Mar a nì thu còmhradh mar neach-inntrigidh

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean. A bheil thu nad neach introvert a tha a’ strì ri còmhradh a thòiseachadh? A bheil thu a’ faireachdainn caillte no sgìth nuair a dh’fheuchas tu ri còmhradh beag a dhèanamh? Is dòcha gu bheil thu a’ ruith a-mach à rudan ri ràdh no a’ faighinn cho glaiste nad cheann ’s gu bheil suidheachaidhean sòisealta a’ fàs neònach.

Mar neach a bha air thoiseach orm fhìn, cha robh mi a-riamh dèidheil air còmhradh beag no còmhraidhean buidhne làn lùth. Thairis air na bliadhnaichean, tha mi air ro-innleachdan ionnsachadh airson a bhith nad neach-còmhraidh math.

Faic cuideachd: 15 Leabhraichean as Fheàrr air Imcheist Shòisealta agus Diùid

Ma tha thu ag iarraidh molaidhean còmhraidh airson daoine introverts, tha an iùl seo dhut. Ionnsaichidh tu le chèile mar a thòisicheas tu còmhradh mar neach a-staigh agus a chumas tu a’ dol.

Cuimhnich gu bheil còmhradh beag a’ frithealadh adhbhar

“Cha toil leam còmhradh beag agus bidh mi air mo bhuaireadh ma dh’fheuchas cuideigin ri còmhradh eu-domhainn a bhith agam rium. Carson nach eil daoine airson bruidhinn mu rudeigin brìoghmhor?”

Gu tric is e obair lùthmhor a th’ ann an còmhradh beag, airson daoine a-staigh. Ach is e còmhradh beag a’ chiad cheum gu bhith a’ dèanamh charaidean. Tha e a’ sealltainn gu bheil thu a’ tuigsinn riaghailtean bunaiteach eadar-obrachadh sòisealta agus a’ cur daoine aig fois.

Na gabh a-steach gu bheil cuideigin dòrainneach dìreach air sgàth ’s gu bheil iad a’ bruidhinn beag. Is dòcha gu bheil beagan ùidhean cumanta agad, ach mura h-eil thu deònach tòiseachadh le còmhradh beag, cha bhi fios agad gu bràth. Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil iad dèidheil air còmhraidhean domhainn.

Ullaich cuid de luchd-tòiseachaidh còmhraidh

Ma thaiomagaineach ann an suidheachaidhean sòisealta, faodaidh na leabhraichean seo cuideachadh:

1. An Leabhar-iùil Sgilean Sòisealta: Stiùirich diùid, leasaich do chòmhraidhean, agus dèan caraidean gun a bhith a’ toirt seachad cò thu le Chris MacLeòid

Cha deach an leabhar seo a sgrìobhadh mar stiùireadh air mar as urrainn dhut a bhith nad neach-còmhraidh math dha daoine a-staigh, ach tha tòrr comhairle phractaigeach ann mu bhith bruidhinn ri daoine eile nuair a tha thu diùid. Tha e cuideachd a' sealltainn dhut mar a thionndaidheas tu luchd-eòlais gu caraidean.

2. Mar a nì thu conaltradh le misneachd le Mike Bechtle

Tha an iùl seo ag amas air daoine de gach seòrsa pearsantachd agus a’ teagasg dhut mar a nì thu còmhradh ann an suidheachadh sam bith.

3. Iùl Introvert air Soirbheachas ann an Gnìomhachas agus Ceannas le Lisa Petrilli

Tha an leabhar seo a’ mìneachadh mar as urrainn do dhaoine a-staigh lìonrachadh agus soirbheachadh ann an àrainneachdan proifeasanta. Tha ro-innleachdan practaigeach ann air mar a chleachdas tu an seòrsa pearsantachd agad gu buannachd dhut.

Faic na rangachadh againn airson na leabhraichean as fheàrr air sgilean sòisealta.

7> > 7>tha thu dualtach a dhol bàn ann an suidheachaidhean sòisealta, cuimhnich air cuid de luchd-tòiseachaidh còmhraidh.

Deagh luchd-tòiseachaidh còmhraidh airson daoine a-staigh:

Beachd mun àrainneachd agad

Eisimpleir: “Tha an t-àite seo a’ coimhead tòrr nas fheàrr bhon a rinn iad ath-pheantadh air, ceart?”

