Mar a chreideas tu annad fhèin (Fiù 's ged a tha thu làn teagamh)

“Chaidh mi tro bhliadhna gu math cruaidh far an do chaill mi m’ obair, bha fìor dhroch bhriseadh agam, agus chaidh mo dhiùltadh bho phrògram sgoile grad air an robh mi airson a bhith an làthair. Tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi air m’ fhèin-spèis gu lèir a chall. Ciamar as urrainn dhomh mo mhisneachd a thoirt air ais agus tòiseachadh a’ creidsinn annam fhìn a-rithist?”

Faodaidh gun a bhith a’ creidsinn annad fhèin buaidh a thoirt air gach taobh de do bheatha, a’ gabhail a-steach na roghainnean a nì thu, na dàimhean a chruthaicheas tu, agus na h-amasan a shuidhich agus a choileanas tu.

’S e an deagh naidheachd gu bheil e comasach fàs nas misneachaile agus creidsinn annad fhèin nas motha, eadhon ged a tha tòrr fèin-teagamh agad an-dràsta fhèin. Cuidichidh tòiseachadh beag agus atharraich an dà chuid d’ inntinn agus do ghnàthas thu gus tòiseachadh air d’ earbsa, do mhisneachd agus do chreideas annad fhèin ath-thogail.[][][]

Brisidh an artaigil seo sìos na tha e a’ ciallachadh a bhith a’ creidsinn annad fhèin, cho cudromach sa tha e creidsinn annad fhèin, agus 10 ceumannan as urrainn dhut a ghabhail gus barrachd earbsa is creidsinn annad fhèin.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ creidsinn annad fhèin?

Tha a bhith a’ creidsinn annad fhèin a’ ciallachadh gum bi creideamh agus misneachd agad annad fhèin agus nad chomasan, eadhon nuair nach eil thu buileach cinnteach gun urrainn dhut rudeigin a dhèanamh. Tha e cuideachd a' ciallachadh a bhith comasach air ìre air choireigin de mhisneachd a chumail fiù 's nuair a bhios tu a' dèanamh bùrach no a' dèanamh mhearachdan.

Chan eil a bhith a' creidsinn annad fhèin a' ciallachadh nach bi teagamhan, eagal no mì-thèarainteachd agad, agus chan eil e cuideachd a' ciallachadh a bhith a' faireachdainn gu tur misneachail fad na h-ùine. An àite sin, tha e a 'ciallachadh a bhith a' lorg a 'mhisneachd agusfàs nas dòchasaiche:[][]

• Cùm leabhar-latha far am bi thu a’ sgrìobhadh trì rudan gach latha air a bheil thu taingeil
• Gabh ris na pàirtean as fheàrr de cò thu le bhith a’ dèanamh liosta de na neartan pearsanta agad
• Faigh am math anns a h-uile suidheachadh le bhith a’ dol a-steach le deagh bheachd agus sealladh
• Sùil airson fianais gach latha gu bheil thu a’ fàs, a’ leasachadh, agus ag ionnsachadh le bhith a’ cur sìos air no a’ moladh
Gabh ri moladh no le bhith gam moladh. 8

9. Leudaich do chearcall de dhaoine taiceil

Ged a thig fìor luach fhèin bhon taobh a-staigh, bidh e cuideachd gad chuideachadh timcheall ort fhèin le daoine taiceil. Le bhith a’ caitheamh barrachd ùine timcheall air daoine a tha dha-rìribh dòchasach agus misneachail bheir sin àrdachadh misneachd dhut nuair a bhios feum agad air. Faodaidh fosgladh suas riutha cuideachd do chuideachadh gus earbsa agus dlùth-chàirdeas a thogail, a’ ciallachadh gun cuidich seo thu cuideachd gus do bheatha shòisealta adhartachadh.

