Ynhâldsopjefte
Ik haw oan beide kanten west fan iensidige freonskippen. Ik haw freonen hân wêr't ik altyd dejinge wêze moast dy't kontakt mei har hie of nei har plak kaam as ik omhingje woe, of harke nei har problemen, wylst se net oer myne liken te skelen. Ik haw ek freonen hân wêr't se dejingen wiene dy't altyd treffe woene as ik der gjin sin oan hie.
Hjoed sil ik prate oer dizze iensidige freonskippen, wêrom't se barre en hoe't se mei har omgean.
De measte advys op it ynternet is "gewoan de freonskip einigje". Mar it is net sa maklik: as jo net skele oer de freonskip en koe gewoan snije, it soe net in probleem yn it earste plak, rjochts? Minsken dy't jo fertelle om gewoan de freonskip te beëinigjen, begripe de kompleksiteit fan 'e situaasje net.
Wat is in iensidige freonskip?
In iensidige freonskip is in relaasje dêr't de iene mear wurk yn moat as de oare docht om de relaasje te behâlden. Hjirtroch is d'r in ûnbalâns fan ynspanning. In iensidige freonskip kin pynlik wêze. It wurdt soms in iensidige freonskip neamd.
Hoe witte jo oft jo yn in iensidige freonskip binne?
- Jo moatte altyd inisjatyf nimme om te moetsjen, en as jo dat net dogge, bart der neat.
- Jo moatte nei har plak gean, mar se wolle net nei jo komme.
- Jo binne der foar jo freon, mar as jo jo freon nedich binne, mar as jo jo freon nedich binne en jo help nedich is.binne aardich tsjin harren, mar krij neat werom.
- Dyn freon praat allinnich oer himsels, mar is net ynteressearre yn dy.
Dizze list mei iensidige freonskipsquotes kin jo ek helpe om in unbalansearre freonskip te identifisearjen.
1. Binne jo aardich, mar krij neat werom?
Hjir is myn miening oer aardich wêze: As it giet om freonen dy't it wurdearje, help ik se op alle mooglike manieren. Ik wit dat se der tankber foar binne en dat se alles dogge om my te helpen as ik it nedich bin.
As it giet om freonen wêr't ik de sfear krij dat se net tankber binne, haw ik leard om op te hâlden har te helpen. Ik bin noch altyd in goede freon foar har, mar ik doch har gjin geunsten. Aardich wêze foar ien dy't it net wurdearje, ferminderet allinich jo selsbyld.
Der is folle mear oer te sizzen. Bygelyks, wat as jo in pear freonen hawwe en net wolle riskearje se te ferliezen, sels as de freonskip skeef is? Hjir is myn folsleine gids oer wat moai is en wat te moai is.
2. Prate jo freonen benammen oer harsels en binne net ynteressearre yn jo?
As jo ien of in pear freonen hawwe dy't oer harsels prate, soe ik jo oanrikkemandearje om te begjinnen mei oare minsken te moetsjen, sadat jo net sa folle moatte fertrouwe op jo selssintraal freonen. Ik wit, dit is maklik te sizzen, mar dreger om te dwaan. Yn stap 5 hjirûnder gean ik mear yn detail oer hoe jo jo sosjale sirkel kinne groeie.
As it lykwols in patroan is yn jolibben dat jo de harker binne, miskien dogge jo wat dat minsken allinich oer harsels prate. Dit is in grut ûnderwerp dêr't wy hjir in gids oer skreaun hawwe: Wat te dwaan as immen allinnich oer himsels praat.
3. Moatte jo altyd it inisjatyf nimme of nei har plak komme?
Hoe kinne jo witte oft immen it echt drok hat of as it in ekskús is
As immen it echt drok hat yn it libben, moatte jo har wat slack meitsje. As jo jo sosjale behoeften moatte folje, moatte jo jo sosjale sirkel útwreidzje, sadat jo net op mar ien persoan moatte fertrouwe.
Mar it kin lestich wêze om te witten oft immen it echt drok hat, of as it gewoan in ekskús is. As immen seit dat se min binne yn kontakt hâlde om't se drok binne, mar jo sjogge op Facebook hoe't se altyd binne mei oare freonen, is it wierskynlik in ekskús. Sizze dat jo it drok hawwe is in gewoan ekskús, om't it jo in útwei jout sûnder konfrontearjend te wêzen.
Guon binne min yn kontakt te hâlden of hawwe har behoeften foldien
Guon binne lykwols groanysk min yn kontakt hâlde (my ynklusyf). It betsjut net wat persoanlik tsjin dy. Se binne net gemien. Se wurdearje jo freonskip noch altyd. It is gewoan dat se it net CRAVE lykas jo kinne, benammen as jo sosjale sirkel lytser is.
