhorn þitt á heiminn.
Skáldsagnabækur geta hjálpað þér að auka samkennd þína og tilfinningagreind með því að leyfa þér að „lesa“ hugsanir persóna og verða á kafi í heimi þeirra.[] Fyrir vikið gætirðu orðið náttúrulega betri í að tengjast fólki í lífi þínu.
Það eru meira að segja til bækur sem geta hjálpað þér að auka sjálfsálit þitt.
5. Reyndu að sjá skoplegu hliðarnar á lífinu
Þegar 895 unglingar (á aldrinum 12 til 17 ára) voru spurðir hvaða eiginleika þeir virði hjá vinum sínum sögðu 82% að góð kímnigáfu væri þeim mikilvæg (samanborið við 14% sem sögðu að greind værimikilvægt, og aðeins 2% sem sögðu að útlit væri mikilvægt).[] Að hlæja líður vel og eins og fram hefur komið finnst okkur gaman að vera í kringum fólk sem lætur okkur líða vel.
Reyndu að kanna mismunandi uppistandara til að sjá hvað þeir grínast með. Þú munt komast að því að margar farsælar myndasögur nota einstaka sjónarhorn sitt til að tala um hversdagsleg vandamál og gremju í lífinu. Sumar myndasögur hafa tilhneigingu til að tala um vandamál sem þeir eiga í samböndum. Aftur á móti hlæja aðrir að minniháttar málum sem allir geta tengt við eða mikilvægari mál sem eru í gangi í heiminum.
Að sjá fyndnu hliðarnar á lífinu getur hjálpað þér að þróa jákvæðara viðhorf og þar af leiðandi verða einhver sem fleiri vilja vera í kringum þig.
6. Kynntu þér nýtt fólk
Að tala við fjölbreyttan hóp fólks getur hjálpað þér að verða heilsteyptari einstaklingur. Fólkið sem við hittum mótar á endanum hver við erum: skoðanir okkar, minningar og jafnvel smekk.
Reyndu að fara á staði eða klúbba þar sem þú getur hitt nýtt fólk. Gerðu samtal við fólk á mismunandi aldri, bakgrunni og áhugamálum. Gerðu ráð fyrir að allir sem þú hittir gætu verið áhugaverðir.
7. Gerðu hluti sem eru bara fyrir þig
Hefur þú einhvern tíma heyrt orðatiltækið "þú getur ekki hellt úr tómum bolla"? Til að gefa öðrum að fullu án þess að verða gremjusamur eða brenna út, þurfum við að sjá um okkur sjálf til að finnast við jarðtengd.
Veldu dag þar sem þú ert almennt frjáls og átt "deit" með sjálfum þér. Settu uppáhaldið þittpodcast eða tónlist og farðu í göngutúr einhvers staðar sem þú þekkir ekki svo vel.
Ef þú hefur ekki heilan dag eða nokkrar klukkustundir fyrir sjálfan þig skaltu reyna að finna tíu mínútur á dag. Það skiptir ekki máli hvort það er að setja á lag sem gleður þig og dansa þegar þú undirbýr þig eða nota litabók svo lengi sem þú ert að gera eitthvað sem er bara fyrir þig.
8. Stækkaðu áhugamál þín
Stundum, þegar okkur líður of vel, getum við líka orðið svolítið leiðinleg. Ein góð leið til að verða áhugaverðari er að þróa fjölbreytt áhugasvið og læra nýja hluti.
Að hafa mismunandi áhugamál og áhugamál getur líka hjálpað þér að eiga samtöl við margar tegundir af fólki.
Það getur tekið tíma að finna starfsemi sem þú hefur gaman af, en það er þess virði. Vertu þolinmóður við sjálfan þig þegar þú reynir nýja hluti.
9. Komdu fram við alla af virðingu
Góður persónuleiki ætti ekki að vera háður því hver þú ert í kringum þig. Hvort sem einhver er í valdastöðu eða niður á heppni sína, gætu þeir notað góðvild og virðingu.
Ekki gleyma að nota hegðun þína við alla sem þú hittir. Brostu og þakkaðu þjónustufólki. Lærðu hvernig þú getur tjáð þig um skoðanir þínar án þess að vera niðurlægjandi. Skora á forsendum um að einhver eigi meira skilið virðingu en annar. Forðastu að gera grín að öðrum eða slúðra. Mundu að brandari ætti að vera fyndinn fyrir alla sem taka þátt. Ef brandarinn þinn móðgar aðra skaltu biðjast afsökunar.
10. Vertu þolinmóður
Þolinmæði ermikilvæg færni til að þróa þegar þú vilt bæta persónuleika þinn og umgangast aðra.
Allir sem þú hittir munu hafa einhver pirrandi persónueinkenni eða vera ósammála þér um eitthvað.
Að læra hvernig á að halda ró sinni þegar eitthvað fer úrskeiðis eða einhver gerir þig í uppnámi mun gera þig að öllu leyti ánægjulegri manneskju. Að meðhöndla átök á skilvirkan hátt mun hjálpa þér í atvinnulífi þínu sem og persónulegu lífi þínu.
