132 Αποσπάσματα Αυτοαποδοχής για να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σας

Αν έχετε προβλήματα αυτοπεποίθησης, συγκρίνετε αρνητικά τον εαυτό σας με άλλους ή έχετε κολλήσει σε έναν κύκλο αρνητικής αυτο-ομιλίας, είναι πιθανό να υποφέρετε από έλλειψη αυτο-αποδοχής.

Η αυτοαποδοχή έχει να κάνει με το να μάθουμε να αγαπάμε κάθε κομμάτι του εαυτού μας, ακόμη και τις ιδιότητες που δεν μας αρέσουν.

Το να μάθουμε να αγαπάμε όλες τις ιδιότητες που μας κάνουν, εμάς, είναι σίγουρα πιο εύκολο από το να περνάμε όλη μας τη ζωή προσπαθώντας να τις αλλάξουμε.

Εμπνευστείτε περισσότερη αυτο-αγάπη στη ζωή σας με τα παρακάτω 132 καλύτερα και πιο διάσημα αποφθέγματα για την αυτο-αποδοχή.

Σύντομη αυτο-αποδοχή εισαγωγικά

Τα ρητά δεν χρειάζεται να είναι μακροσκελή για να είναι εμπνευσμένα και να σας ενδυναμώνουν να αγαπάτε και να αγκαλιάζετε αυτό που είστε. Είτε ψάχνετε για ένα νέο ρητό που θα σας βοηθήσει στην αυτογνωσία είτε θέλετε να εμπνεύσετε έναν φίλο σας, τα παρακάτω 16 ρητά είναι για εσάς.

1. "Κάνε τα δικά σου και μη σε νοιάζει αν τους αρέσει". -Tina Fey

2. "Τη στιγμή που αποδέχεσαι τον εαυτό σου, γίνεσαι όμορφη". -Osho

3. "Εσείς και μόνο εσείς είστε αρκετοί, δεν έχετε τίποτα να αποδείξετε σε κανέναν". -Μάγια Αγγέλου

4. "Η μεγαλύτερη επιτυχία είναι η επιτυχημένη αυτοαποδοχή". -Ben Sweet

5. "...Η αυτοαποδοχή είναι μια πραγματικά ηρωική πράξη". -Nathaniel Brandon

6. "Αν έχετε την ικανότητα να αγαπάτε, αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας". -Τσαρλς Μπουκόφσκι

7. "Σε κάθε βήμα της ζωής μας πρέπει να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας από την αρχή". -Jeff Moore

8. "Απλά να είσαι και να απολαμβάνεις το να είσαι". -Eckhart Tolle

9. "Η ευτυχία μπορεί να υπάρξει μόνο στην αποδοχή". -Τζορτζ Όργουελ

10. "Είσαι πάντα με τον εαυτό σου, οπότε μπορείς να απολαμβάνεις την παρέα σου". -Diane Von Furstenberg

11. "Η πραγματική δυσκολία είναι να ξεπεράσεις τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι για τον εαυτό σου". -Μάγια Αγγέλου

12. "Τίποτα από όσα αποδέχομαι για τον εαυτό μου δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναντίον μου για να με μειώσει". -Audre Lorde

13. "Μιλήστε στον εαυτό σας όπως θα μιλούσατε σε κάποιον που αγαπάτε". -Brené Brown

14. "Αποδεχτείτε τον εαυτό σας, αγαπήστε τον εαυτό σας και συνεχίστε να προχωράτε μπροστά". -Roy Bennett

15. "Η ειρήνη έρχεται από μέσα, μην την αναζητάτε έξω". -Siddhārtha Gautama

16. "Γεννηθήκατε με το δικαίωμα να είστε ευτυχισμένοι". -Άγνωστος

17. "Μόνο όταν σταματήσουμε να κρίνουμε τους εαυτούς μας, μπορούμε να εξασφαλίσουμε μια πιο θετική αίσθηση του ποιοι είμαστε". -Leon F. Seltzer, Εξέλιξη του Εαυτού

18. "Καμία ποσότητα αυτοβελτίωσης δεν μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη αυτοαποδοχής". -Robert Holden, Happiness Now!, 2007

19. "Μέσα σας, πρέπει να φτάσετε σε μια ολοκληρωτική αίσθηση αποδοχής των πάντων". -Sadhguru, Γιατί η αποδοχή είναι ελευθερία, 2018

20. "Το να θέλεις να είσαι κάποιος άλλος είναι σπατάλη αυτού που είσαι". -Marilyn Monroe

Αυτο-αγάπη και αποδοχή εισαγωγικά

Η υιοθέτηση περισσότερης αυτο-αγάπης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να βρείτε την ευτυχία στη ζωή σας. Δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι και το να μάθετε να αγαπάτε και να αποδέχεστε τις "ατέλειές" σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καλλιεργήσετε περισσότερη εσωτερική γαλήνη.