Iarrtas airson cuideachadh no comhairle

Eisimpleir: “Tha uimhir de smoothies air a’ chlàr seo ga lorg! A bheil molaidhean sam bith agad?”

A’ faighneachd ceist mu accessory annasach

Eisimpleir: “O, is toil leam do lèine-t! Tha mi a’ smaoineachadh gur e neach-leantainn [Ainm Còmhlan] a th’ annad?”

Moladh dùrachdach

Eisimpleir: “Chòrd an taisbeanadh a thug thu seachad an t-seachdain sa chaidh gu mòr rium.” Mol rudeigin a rinn iad, chan e an coltas no am pearsantachd.

Cleachd agus cuimhnich beagan luchd-tòiseachaidh còmhraidh airson diofar shuidheachaidhean sòisealta, leithid pàrtaidh no san t-seòmar fois aig an obair.

Bheir an iùl seo air mar a thòisicheas tu còmhradh barrachd bheachdan dhut.

Gluais bho chòmhradh beag gu còmhraidhean nas doimhne

Tha IRF a’ ciallachadh I nquire, R elate, agus F leanmhainn. Bidh an dòigh-obrach seo a’ brosnachadh còmhraidhean nas beairtiche oir tha e gad chuideachadh gus rudeigin a cho-roinn mu do dheidhinn fhèin fhad ‘s a gheibh thu eòlas air an neach eile.

Mar eisimpleir:

Sibh: An do rinn thu dad spòrsail thairis air an deireadh-sheachdain? [Còmhradh beag]

Iad: Seadh, thug mi leam mo chlann a champachadh.

Thusa: Cool. An e sin rud cunbhalach a nì thu mar theaghlach? [Faighnich]

Thema: Bidh sinn a’ feuchainn ri turasan a ghabhail agus mion-saor-làithean a h-uile mìos no dhà mas urrainn dhuinn.

Thusa: B’ àbhaist do mo phàrantan mo bhràthair agus mise a thoirt a-mach air choiseachd nuair a b’ urrainn dhaibh. [Dearbhaich]

Thusa: Dè do bhruadar saor-làithean a-muigh? Càite am bu toil leat a dhol? [Lean air adhart]

Iad: Bu toil leam tadhal air na Rockies! Tha mi dha-rìribh ag iarraidh na… [a’ cumail a’ bruidhinn mu na Rockies]

Faodaidh tu an lùb IFR ath-aithris cho tric ’s a thogras tu.

Measgaich ceistean dùinte is fosgailte

Is dòcha gu bheil thu air leughadh gu bheil ceistean dùinte an-còmhnaidh dona. Chan eil seo fìor. Ged a tha ceistean fosgailte nas dualtaich leantainn gu còmhradh inntinneach oir bidh iad ag iarraidh air an neach eile barrachd mion-fhiosrachaidh a thoirt seachad, chan urrainn dhut ceistean Tha/Chan eil a sheachnadh gu tur.

Mar riaghailt choitcheann, feuch gun a bhith a’ faighneachd dà cheist Tha/Chan eil an dèidh a chèile.

Thoir cead dhut fhèin na tha thu a’ smaoineachadh a ràdh

Mar neach introvert, is dòcha gu bheil thu nas fèin-fhiosrach na tha thu a’ smaoineachadh a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ co-roinn do bheachd fhèin. mu dheidhinn rudeigin gòrach a ràdh.

An coimeas ri daoine a tha a-staigh a-mach, tha daoine a-staigh cuideachd nas mothachail air fios air ais àicheil, rud a dh’ fhaodadh iad a bhith deònach na tha iad a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn a ràdh.[]

Cleachd do bheachdan a cho-roinn. Le bhith a’ foillseachadh do smuaintean agus do fhaireachdainnean togaidh sin dlùth-chàirdeas, a tha deatamach airson dàimhean a thogail. Uaireannan is dòcha gu bheil thu ag ràdh rudeigin a tha gòrach, ach bidh a h-uile duine eile a 'dìochuimhneachadh mu dheidhinn a dh' aithghearr. Is dòcha gu bheil thufaireachdainn gu bheil cùram aig a h-uile duine mu na blunders sòisealta agad agus bheir iad breith ort gu cruaidh air an son, ach is e mealladh a tha seo.[]

Roinn so-leòntachd beag

Ma tha thu air fàs comhfhurtail a’ roinn do smuaintean agus do fhaireachdainnean, faodaidh tu a dhol beagan nas fhaide le bhith a’ roinn mì-thèarainteachd ma tha e iomchaidh don chòmhradh. Le bhith a’ dèanamh seo faodaidh tu do dhèanamh nas ath-bheusach. Bidh e cuideachd a’ brosnachadh an neach eile a bhith fosgailte, rud a nì an còmhradh nas pearsanta.

