Como mellorar as túas habilidades de conversa (con exemplos)

"Como podo ser mellor para falar coa xente? Sempre fun un pouco incómodo á hora de conversar, e non estou seguro de que debería falar. Como podo adestrarme para ser un mellor conversador?"

Se queres mellorar as túas habilidades de conversa e sentirte máis a gusto en situacións sociais, esta guía é para ti. Aprenderás algunhas técnicas e exercicios sinxelos que podes usar cando falas con persoas tanto en ambientes informais como profesionais. Cando aprendas as regras básicas de conversación, sentirás máis confianza cos demais.

1. Escoita atentamente á outra persoa

É posible que xa escoitases falar da "escoita activa".[] A escoita activa consiste en prestarlle atención realmente á persoa coa que estás a falar e estar presente na conversa. As persoas con poucas habilidades para conversar adoitan esperar a quenda de falar sen rexistrar o que di o seu interlocutor.

Pode parecer sinxelo, pero, na práctica, pode ser difícil manter a concentración. Podes comezar a pensar se estás ben ou o que dirás a continuación. Unha boa forma de manter a concentración é parafrasear o que lles din.

Se alguén fala de Londres e di que lle encantan os edificios antigos, por exemplo, podes dicir:

"Entón, o teu favorito de Londres son os edificios antigos? Podo entendelo. Hai un verdadeiro sentido da historia. Caldesafío diferente ao persoal, pero as habilidades que utilizas serán moi similares.

Nunha conversación profesional, normalmente é importante ser claro e centrado, pero tamén cálido e amable. Aquí tes algunhas regras fundamentais para as conversacións profesionais

• Non perdas o tempo. Non queres ser brusco, pero tampouco queres ocuparlles o tempo se teñen un prazo. Se parece que unha conversa se está arrastrando, consulta con eles. Proba a dicir: "Non quero manterte se estás ocupado?"
• Planifica o que precisas dicir con antelación. Isto é especialmente importante nas reunións. Darche algúns puntos significa que non te perdas algo importante e axuda a manter a conversación encamiñada.
• Presta atención ás partes persoais da conversación. As persoas que coñeces nun contexto profesional seguen sendo persoas. Facendo unha pregunta sinxela como "Como están os nenos?" mostra que lembraches algo que é importante para eles, pero só se senten que estás escoitando a resposta.
• Avisa á xente sobre conversas difíciles. Se sabes que necesitas ter unha conversación difícil no traballo, considera que a outra persoa saiba do que queres falar con eles. Isto pode axudar a evitar que se sintan cegados e á defensiva.

15. Leva unha vida que che resulte interesante

Pode ser moi difícil ser interesanteconversador se non atopas interesante a túa propia vida. Bótalle un ollo a esta posible resposta á pregunta "Que fixeches esta fin de semana?"

"Oh, nada. Acabo de andar un pouco pola casa. Lin un pouco e fixen as tarefas da casa. Nada interesante.”

O exemplo anterior non é aburrido porque as actividades son aburridas. É porque o altofalante soaba aburrido por eles. Se pensas que tiveches un fin de semana interesante, quizais dixeses:

"Pasei un fin de semana moi agradable e tranquilo. Saquei algunhas tarefas domésticas da miña lista de tarefas pendentes e despois lin o último libro do meu autor favorito. Forma parte dunha serie, así que aínda estou reflexionando sobre iso hoxe e intentando descubrir o que significa para algúns dos personaxes."

Intenta reservar un pouco de tempo cada semana, ou mesmo cada día, para facer algo que che resulte realmente interesante. Aínda que outros non estean interesados ​​na actividade, probablemente responderán ben ao teu entusiasmo. Isto tamén pode axudar a construír a súa autoestima. Tenta desenvolver unha serie de intereses; isto ampliará o teu repertorio conversacional.

