અંતર્મુખ તરીકે વાતચીત કેવી રીતે કરવી

અમે અમારા વાચકો માટે ઉપયોગી લાગે તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરો છો, તો અમે કમિશન મેળવી શકીએ છીએ. શું તમે એક અંતર્મુખી છો જે વાતચીત શરૂ કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે? જ્યારે તમે નાની નાની વાતો કરવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે શું તમે ખોવાઈ ગયા છો અથવા કંટાળો અનુભવો છો? કદાચ તમારી પાસે કહેવાની વસ્તુઓ નથી અથવા તમારા મગજમાં એટલા અટવાઈ ગયા છે કે સામાજિક પરિસ્થિતિઓ અણઘડ બની જાય છે.

હું એક અંતર્મુખી તરીકે, મને ક્યારેય નાની વાતો અથવા ઉચ્ચ ઊર્જા જૂથ વાર્તાલાપનો શોખ નથી. વર્ષોથી, મેં સારા વાર્તાલાપવાદી કેવી રીતે બનવું તેની વ્યૂહરચના શીખી છે.

જો તમે અંતર્મુખો માટે વાતચીતની ટીપ્સ ઇચ્છતા હોવ, તો આ માર્ગદર્શિકા તમારા માટે છે. તમે બંને એક અંતર્મુખી તરીકે વાતચીત કેવી રીતે શરૂ કરવી અને તેને ચાલુ રાખશો તે શીખી શકશો.

તમારી જાતને યાદ કરાવો કે નાની વાતનો હેતુ પૂરો થાય છે

“મને નાની વાત પસંદ નથી અને જો કોઈ મારી સાથે છીછરી વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરે તો હું નારાજ થઈ જાઉં છું. શા માટે લોકો કંઈક અર્થપૂર્ણ ચર્ચા કરવા નથી માંગતા?”

અંતર્મુખી લોકો માટે, નાની વાત એ ઘણી વાર ઊર્જા-સેપિંગ કામ હોય છે. પણ નાની વાતો એ મિત્રો બનાવવાનું પહેલું પગથિયું છે. તે બતાવે છે કે તમે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના મૂળભૂત નિયમોને સમજો છો અને લોકોને સરળતા આપો છો.

કોઈ વ્યક્તિ નાની વાત કરવાને કારણે જ કંટાળાજનક છે એવું માનશો નહીં. તમારી પાસે કેટલીક રુચિઓ સામાન્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમે નાની વાતોથી શરૂઆત કરવા તૈયાર ન હોવ, તો તમે ક્યારેય જાણશો નહીં. તમે શોધી શકો છો કે તેઓ ઊંડા વાતચીત કરવાનું પસંદ કરે છે.

કેટલાક વાર્તાલાપ શરુ કરવા તૈયાર કરો

જોસામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં બેચેન, આ પુસ્તકો મદદ કરી શકે છે:

1. સામાજિક કૌશલ્ય માર્ગદર્શિકા: શરમાળને મેનેજ કરો, તમારી વાતચીતમાં સુધારો કરો અને તમે કોણ છો તે છોડ્યા વિના મિત્રો બનાવો ક્રિસ મેકલિયોડ દ્વારા

આ પુસ્તક અંતર્મુખી લોકો માટે કેવી રીતે સારા વાર્તાલાપવાદી બનવું તેના માર્ગદર્શિકા તરીકે લખવામાં આવ્યું નથી, પરંતુ જ્યારે તમે શરમાળ અનુભવો છો ત્યારે અન્ય લોકો સાથે વાત કરવા માટે તેમાં ઘણી વ્યવહારુ સલાહ છે. તે તમને પરિચિતોને મિત્રોમાં કેવી રીતે ફેરવવું તે પણ બતાવે છે.