10. Ath-thog d’ fhèin-earbsa

Is e pròiseas ionnsachaidh gus earbsa a chur annad fhèin a bhith ag ionnsachadh a bhith a’ creidsinn annad fhèin. Ma tha thu a’ strì le fèin-teagamh, dh’ fhaodadh gur ann air sgàth ’s gu bheil rudeigin air tachairt a rinn cron air d’ fhèin-earbsa. Am measg cuid de na brathan beaga a dh’ fhaodadh a bhith a’ lagachadh fèin-earbsa tha:[]

• A’ leigeil le daoine eile co-dhùnaidhean a dhèanamh no rudan a dhèanamh air do shon
• A’ gabhail ri droch shuidheachadh an àite a bhith a’ feuchainn ri an atharrachadh no an leasachadh
• A’ gabhail leisgeulan airson do ghnìomhan neo neo-ghnìomhachd
• Gun a bhith a’ suidheachadh chrìochan ann an dàimh no a’ leigeil le daoineA’ fuireach sàmhach nuair a bu chòir dhut a bhith air bruidhinn no seasamh air do shon fhèin
• A bhith mì-chothromach, mì-mhodhail, no ro chàineadh ort fhèin

Coltach ri mar a dh’ obraicheadh ​​tu gus earbsa a chosnadh agus a thogail ann an càirdeas, faodaidh tu cuideachd a bhith ag obair air togail earbsa annad fhèin le bhith:[][]

• A bhith
  a bhith dha-rìribh a’ faireachdainn tro na rudan a tha thu ag iarraidh a bhith onarach leat fhèin, agus thu fhèin ag iarraidh: dhut fhèin
  • Ag obair gus a bhith nas neo-eisimeilich agus co-dhùnaidhean a dhèanamh leat fhèin
  • A bhith soilleir agus cunbhalach anns na gnìomhan agad
  • A bhith nas caoimhneil san dòigh sa bheil thu a’ bruidhinn riut fhèin agus a’ dèiligeadh riut fhèin
  • A’ dèanamh an rud ceart agus na rudan a tha cudromach dhut fiù nuair nach eil daoine eile ag aontachadh
  • Ag obair gu cunbhalach airson fàs, ionnsachadh is leasachadh gus a bhith mar an dreach as fheàrr dhiot fhèin bunait airson a’ mhòr-chuid de na h-amasan a shuidhich thu, na co-dhùnaidhean a nì thu, agus na dòighean anns am bi thu a’ caitheamh d’ ùine agus do lùth.[][][] Faodaidh teagamhan, eagal agus mì-thèarainteachd obrachadh gus do chreideas annad fhèin a lagachadh, ach faodaidh atharrachadh do bheachd-inntinn agus do chleachdadh do mhisneachd a thoirt air ais. Bheir am pròiseas seo ùine, oidhirp, agus cleachdadh cunbhalach, mar sin bi foighidneach agus leantaileach. Thar ùine, tòisichidh tu air na buannachdan fhaicinn mar a bhios tu nad dhreach nas misneachaile, nas soirbheachaile agus nas toilichte dhìot fhèin.

    Ceistean cumanta

    Dè a nì thu mura h-eil thu a’ creidsinn annad fhèintuilleadh?

    Nam b’ àbhaist dhut a bhith a’ creidsinn annad fhèin ach nach do chreid thu tuilleadh, smaoinich carson, cuin, agus ciamar a dh’ atharraich d’ fhèin-ìomhaigh. Is e mothachadh a’ chiad cheum air atharrachadh. Gu tric, lorgaidh tu d’ uireasbhaidh fèin-luach air ais gu eòlasan sònraichte san àm a dh’ fhalbh, eadar-obrachaidhean, no atharrachaidhean beatha a thug ort a bhith a’ faireachdainn nas lugha de mhisneachd.

    Carson nach eil creideamh agam annam fhìn?

    Is iad smuaintean àicheil, do chàineadh a-staigh, agus neo-thèarainteachd pearsanta cuid de na prìomh chnapan-starra air an taobh a-staigh a bhith a’ creidsinn annad fhèin agus anns na bhios tu a’ dèanamh. Faodaidh aithreachas san àm a dh'fhalbh a bhith mar bhacaidhean cuideachd a chuireas eagal ort na h-aon mhearachdan a dhèanamh a-rithist.

    Ciamar as urrainn dhomh creidsinn annam fhìn nuair nach eil duine eile a 'dèanamh?

    Faodaidh creidsinn annad fhèin nuair nach dèan duine sam bith eile a bhith uamhasach cruaidh, ach nuair a thig e thugad, do bheatha, agus do àm ri teachd, is e do bheachd an tè as cudromaiche. Mar as motha a chreideas tu annad fhèin, 's ann as lugha a dh'fheumas tu a bhith an urra ri dearbhadh agus fios air ais bho dhaoine eile.

    Dè na goireasan as urrainn dhomh a chleachdadh gus barrachd creidsinn annam fhìn?

