مەزمۇن جەدۋىلى
ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن. سىز سۆھبەتنى باشلاش ئۈچۈن قىينىلىۋاتقان ئىچ مىجەزمۇ؟ كىچىك گەپ قىلماقچى بولغاندا يۈتۈپ كەتكەن ياكى زېرىكىشلىك ھېس قىلامسىز؟ بەلكىم سىز دەيدىغان گەپلىرىڭىز تۈگەپ كېتىشى ياكى بېشىڭىزغا بەك قىستىلىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن ، ئىجتىمائىي ئەھۋال ئوڭايسىزلىنىپ قالىدۇ. كۆپ يىللاردىن بۇيان ، مەن قانداق قىلىپ ياخشى پاراڭلىشىشنىڭ ئىستراتېگىيىسىنى ئۆگەندىم.
ئىچ مىجەز كىشىلەر ئۈچۈن پاراڭلىشىش ئۇسۇللىرىنى ئويلىسىڭىز ، بۇ قوللانما سىز ئۈچۈن. سىز ھەم سۆھبەتنى قانداق قىلىپ ئىچ مىجەز سۈپىتىدە باشلاشنى ۋە ئۇنى داۋاملاشتۇرۇشنى ئۆگىنىۋالىسىز. كىشىلەر نېمىشقا ئەھمىيەتلىك بىر ئىشنى مۇنازىرە قىلىشنى خالىمايدۇ؟ »
ئىچ مىجەز كىشىلەر ئۈچۈن كىچىك پاراڭ ھەمىشە ئېنېرگىيە تېجەيدىغان ئىش. ئەمما كىچىك پاراڭ دوست تۇتۇشنىڭ بىرىنچى قەدىمى. بۇ سىزنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقىنىڭ ئاساسىي قائىدىلىرىنى چۈشىنىدىغانلىقىڭىزنى ۋە كىشىلەرنى خاتىرجەم قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
كىچىككىنە پاراڭلاشقانلىقى ئۈچۈنلا باشقىلارنى زېرىكىشلىك دەپ ئويلىماڭ. سىزدە بەزى قىزىقىشلار بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما كىچىك پاراڭدىن باشلاشنى خالىمىسىڭىز ، ھەرگىز بىلمەيسىز. ئۇلارنىڭ چوڭقۇر پاراڭلىشىشنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.
بەزى سۆھبەت باشلىغۇچىلارنى تەييارلاڭ
ئەگەرئىجتىمائىي ئەھۋالدىن ئەنسىرەپ ، بۇ كىتابلار ياردەم قىلىشى مۇمكىن:
قاراڭ: تېكىست ئۈستىدىكى سۆھبەتنى قانداق باشلاش (+ ئادەتتىكى خاتالىق)1. ئىجتىمائىي ماھارەت يېتەكچىسى: تارتىنچاقلىقنى باشقۇرۇش ، پاراڭلىرىڭىزنى ياخشىلاش ۋە كىملىكىڭىزدىن ۋاز كەچمەي دوست تۇتۇش
بۇ كىتاب ئىچ مىجەز كىشىلەر ئۈچۈن قانداق قىلىپ ياخشى پاراڭلىشىش توغرىسىدا يېتەكچى سۈپىتىدە يېزىلمىغان ، ئەمما ئۇ تارتىنچاق ھېس قىلغاندا باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىش توغرىسىدا نۇرغۇن ئەمەلىي تەكلىپلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ يەنە تونۇشلارنى قانداق قىلىپ دوستلارغا ئايلاندۇرۇشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
2. Mike Bechtle نىڭ ئىشەنچىسى بىلەن قانداق ئالاقە قىلىش
بۇ قوللانما ھەر خىل خاراكتېردىكى كىشىلەرگە قارىتىلغان بولۇپ ، سىزگە ھەر قانداق ئەھۋالدا قانداق سۆھبەتلىشىشنى ئۆگىتىدۇ.