Ler sobre diversos temas tamén pode axudar. Ler amplamente pode mellorar o teu vocabulario e facerte un conversador máis atractivo. (Non obstante, é importante lembrar que coñecer moitas palabras complicadas non necesariamente fai de ti unha persoa interesante.)

16. Aprende a conversación telefónicaetiqueta

Algunhas persoas cren que as conversacións telefónicas son máis difíciles que falar cara a cara, mentres que outras teñen a experiencia contraria. No teléfono, non podes ler a linguaxe corporal da outra persoa, pero tampouco tes que preocuparte pola túa postura ou movementos.

Unha parte importante da etiqueta do teléfono é recoñecer que non sabes o que fai a outra persoa cando chamas. Tenta demostrar que os respectas preguntándolles se agora é un bo momento para falar e dándolles información sobre o tipo de conversación que queres manter. Por exemplo:

• “Estás ocupado? Só estou chamando para falar, así que avísame se estás no medio de algo."
• "Síntoo interromper a noite. Acabo de darme conta de que deixei as chaves no traballo e preguntábame se podía pasar a recoller o de recambio?

17. Evita interromper

Unha boa conversación ten un fluxo natural entre os dous altofalantes, e interromper pode parecer groseiro. Se te atopas interrompendo, intenta respirar despois de que a outra persoa remate de falar. Isto pode proporcionar unha pequena pausa para evitar falar sobre eles.

Se te das conta de que interrompes, non te asustes. Proba a dicir: "Antes de interromper, estabas dicindo..." Isto mostra que a túa interrupción foi un accidente e que estás realmente interesado no que teñen que dicir.

18. Que entren algunhas cousasconversación

Ás veces, chegas a dicir algo interesante, perspicaz ou enxeñoso, pero a conversa continuou. De todos os xeitos é tentador dicilo, pero isto pode romper o fluxo natural da conversa. En vez diso, tenta deixalo ir. Lembra a ti mesmo: "Agora penseino, podo mencionalo a próxima vez que sexa relevante" e céntrate de novo en onde está a conversación agora.

Como mellorar as túas habilidades de conversa cando aprendes unha lingua estranxeira

Practica a falar, escoitar e ler a túa lingua de destino coa maior frecuencia posible. Busca un compañeiro de intercambio lingüístico a través de tandem.net. Os grupos de Facebook, como English Conversation, poden conectarte con outras persoas que queiran practicar unha lingua estranxeira.

Ao falar cun falante nativo, pídelle comentarios detallados. Xunto cos comentarios sobre o teu vocabulario e pronuncia, tamén podes pedirlles consellos sobre como podes axustar o teu estilo de conversa para que soe máis como un falante nativo.

Se non atopas un compañeiro lingüístico ou prefires practicar só mentres ganas máis confianza, proba unha aplicación que che permita practicar cun bot de idiomas, como Magiclingua.

Preguntas comúns que podo facer para mellorar as miñas habilidades de conversación

? é unha práctica habitual. Se a túa confianza é baixa, comeza con interaccións pequenas e de pouca aposta. Por exemplo, di "Ola, como estás?" a unha tendatraballador ou pregúntalle ao teu compañeiro se pasaron unha boa fin de semana. Podes pasar gradualmente a conversas máis profundas e interesantes.

Cando podo necesitar axuda profesional para as miñas escasas habilidades de conversación?

Algunhas persoas con TDAH, Asperger ou autismo consideran que a axuda profesional é útil para mellorar as súas habilidades de conversa. A terapia da fala pode ser necesaria para aqueles con mutismo ou dificultades físicas coa fala. Se tes Asperger, a nosa guía sobre como facer amigos cando tes Aspergers pode ser útil.

Referencias

1. Ohlin, B. (2019). Escoita activa: a arte da conversación empática. PositivePsychology.com .
2. Wenzlaff, R. M., & Wegner, D. M. (2000). Supresión do pensamento. Revisión anual de psicoloxía , 51 (1), 59–91.
3. Human, L. J., Biesanz, J. C., Parisotto, K. L., & Dunn, E. W. (2011). O teu mellor eu axuda a revelar o teu verdadeiro eu. Ciencia social, psicolóxica e da personalidade , 3 (1), 23-30.