2. માઈક બેચટલ દ્વારા આત્મવિશ્વાસ સાથે વાતચીત કેવી રીતે કરવી

આ માર્ગદર્શિકા તમામ પ્રકારના વ્યક્તિત્વના લોકો માટે છે અને તમને કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે શીખવે છે.

3. લિસા પેટ્રિલી દ્વારા ધ ઈન્ટ્રોવર્ટ્સ ગાઈડ ટુ સક્સેસ ઇન બિઝનેસ એન્ડ લીડરશીપ

આ પુસ્તક સમજાવે છે કે ઈન્ટ્રોવર્ટ કેવી રીતે નેટવર્ક કરી શકે છે અને વ્યાવસાયિક વાતાવરણમાં સફળ થઈ શકે છે. તે તમારા લાભ માટે તમારા વ્યક્તિત્વ પ્રકારનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની વ્યવહારુ વ્યૂહરચના ધરાવે છે.

સામાજિક કૌશલ્ય પર શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો માટે અમારી રેન્કિંગ જુઓ.

7>તમે સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં ખાલી થવાનું વલણ રાખો છો, કેટલાક વાર્તાલાપ શરૂઆતને યાદ રાખો.

ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ માટે સારી વાતચીત શરૂ કરનારાઓ:

તમારા આસપાસના વિશેની એક ટિપ્પણી

ઉદાહરણ: "આ સ્થાન તેને ફરીથી રંગ્યું હોવાથી વધુ સારું લાગે છે, બરાબર?" શું તમારી પાસે કોઈ ભલામણો છે?”

અસામાન્ય સહાયક વિશે પ્રશ્ન પૂછવો

ઉદાહરણ: “ઓહ, મને તમારી ટી-શર્ટ ગમે છે! હું ધારી રહ્યો છું કે તમે [બેન્ડ નેમ]ના પ્રશંસક છો?”

એક નિષ્ઠાવાન પ્રશંસા

ઉદાહરણ: "તમે ગયા અઠવાડિયે આપેલી પ્રસ્તુતિનો મને ખરેખર આનંદ આવ્યો." તેમના દેખાવ કે વ્યક્તિત્વની નહીં પણ તેઓએ જે કર્યું છે તેની પ્રશંસા કરો.

વિવિધ સામાજિક પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે પાર્ટી અથવા કાર્યસ્થળના બ્રેકરૂમ માટે વાતચીત શરૂ કરનારા થોડાક પ્રેક્ટિસ કરો અને યાદ રાખો.

વાતચીત કેવી રીતે શરૂ કરવી તે અંગેની આ માર્ગદર્શિકા તમને કેટલાક વધુ વિચારો આપશે. 1 આ ટેકનિક વધુ સમૃદ્ધ વાર્તાલાપને પ્રોત્સાહિત કરે છે કારણ કે તે તમને તમારા વિશે કંઈક શેર કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તમે અન્ય વ્યક્તિને જાણો છો.

ઉદાહરણ તરીકે:

તમે: શું તમે સપ્તાહના અંતે કંઈ મજાનું કર્યું? [નાની વાત]

તેમ: હા, હું મારા બાળકોને કેમ્પિંગમાં લઈ ગયો.

તમે: સરસ. શું તે એક નિયમિત વસ્તુ છે જે તમે કુટુંબ તરીકે કરો છો? તેમનેજો આપણે કરી શકીએ તો દર બે મહિને રજાઓ.

તમે: મારા માતા-પિતા જ્યારે બને ત્યારે મારા ભાઈ અને મને હાઇકિંગ પર લઈ જતા હતા. [સંબંધિત]

તમે: તમારું ડ્રીમ આઉટડોર વેકેશન શું છે? તમને ક્યાં જવાનું ગમશે? [ફોલો અપ કરો]

તેમને: મને રોકીઝની મુલાકાત લેવાનું ગમશે! હું ખરેખર જોવા માંગુ છું... [રોકીઝ વિશે વાત કરવાનું ચાલુ રાખે છે]

તમે ગમે તેટલી વખત IFR લૂપનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો.