    Tha tonna de leabhraichean fìor mhath air eòlas-inntinn agus fèin-chuideachadh air togail fèin-spèis agus misneachd. Le bhith gan leughadh agus a’ cur an cuid comhairle an gnìomh faodaidh sin do fhàs a luathachadh. Faodaidh stiùireadh bho chomhairliche no coidse beatha a bhith cuideachdcuideachail.

Carson a tha e cudromach creidsinn annad fhèin?

Tha tòrr cumhachd aig creideasan mu do dheidhinn fhèin agus mu do chomasan. Bidh iad a’ dearbhadh mòran de na h-amasan a shuidhich thu, na roghainnean a nì thu, agus na gnìomhan a nì thu gus thu fhèin agus do bheatha adhartachadh.

Mar as motha a chreideas tu annad fhèin agus na nì thu, is ann as motha a bhrùthas tu thu fhèin gus na h-amasan agad a choileanadh. Mar a nì thu, tòisichidh tu a’ creidsinn gu bheil e comasach am beatha agus an àm ri teachd a tha thu ag iarraidh a bhith agad dhut fhèin an àite a bhith an-còmhnaidh a’ leigeil leis na teagamhan agus na h-eagal agad do chumail air ais.[][]

Faodaidh gun a bhith a’ creidsinn annad fhèin do chuingealachadh ann an iomadh dòigh, nam measg:[][][][]

• A’ toirt ort “socrachadh” airson nas lugha ann am beatha, obair, agus dàimhean
• Thoir ort a bhith a’ suidheachadh
• amasan ùra, sàbhailte gu daoine ùra an àite a bhith a’ feuchainn ri amasan beaga, sàbhailte a choileanadh. a’ dol air tachartasan
• Gad dhèanamh nas so-leònte ri beachdan, dùilean agus dearbhadh bhon taobh a-muigh
• Co-dhùnaidh lag, a’ smaoineachadh cus, agus a’ gabhail aithreachas mu cho-dhùnaidhean san àm a dh’ fhalbh
• Fèin-spèis ìosal, cuideam nas àirde, agus nas so-leònte ri faireachdainnean àicheil
• Brosnachadh nas ìsle, spionnadh, agus droch leantainn air gnìomhan is phròiseactan
• Barrachd iomagain, impostorness, impostorness, fèin-mhothachadh

10 ceumannan gus creidsinn annad fhèin

Gu h-ìosal tha 10 ceumannan as urrainn do dhuine sam bith a ghabhail gus ionnsachadh mar a nì thucreid annta fein, aisig am muinghinn, agus cleachd barrachd earbsadh annta fein.

1. Cuir stad air smuaintean àicheil

Mar as trice tha smuaintean àicheil mu do dheidhinn fhèin, do bheatha, mun àm a dh’ fhalbh agus mun àm ri teachd agad mar aon de na prìomh adhbharan nach eil daoine a’ creidsinn annta fhèin. Le cleachdadh, tha e comasach stad a chuir air agus eadhon na smuaintean àicheil sin atharrachadh, a chuidicheas tu gus a bhith a’ faireachdainn nas misneachaile.[]

Seo cuid de na seòrsaichean smuaintean àicheil as cumanta a dh’ fhaodadh a bhith a’ lagachadh do chreideas annad fhèin agus molaidhean air mar a chuireas tu stad orra agus an atharrachadh:[][]

• A’ dùileachadh gun tachair an suidheachadh as miosa

Mass e ‘smaointinn a th’ ann… “Dè ma chailleas mi am peilear?” → “Fiù‘ s ma chailleas mi an sealladh, is urrainn dhomh feuchainn a-rithist.”

• A’ dol a-steach air lochdan agus mì-thèarainteachd pearsanta

Gliocas: Ath-chruthaich lochdan no laigsean mar ghoireasan no neartan a dh’fhaodadh a bhith ann.

Eisimpleir: “Tha mi ro mhòr de sheòrsa A.” → “Tha mi air leth eagraichte agus stèidhichte air mion-fhiosrachadh.”

• Ag ath-nuadhachadh mhearachdan, aithreachas agus fàilligidhean san àm a dh’ fhalbh

Gliocas: Lorg an loidhne airgid no leasan mu mhearachdan, aithreachas no fàilligidhean san àm a dh’ fhalbh.