1. "Επιτρέπεται να είσαι και αριστούργημα και έργο σε εξέλιξη". -Σόφια Μπους

2. "Η ομορφιά αρχίζει τη στιγμή που αποφασίζετε να είστε ο εαυτός σας". -Coco Chanel

3. "Η αγάπη και η αποδοχή είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας". -Winsome Campbell-Green

4. "Γεννηθήκατε για να είστε αληθινοί, όχι για να είστε τέλειοι". -Άγνωστος

5. "Το μυστικό είναι - να μην αλλάζεις τον εαυτό σου για να ταιριάξεις, αλλά αντίθετα να αγαπάς, να αποδέχεσαι και να αγκαλιάζεις όλα τα κομμάτια του εαυτού σου". -Nara Lee

6. "Σεβαστείτε τον εαυτό σας, αγαπήστε τον εαυτό σας, γιατί δεν υπήρξε ποτέ άνθρωπος σαν εσάς και δεν θα υπάρξει ποτέ ξανά". -Osho

7. "Η αυτο-αγάπη είναι η πλήρης συγχώρεση, αποδοχή και σεβασμός για αυτό που είσαι βαθιά μέσα σου - όλα τα όμορφα και αποκρουστικά σου μέρη συμπεριλαμβανομένων". -Aletheia Luna

8. "Μερικές φορές η αδελφή ψυχή σου είναι ο εαυτός σου. Πρέπει να είσαι ο έρωτας της ζωής σου μέχρι να ανακαλύψεις αυτό το είδος αγάπης σε κάποιον άλλον". -R.H. Sin

9. "Για να αγαπήσεις αυτό που είσαι, δεν μπορείς να μισείς τις εμπειρίες που σε διαμόρφωσαν". -Andrea Dykstra

10. "Η αληθινή αυτοαποδοχή εμφανίζεται εκείνη τη στιγμή που αυτή η ειρήνη δεν μπορεί να συνυπάρξει με τον πόλεμο. Τη στιγμή που επιλέγεις να σταματήσεις να είσαι ο ίδιος σου ο εχθρός και να αγαπήσεις τον εαυτό σου αντ' αυτού". -Rebecca Ray

11. "Σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Είσαι εσύ, κανείς άλλος δεν θα μπορούσε να είναι εσύ, ακόμα κι αν προσπαθούσε. Είσαι μοναδική και όμορφη, κανείς άλλος δεν είναι εσύ". -Άγνωστος

12. "Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η αρχή ενός δια βίου ρομαντισμού". -Oscar Wilde

13. "Το να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι ματαιοδοξία - είναι λογική". -Katrina Mayer

14. "Εσείς οι ίδιοι, όσο κανένας άλλος σε ολόκληρο το σύμπαν, αξίζετε την αγάπη και τη στοργή σας". -Buddha

15. "Για να βρεις την καλή ζωή, πρέπει να αποδεχτείς τον εαυτό σου". -Δρ. Bill Jackson

16. "Αν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ικανότητές σας και να γίνετε η πιο αυτοπραγματοποιημένη εκδοχή του εαυτού σας που μπορείτε, τότε στην πραγματικότητα πρέπει πρώτα να αγαπήσετε τον εαυτό σας". -Brene Brown, Inc., 2020

Ίσως σας ενδιαφέρει να διαβάσετε και αυτή τη λίστα με τα αποφθέγματα για την αυτοαγάπη.

Αποσπάσματα αποδοχής σώματος

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου βομβαρδιζόμαστε διαρκώς με εικόνες "τέλειων" σωμάτων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η αλήθεια είναι ότι όλοι, ακόμη και οι διάσημοι, παλεύουν με την αυτοεκτίμηση. Είναι καλύτερα να μην περνάμε το χρόνο μας συγκρίνοντας τον εαυτό μας με αυτά τα μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς. Αγαπήστε τον εαυτό σας βαθύτερα με το να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να πάρετε κατάκαρδα τα παρακάτω 18 αποφθέγματα.