બંધ અને ખુલ્લા પ્રશ્નોને મિક્સ કરો

તમે વાંચ્યું હશે કે બંધ પ્રશ્નો હંમેશા ખરાબ હોય છે. આ સાચું નથી. જો કે ખુલ્લા પ્રશ્નો રસપ્રદ વાર્તાલાપ તરફ દોરી જાય છે કારણ કે તેઓ અન્ય વ્યક્તિને વધુ વિગતો આપવા માટે કહે છે, તમે હા/ના પ્રશ્નોને એકસાથે ટાળી શકતા નથી.

સામાન્ય નિયમ તરીકે, એક પછી એક બે હા/ના પ્રશ્નો ન પૂછવાનો પ્રયાસ કરો.

તમે જે વિચારી રહ્યા છો તે કહેવાની તમારી જાતને પરવાનગી આપો

એક અંતર્મુખી તરીકે, તમે તમારા આત્મવિશ્વાસુ કરતાં વધુ સ્વ-સંવેદનશીલ અનુભવી શકો છો.[0> વિચારો કારણ કે તમે કંઈક મૂર્ખ કહેવા વિશે ચિંતિત છો.

બહિર્મુખની તુલનામાં, અંતર્મુખીઓ નકારાત્મક પ્રતિસાદ પ્રત્યે પણ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, જે તેઓ શું વિચારે છે અને અનુભવે છે તે કહેવા માટે તેઓ અનિચ્છા બનાવી શકે છે.[]

તમારા અભિપ્રાયો શેર કરવાની પ્રેક્ટિસ કરો. તમારા વિચારો અને લાગણીઓને જાહેર કરવાથી આત્મીયતા વધે છે, જે સંબંધો બનાવવાની ચાવી છે. પ્રસંગોપાત તમે કંઈક એવું કહી શકો છો જે મૂર્ખ લાગે છે, પરંતુ બાકીના દરેક જણ તે વિશે ટૂંક સમયમાં ભૂલી જશે. તમે કદાચએવું લાગે છે કે દરેક વ્યક્તિ તમારી સામાજિક ભૂલો વિશે ધ્યાન આપે છે અને તેના માટે તમારો કડક નિર્ણય કરશે, પરંતુ આ એક ભ્રમણા છે.[]

નાની નબળાઈઓ શેર કરો

જો તમે તમારા વિચારો અને લાગણીઓને શેર કરવામાં આરામદાયક બન્યા હોવ, તો તમે અસુરક્ષા શેર કરીને સહેજ આગળ વધી શકો છો જો તે વાતચીત સાથે સંબંધિત હોય. આમ કરવાથી તમે વધુ રિલેટેબલ બની શકો છો. તે અન્ય વ્યક્તિને ખુલ્લું પાડવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરે છે, જે વાતચીતને વધુ વ્યક્તિગત બનાવી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે:

• "મને હંમેશા નોકરીના ઇન્ટરવ્યુ પહેલાં મારી જાત પર શંકા છે."
• "મને જીમમાં જવાનું ગમે છે, પરંતુ હું બીજાની સામે થોડીક સ્વ-સભાનપણે વર્કઆઉટ કરું છું."

તમારે પરિસ્થિતિને કાળજીપૂર્વક નક્કી કરવાની જરૂર પડશે કારણ કે તે લોકોને ખૂબ જ અસ્વસ્થ બનાવી શકે છે. જ્યાં સુધી તમે અન્ય વ્યક્તિને વધુ સારી રીતે જાણતા ન હો ત્યાં સુધી ઘનિષ્ઠ સંબંધોની સમસ્યાઓ, તબીબી વિષયો અને ધર્મ અથવા રાજકારણ સાથે સંબંધિત કંઈપણ વિશે વાત કરવાનું ટાળવું સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ છે.

મારા વિશે શેર કરવાનો અર્થ શું છે, અને કોઈ શા માટે કાળજી લેશે?