Eisimpleir: “Cha bu chòir dhomh a bhith air an obair seo a ghabhail a-riamh.” → “Co-dhiù tha mi air tòrr ionnsachadh mu na tha mi a’ sireadh san ath obair agam.”

• A’ dèanamh coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile ann an dòighean a bheir ort a bhith a’ faireachdainn nas lugha na

Gliocas: Fòcas air barrachd airrudan coltach an àite eadar-dhealachaidhean

Eisimpleir: “Tha i tòrr nas buige na mise.” → “Tha tòrr ùidhean cumanta againn.”

• Tha co-dhùnadh rudeigin do-dhèanta no neo-phractaigeach mus feuch thu

Gliocas: Cùm a h-uile cothrom fosgailte agus bi deònach

Eisimpleir: “Cha b’ urrainn dhomh sin a phàigheadh.” → “Dè a b’ urrainn dhomh a dhèanamh airson sin a phàigheadh?”

2. Bruadar nas motha agus suidhich amasan

Bidh daoine nach eil a’ creidsinn annta fhèin gu tric a’ co-dhùnadh gu bheil rudeigin a tha iad dha-rìribh ag iarraidh a dhèanamh, ionnsachadh no eòlas a bhith “do-dhèanta” no “neo-ruigsinneach” mus feuch iad eadhon. Is dòcha nach eil thu eadhon mothachail air na tha na h-eagal agus na teagamhan agad air a bhith gad chumail air ais, agus mar sin is e an ath cheum seo a thuigsinn.

Cleachd na ceistean a leanas gus meòrachadh a bheil no nach eil thu a’ bruadar mòr gu leòr, agus mura h-eil, ciamar a bhitheas tu a’ bruadar nas motha:[]

• Dè dhèanadh tu nam faigheadh ​​tu gealltanas 100% gun soirbhich leat?
• Nam biodh misneachd gun chrìoch agad, dè a bhiodh diofraichte nad bheatha?
• Nam biodh agad ach 1 bhliadhna ri bhith beò, dè a dh’ atharraicheadh ​​tu mu do bheatha no do chàineadh o chionn ghoirid? 6>Dè na co-dhùnaidhean a rinn thu stèidhichte air eagal, teagmhach, no gun a bhith a’ creidsinn annad fhèin?

3. Bi an dùil agus ullaich airson eagal is teagamhan

Ma tha thu an dùil coinneachadh ri na h-eagallan, na teagamhan agus na mì-thèarainteachd agad air an t-slighe, bidh e tòrr nas fhasa ullachadhair an son sin agus na leig leotha do chumail bho bhith a’ gluasad air adhart. Is e an rud a tha nas cudromaiche na cho tric sa tha thu a’ faireachdainn fo eagal no mì-chinnteach mar a bheir thu freagairt nuair a nì thu.[][]

Is e an rud as cudromaiche airson a bhith neo-sheasmhach na sgilean sin a chleachdadh gus faighinn thairis air fèin-teagamh agus eagal nuair a nochdas iad:[]

• Na seachain, thoir aire, no feuch ri smachd a chumail air no atharrachadh air an fhaireachdainn

Eisimpleir: Mothaich d’ eagal ag èirigh; smaoinich air mar thonn am broinn do bhroinn ag èirigh, a’ crathadh,

agus a’ tuiteam.

• Na gabh pàirt ann an còmhraidhean àicheil no eagallach nad cheann

Gliocas: Aithnich smuaintean àicheil gun a bhith a’ dol an sàs annta

Eisimpleir: Mothaich guth do neach-breithneachaidh a-staigh’ ag ràdh rudeigin a dh’ fhàiligeas tu fhèin, no dh’ fhalbhas tu air d’ aire. Dh'fhaodadh tu cuideachd aon de na 5 mothachaidhean agad a chleachdadh gus thu fhèin a shuidheachadh).

• Na leig seachad no tuit an aghaidh aimhreit

Gliocas: Cleachd coidse a-staigh fèin-truagha, adhartach gus do bhrosnachadh air

Eisimpleir: Lorg pàirt de bhith a’ smaoineachadh nas caoimhneil, is urrainn dhomh seo a dhèanamh!” no co-dhiù, “Feuchamaid e!”

4. Seall thu fhèin a’ ruighinn na h-amasan agad

Fhad ‘s a dh’ fheuchaidh eagal is teagamh ri seallaidhean àicheil a dhèanamh (marsuidheachaidhean as miosa), tha e comasach faighinn thairis orra sin le bhith a’ smaoineachadh air toradh adhartach, soirbheachail.[][][] ’S e dìomhaireachd a tha seo a chleachd mòran dhaoine soirbheachail a fhuair thairis air na fèin-teagamh agus eagal aca.