1. "Να έχετε αυτοπεποίθηση σε οποιοδήποτε μέγεθος". -Άγνωστος

2. "Επειδή έχουμε ακμή, κοιλιά και τριβές στους μηρούς δεν σημαίνει ότι πρέπει να μας φτιάξουν." Τελεία και παύλα. -Mik Zazon

3. "Αγαπητό μου σώμα, δεν ήσουν ποτέ πρόβλημα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το μέγεθός σου, είσαι ήδη αρκετά καλή. Με αγάπη, εγώ". -Άγνωστος

4. "Η αυτοαγάπη έχει πολύ λίγο να κάνει με το πώς αισθάνεστε για τον εξωτερικό σας εαυτό. Έχει να κάνει με την αποδοχή όλου του εαυτού σας". -Tyra Banks

5. "Για μένα, ομορφιά σημαίνει να νιώθεις άνετα στο πετσί σου. Σημαίνει να γνωρίζεις και να αποδέχεσαι αυτό που είσαι". -Ellen Degenres

6. "Συγχαρητήρια σε όλα τα κορίτσια που δουλεύουν για να αγαπήσουν τον εαυτό τους, γιατί αυτό το πράγμα είναι δύσκολο και είμαι περήφανη για εσάς". -Άγνωστος

7. "Δεν μπορώ να σκεφτώ καλύτερη αναπαράσταση της ομορφιάς από κάποια που δεν φοβάται να είναι ο εαυτός της". -Έμμα Στόουν

8. "Δουλέψτε πάνω στα ελαττώματα που μπορούν να αλλάξουν και μάθετε να αποδέχεστε αυτά που δεν μπορείτε να αλλάξετε". -Hanif Raah

9. "Είμαι αρκετά άνετη με το σώμα μου. Είμαι ατελής. Οι ατέλειες υπάρχουν. Οι άνθρωποι θα τις δουν, αλλά έχω την άποψη ότι ζεις μόνο μία φορά". -Κέιτ Χάντσον

10. "Αν εξαρτάμε την αυτοαγάπη ή την αποδοχή του σώματος από όρους, η αλήθεια είναι ότι δεν θα είμαστε ποτέ ευτυχισμένοι με τον εαυτό μας. Η πραγματικότητα είναι ότι το σώμα μας αλλάζει συνεχώς και δεν θα παραμείνει ποτέ ακριβώς το ίδιο. Αν βασίζουμε την αυτοαξία μας σε κάτι τόσο διαρκώς μεταβαλλόμενο όσο το σώμα μας, θα είμαστε για πάντα στο συναισθηματικό τρενάκι της εμμονής και της ντροπής για το σώμα". -Chrissy King

11. "Δεν υπάρχεις μόνο για να χάσεις βάρος και να είσαι όμορφη". -Άγνωστος

12. "Σίγουρα έχω προβλήματα με το σώμα μου, αλλά όλοι έχουν. Όταν συνειδητοποιείς ότι όλοι έχουν -ακόμη και οι άνθρωποι που θεωρώ άψογους- τότε μπορείς να αρχίσεις να ζεις με τον τρόπο που είσαι". -Taylor Swift

13. "Την ομορφιά την ορίζεις εσύ ο ίδιος, η κοινωνία δεν ορίζει την ομορφιά σου". -Lady Gaga

14. "Πείτε αντίο στον εσωτερικό σας κριτή και πάρτε αυτή την υπόσχεση να είστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας και τους άλλους". -Oprah Winfrey

15. "Αντί να προσπαθώ να με επιδιορθώσω, αποφάσισα να με απολαύσω. Αντί να προσπαθώ να με λύσω, αποφάσισα να με ανακαλύψω. Ήταν μια από τις καλύτερες αποφάσεις της ζωής μου". -S.C. Laurie

16. "Το να είσαι όμορφη σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου. Δεν χρειάζεται να γίνεσαι αποδεκτή από τους άλλους, χρειάζεται να αποδέχεσαι τον εαυτό σου". -Thich Nhat Hahn

