તમારા મિત્રમાં નિરાશ? તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અહીં છે

અમે અમારા વાચકો માટે ઉપયોગી લાગે તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરો છો, તો અમે કમિશન મેળવી શકીએ છીએ.

“હું મિત્રોમાં મારી જાતને નિરાશ જોઉં છું. આ સમયે, મને ખાતરી નથી કે તે તેઓ છે કે હું. તો જ્યારે મિત્રો તમને નિરાશ કરે છે ત્યારે તમે શું કરો છો?”

શું તમે એવા લોકો દ્વારા કંટાળી ગયા છો કે જેની તમે કાળજી લો છો? અથવા તમે હાલમાં કોઈ મિત્ર પર ગુસ્સે છો કારણ કે તેણે તમને નિરાશ કર્યા છે?

સંબંધોમાં તકરાર અનિવાર્ય છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિની અનન્ય જરૂરિયાતો હોય છે. નિરાશા ક્યારે અને કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી તે જાણવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો આપણી સાથે સ્વસ્થ સંબંધો ન હોય.

ક્યારેક તે કહેવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કે શું આપણે અમારા મિત્રને બીજી તક આપવી જોઈએ કે આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. અમે એ પણ શોધી શકીએ છીએ કે અમે અમારા મિત્રો દ્વારા વ્યક્ત કરેલા રાજકીય મંતવ્યો અથવા તેઓ લીધેલા નિર્ણયોથી નિરાશ છીએ. આ કિસ્સાઓમાં, અમારી નિરાશાનું કારણ માન્ય છે કે કેમ તે અંગે અમને શંકા થઈ શકે છે.

જ્યારે મિત્રો તમને નિરાશ કરે ત્યારે કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવું તે અહીં છે.

1. સમજો કે કોઈ પણ આપણી બધી જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકતું નથી

જ્યારે તમે સારા મિત્ર વિશે વિચારો છો ત્યારે તમે શું કલ્પના કરો છો? કોઈ એવી વ્યક્તિ કે જે તમને અંદર અને બહાર જાણે છે, હંમેશા સાંભળે છે, તમને હસાવી શકે છે, ક્યારેય મોડું થતું નથી અને તમારી રુચિઓ અને શોખ શેર કરે છે?

વાસ્તવિક જીવનમાં, આ બધા "બૉક્સ"માં ફિટ હોય તેવી એક વ્યક્તિ મળવી દુર્લભ છે જે અમે આશા રાખીએ છીએ કે આસપાસના લોકો ભરે.

એ સ્વીકારવું જરૂરી છે કે દરેક વ્યક્તિમાં અલગ અલગ શક્તિઓ હોય છે અનેખામીઓ ઉદાહરણ તરીકે, એક મિત્ર તમને સાંભળીને અને મહાન સલાહ આપીને તમને ટેકો આપી શકે છે, જ્યારે બીજો તમને એક અદ્ભુત કપ ચા બનાવી શકે છે જે તમને ક્યારેય ખબર ન હતી કે જ્યારે તમે ઉદાસી અનુભવો ત્યારે તમને જરૂર હતી.

આ પણ જુઓ: કેવી રીતે સામાજિક બટરફ્લાય બનો

નિરાશાને સંભાળવાની એક રીત એ છે કે લોકો પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવી. ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણે જાણીએ છીએ કે અમારો એક અસ્પષ્ટ મિત્ર છે, તો અમે અગાઉથી સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂર હોય તેવી યોજનાઓ માટે તેમના પર આધાર ન રાખવાનું પસંદ કરી શકીએ છીએ. તેના બદલે, અમે તેમને સ્વયંભૂ અથવા અન્ય લોકો સાથે જોવાનું નક્કી કરી શકીએ છીએ, જેથી ન દેખાડવાના પરિણામો ગંભીર નથી.