11. Hafa skoðun (en ekki vera meðvitaður)
Ekki vera hræddur við að tjá sig og deila skoðunum þínum í samtölum. Fólk með skoðanir hefur tilhneigingu til að vera áhugaverðara en þeir sem eru sammála því sem sagt er.
Sem sagt, þú ættir ekki að gera þér grein fyrir því að vera ósammála öðrum bara vegna þess. Ef þú ert ekki viss um að þú vitir hvenær þú hefur farið yfir strikið til að tala of mikið skaltu skoða greinina okkar, hvernig á að hætta að vera meðvitaður.
12. Vinndu að sjálfstraustinu þínu
Að bæta persónuleika þinn er viðkvæmt jafnvægi við að læra að elska sjálfan þig á meðan þú leitast við að verða betri manneskja. Það er gaman að vera í kringum sjálfsöruggt fólk og það getur verið þreytandi ef okkur finnst við þurfa stöðugt að hughreysta einhvern eða ganga á eggjaskurn. Að vera sjálfsörugg getur því hjálpað þeim í kringum okkur að líða betur.
Við heyrum að við þurfum svo oft að vera örugg að við erum kannski ekki viss um hvað það þýðir. Að vera öruggur þýðir ekki að þú þurfir að halda að þú sért þaðbest eða að elska að horfa á sjálfan sig í speglinum sem áhugamál. Það þýðir bara að þér líði vel að vera þú sjálfur.
Að elska sjálfan sig er ferli. Þegar þú finnur sjálfan þig að bera þig saman við aðra skaltu minna þig á að þú ert á þínu eigin ferðalagi. Við berum okkur öll saman við aðra; munurinn er hvernig við gerum það. Að sjá hvaða eiginleika við kunnum að meta hjá fólkinu í kringum okkur getur gefið okkur góða vísbendingu um hvað við viljum vinna í sjálfum okkur. En þegar við berjum okkur sjálf fyrir að vera ekki „eins góð“ og aðrir, veldum við sjálfum okkur vanlíðan.
Sjá einnig: Einangrun og samfélagsmiðlar: spírall niður á viðÞú getur lært að bera kennsl á einstaka styrkleika þína og útvíkkað þá frekar en að reyna að passa inn í kassann sem þú heldur að þú ættir að haga þér. Þú ættir ekki að þurfa að líða eins og þú sért að gefast upp á heilindum þínum til að fá einhvern til að líka við þig. Þess í stað viltu gera sjálfan þig að bestu útgáfunni af sjálfum þér.
Þú getur hægt og rólega byggt upp sjálfstraust þitt þegar þú lærir ný verkfæri. Mundu að gefa sjálfum þér samþykki og hrósa fyrir umbæturnar sem þú ert að gera.
13. Vertu auðmjúk
Að vera öruggur er gott útlit, en að monta sig er það ekki. Það þýðir að þegar einhver annar er að deila afreki, reyndu að óska þeim innilega til hamingju í stað þess að deila eigin afreki. Vertu stuðningur við aðra í stað þess að vera í samkeppni. Reyndu að grípa löngun þína til að monta þig áður en það gerist (skoðaðu leiðbeiningar okkar um hvernig á að hætta að monta þig fyrir meira).
Hvað er gottpersónuleiki?
Ákveðin persónueinkenni hafa tilhneigingu til að koma upp þegar fólk lýsir einhverjum með góðan persónuleika. Ánægjulegur, vingjarnlegur, fyndinn, góður og sjálfsöruggur getur komið mikið upp.
Á hinn bóginn eru sumir eiginleikar taldir neikvæðari, eins og stífur, þrjóskur, stjórnsamur, óheiðarlegur, gráðugur, eigingjarn og rökræður.
Á heildina litið laðar góður persónuleiki að fólk. Það er notalegt að vera í kringum einhvern með góðan persónuleika. Fólk hefur tilhneigingu til að eyða tíma með fólki sem lætur því líða vel, hvort sem það er með því að hlæja, vera áhugavert eða vera góður.
Við höfum öll safn af jákvæðum og neikvæðum eiginleikum. Við getum byggt á góðu eiginleikum okkar þegar við lærum að vinna á okkar minna heilbrigðu. Skoðaðu greinar okkar um hvað á að gera ef þú hatar persónuleika þinn eða ef þér finnst þú hafa engan persónuleika.
Sjá einnig: Hvernig á að byggja upp skýrslu (í hvaða aðstæðum sem er)Algengar spurningar
Hvað gerir góðan persónuleika aðlaðandi?
Einhver með góðan persónuleika er gott að vera í kringum hann. Þeir geta látið okkur líða vel með okkur sjálf og hamingjusamt skap þeirra getur verið smitandi. Hamingjan sem við finnum í kringum fólk með góðan persónuleika dregur okkur að því.
<5