<99><99
era o teu favorito?"

A escoita activa está tratada con moito máis detalle na maioría dos libros da nosa lista de libros de habilidades de conversa.

2. Descubra o que ten en común con alguén

A mellor forma de manter unha conversación é cando tanto vostede como a persoa coa que fala estean interesados ​​en continuala. Faino falando de afeccións, actividades e preferencias que tes en común.

Proba a ofrecer información sobre os teus intereses e mira se responden a algún deles. Menciona unha actividade que fixeches ou algo que sexa importante para ti.

Aquí tes unha ligazón a unha guía detallada que explica como facer unha conversa, que contén moitas estratexias que che axudarán a atopar puntos en común.

Ver tamén: Como ser máis amable (con exemplos prácticos)

Pivote á emoción

Ás veces, é posible que non teñas nada en común con outra persoa. Se este é o caso, aínda podes compartir o que sentes. Intente orientar a conversación cara ás emocións en lugar dos feitos. Por exemplo, se intentas quedarte falando de feitos, podes manter unha conversa na seguinte liña:

Eles: Fun a un concerto onte á noite.

Ti: Oh, xenial. Que tipo de música?

Elas: Clásica.

Ti: Oh. Gústame o heavy metal.

Neste momento, a conversación pode estancarse.

Se cambias para falar das emocións, a conversa pode ser así:

Eles: Fun a un concerto onte á noite.

Ti: Oh, xenial. Que tipo de música?

Elas: Clásico.

Ti: Oh, guau. Nunca fun a un concerto de música clásica. Encántame máis o heavy metal. Non obstante, hai algo diferente nun concerto en directo, non? Parece moito máis especial que escoitar unha gravación.

Eles: Si. É unha experiencia completamente diferente, escoitala en directo. Encántame a sensación de conexión con todos os demais alí.

Ti: Sei o que queres dicir. O mellor festival ao que fun [continuar compartindo]...

3. Fai preguntas persoais para superar as pequenas conversacións

As pequenas conversacións son importantes, xa que xeran relación e confianza, pero poden volverse aburridas despois dun tempo. Intenta mover gradualmente a conversa cara a temas máis persoais ou significativos. Podes facelo facendo preguntas persoais que fomenten unha reflexión máis profunda.

Por exemplo:

• "Como chegaches á conferencia hoxe?" é unha pregunta impersoal e baseada en feitos.
• "Que pensaches dese falante?" é un pouco máis persoal porque é unha solicitude de opinión.
• "Que che levou a entrar nesta profesión?" é máis persoal porque lle dá á outra persoa a oportunidade de falar das súas ambicións, desexos e motivación.

Le o noso artigo sobre como comezar a ter conversacións significativas e profundas.

4. Usa o teu entorno para atopar cousas que dicir

Moitos sitios web en Internet que prometen axudarche a desenvolver boas habilidades de conversa levan moito tempolistas de temas de conversa aleatorios. Pode ser bo memorizar unha ou dúas preguntas, pero as conversas e as pequenas conversacións non deben ser aleatorias se buscas establecer un vínculo con alguén.

Ver tamén: 10 razóns polas que a xente presume (e 10 xeitos de tratar con iso)

Utiliza o que te rodea como inspiración para comezar unha conversa. Por exemplo, "Encántame como renovaron o seu apartamento" pode ser máis que suficiente para mostrar que estás aberto á interacción nunha cea.

Tamén podes utilizar unha observación sobre o que leva ou fai a outra persoa para iniciar unha conversa. Por exemplo, "Esa é unha pulseira xenial, onde a conseguiches?" ou "Oe, pareces ser un experto en mesturar cócteles! Onde aprendeches a facelo?"

Aquí está a nosa guía sobre como falar pequenas.