તમારા વિશે શેર કરવાથી અન્ય લોકોને પણ ખુલ્લું પાડવામાં આરામદાયક લાગે છે. કોઈની સાથે ગાઢ સંબંધ બાંધવા માટે, તમારે ધીમે ધીમે એકબીજા માટે ખુલ્લું પાડવું પડશે.[]

લોકો ફક્ત પોતાના વિશે જ વાત કરવા માગે છે તે સાચું નથી. તેઓ જેની સાથે વાત કરી રહ્યાં છે તે વ્યક્તિને પણ જાણવા માગે છે.

તમારી જાતને ધીમે ધીમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનથી આગળ ધકેલશો

અંતર્મુખતા એ સામાજિક ચિંતા સમાન નથી. જો કે, બહિર્મુખની સરખામણીમાં,ઇન્ટ્રોવર્ટને સામાજિક ચિંતા ડિસઓર્ડર (SAD) થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.[] તમે SAD માટે ઓનલાઈન સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ આપી શકો છો.

જો તમને SAD હોય, તો ક્રમિક એક્સપોઝર થેરાપીનો પ્રયાસ કરો. તમે એવી સામાજિક પરિસ્થિતિઓની સૂચિ બનાવી શકો છો જે તમને ચિંતાનું કારણ બને છે, અને તેમને ઓછામાં ઓછાથી લઈને સૌથી મુશ્કેલ સુધીના ક્રમમાં ક્રમાંકિત કરી શકો છો. આને ડરની સીડી કહેવામાં આવે છે. સીડી ઉપર ધીમે ધીમે તમારી રીતે કામ કરવાથી, તમે લોકો સાથે વાત કરતા વધુ આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા બનશો.

ઉદાહરણ તરીકે, “મારી મનપસંદ કોફી શોપમાં બરિસ્તાને ‘હાય’ કહેવું” એ તમારી સીડી પરનું પ્રથમ પગલું હોઈ શકે છે, ત્યારબાદ સહકાર્યકરને “હાય” કહેવું અને તેમનો દિવસ કેવો ચાલી રહ્યો છે તે પૂછવું.”

અમે તમને પ્રોફેશનલ થેરાપી માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ઓનલાઈન થેરાપી માટે tterHelp, કારણ કે તેઓ અમર્યાદિત મેસેજિંગ અને સાપ્તાહિક સત્ર ઓફર કરે છે, અને તે ચિકિત્સકની ઑફિસમાં જવા કરતાં સસ્તી છે.

તેમની યોજના દર અઠવાડિયે $64 થી શરૂ થાય છે. જો તમે આ લિંકનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમને BetterHelp પર તમારા પ્રથમ મહિનાની 20% છૂટ + કોઈપણ સામાજિક સ્વ કોર્સ માટે માન્ય $50 કૂપન મળે છે: BetterHelp વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

(તમારી $50 SocialSelf કૂપન મેળવવા માટે, અમારી લિંક સાથે સાઇન અપ કરો. પછી, BetterHelpના ઓર્ડરની પુષ્ટિ કરવા માટે અમને ઇમેઇલ કરો. કોઈપણ આર્ટિકલનો ઉપયોગ કરવા માટે તમે આ કોડનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકો છો તે માટે અમારા મિત્રોને આ કોડનો વ્યક્તિગત કોડ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકો છો.) જ્યારે તમને સામાજિક અસ્વસ્થતા હોય ત્યારે વધુ વ્યવહારુ સલાહ હોય છે.