તે જ રીતે, તમારી પાસે એક મિત્ર હોઈ શકે છે જેની આસપાસ રહેવામાં તમને આનંદ થાય છે, પરંતુ જ્યારે તમે તમારા પરિવાર સાથે મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ ત્યારે તમને તે પ્રકારની સલાહ આપતું નથી જે તમે શોધી રહ્યાં છો. તમે મિત્રતા સમાપ્ત કરવાનું પસંદ કરવાને બદલે તમારા ખરાબ-સલાહવાળા મિત્ર સાથે મજા કરવાનું ચાલુ રાખીને અન્ય મિત્રો સાથે ગંભીર બાબતોની ચર્ચા કરવાનું પસંદ કરી શકો છો.

2. એક વૈવિધ્યસભર મિત્ર જૂથ બનાવો

જો તમે દરેક સમસ્યામાંથી પસાર થવા માટે કોઈ મિત્ર પર આધાર રાખશો, તો સંભવ છે કે તેઓ તમને નિરાશ કરશે કારણ કે એક મિત્ર અમારી બધી જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકતો નથી. આપણા જીવનમાં એક કરતા વધુ વ્યક્તિઓ હોવી સારી વાત છે જેના પર આપણે વિશ્વાસ રાખી શકીએ.

જો તમને ભાવનાત્મક સમર્થનની જરૂર હોય પરંતુ અત્યારે તમારા ઘણા મિત્રો નથી, તો તમારી સમસ્યા શેર કરતા લોકોના જૂથમાં જોડાવાનું વિચારો. સપોર્ટ જૂથો સામાન્ય રીતે મફત હોય છે અને તે જ પરિસ્થિતિમાં અન્ય લોકો સાથે તમને પરેશાન કરતા હોય તેવા મુદ્દાઓ પર ચર્ચા કરવા માટે તમને પ્લેટફોર્મ આપે છે.

તમે શોધી શકો છો.સપોર્ટ ગ્રુપ્સ સેન્ટ્રલ પર વિષય દ્વારા સપોર્ટ જૂથો માટે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તંદુરસ્ત સંબંધો અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા જેવા જીવન કૌશલ્યો શીખવા માટે જૂથો શોધી શકો છો.

નવા લોકોને મળવા અને તમારું સામાજિક વર્તુળ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો જેથી ભવિષ્યમાં તમે મિત્રો પાસેથી ટેકો મેળવી શકો અને બદલામાં આપી શકો.

3. તમારી જરૂરિયાતોને અસરકારક રીતે સંચાર કરવા પર કામ કરો

અમે ઘણી વાર માની લઈએ છીએ કે મિત્રતાની અમારી અપેક્ષાઓ સાર્વત્રિક છે અને જ્યારે લોકો અમારા ધોરણો પ્રમાણે જીવતા નથી ત્યારે નિરાશ થઈએ છીએ. તેમ છતાં, અમે કદાચ અમારી અપેક્ષાઓ પણ વ્યક્ત કરી નથી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, અમારા મિત્રો અમારા માટે જે રીતે બતાવે છે તે અમે ચૂકી જઈ શકીએ છીએ અને માની લઈએ છીએ કે તેઓ અમારી જેમ કાર્ય કરતા નથી કારણ કે તેઓ અમારી કાળજી લેતા નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, ટેક્સ્ટિંગની વાત આવે ત્યારે લોકો જુદી જુદી અપેક્ષાઓ રાખી શકે છે. કેટલાક લોકો તરત જ ટેક્સ્ટનો જવાબ આપે છે અને જો કોઈ મિત્ર એક સંદેશનો ઝડપથી જવાબ આપે અને પછી અદૃશ્ય થઈ જાય તો તે અસંસ્કારી લાગશે. જો તેઓને લાગતું હોય કે તેઓ આખો દિવસ સંદેશાઓનો ઝડપથી પ્રતિસાદ આપે તેવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે તો તેઓ અભિભૂત થઈ શકે છે.

આપણી નજીકના લોકો સાથે અમારી જરૂરિયાતોને સમજવી અને તેના વિશે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. અહિંસક સંદેશાવ્યવહાર એ એક પદ્ધતિ છે જે અન્ય વ્યક્તિને હુમલો કર્યા વિના અમારી જરૂરિયાતોને વ્યક્ત કરવા માટે રચાયેલ છે. તેના બદલે, તે હકીકતો, લાગણીઓ અને જરૂરિયાતો વ્યક્ત કરવા પર કેન્દ્રિત છે.