5. Practica a miúdo as túas habilidades básicas de conversa

Moitos de nós podemos poñernos moi nerviosos e comezar a preocuparnos sempre que temos que subir e falar con alguén, especialmente antes de comezar a adestrar as habilidades sociais.

Facer conversación é unha habilidade, e iso significa que tes que practicar para mellorar. Proba a establecer o obxectivo de practicar a conversa todos os días.

Se isto parece asustado, lembra que falar con alguén non se trata de facer unha conversación perfecta. Trátase de ser relevante para a situación na que te atopas. Trátase de ser sincero en lugar de tentar desesperadamente atopar algo interesante que dicir. Incluso un sinxelo "Oe, como estás?" a un caixeiro é bopráctica. Aquí tes unha visión xeral de como facer unha conversa.

6. Pare confiado e accesible

Falar con alguén que non coñeces pode dar medo. É fácil pensar: "Que digo?", "Como me porto?" e "Por que se molesta?"

Pero falando con persoas que non coñeces é como podes coñecelos. Non teñas medo de expresar a túa personalidade.

Parecer accesible é moi importante cando falas con xente nova. A linguaxe corporal, incluído o contacto visual seguro, é unha parte importante. Estar de pé, manter a cabeza erguida e sorrir marca unha gran diferenza.

Non teñas medo de estar entusiasmado por coñecer alguén novo. Cando expreses interese polas persoas e as escoitas, abriranse a ti e as túas conversacións converteranse en algo significativo.

7. Reduce a velocidade e fai pausas

Cando estamos nerviosos, é moi doado falar rapidamente para tentar rematar todo o antes posible. Moitas veces, isto levarache a balbucear, balbucear ou dicir o mal. Tenta falar aproximadamente á metade da velocidade que queres naturalmente, facendo pausas para respirar e para enfatizar. Isto pode facerche parecer máis reflexivo e incluso pode axudarche a relaxarte.

Tamén é importante facer pausas para practicar a conversación se tes dificultades. Os introvertidos, en particular, necesitan tempo de recarga para evitar o esgotamento social. Se sentes que a túa ansiedade aumenta, considera tomar algúnsminutos nalgún lugar tranquilo para calmar antes de tentalo de novo. Tamén podes permitirte saír dunha festa máis cedo ou pasar un fin de semana por ti mesmo para esgotarse a longo prazo.

Aquí tes a nosa guía completa para conversar como introvertido.

8. Sinal de que falarás cando esteas en grupos

Agardar a túa quenda non funciona na configuración do grupo porque a conversa raramente se apaga o tempo suficiente. Ao mesmo tempo, non podes interromper ás persoas de forma descaradamente.

Un truco que funciona ben é inspirar rapidamente xusto antes de falar. Isto crea o son recoñecible de alguén que está a piques de dicir algo. Combínao cun movemento de varrido da túa man antes de comezar a falar.

Cando fas isto, a xente rexistra inconscientemente que estás a piques de comezar a falar e o xesto da man atrae a mirada da xente cara a ti.

Hai algunhas diferenzas entre as conversas en grupo e 1 a 1 que a xente adoita ignorar. Unha diferenza fundamental é que cando hai máis persoas nunha conversa, a miúdo trátase máis de divertirse que de coñecerse nun nivel profundo.

Canta máis xente no grupo, máis tempo dedicas a escoitar. Manter o contacto visual co falante actual, asentir coa cabeza e reaccionar axúdache a que participes na conversa aínda que non esteas dicindo nada.

Le as nosas guías sobre como unirte a unha conversación en grupo e como ser incluído nunha conversa cungrupo de amigos.

9. Ten curiosidade por outras persoas

A case todos gústalles sentirse interesantes. Sentir verdadeira curiosidade por outras persoas pode axudarche a parecerte un gran conversador.

Ser curioso é estar preparado para aprender. Anima a xente a falar sobre algo no que son expertos. Preguntar sobre algo que non coñeces non te fai parecer estúpido. Faite ver comprometido e interesado.