તમે શરમાતા હો ત્યારે પણ પગલાં લો

નથીબધા અંતર્મુખી શરમાળ હોય છે, પરંતુ સંશોધન દર્શાવે છે કે અંતર્મુખતા અને સંકોચ સંબંધિત છે.[]

SAD થી વિપરીત, સંકોચ એ વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતા છે, વિકાર નથી. તે પણ એક લાગણી છે. અન્ય લાગણીઓની જેમ, તમે તેને તમારા પર અંકુશ મૂક્યા વિના સ્વીકારી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો કે તમારું કાર્ય તમને કંટાળો અનુભવી શકે છે, તમે કદાચ તે કોઈપણ રીતે પૂર્ણ કરી લો. આ જ સિદ્ધાંત શરમાળતા અને વાતચીત કરવા માટે લાગુ પડે છે.

લગભગ 50% અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકો કહે છે કે તેઓ શરમાળ છે, પરંતુ તે ફક્ત 15-20% કિસ્સાઓમાં જ સ્પષ્ટ છે.[]

તમે શરમાળ અને સામાજિક રીતે સફળ થઈ શકો છો, ભલે તમે ગુપ્ત રીતે સ્વ-સભાનતા અનુભવતા હોવ.[] સ્વીકારો કે તમે નર્વસ અનુભવો છો, પછી નક્કી કરો કે તમે કોઈપણ રીતે લોકો સાથે વાત કરશો. યાદ રાખો, તમારી ચિંતા કદાચ તમે વિચારો છો તેટલી સ્પષ્ટ નથી.[]

તમારી માનસિકતાને બદલવાથી તમને વાતચીતને અંતર્મુખ તરીકે ચાલુ રાખવામાં મદદ મળશે.

તમારી બહિર્મુખી બાજુ બહાર લાવો

“હું મારા અંતર્મુખી વ્યક્તિત્વને કેવી રીતે સુધારી શકું? શું મારી જાતને બહિર્મુખ બનાવવાની કોઈ રીત છે?”

અંતર્મુખી બનવામાં કંઈ ખોટું નથી, અને અન્ય લોકો સાથે વધુ સારી વાતચીત કરવા માટે તમારે તમારું વ્યક્તિત્વ બદલવાની જરૂર નથી.

જો કે, વધુ બહિર્મુખી અભિનય કરવાથી લાભ થઈ શકે છે. સંશોધન બતાવે છે કે જ્યારે તમે બહિર્મુખ વર્તન કરો છો, ત્યારે અજાણ્યા લોકો તમારા પ્રત્યે વધુ હકારાત્મક પ્રતિભાવ આપશે.[] બહિર્મુખ અભિનય કરવાથી તમારો મૂડ પણ સુધરી શકે છે.[]

અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે:

• નવી વસ્તુઓ અજમાવવા માટે વધુ ખુલ્લા બનો. જો કોઈ મિત્ર કંઈક સૂચવે છે, તો તમે નહીં કરોસામાન્ય રીતે પ્રયાસ કરો, તેને બરતરફ કરશો નહીં.
• પહેલાં અન્ય લોકો સાથે મૈત્રીપૂર્ણ બનવાની હિંમત કરો, પછી ભલે તમને ખાતરી ન હોય કે તેઓ તમને પસંદ કરે છે કે નહીં.
• જ્યારે તમારી પાસે કોઈ વિચાર અથવા સૂચન હોય, ત્યારે પહેલા ગુણદોષને તોલવાને બદલે તેને લોકો સાથે શેર કરો.
• તમારી લાગણીઓને મૌખિક અને બિનમૌખિક રીતે વ્યક્ત કરો. તમારી જાતને વધુ વખત હાવભાવ કરવાની મંજૂરી આપો અને તમારા ચહેરાના હાવભાવને અવરોધશો નહીં.

જો તમે વર્તણૂકલક્ષી લક્ષ્યો નક્કી કરશો તો તમે વધુ સફળ થશો[] જેમ કે, "હું આ અઠવાડિયે ત્રણ લોકો સાથે વાર્તાલાપ શરૂ કરીશ" અથવા "હું દરરોજ એક અજાણી વ્યક્તિ સાથે સ્મિત કરીશ."