આ પણ જુઓ: ભાવનાત્મક બુદ્ધિ પર 21 શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો (2022ની સમીક્ષા)

ઉદાહરણ તરીકે: “જ્યારે અમે વાતચીતની મધ્યમાં હોઈએ છીએ, અને તમે જવાબ આપવાનું બંધ કરો છો, ત્યારે હું મૂંઝવણ અનુભવું છું. મને તમારી જરુર છેજ્યારે તમારે અમારી ચર્ચા બંધ કરવાની જરૂર હોય ત્યારે મને જણાવવા."

તમે ફેસબુક, મીટઅપ અથવા સેન્ટર ફોર નોનવાયોલેન્ટ કોમ્યુનિકેશન દ્વારા અહિંસક સંચાર પ્રેક્ટિસ કરવા માટે સમર્પિત સ્થાનિક અને ઑનલાઇન જૂથો શોધી શકો છો, જે તંદુરસ્ત સંચાર કૌશલ્યો શીખવવા માટે સમર્પિત બિનનફાકારક છે.

4. સીમાઓ કેવી રીતે સેટ કરવી તે શીખો

એકવાર તમે તમારા મૂલ્યો અને જરૂરિયાતોને ઓળખવાનું શીખી લો અને તેમની સાથે વાતચીત કરો, પછીનું પગલું એ મક્કમ અને કરુણાપૂર્ણ સીમાઓ સેટ કરવાનું છે.

સીમાઓ નક્કી કરવાથી અન્ય લોકોને અમે તેમની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખીએ છીએ તે જાણવા દે છે પરંતુ જો આ અપેક્ષાઓ પૂરી ન થાય તો અમે કેવી રીતે કાર્ય કરીશું તે નક્કી કરવામાં અમને મદદ કરે છે.

જો તમે અન્ય લોકો માટે અમારા ઉદાહરણને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા વચ્ચે તફાવત છે. ધૂમ્રપાન ખાધું, તમે બીજા કોઈને કહી શકતા નથી કે તેઓ ધૂમ્રપાન કરી શકે છે કે ન કરી શકે.

જો કે, તમે તમારા મિત્રોને જણાવી શકો છો કે જ્યારે લોકો તમારી આસપાસ ધૂમ્રપાન કરે છે, ત્યારે તમારે થોડી જગ્યાની જરૂર પડશે. જો તમારા મિત્રો ધૂમ્રપાન કરતા હોય, તો તમે એક બાજુએ જવાનું પસંદ કરી શકો છો અને એકવાર તેઓ તેમની સિગારેટ પૂરી કરી લે તે પછી વાતચીતમાં ફરી જોડાવાનું પસંદ કરી શકો છો.

સીમાઓ અન્ય લોકોને અસ્વસ્થ બનાવવા માટે નથી. તેના બદલે, તે આપણા માટે પોતાને આરામદાયક બનાવવાનો માર્ગ છે.

5. તમારી જાતને પૂછો કે તમે ઘણું બધું આપી રહ્યા છો કે કેમ

જ્યારે અમને લાગે છે કે બદલામાં અમને જે નથી મળતું તે અમે અન્યને આપીએ છીએ ત્યારે અમે ઘણીવાર નિરાશ અને નારાજગી અનુભવીએ છીએ.

આપણે સામાન્ય રીતે પોતાને પૂછતા નથી કે પહેલા આટલું બધું આપવું આપણા માટે સારું છે કે કેમ.

ચાલો કહીએ.તમે એવા પ્રકારનાં છો કે જ્યારે તેઓ કહે છે કે તેમને તમારી જરૂર છે ત્યારે મિત્ર માટે બધું જ છોડી દે છે.

એક દિવસ, તમે તેમને કહો છો કે તમારે વાત કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તેઓ કહે છે કે તેઓ વ્યસ્ત છે.