Se non estás seguro de por onde comezar, proba a utilizar o método FORD. FORD significa Family, Occupation, Recreation, Dreams. Isto ofrécelle uns excelentes temas de inicio. Tenta usar preguntas abertas, como "Que" ou "Por que". Póñache un reto para ver canto podes saber sobre outra persoa durante unha única conversa, pero ten coidado de non parecer que o estás interrogando.

10. Busca un equilibrio entre preguntar e compartir

Durante unha conversa, non concentres toda a túa atención na outra persoa ou en ti mesmo. Tenta manter a conversa equilibrada.

Le a nosa guía sobre como facer unha conversa sen facer demasiadas preguntas. Explica por que morren as conversacións e como facelos interesantes sen quedar atrapados en preguntas interminables.

11. Detecta os sinais de que unha conversa está a deriva

Aprender a ler ás persoas darache a confianza de que quen está a falar está a gozar da conversa, o que pode inspirarche a practicar as túas redes sociais.habilidades con máis frecuencia.

Está atento aos sinais de que a outra persoa se sente incómoda ou aburrida. A súa linguaxe corporal pode revelar os seus sentimentos. Por exemplo, poden mirar para outro lado, adoptar unha expresión esmaltada ou seguir mudando no seu asento.

Tamén podes escoitar sinais verbais. Por exemplo, se alguén dá respostas mínimas ás túas preguntas ou parece indiferente, a conversación pode estar chegando ao seu fin.

Para obter máis consellos, le a nosa guía sobre como saber cando remata unha conversa.

12. Aprende a evitar a autosabotaxe

Por moito que queiras mellorar as túas habilidades conversacionais, probablemente te atopes un pouco estresado cando tes que facer práctica. Cando isto ocorre, é fácil prepararse para o fracaso sen darse conta.

Unha forma habitual de autosabotear as túas conversas é tentar rematalas o máis rápido posible. Ti dis a ti mesmo que vas practicar as túas habilidades de conversa. Psíquicas e ensaias mentalmente como vai ser a conversa. Póñase nunha situación social e comeza a entrar en pánico. Apuras a conversa e dás respostas breves para tentar rematala rapidamente.

Moita xente fai isto cando se pon ansiosa. O primeiro paso para deter este tipo de autosabotaxe é notar cando o estás a facer. Proba a dicirte a ti mesmo: "Apurar fará que me sinta mellora curto prazo, pero quedarme un pouco máis permitirame aprender."

Non intentes afastar os teus sentimentos de nerviosismo. Iso pode empeoralos.[] En vez diso, lémbrate: "Estou nervioso por esta conversación, pero podo soportar estar nervioso por un tempo".

13. Concéntrate en ser xenuíno en lugar de enxeñoso

As boas conversacións raramente tratan de bromas inspiradas ou observacións enxeñosas. Se queres aprender a ser máis enxeñoso, proba a ver a unha persoa divertida falar cos demais. Probablemente descubrirás que os seus comentarios divertidos só constitúen unha pequena parte da súa conversa.

Os grandes conversadores usan as conversas para mostrar aos demais quen son realmente e para coñecer a outras persoas. Fan preguntas, escoitan as respostas e comparten algo sobre eles mesmos durante o proceso.

Consulta a nosa guía sobre como aprender a ser enxeñoso se queres consellos sobre como engadir humor ás túas conversas.

Mostra o teu mellor lado

Proba a pensar nunha conversa como unha oportunidade de mostrar os teus mellores atributos e de atopar os mellores atributos que podes facer de ti mesmo.

, pero non é o caso. Os estudos demostran que tentar "poñer o teu mellor rostro" axuda ás persoas a ter unha impresión máis precisa de ti que se tratas de "ser ti mesmo".[]

14. Coñece as regras da conversación profesional

Ter unha conversación profesional pode ser un pouco