Mar eisimpleir:

• “Bidh mi an-còmhnaidh a’ cur teagamh orm fhèin ro agallamh obrach.”
• “Is toil leam a bhith a’ dol don gym, ach tha mi a’ faighinn beagan fèin-mhothachail ag obair a-mach air beulaibh chàich.”

Feumaidh tu breithneachadh a dhèanamh air an t-suidheachadh gu faiceallach oir faodaidh cus a bhith mì-chofhurtail air daoine. Mar as trice tha e nas fheàrr a bhith a’ seachnadh a bhith a’ bruidhinn mu thrioblaidean dàimh dlùth, cuspairean lèigheil, agus rud sam bith co-cheangailte ri creideamh no poilitigs gus am bi eòlas nas fheàrr agad air an neach eile.

Dè as adhbhar a bhith a’ roinn mum dheidhinn fhìn, agus carson a bhiodh dragh air duine sam bith?

Le bhith a’ roinneadh leat fhèin bidh daoine eile a’ faireachdainn comhfhurtail a’ fosgladh suas cuideachd. Gus dlùth dhàimh a chruthachadh le cuideigin, feumaidh tu fosgladh suas ri chèile mean air mhean.[]

Chan eil e fìor nach eil daoine airson bruidhinn ach mun deidhinn fhèin. Tha iad cuideachd airson eòlas fhaighinn air an neach ris a bheil iad a’ bruidhinn.

Gu mall brùth thu fhèin nas fhaide na an raon comhfhurtachd agad

Chan eil eadar-theachd an aon rud ri iomagain shòisealta. Ach, an taca ri extroverts,tha introverts nas dualtaich eas-òrdugh iomagain shòisealta (SAD) a bhith orra.[] Faodaidh tu deuchainn sgrìonaidh a dhèanamh airson SAD air-loidhne.

Ma tha SAD agad, feuch leigheas nochdaidh mean air mhean. Faodaidh tu liosta a dhèanamh de shuidheachaidhean sòisealta a tha ag adhbhrachadh iomagain dhut, agus an rangachadh ann an òrdugh bhon ìre as duilghe chun an fheadhainn as duilghe. Canar àradh eagal ris an seo. Le bhith ag obair air do shlighe gu slaodach suas an fhàradh, fàsaidh tu nas misneachaile a bhith a’ bruidhinn ri daoine.

Mar eisimpleir, is dòcha gur e “Ag ràdh ‘Hi’ ris a’ bharista anns a’ bhùth cofaidh as fheàrr leam” a’ chiad cheum air an fhàradh agad, air a leantainn le “Ag ràdh “Hi” ri neach-còisir agus a’ faighneachd dhaibh ciamar a tha an latha aca a’ dol.”

Tha sinn gu làidir gad bhrosnachadh gus taic proifeasanta a shireadh bho neach-leigheis air-loidhne, le eòlas air leigheas gun chrìoch.

agus tha iad nas saoire na bhith a’ dol gu oifis neach-leigheis.

Tha na planaichean aca a’ tòiseachadh aig $64 san t-seachdain. Ma chleachdas tu an ceangal seo, gheibh thu 20% far a’ chiad mhìos agad aig BetterHelp + cùpón $50 a tha dligheach airson cùrsa SocialSelf sam bith: Cliog an seo gus barrachd ionnsachadh mu BetterHelp.

(Gus do chùpón $50 SocialSelf fhaighinn, cuir d’ ainm a-steach leis a’ cheangal againn. An uairsin, cuir post-d gu dearbhadh òrdugh BetterHelp thugainn gus do chòd pearsanta fhaighinn. Faodaidh tu an còd seo a chleachdadh airson barrachd comhairle mu bhith a’ dèanamh dragh air an artaigil seo. Dèan gnìomh eadhon nuair a tha thu a’ faireachdainn diùid

Chan eiltha a h-uile duine a tha a' tighinn a-steach diùid, ach tha rannsachadh a' sealltainn gu bheil ceangal eadar eadar-fheallsanachd agus diùid.[]

Eo-coltach ri SAD, 's e caractar pearsantachd a th' ann an diùideachd, chan e mì-rian. Tha e cuideachd na fhaireachdainn. Coltach ri faireachdainnean eile, faodaidh tu aideachadh gun leigeil leis smachd a chumail ort. Mar eisimpleir, ged a dh’ fhaodadh an obair agad toirt ort a bhith sgìth, is dòcha gun dèan thu sin co-dhiù. Tha an aon phrionnsapal a’ buntainn ri diùid agus còmhradh.