નિરાશા અને નારાજગીની લાગણી તરત જ પ્રગટ થાય છે: "હું હંમેશા તેમના માટે ત્યાં છું... તેઓ તેમની યોજનાઓ સાફ કરી શકતા નથી કે અમે આ એક વખતની પરીક્ષામાં જોઈ શકીએ છીએ કે અમે ભૂતકાળની જરૂરિયાતો <20> જોઈશું." આ વ્યક્તિ માટે હાજર રહેવાની બાજુએ, ભલે તે અમારી સેવા ન કરતો હોય. તે કિસ્સાઓમાં, અમે જોઈ શકીએ છીએ કે જરૂરિયાત વ્યક્ત કરવી અને સીમા નક્કી કરવી એ વધુ સારો નિર્ણય હોઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, મિત્ર સાથે વાત કરવા માટે અમારા હોમવર્કને બાજુ પર રાખવાને બદલે, અમે કંઈક એવું કહેવાનું પસંદ કર્યું હોઈ શકે છે, "હું અત્યારે કંઈક વચ્ચે છું. શું આપણે બે કલાકમાં વાત કરી શકીએ છીએ?"

જેમ તમે તંદુરસ્ત સીમાઓ નક્કી કરો છો અને તમારી જરૂરિયાતોને સ્પષ્ટ રીતે સંચાર કરો છો, તમારા સંબંધો વધુ પરસ્પર બનશે.

યાદ રાખો કે ક્યારેક ના કહેવું ઠીક છે. મિત્રોની કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તમારી સંભાળ રાખવાના ભોગે નહીં.

6. કોઈ બીજા સાથે સમસ્યા વિશે વાત કરો

કેટલીકવાર આપણી લાગણીઓ આપણને વસ્તુઓને સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકવા માટે આડે આવે છે. પરિણામે, અમે કદાચ જાણી શકતા નથી કે અમે વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યા છીએ અથવા અમારે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો જોઈએ.

તમે અન્ય મિત્ર સાથેની તમારી મિત્રતામાં જે સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યાં છો તેના વિશે તમે વાત કરી શકો છો. આદર્શ રીતે, આ વ્યક્તિ પરસ્પર મિત્ર ન હોવો જોઈએ જે પક્ષપાતી હશે અથવા તેની જરૂરિયાત અનુભવશેબાજુ લો. કોઈ ચિકિત્સક સાથે અથવા સહાયક જૂથના લોકો સાથે વાત કરવી એ બહારના વ્યક્તિનો પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવાની અન્ય શ્રેષ્ઠ રીતો છે.

ક્યારેક અમને લાગે છે કે અમારે અન્ય વ્યક્તિનો અભિપ્રાય સાંભળવાની પણ જરૂર નથી. માત્ર મોટેથી બોલવાથી અમને વસ્તુઓને અલગ રીતે જોવામાં મદદ મળે છે.

અમે ઑનલાઇન થેરાપી માટે બેટરહેલ્પની ભલામણ કરીએ છીએ, કારણ કે તેઓ અમર્યાદિત મેસેજિંગ અને સાપ્તાહિક સત્ર ઓફર કરે છે, અને ચિકિત્સકની ઑફિસમાં જવા કરતાં સસ્તી છે.

તેમની યોજનાઓ દર અઠવાડિયે $64 થી શરૂ થાય છે. જો તમે આ લિંકનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમને BetterHelp પર તમારા પ્રથમ મહિનાની 20% છૂટ + કોઈપણ સામાજિક સ્વ કોર્સ માટે માન્ય $50 કૂપન મળશે: BetterHelp વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

(તમારું $50 SocialSelf કૂપન મેળવવા માટે, અમારી લિંક સાથે સાઇન અપ કરો. પછી, BetterHelpના ઓર્ડરની પુષ્ટિ કરવા માટે અમને ઇમેઇલ કરો.) તમે અમારા કોઈપણ વ્યક્તિગત કોર્સ કોડનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા મિત્રના પરિપ્રેક્ષ્યને ધ્યાનમાં લો

શું તમારા મિત્રનો અર્થ તમને નિરાશ કરવાનો હતો? જ્યારે આપણે ઘટનાઓના આપણા પોતાના સંસ્કરણમાં ફસાઈ જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે અન્ય વ્યક્તિના દ્રષ્ટિકોણથી વસ્તુઓ જોવા માટે સંઘર્ષ કરી શકીએ છીએ. તમે તમારી લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરી લો તે પછી, તમારા મિત્ર સાથે વાત કરો અને તેઓ ક્યાંથી આવ્યા હતા તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો.