17. "Κάνεις κριτική στον εαυτό σου εδώ και χρόνια και δεν έχει δουλέψει. Δοκίμασε να εγκρίνεις τον εαυτό σου και δες τι θα συμβεί". -Louise L. Hay

18. "Μόλις αποδεχτείς το γεγονός ότι δεν είσαι τέλειος, τότε αναπτύσσεις κάποια αυτοπεποίθηση". -Rosalynn Carter

Ριζική αποδοχή εισαγωγικά

Όλοι, και πραγματικά εννοώ όλοι, παλεύουν με την αποδοχή του εαυτού τους. Όλοι περνάμε δύσκολες στιγμές στη ζωή μας και όλοι έχουμε κομμάτια του εαυτού μας που περνάμε τον χρόνο μας ευχόμενοι να ήταν διαφορετικά. Αλλά η ζωή γίνεται καλύτερη όταν μαθαίνεις να είσαι ο εαυτός σου και αγκαλιάζεις το όμορφο χάος που είσαι.

1. "Είστε ατελείς, μόνιμα και αναπόφευκτα ελαττωματικοί και είστε όμορφοι". -Amy Bloom

2. "Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στη ζωή είναι σε θέση να είναι ο εαυτός τους. Αλλά δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου μέχρι να αποδεχτείς τον εαυτό σου". -Jeff Moore

3. "Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η μεγαλύτερη επανάσταση". -Άγνωστος

4. "Απλά να είσαι ο εαυτός σου. Άφησε τους ανθρώπους να δουν το πραγματικό, ατελές, ελαττωματικό, ιδιόρρυθμο, παράξενο, όμορφο και μαγικό άτομο που είσαι". -Άγνωστος

5. "Αγκαλιάστε το ένδοξο χάος που είστε". -Ελισάβετ Γκίλμπερτ

6. "Το πιο τρομακτικό πράγμα είναι να αποδεχτείς πλήρως τον εαυτό σου". -Carl Jung

7. "Γιορτάστε αυτό που είστε στα βάθη της καρδιάς σας. Αγαπήστε τον εαυτό σας και ο κόσμος θα σας αγαπήσει". -Amy Leigh Mercree

8. "Είμαστε πιο δυνατοί τη στιγμή που δεν χρειαζόμαστε πλέον να είμαστε δυνατοί". -Eric Micha'el Leventhal

9. "Για μια φορά, πίστεψες στον εαυτό σου. Πίστευες ότι ήσουν όμορφη, και το ίδιο πίστευε και ο υπόλοιπος κόσμος". -Σάρα Ντέσεν

10. "Στα 30 του, ένας άνθρωπος πρέπει να γνωρίζει τον εαυτό του σαν την παλάμη του χεριού του, να γνωρίζει τον ακριβή αριθμό των ελαττωμάτων και των ιδιοτήτων του, να ξέρει πόσο μακριά μπορεί να φτάσει, να προβλέπει τις αποτυχίες του - να είναι αυτό που είναι. Και, πάνω απ' όλα, να τα αποδέχεται αυτά τα πράγματα". -Αλμπερτ Καμύ

11. "Μην ανησυχείς αν οι άνθρωποι νομίζουν ότι είσαι τρελή. Είσαι τρελή. Έχεις αυτό το είδος της μεθυστικής τρέλας που επιτρέπει στους άλλους ανθρώπους να ονειρεύονται έξω από τα όρια και να γίνονται αυτό που είναι προορισμένοι να γίνουν". -Jennifer Elisabeth

12. "Γιατί προσπαθείς τόσο πολύ να προσαρμοστείς, ενώ γεννήθηκες για να ξεχωρίζεις;" -Ian Wallace

13. "Γελάστε με τον εαυτό σας, όχι με γελοιοποίηση, αλλά με αντικειμενικότητα και αποδοχή του εαυτού σας". -C. W. Metcalf

14. "Είναι εύκολο να αγαπάμε τα ωραία πράγματα στον εαυτό μας, αλλά η αληθινή αυτοαγάπη είναι να αγκαλιάζουμε τα δύσκολα κομμάτια που ζουν σε όλους μας. Αποδοχή". -Rupi Kaur

15. "Αποφάσισα ότι το πιο ανατρεπτικό, επαναστατικό πράγμα που θα μπορούσα να κάνω ήταν να εμφανιστώ για τη ζωή μου και να μην ντρέπομαι". -Anne Lamott