Tha timcheall air 50% de dh’ inbhich Ameireagaidh ag ràdh gu bheil iad diùid, ach chan eil e follaiseach ach ann an 15-20% de chùisean.[]

Faodaidh tu a bhith diùid agus soirbheachail gu sòisealta, eadhon ged a tha thu gu dìomhair a’ faireachdainn fèin-mhothachail. Cuimhnich, 's dòcha nach eil an t-iomagain agad cho follaiseach 's a tha thu a' smaoineachadh.[]

Le bhith a' gluasad do bheachd-inntinn cuidichidh sin thu gus còmhradh a chumail a' dol mar neach a-staigh.

Thoir a-mach an taobh neo-thaobhach agad

“Ciamar a leasaicheas mi mo phearsantachd introvert? A bheil dòigh sam bith air mi fhìn a chuir às a chèile?”

Chan eil dad ceàrr air a bhith nad neach introvert, agus chan fheum thu do phearsantachd atharrachadh gus conaltradh nas fheàrr a bhith agad ri daoine eile.

Ach, faodaidh buannachdan a bhith ann a bhith ag obair nas miosa. Tha rannsachadh a’ sealltainn, nuair a bhios tu a’ dèanamh gnìomh eas-chruthach, gum freagair srainnsearan thu nas dòchasaiche.[] Faodaidh cleasachd neo-eisimileach cuideachd do shunnd adhartachadh.[]

Seo cuid de mholaidhean:

• Bi nas fosgailte airson rudan ùra fheuchainn. Ma tha caraid a’ moladh rudeigin nach dèanadh tufeuch, mar is trice, na cuir às dha.
• Dare a bhith càirdeil ri daoine eile an toiseach, fiù mura h-eil thu cinnteach an toil leotha thu.
• Nuair a bhios beachd no moladh agad, roinn e le daoine an àite a bhith a’ tomhas nam buannachdan is na h-eas-bhuannachdan an toiseach.
• Cuir an cèill na faireachdainnean agad gu labhairteach agus gu neo-bhriathrach. Leig leat fhèin gluasad nas trice agus na cuir bacadh air do bheachdan aghaidh.

Bidh tu nas soirbheachaile ma shuidhicheas tu amasan giùlain[] leithid, “Tòisichidh mi còmhradh le triùir an t-seachdain seo” no “Nì mi gàire air aon choigreach a h-uile latha.”

Is e dòigh eile air a bhith a’ nochdadh nas toinnte do lùth àrdachadh. Leugh an iùl seo air mar as urrainn dhut a bhith nad neach làn lùth gu sòisealta ma tha lùth ìosal agad.

Ionnsaich mar a ghabhas thu pàirt ann an còmhraidhean buidhne

Mar neach a-staigh, is dòcha gum bi còmhraidhean duilich dhut a leantainn oir feumaidh tu sùil a chumail air grunn dhaoine agus sùil a chumail air na beachdan aca. Ach, tha cleas sìmplidh ann as urrainn dhut a chleachdadh nuair a tha thu airson tabhartas a dhèanamh. Dìreach mus bruidhinn thu, inhale agus dèan gluasad-bodhaig, mar a bhith a’ togail do làmh beagan òirlich. Dèan ceart, glacaidh an gluasad seo aire dhaoine, agus faodaidh tu an uairsin tòiseachadh air bruidhinn.

Nuair a tha cuideigin eile a’ bruidhinn, cleachd cànan do bhodhaig gus a dhèanamh soilleir gu bheil thu fhathast mar phàirt den chòmhradh. Dèan conaltradh sùla ris an neach-labhairt agus sèid uaireannan gus sealltainn gu bheil thu ag èisteachd. Cùm cànan do bhodhaig fosgailte;feuch nach tèid thu tarsainn air do ghàirdeanan no do chasan, oir dh'fhaodadh seo toirt ort nochdadh dùinte bhon chuantal.