3. ئىچ مىجەزى لىسا پېترىللىنىڭ سودا ۋە رەھبەرلىكتىكى مۇۋەپپەقىيەت يېتەكچىسى
قاراڭ: ئىجتىمائىي تۇرمۇشىڭىزنى قانداق ياخشىلاش (10 ئاددىي قەدەمدە)بۇ كىتاب ئىچ مىجەز كىشىلەرنىڭ قانداق قىلىپ كەسپىي مۇھىتتا تور ۋە مۇۋەپپەقىيەت قازىنالايدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. ئۇ سىزنىڭ خاسلىقىڭىزنى قانداق قىلىپ ئەۋزەللىكىڭىزگە ئىشلىتىش ھەققىدە ئەمەلىي ئىستراتېگىيىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئىجتىمائىي ماھارەتتىكى ئەڭ ياخشى كىتابلارنىڭ رەت تەرتىپىمىزنى كۆرۈڭ.
> >سىز ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا قۇرۇق گەپ قىلىشقا مايىل بولىسىز ، بىر قىسىم سۆھبەت باشلىغۇچىلارنى ئەستە ساقلاڭ. تەۋسىيەلىرىڭىز بارمۇ؟ »
ئادەتتىن تاشقىرى قوشۇمچە زاپچاس ھەققىدە سوئال سوراش
مىسال:« ھە ، مايكىڭىزنى ياقتۇرىمەن! سىزنىڭ [مۇزىكا ئەترىتىنىڭ ئىسمى] مەستانىسى ئىكەنلىكىڭىزنى پەرەز قىلىمەن؟ »
سەمىمىي ماختاش
مىسال:« ئالدىنقى ھەپتە سىز بەرگەن دوكلاتتىن بەك ھۇزۇرلاندىم ». ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتى ياكى مىجەزى ئەمەس ، قىلغان ئىشلىرىنى ماختىغىن.
كىچىك پاراڭدىن تېخىمۇ چوڭقۇر سۆھبەتكە ئۆتۈڭ
IRF بولسا I nquire ، R elate ، ۋە F ئۆرلەيدۇ. بۇ تېخنىكا تېخىمۇ مول پاراڭلىشىشقا ئىلھام بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇ قارشى تەرەپ بىلەن تونۇشقاندا ئۆزىڭىز ھەققىدە بىر نەرسە ھەمبەھىرلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
مەسىلەن:
سىز: ھەپتە ئاخىرىدا قىزىقارلىق ئىشلارنى قىلدىڭىزمۇ؟ [كىچىك پاراڭ]
ئۇلار: ھەئە ، مەن بالىلىرىمنى لاگېرغا ئېلىپ باردىم.
سىز: سالقىن. بۇ سىز بىر ئائىلە كىشىلىرىدەك قىلىدىغان دائىملىق ئىشمۇ؟ [سۈرۈشتۈرۈش]
ئۇلار: بىز ساياھەت ۋە كىچىك-ئەگەر مۇمكىن بولسا ھەر ئىككى ئايدا بىر قېتىم دەم ئېلىش.
سىز: ئاتا-ئانام ئامال بار ئاكام بىلەن ئىككىمىزنى ساياھەتكە چىقاتتى. [مۇناسىۋەتلىك]
سىز: سىرتتىكى دەم ئېلىش ئارزۇيىڭىز نېمە؟ نەگە بېرىشنى خالايسىز؟ [ئەگىشىڭ]
ئۇلار: مەن تاشلارنى زىيارەت قىلىشنى خالايمەن! … بۇ ئەمەلىيەت ئەمەس. گەرچە ئوچۇق سوئاللار قىزىقارلىق سۆھبەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلار قارشى تەرەپتىن تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارنى بېرىشنى تەلەپ قىلسىمۇ ، سىز ھەئە / ياق سوئالدىن قەتئىي ساقلىنالمايسىز.
ئادەتتىكى قائىدە بويىچە ، ئارقا-ئارقىدىن ئىككى ھەئە / سوئال سورىماسلىققا تىرىشىڭ.