16. "Απελευθερώστε τη ντροπή και τις ενοχές από το παρελθόν σας και αποδεχτείτε τον τρόπο με τον οποίο εξελίχθηκαν τα πράγματα. Οι αδυναμίες σας στο παρελθόν σας δίδαξαν ανεκτίμητα μαθήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτερος άνθρωπος. Χρησιμοποιήστε τον πόνο σας για να δημιουργήσετε τη μεγαλύτερη νίκη σας". -Ash Alves

17. "Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τίποτα αν δεν το αποδεχτούμε". -Carl Jung

18. "Όταν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, είμαστε σε θέση να αγκαλιάσουμε όλες τις πτυχές του εαυτού μας - όχι μόνο τα θετικά, πιο "αξιόλογα" κομμάτια". -Leon F. Seltzer, Εξέλιξη του Εαυτού

19. "Όταν σταματήσετε να ζείτε τη ζωή σας με βάση το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, αρχίζει η πραγματική ζωή. Εκείνη τη στιγμή, θα δείτε επιτέλους να ανοίγει η πόρτα της αυτοαποδοχής". -Shannon L. Alder

Βαθιά αυτο-αποδοχή εισαγωγικά

Το ταξίδι της αυτοαποδοχής δεν είναι απλό. Το να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να δημιουργήσετε περισσότερη αυτοσυμπόνια στη ζωή σας δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο. Εμπνευστείτε για το ταξίδι της αυτοαποδοχής σας με τα παρακάτω 15 αποφθέγματα.

1. "Αποδεχτείτε τον εαυτό σας, αγαπήστε τον εαυτό σας και συνεχίστε να προχωράτε μπροστά. Αν θέλετε να πετάξετε, πρέπει να εγκαταλείψετε ό,τι σας βαραίνει". -Roy T. Bennett

2. "Οι κραυγές μας για αποδοχή γίνονται τα ποτάμια στα οποία πνίγουμε τις ταυτότητές μας". -Pierre Jeanty

3. "Είναι δύσκολο να θυμάσαι ποιος ήσουν όταν προσποιείσαι συνεχώς ότι είσαι κάποιος που δεν είσαι". -Amy Ewing

4. "Μόλις αποδεχτείς τα ελαττώματά σου, κανείς δεν μπορεί να τα χρησιμοποιήσει εναντίον σου". -George R.R. Martin

5. "Ο ωκεανός δεν ζητά συγγνώμη για το βάθος του και τα βουνά δεν ζητούν συγχώρεση για τον χώρο που καταλαμβάνουν και έτσι, ούτε κι εγώ θα ζητήσω". -Becca Lee

6. "Αφήστε να ξεφύγετε από το ποιος υποτίθεται ότι είστε και ποιος είστε". -Brene Brown

7. "Έχεις ειρήνη", είπε η γριά, "όταν την κάνεις με τον εαυτό σου". -Mitch Albom

8. "Όταν μάθεις να αποδέχεσαι αντί να περιμένεις, θα έχεις λιγότερες απογοητεύσεις". -Άγνωστος

9. "Το πρόβλημά σου είναι ότι είσαι πολύ απασχολημένη κρατώντας την αναξιότητά σου". -Ram Dass

10. "Το να είσαι διαφορετικός είναι μια περιστρεφόμενη πόρτα στη ζωή σου όπου εισέρχονται ασφαλείς άνθρωποι και εξέρχονται ανασφαλείς". -Shannon L. Alder

11. "Το θάρρος να είσαι είναι το θάρρος να αποδέχεσαι τον εαυτό σου, παρά το γεγονός ότι είσαι απαράδεκτος". - Paul Tillich

12. "Η ευτυχία εμφανίζεται όταν ξεχνάς ποιος αναμένεται να είσαι και τι αναμένεται να κάνεις. Η ευτυχία είναι ένα ατύχημα αυτοαποδοχής. Είναι το ζεστό αεράκι που νιώθεις όταν ανοίγεις την πόρτα σε αυτό που είσαι". -Άγνωστος

13. "Αυτός που γνωρίζει τον εαυτό του δεν ενοχλείται ποτέ από το τι σκέφτεστε γι' αυτόν". -Osho

14. "Ένας άνθρωπος δεν μπορεί να αισθάνεται άνετα χωρίς την έγκρισή του". -Μαρκ Τουέιν