Lorg daoine a tha air do thonn-thonn

Chan eil liosta àbhaisteach de chuspairean còmhraidh ann airson daoine a tha a-staigh a-steach a dh'obraicheas dhan a h-uile duine.

Mar as trice bidh e nas fhasa còmhradh a dhèanamh ma tha rudeigin cumanta agad fhèin agus aig an neach eile. Faigh a-mach buidhnean agus àiteachan airson daoine aig a bheil na h-ùidhean agus na cur-seachadan agad. Feuch ri Eventbrite, Meetup, no coimhead airson buidhnean Facebook a bhios a’ sanasachadh thachartasan san sgìre agad. Thoir sùil air a' cholaiste choimhearsnachd ionadail agad airson clasaichean.

Rach gu coinneamhan cunbhalach an àite tachartasan aon-uair. San dòigh sin, cha bhith agad ri còmhradh beag a dhèanamh le srainnsearan gach seachdain. An àite sin, mean air mhean gheibh thu eòlas air daoine thar ùine agus bidh còmhraidhean agad a’ sìor fhàs nas doimhne.

Faic cuideachd: Carson a tha e cho doirbh caraidean a dhèanamh?

Bidh 25-40% de dh’ inbhich Ameireagaidh a’ comharrachadh mar introverts.[] Ma thèid thu gu beagan thachartasan, chan fhada gus an lorg thu cuideigin leis an aon stoidhle sòisealta.

Cleachd d’ fheòrachas nàdurrach<20>Mar as trice bidh luchd-inntrigidh nas fhasa a bhith air an tarraing a-mach na an suidheachadh a dh’ fhaodadh a bhith air an tarraing a-mach cuideachd. whelming no a chionn 's gu bheil iad buailteach a dhol air chall nan smuaintean fhèin.

Gus cumail fòcas, cuir ceistean ort fhèin mun neach eile. Feuch gun a bhith a’ smaoineachadh air na tha thu a’ dol a ràdh a-rithist no na tha iad a’ smaoineachadh mu do dheidhinn. Ath-chruthaich an còmhradh mar chothrom eòlas fhaighinn air acomh-dhuine. Tha an ro-innleachd seo cuideachd ga dhèanamh nas fhasa ceistean a thogail.

Mar eisimpleir, ma tha cuideigin ag innse gu bheil iad air a bhith trang o chionn ghoirid leis gu bheil iad air cùmhnant a dhùnadh air taigh, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dhut fhèin:

• Càit an robh iad a’ fuireach roimhe seo?
• Dè as toil leotha mun sgìre ùr aca?
• An do ghluais iad airson adhbhar sònraichte sam bith, mar obair ùr?

  Nuair a dh’fhairicheas tu do lùth nuair a thuiteas tu air falbh ruigidh tu tachartas, lorg na h-àiteachan sàmhach as urrainn dhut teicheadh ​​​​dhaibh airson beagan mhionaidean ma tha feum agad air fois. Dh'fhaodadh gur e seòmar-ionnlaid, patio no for-uinneag a tha seo.

  Thoir cead dhut fhèin tachartas fhàgail nuair a thòisicheas tu a' faireachdainn sgìth. Cha leig thu leas toirt ort fuireach gus an deireadh ma tha thu air do dhrèanadh.

  Sgioba còmhla ri caraid a tha nas iomallaiche

  Chan e ro-innleachd mhath fad-ùine a th’ ann a bhith an eisimeil cuideigin eile mar phlaide sàbhailteachd, ach ma dh’ iarras tu air caraid air an taobh a-muigh tighinn còmhla riut gu tachartas sòisealta bidh e nas fhasa còmhraidhean a thòiseachadh.

  Faodaidh tu cuideachd neartan a chèile a chluich. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi do charaid glè mhisneachail agus gun còrd e riut a bhith a’ bruidhinn ri coigrich, ach is dòcha gum bi thu nas fheàrr air ceistean smaoineachail a chur. Tagh caraid a thuigeas carson a tha gràin aig daoine a tha a-staigh a-staigh air còmhradh beag agus a tha toilichte a bhith a’ stiùireadh chòmhraidhean ann an dòigh nas brìghmhoire.

  Leugh cuid de leabhraichean mu sgilean còmhraidh

  Ma tha e doirbh dhut bruidhinn ri daoine air sgàth ’s gu bheil thu a’ faighinn