ھەددىدىن ئاشقۇچىلارغا سېلىشتۇرغاندا ، ئىچ مىجەز كىشىلەر سەلبىي ئىنكاسلارغا تېخىمۇ سەزگۈر كېلىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ ئويلىغانلىرى ۋە ھېس قىلغانلىرىنى دېيىشنى خالىمايدۇ. []
پىكىرلىرىڭىزنى ئورتاقلىشىشنى مەشىق قىلىڭ. ئوي-خىيالىڭىزنى ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئاشكارىلاش يېقىنچىلىق ئورنىتىدۇ ، بۇ مۇناسىۋەت ئورنىتىشنىڭ ئاچقۇچى. ئاندا-ساندا ئەخمەق ئاڭلىنىدىغان بىر نەرسە دېيىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما باشقىلار پات يېقىندا ئۇنى ئۇنتۇپ قالىدۇ. مۇمكىنھەممە ئادەم سىزنىڭ ئىجتىمائىي خاتالىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلىدىغاندەك ھېس قىلىڭ ھەمدە ئۇلار ئۈچۈن سىزگە قاتتىق ھۆكۈم قىلىدۇ ، ئەمما بۇ بىر خام خىيال. بۇنداق قىلسىڭىز سىزنى تېخىمۇ مۇناسىۋەتلىك قىلالايسىز. ئۇ يەنە قارشى تەرەپنى ئېچىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ ، بۇ سۆھبەتنى تېخىمۇ شەخسىيلەشتۈرەلەيدۇ.
مەسىلەن:
- «مەن خىزمەت زىيارىتىنى باشلاشتىن بۇرۇن ھەمىشە ئۆزۈمدىن گۇمانلىنىمەن.» قارشى تەرەپنى ياخشىراق تونۇمىغۇچە ، يېقىن مۇناسىۋەت مەسىلىسى ، داۋالاش تېمىسى ۋە دىن ياكى سىياسەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىشلار توغرىسىدا سۆزلەشتىن ساقلىنىش ئەڭ ياخشى.
ئۆزۈم ھەققىدە ئورتاقلىشىشنىڭ نېمە ھاجىتى ، نېمىشقا ھېچكىم كۆڭۈل بۆلمەيدۇ؟ باشقىلار بىلەن قويۇق مۇناسىۋەت ئورنىتىش ئۈچۈن ، بارا-بارا ئۆز-ئارا ئېچىۋېتىشىڭىز كېرەك. []
كىشىلەرنىڭ پەقەت ئۆزى ھەققىدە سۆزلەشنى خالايدىغانلىقى ئەمەلىيەت ئەمەس. ئۇلار يەنە ئۇلار بىلەن پاراڭلاشقان ئادەم بىلەن تونۇشۇشنى خالايدۇ.
ئۆزىڭىزنى راھەت رايونىڭىزدىن ئاستا-ئاستا ئىتتىرىڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەددىدىن ئاشقۇچىلارغا سېلىشتۇرغاندا ،ئىچ مىجەز كىشىلەردە جەمئىيەتتە تەشۋىشلىنىش كېسىلى (SAD) بولۇشى مۇمكىن. [] سىز توردا SAD نى تەكشۈرۈش سىنىقى قىلسىڭىز بولىدۇ.
ئەگەر سىزدە SAD بولسا ، ئاستا-ئاستا ئاشكارىلاپ داۋالاشنى سىناپ بېقىڭ. سىزنى ئەندىشىگە سالىدىغان ئىجتىمائىي ئەھۋاللارنىڭ تىزىملىكىنى تۈزەلەيسىز ۋە ئۇلارنى ئەڭ قىيىندىن قىيىنغا تىزىپ قويالايسىز. بۇ قورقۇنچلۇق پەلەمپەي دەپ ئاتىلىدۇ. پەلەمپەينى ئاستا-ئاستا يۇقىرى كۆتۈرسىڭىز ، كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىشقا تېخىمۇ ئىشىنىدىغان بولۇپ قالىسىز.
مەسىلەن ، «مەن ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان قەھۋەخانا دۇكىنىدىكى بارىستاغا« سالام »دېيىش بەلكىم پەلەمپەيڭىزنىڭ بىرىنچى قەدىمى بولۇشى مۇمكىن ، ئاندىن خىزمەتدىشىڭىزگە« ئەسسالامۇئەلەيكۇم »دېيىش ۋە ئۇلاردىن كۈنلىرىنىڭ قانداق ئۆتۈشىنى سوراش. بىز ئۇلارنى ھەپتىلىك داۋالاش بىلەن تەمىنلەيمىز. ھەمدە داۋالاش دوختۇرىنىڭ ئىشخانىسىغا بېرىشتىن ئەرزان.