તમારી બહિર્મુખ ઉર્જાનું સ્તર વધુ દેખાડવાની બીજી રીત છે. જો તમે ઓછી ઉર્જા ધરાવતા હો તો સામાજિક રીતે ઉચ્ચ-ઊર્જાવાળા વ્યક્તિ કેવી રીતે બનવું તે અંગેની આ માર્ગદર્શિકા વાંચો.

જૂથ વાર્તાલાપમાં કેવી રીતે ભાગ લેવો તે જાણો

એક અંતર્મુખ તરીકે, તમને વાતચીતને અનુસરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે કારણ કે તમારે ઘણા લોકો પર નજર રાખવાની અને તેમની પ્રતિક્રિયાઓ પર નજર રાખવાની જરૂર છે. જો કે, એક સરળ યુક્તિ છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો જ્યારે તમે યોગદાન આપવા માંગતા હો. તમે બોલતા પહેલા, શ્વાસ લો અને હાવભાવ કરો, જેમ કે તમારો હાથ થોડા ઇંચ જેટલો ઊંચો કરો. બરાબર થઈ ગયું, આ ચળવળ લોકોનું ધ્યાન ખેંચશે, અને પછી તમે બોલવાનું શરૂ કરી શકો છો.

જ્યારે કોઈ બીજું બોલતું હોય, ત્યારે તમે હજી પણ વાતચીતનો ભાગ છો તે સ્પષ્ટ કરવા માટે તમારી શારીરિક ભાષાનો ઉપયોગ કરો. સ્પીકર સાથે આંખનો સંપર્ક કરો અને તમે સાંભળી રહ્યાં છો તે બતાવવા માટે ક્યારેક-ક્યારેક હકાર આપો. તમારી શારીરિક ભાષા ખુલ્લી રાખો;તમારા હાથ અથવા પગને ક્રોસ કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે આ તમને જૂથમાંથી બંધ દેખાઈ શકે છે.

તમારી તરંગલંબાઇ પર હોય તેવા લોકોને શોધો

અંતર્મુખી લોકો માટે વાતચીતના વિષયોની પ્રમાણભૂત સૂચિ નથી જે દરેક માટે કામ કરે છે.

જો તમારી અને અન્ય વ્યક્તિમાં કંઈક સામ્ય હોય તો વાતચીત કરવી સામાન્ય રીતે સરળ બને છે. તમારી રુચિઓ અને શોખ શેર કરતા લોકો માટે જૂથો અને સ્થાનો શોધો. ઇવેન્ટબ્રાઇટ, મીટઅપનો પ્રયાસ કરો અથવા તમારા વિસ્તારમાં ઇવેન્ટ્સની જાહેરાત કરતા ફેસબુક જૂથો શોધો. વર્ગો માટે તમારી સ્થાનિક સામુદાયિક કૉલેજ તપાસો.

એક વખતની ઇવેન્ટને બદલે નિયમિત મીટઅપ્સમાં જાઓ. આ રીતે, તમારે દર અઠવાડિયે અજાણ્યાઓ સાથે નાની નાની વાતો કરવાની જરૂર રહેશે નહીં. તેના બદલે, તમે ધીમે ધીમે સમય જતાં લોકોને ઓળખશો અને વધુને વધુ ઊંડા વાર્તાલાપ કરશો.

આ પણ જુઓ: ચિંતા કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું: સચિત્ર ઉદાહરણો & કસરતો

25-40% અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકો અંતર્મુખી તરીકે ઓળખે છે.[] જો તમે કેટલીક ઇવેન્ટ્સમાં જાઓ છો, તો તમને સમાન સામાજિક શૈલી ધરાવનાર વ્યક્તિને મળવામાં લાંબો સમય લાગશે નહીં.