જ્યારે તમે તમારા મિત્ર સાથે વાત કરો છો, ત્યારે એવું વાતાવરણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો કે જ્યાં તમે બંને તમારી બાજુ શેર કરવા માટે સુરક્ષિત અનુભવો. તેઓ શું કહે છે તે સાંભળો અને દોષ અથવા રક્ષણાત્મકતા વિના તેમના શબ્દોને ધ્યાનમાં લો. શું તમારા બંને વચ્ચે કોઈ ગેરસમજ હતી? તમે તે શોધી શકો છોતેઓ જાણતા નથી કે તેઓએ તમને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે અથવા કદાચ સમાન રીતે નુકસાન થયું છે.

8. તમારી નિરાશા વ્યક્ત કરો

સ્વસ્થ સંબંધમાં, તમે નિરાશાને સંચાર કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ. જો તમે નક્કી કરો કે તમે જે સમસ્યા સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો તે મહત્વપૂર્ણ છે અને તમે તેને સ્લાઇડ થવા દેવા માંગતા નથી, તો તેને તમારા મિત્રને જણાવવાનું વિચારો.

યાદ રાખો કે સંબંધમાં સંઘર્ષ અનિવાર્ય છે. શું સારો સંબંધ બનાવે છે જ્યારે બંને લોકો સમસ્યાઓ દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે અન્ય વ્યક્તિની પૂરતી કદર કરે છે. સંઘર્ષને સફળતાપૂર્વક ઉકેલવાથી મિત્રતા વધુ મજબુત બની શકે છે.

મિત્રો સાથે પ્રમાણિક રહેવા, મિત્રો સાથે વિશ્વાસ કેળવવા અને મિત્રતામાં વિશ્વાસની સમસ્યાઓનો સામનો કરવા અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકાઓ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

9. તમારા મિત્રના સારા લક્ષણોની પ્રશંસા કરો

ક્યારેક જ્યારે આપણે દુઃખી થઈએ છીએ, ગુસ્સે થઈએ છીએ અથવા નિરાશ થઈએ છીએ, ત્યારે આપણે શું ખોટું થયું છે તેના પર ધ્યાન આપવાનું વલણ રાખીએ છીએ. અમે અમારી નિરાશા પર ધ્યાન આપી શકીએ છીએ અને અમારી મિત્રતા વિશે દરેક વસ્તુ પર શંકા કરી શકીએ છીએ.

તે તમારા સંબંધની સમીક્ષા કરવામાં અને તમારા મિત્રએ તમને નિરાશ ન કરે તે સમયને જોવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ તમારા માટે ક્યારે બતાવવામાં આવ્યા છે? તેઓ કઈ રીતે સારા મિત્ર રહ્યા છે? નોંધ કરો કે તમારે તમારી લાગણીઓને બરતરફ કરવાની જરૂર નથી. તમારી નિરાશા હજુ પણ માન્ય છે. પરંતુ તમારી મિત્રતાનું વધુ સંપૂર્ણ, સંતુલિત ચિત્ર મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.

10. તમારા મૂળ મૂલ્યોને આકૃતિ આપો

જ્યારે એ સમજવું અગત્યનું છે કે અમારી બધી મિત્રતાની જરૂરિયાતો કોઈ પૂર્ણ કરશે નહીં અને સંબંધોમાં નિરાશાઅનિવાર્ય, તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારી જાતને પૂછો કે સારી મિત્રતાના આવશ્યક ભાગો તમારા માટે શું છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ભવિષ્ય માટે અથવા શોખ માટે તમારા લક્ષ્યોને શેર કરવા માટે તમારે તમારા મિત્રોની જરૂર નથી. પરંતુ જો તમે શાળાને ગંભીરતાથી લેવા માંગતા હો, તો તમે કદાચ એવા મિત્રોની શોધ કરશો કે જેઓ તેને સમર્થન આપી શકે અને આદર આપી શકે, એવા મિત્રોને બદલે કે જેઓ અપેક્ષા રાખે કે તમે પાર્ટીમાં બહાર જાવ અને તેમની સાથે મોડે સુધી જાગશો. તેવી જ રીતે, જો તમે LGBT તરીકે ઓળખો છો, તો તે વાજબી છે કે તમે LGBT વિરોધી મંતવ્યો વ્યક્ત કરનાર વ્યક્તિ સાથે અસ્વસ્થતા અનુભવશો, પછી ભલે તે અન્ય રીતે સારો મિત્ર હોય.