ئۇلارنىڭ پىلانى ھەر ھەپتىدە 64 دوللاردىن باشلىنىدۇ. ئەگەر بۇ ئۇلىنىشنى ئىشلەتسىڭىز ، BetterHelp + دىكى تۇنجى ئايدا% 20 ئېتىبارغا ئېرىشىسىز ، ھەر قانداق SocialSelf دەرسلىكى ئۈچۈن كۈچكە ئىگە 50 دوللارلىق تالون: بۇ يەرنى چېكىپ BetterHelp ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن بۇ يەرنى چېكىڭ. تارتىنچاق ھېس قىلسىڭىزمۇ ھەرىكەت قىلىڭ
ئۇنداق ئەمەسئىچ مىجەز كىشىلەرنىڭ ھەممىسى تارتىنچاق ، ئەمما تەتقىقاتتا ئىچ مىجەزلىك ۋە تارتىنچاقلىقنىڭ مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدى. بۇمۇ بىر خىل ھېسسىيات. باشقا ھېسسىياتلارغا ئوخشاش ، سىزنى كونترول قىلماي تۇرۇپ ئېتىراپ قىلالايسىز. مەسىلەن ، خىزمىتىڭىز سىزنى زېرىكىشلىك ھېس قىلسىمۇ ، قانداقلا بولمىسۇن ئۇنى ئورۇندىشىڭىز مۇمكىن. تارتىنچاقلىق ۋە سۆھبەتلىشىشكىمۇ ئوخشاش پرىنسىپ قوللىنىلىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ئەندىشىڭىز بەلكىم سىز ئويلىغاندەك ئېنىق ئەمەس. ئۆزۈمنى ھەددىدىن ئاشۇرۇۋېتىشنىڭ ئامالى بارمۇ؟ »
ئىچ مىجەز بولۇشنىڭ خاتا يېرى يوق ، باشقا كىشىلەر بىلەن تېخىمۇ ياخشى پاراڭلىشىش ئۈچۈن مىجەزىڭىزنى ئۆزگەرتمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن ئاشقان ھەرىكەتنىڭ پايدىسى بار. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەت قىلسىڭىز ، ناتونۇش كىشىلەر سىزگە تېخىمۇ ئاكتىپ جاۋاب قايتۇرىدۇ. [] ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەت قىلىش كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلايدۇ. ئەگەر دوستىڭىز سىز تەۋسىيە قىلمايدىغان نەرسىنى ئوتتۇرىغا قويسائادەتتە سىناپ بېقىڭ ، ئۇنى رەت قىلماڭ.
- سىزدە بىر پىكىر ياكى تەكلىپ بولسا ، ئالدى بىلەن ياخشى ۋە پايدىسىز تەرەپلەرنى ئۆلچەشنىڭ ئورنىغا ئۇنى كىشىلەر بىلەن ئورتاقلىشىڭ.
- ھېسسىياتىڭىزنى ئاغزاكى ۋە ئاغزاكى ئىپادىلەڭ. ئۆزىڭىزنىڭ دائىم قول ئىشارىسى قىلىشىڭىزغا يول قويۇڭ ھەمدە چىرايىڭىزنى چەكلىمەسلىكىڭىز كېرەك. ئەگەر تۆۋەن ئېنېرگىيەلىك بولسىڭىز ، جەمئىيەتتە قانداق قىلىپ يۇقىرى ئېنېرگىيىلىك ئادەم بولغىلى بولىدىغانلىقى توغرىسىدىكى بۇ قوللانمىنى ئوقۇڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، تۆھپە قوشماقچى بولغاندا ئىشلىتىدىغان ئاددىي بىر ئامال بار. سۆزلەشتىن بۇرۇن ، نەپەس ئېلىڭ ۋە قول ئىشارىسى قىلىڭ ، مەسىلەن قولىڭىزنى بىر نەچچە سانتىمېتىر ئېگىزلىتىش. توغرا بولدى ، بۇ ھەرىكەت كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتىدۇ ، ئاندىن سىز سۆزلەشكە باشلىيالايسىز.