Seo cuid de dhòighean sìmplidh air tòiseachadh a’ briseadh nam pàtrain smaoineachaidh àicheil a bheir ort earbsa a bhith annad fhèin nas lugha:

<611>Dèan bòrd-lèirsinn agus cùm e an àiteigin chì thu mòran de bhùird Instagram, gu tric chì thu e air leth math air Instagram, no chì thu gu tric e. cuibhreann air mar a chruthaicheas tu bòrd-lèirsinn a bhios a’ riochdachadh na rudan as motha a tha thu ag iarraidh san sgoil, do chùrsa-beatha, do dhàimhean, agus do bheatha.
• Thoir ùine gu bruadar an latha gu cunbhalach: Tha bruadar latha mu na rudan a tha thu dha-rìribh ag iarraidh nad bheatha na dhòigh furasta eile air faighinn a-steach do chumhachdan lèirsinn agus a’ toirt a-steach leigeil le d’ inntinn gluasad gu saor ann an tallaichean do mhac-meanmna. Cuimhnich gum bi thu beothail agus sònraichte le mion-fhiosrachadh do bhruadar latha airson a’ chuid as fheàrr fhaighinn às an eacarsaich seo.
• Iris “mar gum biodh” tha thu air a’ bheatha a tha thu ag iarraidh a chruthachadh : Is e eacarsaich mu dheireadh as urrainn dhut a dhèanamh gus fradharc a chleachdadh leabhar-latha a chumail far an sgrìobh thu mar gum biodh tu air na h-amasan a th’ agad a choileanadh dhut fhèin mu thràth. Cuidichidh an eacarsaich seo le bhith ag ath-sgrìobhadh cuid de na smuaintean agus na creideasan fèin-chuingealaichte a tha air a bhith gad chumail air ais.

5. Ionnsaich bho na mearachdan agad

Tha cuid de na leasanan as fheàrr nad bheatha a’ tighinn bho fhàiligeadh agusmearachdan. Nuair a choimheadas tu air fàiligeadh no mearachdan mar rud ri sheachnadh aig a h-uile cosgais, tha thu fada nas dualtaiche a leigeil seachad nuair a dh’ fhàsas cùisean cruaidh. Cuidichidh atharrachadh an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh mu dheidhinn agus a’ freagairt mhearachdan thu le bhith a’ leasachadh na leantalachd a dh’ fheumar gus faighinn thairis air cnapan-starra agus “fàiligeadh air adhart” seach air ais.[]

Cuidichidh na ro-innleachdan seo thu le bhith ag ionnsachadh mar a chleachdas tu mearachdan gus do chothroman soirbheachais a leasachadh:[][][]

• Atharraich an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh mu shoirbheachas is fàiligeadh le bhith ag ath-mhìneachadh na teirmean seo no mar “cumail suas.” San dòigh seo, faodar fàiligeadh a sheachnadh, agus thig soirbheachas gu bhith na fhreagairt ionnsaichte a tha an-còmhnaidh fo do smachd.
• Leasaich do dòigh-inntinn fàis (inntinn stèidhichte air a’ bharail gun urrainn dhut cumail ag ionnsachadh, a’ fàs, agus a’ leasachadh, an taca ri inntinn “stèidhichte” a tha a’ gabhail ris gu bheil do chomas agus do thàlantan stèidhichte ann an cloich) le bhith a’ meòrachadh air cuid de na mearachdan a rinn thu. Thoir sùil air leabhar-iùil Psychology Today airson tuilleadh mholaidhean.
• Bruidhinn nas fhosgailte mu fhàiligeadh agus mhearachdan oir faodaidh seo nàire a lughdachadh agus cothroman a thoirt seachad airson taic is brosnachadh.
• Na bi a’ bualadh ort fhèin airson do mhearachdan no aithreachas . An àite sin, gluais gu loidhne smaoineachaidh nas cinneasaiche le bhith a’ dèanamh liosta de leasanan cudromach agus a’ dealbhadh dè a nì thu ann an dòigh eadar-dhealaichte an ath thuras.
• Na leig le fàilligidheanstad thu bho bhith a' feuchainn a-rithist . Tha an soirbheachadh agus an ùr-ghnàthachadh as motha air tighinn bho dhaoine leantaileach a chùm a’ dol eadhon às deidh dhaibh fàiligeadh iomadh uair.

6. Faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad

Mar as motha a dh’ fheuchas tu rudan ùra is a chuireas tu an aghaidh na h-eagal agad, na bi a’ feitheamh gus faighinn a-mach às an raon comhfhurtachd agad. Faodaidh gnìomhan beaga de mhisneachd gach latha do chuideachadh a bhith nas gaisgeil agus nas misneachaile annad fhèin agus anns na comasan agad.[] Leis gu bheil eagal agus mì-thèarainteachd a h-uile duine rud beag eadar-dhealaichte, tha e cudromach fòcas a chuir air na gnìomhan a tha thu air a sheachnadh leis gu bheil thu teagmhach.

Seo cuid de cheumannan sìmplidh gus tòiseachadh air faighinn a-mach às an raon comhfhurtachd agad:

• Ionnsaich sgil no cur-seachad ùr le bhith a’ clàradh airson clas, bùth-obrach, no rannsaich ùidh.
• Gabh ris a’ mhì-chofhurtachd a bhios tu a’ faighinn nuair a dh’ fheuchas tu rudan ùra mar chomharra gu bheil thu a’ fàs nas làidire agus nas misneachaile annad fhèin.
• Bha thu eòlach air daoine a bhith a’ fàs nas làidire agus nas misneachaile annad fhèin.
• Bha thu eòlach air daoine a sheachnadh. na bi cinnteach gum bu toil leotha no gum bi thu inntinneach dhut.
• Put thu fhèin gus tuilleadh fhaighinn a-mach le bhith a’ frithealadh choinneamhan, thachartasan, agus ghnìomhachdan sa choimhearsnachd agad.
• Rach air mion-thursan anns a’ bhaile-mòr no an stàit agad le bhith a’ sgrùdadh thaighean-bìdh, àiteachan, no dìreach a’ gabhail ort gur e neach-turais a th’ annad sa bhaile dham buin thu.
2. Cleachd fèin-truas

Is e fèin-truas ancleachdadh a bhith nas caoimhneil riut fhèin, eadhon aig amannan nuair a nì thu mearachd, nuair a tha thu a’ faireachdainn mì-chinnteach, no nuair a tha cuideam no cus dragh ort. Tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil fèin-truas na phrìomh eileamaid ann an slàinte, sonas agus sunnd. Faodaidh e cuideachd cuideachadh a thoirt do dhaoine a tha a’ strì le fèin-spèis ìosal, fèin-luach, agus fèin-teagamh, ga fhàgail na dhòigh math eile air barrachd a chreidsinn annad fhèin.[][][]

Seo cuid de eacarsaichean airson a bhith nas fèin-truime:[][]

• Bruidhinn riut fhèin mar charaid, gu h-àraidh nuair a tha thu air do ghoirteachadh, brònach, air a dhiùltadh no mì-thèarainte
• Thoir an ùine sin dhut airson do chùram fhèin, agus gun dèan thu cron air do chonnadh, thoir aire dhut fhèin no gun dèan thu connadh airson do chùram fhèin, gabh fois no connadh do bhodhaig tro eacarsaich, beathachadh, agus dòigh-beatha fhallain
• Sgrìobh litir thruacanta dhut fhèin agus leugh air ais thugad a-mach i a-rithist
• Sgrìobh sìos liosta de na tha thu ag iarraidh as motha nad bheatha, a’ toirt a-steach rudan beaga a tha thu airson a cheannach no a chosnadh no a choileanadh a bharrachd air amasan fad-ùine a tha thu airson a bhith ag obair a dh’ ionnsaigh

8. Fòcas air na nithean matha

Faodaidh àicheileachd a thighinn gu bhith na droch chleachdadh inntinn a tha a’ lagachadh d’ earbsa, do chreideamh agus do mhisneachd annad fhèin. Gus barrachd creidsinn annad fhèin, feumaidh an cleachdadh seo atharrachadh, agus feumaidh tu ionnsachadh barrachd fòcas a chuir air na tha math na tha dona. Nì leasachadh inntinn nas adhartaiche e nas fhasa dhut a bhith a’ creidsinn annad fhèin, gu sònraichte nuair a tha teagamhan agad.[][][]

Seo cuid de ro-innleachdan sìmplidh airson