આ પણ જુઓ: કેવી રીતે બહેતર શ્રોતા બનવું (ઉદાહરણો અને તોડવાની ખરાબ ટેવો)

તમારી કુદરતી જિજ્ઞાસાનો અભ્યાસ કરો

અન્તર્મુખી વાતચીત કરતાં વધુ સરળતાથી વિચલિત થઈ શકે છે. ] આ એટલા માટે હોઈ શકે છે કારણ કે પરિસ્થિતિ ખૂબ જ જબરજસ્ત લાગે છે અથવા કારણ કે તેઓ તેમના પોતાના વિચારોમાં ખોવાઈ જાય છે.

ધ્યાન કેન્દ્રિત રહેવા માટે, તમારી જાતને અન્ય વ્યક્તિ વિશે પ્રશ્નો પૂછો. તમે આગળ શું કહેવા જઈ રહ્યા છો અથવા તેઓ તમારા વિશે શું વિચારે છે તે વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ ન કરો. એ જાણવાની તક તરીકે વાતચીતને ફરીથી ગોઠવોસાથી મનુષ્ય. આ વ્યૂહરચના પ્રશ્નો સાથે આવવાનું પણ સરળ બનાવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ ઉલ્લેખ કરે છે કે તેઓ તાજેતરમાં વ્યસ્ત છે કારણ કે તેઓએ ઘરનો સોદો બંધ કર્યો છે, તો તમે તમારી જાતને પૂછી શકો છો:

• તેઓ પહેલાં ક્યાં રહેતા હતા?
• તેમને તેમના નવા વિસ્તાર વિશે સૌથી વધુ શું ગમે છે?
• શું તેઓ કોઈ ખાસ કારણસર ખસેડ્યા હતા, જેમ કે તમારી નવી નોકરીમાં ઘટાડો થયો હતો>
જ્યારે તમે નવી નોકરીમાં ઘટાડો અનુભવો છો> ઉર્જા સ્તરમાં ઘટાડો થયો હતો?

જ્યારે તમે કોઈ ઇવેન્ટમાં આવો છો, ત્યારે જો તમને વિરામની જરૂર હોય તો થોડીવાર માટે તમે જ્યાંથી ભાગી શકો તેવા શાંત સ્થાનો શોધો. આ બાથરૂમ, પેશિયો અથવા બાલ્કની હોઈ શકે છે.

જ્યારે તમને થાક લાગવા લાગે ત્યારે તમારી જાતને ઇવેન્ટ છોડવાની પરવાનગી આપો. જો તમે થાકી ગયા હોવ તો અંત સુધી રહેવા માટે તમારી જાતને દબાણ કરવાની જરૂર નથી.

વધુ બહિર્મુખ મિત્ર સાથે જોડાઓ

સુરક્ષા બ્લેન્કેટ તરીકે કોઈ બીજા પર આધાર રાખવો એ સારી લાંબા ગાળાની વ્યૂહરચના નથી, પરંતુ કોઈ બહિર્મુખ મિત્રને તમારી સાથે સામાજિક કાર્યક્રમમાં આવવા માટે કહેવાથી વાતચીત શરૂ કરવાનું સરળ બની શકે છે.

તમે એકબીજાની શક્તિઓને પણ વગાડી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારો મિત્ર ખૂબ જ આત્મવિશ્વાસ ધરાવતો હોઈ શકે છે અને અજાણ્યાઓ સાથે વાત કરવામાં આનંદ માણી શકે છે, જ્યારે તમે વિચારશીલ પ્રશ્નો પૂછવામાં વધુ સારા હોઈ શકો છો. એવા મિત્રને પસંદ કરો કે જે સમજે છે કે શા માટે અંતર્મુખો નાની વાતને ધિક્કારે છે અને જે વાતચીતને વધુ અર્થપૂર્ણ દિશામાં લઈ જવા માટે ખુશ છે.

વાતચીત કૌશલ્ય પરના કેટલાક પુસ્તકો વાંચો

જો તમને લોકો સાથે વાત કરવી મુશ્કેલ લાગે છે કારણ કે તમે