Ինչպես մտերմանալ ձեր ընկերների հետ

«Ես զգում եմ, որ ես ավելի շատ ծանոթ եմ, քան ընկեր բոլորի համար, ում ճանաչում եմ: Ես կցանկանայի ունենալ մտերիմ ընկերներ և նույնիսկ լավագույն ընկեր, բայց ես չգիտեմ, թե ինչպես կարող եմ ավելի մտերմանալ մարդկանց հետ»:

Դուք գտնու՞մ եք, որ կարող եք ընկերական հարաբերություններ հաստատել ձեր շրջապատի մարդկանց հետ, բայց այդ ընկերությունները մնում են մակերեսային մակարդակի վրա: Արդյո՞ք ձեր ընկերները կորչում են որոշ ժամանակ անց, երբ այլևս դպրոց կամ աշխատանք չունեք ձեզ կապելու համար: Եթե ​​ցանկանում եք խորացնել ձեր ընկերները և դրանք երկարաձգել, դուք պետք է ճիշտ ջանք գործադրեք:

1. Կենտրոնացեք ընդհանուր հետաքրքրություններ գտնելու վրա

Որքան ավելի շատ ընդհանուր հետաքրքրություններ ունենաք ինչ-որ մեկի հետ, այնքան շատ բաների մասին պետք է խոսեք, և այնքան ավելի մտերիմ կզգաք:

Ենթադրենք, որ ցանկանում եք մտերմանալ մեկի հետ, ում հանդիպել եք աշխատավայրում: Դուք սկսում եք խոսել աշխատանքի հետ կապված բաների մասին: Եթե ​​հայտնաբերեք, որ երկուսդ էլ սիրում եք գիտաֆանտաստիկ գրքեր, դա ձեզ հնարավորություն է տալիս խոսելու այլ բանի մասին: Դուք կարող եք միմյանց խորհուրդ տալ նոր գրքեր և խոսել այն մասին, թե ինչն է ձեզ ձգում դեպի այս ժանրը:

Երբ հայտնաբերեք, որ ձեր երկու ծնողներն էլ ամուսնալուծվել են, երբ դուք երիտասարդ էիք, դուք կունենաք մեկ այլ ընդհանուր փորձ, որի մասին պետք է զրուցեք միմյանց հետ:

Տես նաեւ: Ձեր զրույցները պարտադրվա՞ծ են զգում: Ահա թե ինչ անել

Նկատի ունեցեք, որ ձեր հետաքրքրությունները չպետք է կատարյալ համընկնեն, որպեսզի նրանք ձեզ ավելի մոտենան: Պարզելով, որ դուք երկուսդ էլ սիրում եք արվեստը, կարող եք բավականաչափ խոսել, նույնիսկ եթե տարբեր մեթոդներ եք օգտագործում:

Մենք ունենք հոդված այն մասին, թե ինչ կարող եք անել, եթե զգում եք, որ չունեքինչ-որ մեկի հետ ընդհանուր բաներ:

2. Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին, որ ձեզ դուր են գալիս

Ի՞նչն է մեզ ստիպում ինչ-որ մեկին նմանվել: Հաճախ դա կարող է լինել այնքան պարզ, որքան իմանալը, որ նրանք սիրում են մեզ: Դա չափազանց պարզ է թվում ճշմարիտ լինելու համար, բայց հոգեբանության մեջ դա կոչվում է հավանելու էֆեկտի փոխադարձություն:[]

Ձեր շրջապատի մարդկանց ցույց տալը, որ դուք գնահատում եք իրենց և նրանց ընկերակցությունը, իր հերթին կարող է ստիպել նրանց ավելի դրական զգալ ձեր հանդեպ: Դուք կարող եք մարդկանց ցույց տալ, որ նրանք ձեզ դուր են գալիս բառերով, մարմնի լեզվով և պահվածքով:

Ցույց տալու, որ ձեր մարմնի լեզվով ինչ-որ մեկին դուր է գալիս, «լուսավորվելն» է, երբ տեսնում եք նրան. ժպտացեք, ավելի ուղիղ նստեք և խոսեք ավելի բարձր ձայնով, երբ ընդունում եք նրան:

Օգտագործեք բառեր և գործողություններ՝ հետևողական լինելու համար: Տվեք ձեր ընկերներին հաճոյախոսություններ և դրական աջակցություն:

Ենթադրենք, որ ինչ-որ մեկի հետ լավ խոսակցություն եք ունեցել: Այնուհետև կարող եք տեքստ ուղարկել, օրինակ. «Ինձ շատ դուր եկավ մեր զրույցը ավելի վաղ: Շնորհակալություն լսելու համար: Ես շատ բան ստացա քո ասածից»:

Այս տեսակի ճանաչողությունը թույլ է տալիս ձեր ընկերոջը հասկանալ, որ դուք գնահատում եք իր ժամանակը, ջանքերը և կարծիքները: Քանի որ ճանաչումը լավ է զգում, մենք ցանկանում ենք կրկնել վարքագիծը, որի համար մենք «պարգևատրվել ենք»:

3. Հարցեր տվեք

Թույլ տվեք մարդկանց իմանալ, որ դուք հետաքրքրված եք նրանցով` հարցեր տալով և լսելով առանց ընդհատումների կամ դատողությունների:

Երբ նրանք խոսում են ինչ-որ բանի մասին, հարցեր տվեք՝ ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչի միջով են նրանք անցնում: Փորձեք պահպանել ձերՀարցեր նմանատիպ թեմայի վերաբերյալ, ինչի մասին են նրանք խոսում:

Ասեք, որ նրանք պարզապես պատմել են մի պատմություն, որը վերաբերում է եղբորը կամ քրոջը: Լավ ժամանակ է հարցնելու, թե արդյոք նրանք ունեն այլ եղբայրներ և քույրեր, բայց ոչ լավ ժամանակ՝ ապագայի իրենց երազանքների մասին հարցնելու համար (եթե դա չի եղել պատմության թեման):

Հարցերը, որոնք պետք է տալ, ներառում են.

• Դուք մտերիմ եք ձեր ընտանիքի հետ: Ի՞նչ եք կարծում, որտե՞ղ կցանկանայիք ապրել:
• Եթե կարողանայիք որևէ կարիերա փորձել մեկ շաբաթով, ի՞նչ կընտրեիք:

Գտեք ավելի շատ գաղափարներ ձեզ ծանոթացնելու հարցերի վերաբերյալ այստեղ. 107 հարց ձեր ընկերներին տալու և խորապես կապվելու համար: Բայց լավագույն խորհուրդը հարցեր տալն է, որոնց պատասխանն անկեղծորեն ցանկանում եք իմանալ: Եթե ​​ցանկանում եք մտերիմ ընկերներ լինել ինչ-որ մեկի հետ, ապա գոնե մասամբ պետք է հետաքրքրվեք նրա կյանքով։

4. Ժամանակ անցկացրեք առանձին-առանձին

Եթե փորձում եք մտերմանալ ընկերների խմբի հետ, ավելի հեշտ կլինի, երբ առանձին ժամանակ անցկացնեք անդամների հետ:

Անհատական ​​ժամանակը հեշտացնում է որևէ մեկին անձնական մակարդակով ճանաչելը: Բացի այդ, խմբի համատեքստից դուրս որևէ մեկին տեսնելը կօգնի նրան փոխել ձեր մտավոր կոնտեքստը՝ «խմբի անդամներից» դառնալով «մոտ ընկերների ներուժ»:

Մի վախեցեք անձնական հրավերներ ուղարկելուց: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ դա հրապարակավ չանեք: Եթե ​​դուք խմբում եք, մի խնդրեք մեկ անձի հետ միասին ինչ-որ բան անել, մինչդեռ մյուսներին չհրավիրեք:

Բացառություն է, եթեպարզ է, որ այն չի համապատասխանում խմբի մյուս մարդկանց: Ասեք, որ քոլեջում եք և ճանաչում եք մի խումբ մարդկանց նույն դասարանում, բայց դուք կիսում եք մեկ այլ դասարան խմբում մեկ այլ անձի հետ: Կարող եք հարցնել, թե արդյոք նրանք ցանկանում են միասին սովորել ձեր ընդհանուր դասի համար:

Հակառակ դեպքում, փորձեք անձնական հրավերներ ուղարկել սոցիալական ցանցերի, հաղորդագրությունների միջոցով կամ երբ միասին մի պահ միայնակ եք անցկացնում, որպեսզի խմբի մյուս մարդիկ իրենց բացառված չզգան:

5. Եղեք խոցելի

Ձեր ընկերներին հարցեր տալը հիանալի է, բայց եթե դուք չեք կիսվում ձեր մասին, նրանք նույնպես կարող են չցանկանալ կիսվել:

Ընկերոջ հետ խոցելի լինելը միայն անձնական տեղեկություններով կիսվելը չէ: Դա ինչ-որ մեկին ձեր իսկական անձը ցույց տալու մասին է:

Համոզվեք, որ կիսվեք և՛ լավ, և՛ վատ ժամանակներով:

Տես նաեւ: 20-30 տարեկան կանանց սոցիալական կյանքի պայքարը

Մի կողմից՝ դժվար է ժամանակ անցկացնել մեկի հետ, ով շատ ժամանակ է տրամադրում դժգոհություններին և բացասական բաների մասին խոսելուն: Այդ տեսակի էներգիան հակված է տապալելու շրջապատող մարդկանց:

Սակայն, միայն դրական բաներով կիսվելը կարող է մարդկանց ստիպել զգալ, որ դուք իսկական չեք:

6. Միասին ակտիվ եղեք

Ընկերների հետ լավագույն կապը տեղի է ունենում, երբ միասին փորձառություն եք անում: Միասին նոր փորձառությունների փոխանակումը ձեզ ավելի շատ խոսելու հնարավորություն է տալիս, և նույնիսկ ավելի լավ՝ հիշողություններ է ստեղծում: Թեև խորը բաների մասին խոսելը ինչ-որ բանի հետ ավելի մոտ լինելու լավ միջոց է, մի թերագնահատեք ինչ-որ բան անելու ուժըմիասին, նույնիսկ եթե դուք չեք կարող խոսել այդ ընթացքում:

Միասին ինչ-որ տեղ ճանապարհորդելը, արշավը կամ ճամբարային ճամփորդությունները հարաբերություններ հաստատելու հիանալի միջոցներ են: Փորձեք նոր վարժություններ միասին: Խաղացեք խաղեր և տեսեք նոր ռեստորաններ: Դուք նույնիսկ կարող եք միասին կատարել գործեր, օրինակ՝ գնալ ձեր մազերը կտրելու կամ մթերք գնելը:

7. Եղեք այնտեղ, երբ նրանք պայքարում են

Դժվարությունները հակված են միավորելու մարդկանց: Մեկ ուսումնասիրություն տղամարդկանց մոտ սթրես է առաջացրել հանրային ելույթի միջոցով: Հետազոտողները պարզել են, որ այն տղամարդիկ, ովքեր անցել են սթրեսային առաջադրանքը, ավելի շատ սոցիալական վարք են դրսևորել (ինչպես կիսվելը և վստահությունը), քան նրանք, ովքեր չեն անցել սթրեսային վիճակի միջով: Իրական կյանքը բավականաչափ խոչընդոտներ ունի:

Հետևողականորեն երևալը, երբ ձեր ընկերներին պետք եք փոքր բաների համար, թույլ կտա նրանց իմանալ, որ նրանք կարող են վստահել ձեզ, երբ ամեն ինչ նույնպես ավելի լուրջ դառնա: Օգնել ընկերոջը տեղափոխել կամ դայակ պահել իր եղբորորդուն, կարող է օգնել նրան և հայտնել, որ դուք վստահելի եք:

8. Վստահելի եղեք

Մենք ցանկանում ենք մտերիմ լինել այն մարդկանց հետ, որոնցից կարող ենք կախված լինել:

Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ անձնական տվյալներ է հայտնում, համոզվեք, որ դրանք չկրկնեք ուրիշներին: Զերծ մնացեք ընդհանրապես բամբասանքներից։ Համոզվեք, որ պատասխանում եք հաղորդագրություններին և հեռախոսազանգերին և ներկայանում եք ժամանակին:

Երբ ընկերը փորձում է ձեզ ասել, որ ինչ-որ բան եք արել իրեն վիրավորելու համար, լսեք առանց պաշտպանվելու:Մտածեք նրանց ասելիքի մասին և անհրաժեշտության դեպքում ներողություն խնդրեք:

Կարդացեք ավելին այս հոդվածում. ինչպես վստահություն զարգացնել ընկերների մեջ:

9. Ժամանակ տվեք

Ինչ-որ մեկին լավագույն ընկեր դարձնելը ժամանակ և համբերություն է պահանջում: Մենք կարող ենք ցանկանալ սովորել, թե ինչպես ճիշտ ընկերներ դառնալ ինչ-որ մեկի հետ, բայց այս տեսակի սերտ կապերը սովորաբար անմիջապես չեն լինում. խորը կապը շտապեցնելը կարող է հակառակ արդյունք տալ, քանի որ մարդիկ կարող են անհարմար զգալ շատ շուտով կիսվելը:

Որոշ մարդկանց ավելի երկար է պահանջվում բացվելու համար, քան մյուսներին: Մի կարծեք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ դուր չի գալիս միայն այն պատճառով, որ նա անմիջապես չի կիսվում անձնական բաներով: Այնուամենայնիվ, եթե ինչ-որ մեկին վաղուց եք ճանաչում, և նա դեռևս չի բացվում, կարող է ավելի խորը պատճառ լինել:

Դուք կարող եք սովորել ավելի լավ ճանաչել նշանները, որ ինչ-որ մեկը ձեզ դուր չի գալիս՝ ընդհանուր վստահության խնդիրներ ունենալու կամ ամաչկոտ լինելու փոխարեն: Այնուհետև կիմանաք՝ փորձում եք ճիշտ մարդու հետ, թե՞ պետք է առաջ շարժվեք և փորձեք մտերիմ ընկերանալ ուրիշի հետ:

Ընդհանուր հարցեր ընկերների հետ մտերմանալու վերաբերյալ

Ինչու՞ եմ ես պայքարում մտերիմ ընկերներ ձեռք բերելու համար: Իրերը մակերեսային մակարդակի վրա պահելը խանգարում է բարեկամության խորացմանը: Մեկ այլ հնարավոր պատճառն այն է, որ դուք փորձում եք ընկերանալ մարդկանց հետ, ովքեր անհամատեղելի ենդուք.

Հղումներ

1. 1. Montoya, R. M., & Horton, R. S. (2012). Հավանելու էֆեկտի փոխադարձությունը. Մ. Ա. Պալուդիում (Խմբ.), Սիրո հոգեբանությունը (էջ 39–57): Praeger / ABC-CLIO.
   2. von Dawans, B., Fischbacher, U., Kirschbaum, C., Fehr, E., & AMP; Heinrichs, M. (2012). Սթրեսի ռեակտիվության սոցիալական չափումը. Հոգեբանական գիտություն, 23 (6), 651–660.