باشقىلار سۆزلەۋاتقاندا ، بەدەن تىلىڭىزنى ئىشلىتىپ ، يەنىلا سۆھبەتنىڭ بىر قىسمى ئىكەنلىكىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇڭ. ياڭراتقۇ بىلەن كۆز تېگىپ ، ئاندا-ساندا باش لىڭشىتىپ ئاڭلاۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىڭ. بەدەن تىلىڭىزنى ئوچۇق قىلىڭ.قول ياكى پۇتىڭىزنى كېسىپ ئۆتۈشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى بۇ سىزنى گۇرۇپپىدىن يېپىق ھالەتتە كۆرسىتىپ قويۇشى مۇمكىن. قىزىقىشىڭىز ۋە قىزىقىشىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن گۇرۇپپا ۋە ئورۇن ئىزدەڭ. Eventbrite ، Meetup نى سىناپ بېقىڭ ياكى رايونىڭىزدىكى ۋەقەلەرنى تەشۋىق قىلىدىغان Facebook گۇرۇپپىلىرىنى ئىزدەڭ. يەرلىك مەھەللە ئىنستىتۇتىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
بىر قېتىملىق پائالىيەتنىڭ ئورنىغا دائىملىق ئۇچرىشىشلارغا بېرىڭ. بۇنداق بولغاندا ، ھەر ھەپتە ناتونۇش كىشىلەر بىلەن كىچىك پاراڭلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەكسىچە ، سىز ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا كىشىلەر بىلەن تونۇشۇپ ، بارغانسىرى چوڭقۇرلاپ پاراڭلىشىسىز.
ئامېرىكىلىق قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ% 25-% 40 ى ئىچ مىجەز دەپ تونۇيدۇ. 0> زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزدىن قارشى تەرەپ ھەققىدە سوئال سوراڭ. كېيىنكى قەدەمدە نېمە دېمەكچى بولغانلىقىڭىزنى ياكى ئۇلار سىز ھەققىدە نېمىلەرنى ئويلاۋاتقانلىقىنى ئويلىماسلىققا تىرىشىڭ. سۆھبەتنى قايتا تونۇش پۇرسىتى سۈپىتىدە يېڭىلاڭقېرىنداش. بۇ ئىستراتېگىيىلىك سوئاللارنىڭ ئوتتۇرىغا چىقىشىنىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ. پائالىيەت ، ئەگەر ئارام ئېلىشقا توغرا كەلسە ، بىر نەچچە مىنۇت قېچىپ قۇتۇلالايدىغان جىمجىت جايلارنى تېپىڭ. بۇ مۇنچا ، پاتقاق ياكى بالكون بولۇشى مۇمكىن.
ھارغىنلىق ھېس قىلىشقا باشلىغاندا ئۆزىڭىزگە پائالىيەتتىن ئايرىلىشقا ئىجازەت بېرىڭ. ئەگەر سىز خورىغان بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى ئاخىرىغىچە تۇرۇشقا زورلاشنىڭ ھاجىتى يوق.
سىز يەنە بىر-بىرىڭىزنىڭ ئارتۇقچىلىقىنى جارى قىلدۇرالايسىز. مەسىلەن ، دوستىڭىز ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ۋە ناتونۇش كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىشنى ياخشى كۆرىدىغان بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما سىز ئويلانغان سوئاللارنى سوراشقا ماھىر بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئىچ مىجەز كىشىلەرنىڭ نېمە ئۈچۈن كىچىك پاراڭلارنى ئۆچ كۆرىدىغانلىقىنى ۋە سۆھبەتنى تېخىمۇ ئەھمىيەتلىك يۆنىلىشكە يېتەكلەشنى خۇشال قىلىدىغان دوستنى تاللاڭ.
سۆھبەت ماھارىتىگە ئائىت بەزى كىتابلارنى ئوقۇڭ