તમારી જાતને પૂછવા માટે સમય કાઢો કે તમને મિત્રમાં ખરેખર શું જોઈએ છે અને જો તમે તમારી આસપાસના લોકો તમારી અપેક્ષાઓ સાથે સુસંગત હોય તો. યાદ રાખો, તેઓ સંપૂર્ણ હોવા જરૂરી નથી, પરંતુ તમારે એકબીજાને સ્વીકારવા અને ઓછામાં ઓછા કેટલાક સમાન મૂલ્યો શેર કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ.

11. એવી મિત્રતા છોડી દો જે કામ કરતી નથી

ક્યારેક આપણે કોઈની ખૂબ કાળજી રાખીએ છીએ, પરંતુ મિત્રતા કામ કરતી નથી. કદાચ તે અસંગતતાની સમસ્યા છે, અથવા કદાચ તે યોગ્ય સમય નથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આપણને સતત નિરાશ કરનાર વ્યક્તિ સાથે મિત્રતા જાળવી રાખવાથી આપણને લાંબા ગાળે વધુ નુકસાન થશે.

મિત્રતાનો અંત લાવવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે અમને એવા લોકોને મળવા માટે મુક્ત કરે છે કે જેઓ અમને જરૂર હોય તેમ અમારા માટે બતાવવા માટે સક્ષમ હશે.

12. તમારા આત્મસન્માન માટે મિત્રતા પર આધાર રાખશો નહીં

ઘણીવાર, જ્યારે આપણે સંબંધોમાં નુકસાન પહોંચાડીએ છીએ,આપણે વસ્તુઓને અંગત રીતે લેવાનું વલણ રાખીએ છીએ. અમને એવું લાગશે કે અમે જેની કાળજી રાખીએ છીએ તે વ્યક્તિ અમને જે કાળજી અને સમર્થન શોધી રહી છે તે બતાવતી નથી, તો તે અમારી સાથે કંઈક ખોટું હોઈ શકે છે. અમે અપ્રિય હોવા માટે અથવા સારા મિત્રોને કેવી રીતે પસંદ કરવા અને સ્વસ્થ સંબંધો જાળવી રાખવા તે જાણતા ન હોવા બદલ દોષી ઠેરવી શકીએ છીએ.

તમારા સંબંધો સફળ ન થાય ત્યારે પણ તમે પ્રેમને પાત્ર છો. તમારી જાતને બિનશરતી પ્રેમ આપો જે તમે અન્ય લોકો પાસેથી ઈચ્છો છો. પુખ્ત તરીકે આત્મસન્માન કેવી રીતે બનાવવું તે અંગેનો અમારો લેખ જુઓ.

મિત્રમાં નિરાશ થવા વિશેના સામાન્ય પ્રશ્નો

મિત્રો તમને શા માટે નિરાશ કરે છે?

મિત્રો અમને નિરાશ કરી શકે છે કારણ કે તેઓ અમારી જરૂરિયાતો પૂરી કરવા ઈચ્છતા નથી અથવા અસમર્થ છે. એવું બની શકે છે કે તેમની પાસે તેમની પ્લેટમાં ઘણું બધું છે, અથવા કદાચ તેઓ જાણતા નથી કે અન્ય લોકો માટે કેવી રીતે સચેત રહેવું. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એવું બની શકે છે કે અમારી અપેક્ષાઓ ગેરવાજબી હોય.

સાચા મિત્રોને નકલી મિત્રોથી અલગ પાડવાનું શીખો.