Sjoch ek: Hoe kinne jo stopje mei ferlegen te wêzen (as jo josels faak weromhâlde)Bygelyks, as jo freon ferskate nauwe freonen hat, kin d'r altyd ien wêze dy't kontakt mei har, en se krije har sosjale behoeftenfoldien sûnder der sels oer nei te tinken. Of, as immen yn in relaasje is, kinne se har behoeften ferfolje fia har partner.
Wat te dwaan as immen troch in depresje of in hurde tiid giet
As in persoan troch in depresje of hurde tiden giet, binne se net wierskynlik te treffen. It is neat persoanlik. It giet oer neurochemistry.
Tsmje se sa no en dan en lit se witte dat jo der binne as jo se nedich binne, mar triuw it net en nim it net persoanlik as se net by jo weromkomme. As se út dy perioade binne, sille se tige tankber wêze dat jo der foar har wiene.
4. Wat moatte jo dwaan mei in iensidige freonskip?
As jo in pear freonen hawwe en fjochtsje om se te hâlden, sels as se jo net goed behannelje, is it dreger. Freegje josels ôf oft jo freonskip jo lokkiger makket dan as jo it net hiene? Dan kinne jo it hâlde, sels as it syn neidielen hat.
Myn advys as it mar ien of in pear fan jo freonskippen binne dy't iensidich binne:
- Opsje 1: Prate mei jo freon. (Net effektyf) Jo kinne besykje mei jo freon te praten, mar it lost normaal it kearnprobleem net op. (Dit is wat ik wit út persoanlike ûnderfining en nei it harkjen fan myn lêzers.)
- Opsje 2: De tie snije. (Meastentiids in min idee) Jo kinne bannen snije, mar ik tink net dat dit it probleem oplost. Jo sille hawwe ien minder freon, en as jo netwurdearje de freonskip, jo soene dit artikel yn it foarste plak net lêze.
- Opsje 3: Grow your own social circle. (wurke wûnders foar my) De ienige manier om dit probleem op lange termyn op te lossen is om jo eigen sosjale kring te groeien. As jo ferskate freonen hawwe wêrmei jo kinne omhingje, sille jo minder ôfhinklik wêze fan jo selssintraal of drokke freon(en).
"Mar David, ik kin net gewoan myn sosjale kring groeie! It is net sa maklik!”
Ik wit it! It kostet tiid en muoite en kin hast ûnmooglik fiele as jo net sosjaal ferstannich binne berne (ik wie net). Mar in pear ienfâldige trúkjes kinne wûnders dwaan foar jo sosjaal libben. Ik riede jo oan om dizze gids te lêzen oer hoe't jo mear útgean kinne.
5. Wat te dwaan as minsken net wolle moetsje
As it in weromkommend tema yn jo libben is dat minsken gjin inisjatyf nimme, kinne jo sjen oft d'r wat is dat jo dogge dat minsken miskien minder lustich meitsje om te bliuwen. Der binne in pear trekken dy't minsken nei in skoftke ynteresse ferlieze kinne.
(Wy hawwe hjir mear skreaun oer wêrom't freonen nei in skoft stopje mei kontakt te hâlden)
Doe't ik jonger wie, wie ik heul enerzjy. Ik hie in freon dy't ophold te hâlden kontakt mei my en hy hint dat ik wie wurch. Ik naam net oanstjit. Ynstee haw ik my ynset om myn enerzjynivo better oan te passen oan de situaasje. Hjoed binne wy werom as freonen.
Ik sis net dat jo omgean moatte en besykje leech te wêzenenerzjy. Foar guon moatte se mear HIGH enerzjy wêze. It punt fan dit ferhaal is dat as jo alles dogge dat jo freon ûngemaklik makket, it saai is foar har oant it punt dat se leaver mei oare freonen binne
Hjirûnder binne wat foarbylden fan mienskiplike minne gewoanten dy't minsken minder motivearre kinne meitsje om te moetsjen.
Yn wa syn wrâld bisto it meast?
Ik hie in freondinne dy't in protte praat oer har eigen problemen. Se wie ek net in hiel goede harker. Se like te sône út as ik praat of ûnderbrekke my mids sin.
Earst, ik net iens fernimme. Nei in pear moanne begon it ferfelend te wurden. Nei noch in pear moannen besocht ik te hingjen dat se in bettere harker wêze soe, mar doe't se net feroare, waard ik slimmer en slimmer om har oproppen werom te jaan.
Miskien hie ik it better kinnen dwaan, en in diel fan my fielt min foar hoe't it útkaam. Mar om't ik neamde dat ik my net harke fielde en der gjin feroaring wie, wist ik net wat ik oars dwaan moast, en ik hie gjin enerzjy mear om har terapeut te wêzen.
Om der wis fan te wêzen dat ik net deselde flater meitsje dy't se die, freegje ik mysels ôf: fan wa't persoan syn wrâld bin ik it meast yn? As ik in protte oer mysels praat, soargje ik derfoar dat ik in ferlykbere tiid yn 'e wrâld fan myn freon trochbringe troch echte belangstelling foar har te sjen.
Binne jo oer it algemien negatyf of posityf?
Soms binne dingen sûch en hawwe wy it rjocht om negatyf te wêzen. Mar as wy negativiteit in gewoante meitsjeen prate oer hoe slim dingen binne yn 'e regel mear as in útsûndering, freonen ferlieze harren belangstelling foar ús.
Soms wit ik dat ik te sinysk en pessimistysk kin wêze. As dat bart, soargje ik derfoar dat ik dat diel fermindere en my ek rjochtsje op it positive. It giet net om super-peppy en lokkich te wêzen, it giet oer realistysk wêze as pessimistysk.
Binne jo rapport opbouwe?
In oare freon fan my wie in bytsje in know-it-all. Wat ik ek sei, se moast ynfolje om sjen te litten dat se fan it ûnderwerp wist. Dat waard mei de tiid ek hieltyd ferfelender. It wie net dat ik har aktyf ôfkearde, ik wie gewoan leaver mei oare freonen te wêzen dy't dit net diene.
Ik kaam ris in oare persoan tsjin dy't my fochten oer alles wat ik sei. Ik neamde har dat ik hâld fan Trader Joes (In supermarktketen). Se antwurde: Ja, mar de wyn seksje is min. Ik neamde wat oer it moai waar. Se sei dat se de wyn net leuk hie.
Dy beide freonen brekke de relaasje. Me wêzen te hege enerzjy, dat ik neamd hjirboppe, is in tredde foarbyld fan breaking rapport. Ik advisearje myn gids oer it bouwen fan rapport.
Litste jo dat jo harkje?
Ien famke dat ik ken kontrolearret har tillefoan altyd sa gau as ik begjin te praten. Se fertelt my "Mar ik beloof dat ik harkje!" as ik it har oanwize, mar hjir is it ding: Harkje is net genôch. Wy moatte sjen litte dat wy harkje.
Dit isaktyf harkjen neamd. Wat ik doch is eachkontakt te hâlden en oprjochte fragen te stellen. Ik soargje derfoar dat ik NET wachtsje oant de oare persoan klear is mei praten, krekt sadat ik myn ferhaal kin fertelle.
As immen praat, oefenje jo jo folsleine oandacht te jaan en al it oare oan 'e kant sette.
Mannen lykas jo meitsje tsjin it meitsjen fan minsken lykas om jo hinne te wêzen
Hjir is in grutte flater dy't ik makke doe't ik jonger wie: ik besocht minsken lykas ME te meitsjen. It die bliken te lieden ta in boskje problemen: Humblebragging, besykje om oaren ferhalen te topjen mei koeler, wachtsje op oaren om te praten krekt sadat ik prate koe, dwaande wêze mei hoe't ik fuort kaam ynstee fan soargen oer myn freonen.
Doe't ik freonen makke mei guon echt sosjaal-savvy minsken, learde ik wat wichtichs: Besykje net minsken lykas jo te meitsjen. Meitsje minsken graach om jo hinne te wêzen. As jo besykje minsken lykas jo te meitsjen, sille se de needigens opnimme. As minsken graach om jo hinne binne, sille se jo automatysk leuk fine.
Hoe meitsje jo minsken graach om jo hinne te wêzen?
Sjoch ek: 57 tips om net sosjaal ûnhandig te wêzen (foar yntroverten)- Lit sjen dat jo se leuk fine en wurdearje se
- Lit se har revitalisearre en lokkich fiele nei't se mei jo moete hawwe (Mei oare wurden, foarkom oermjittige negativiteit of minne enerzjy)
- Wês in goede harker en LJOCHT jo folsleine oandacht op jo ferlykbere relaasjes en fokusje op jo ferlykbere relaasjes. bou de freonskip omdat
Ik bin optein om te hearren wat jo tinke of as jo fragen hawwe! Lit it my witte yn 'e kommentaren hjirûnder.