15. "Αποδοχή δεν σημαίνει να τα παρατάς ή να συμβιβάζεσαι, να πετάς την πετσέτα. Όχι. Το να αποδέχεσαι τον εαυτό σου σημαίνει να έχεις τα νώτα σου και να μην εγκαταλείπεις ποτέ τον εαυτό σου". -Κρις Καρ

16. "Η ευτυχία και η αυτοαποδοχή πάνε χέρι-χέρι. Στην πραγματικότητα, το επίπεδο της αυτοαποδοχής σας καθορίζει το επίπεδο της ευτυχίας σας. Όσο περισσότερη αυτοαποδοχή έχετε, τόσο περισσότερη ευτυχία θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να δεχτεί, να λάβει και να απολαύσει." -Robert Holden, Happiness Now!, 2007

17. "Αυτοαποδοχή είναι να έχεις επίγνωση των αντιληπτών ατελειών και ελλείψεών σου, ενώ ταυτόχρονα γνωρίζεις ότι αξίζεις και αξίζεις συμπόνια και καλοσύνη ακριβώς όπως είσαι". -Άγνωστος

18. "Γιορτάστε αυτό που είστε στα βάθη της καρδιάς σας. Αγαπήστε τον εαυτό σας και ο κόσμος θα σας αγαπήσει". -Amy Leigh Mercree

Μπορεί επίσης να εμπνευστείτε από αυτά τα συγκινητικά αποφθέγματα αυτοσυμπόνιας.

Πνευματική αυτο-αποδοχή εισαγωγικά

Πολλές πνευματικές πρακτικές περιλαμβάνουν αυτο-αναστοχασμό και το να αρχίσετε να εξετάζετε βαθύτερα τις πτυχές του εαυτού σας που σας κάνουν να είστε εσείς.Το να κοιτάξετε τον εαυτό σας και να είστε ειλικρινείς για τα ελαττώματά σας μπορεί να μην είναι το πιο εύκολο, αλλά σίγουρα ανταμείβει.

1. "Αποδεχτείτε τον εαυτό σας: ελαττώματα, ιδιορρυθμίες, ταλέντα, κρυφές σκέψεις, όλα αυτά, και βιώστε την πραγματική απελευθέρωση". -Amy Leigh Mercree

2. "Η γιόγκα δεν έχει να κάνει με την αυτοβελτίωση, αλλά με την αυτοαποδοχή". -Gurmukh Kaur Khalsa

3. "Ο χρόνος δεν θεραπεύει τα πάντα, αλλά η αποδοχή θα θεραπεύσει τα πάντα". -Άγνωστος

4. "Αποδοχή! Αποδεχτείτε τόσο τα κομπλιμέντα όσο και την κριτική. Χρειάζεται τόσο ο ήλιος όσο και η βροχή για να μεγαλώσει ένα λουλούδι". -Deep De

5. "Το πρώτο βήμα σε αυτή τη διαδικασία της ενσυνειδητότητας είναι η ριζική αυτοαποδοχή". -Stephen Batchelor

6. "Το να μένουμε παρόντες μας διδάσκει τη δύναμη της αποδοχής". -Yoland V. Acree

7. "Τίποτα δεν γκρεμίζει τους τοίχους τόσο σίγουρα όσο η αποδοχή". -Deepak Chopra

8. "Δεν ψάχνω να ξεφύγω από το σκοτάδι μου- μαθαίνω να αγαπώ τον εαυτό μου εκεί". -Rune Lazuli

9. "Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει ό,τι νιώθετε. Νιώστε τα όλα και αφήστε τα να φύγουν". -Άγνωστος

10. "Στη βαθιά αυτοαποδοχή αναπτύσσεται μια παθιασμένη κατανόηση. Όπως είπε ένας δάσκαλος του ζεν, όταν τον ρώτησα αν θυμώνει: "Φυσικά και θυμώνω, αλλά μετά από λίγα λεπτά λέω στον εαυτό μου "Ποια είναι η χρησιμότητα αυτού;" και το αφήνω να περάσει". -Τζακ Κόρνφιλντ

11. "Τι θα συνέβαινε αν σταματούσατε να πολεμάτε και δίνατε στον εαυτό σας την άδεια να αισθάνεται; Όχι μόνο τα καλά πράγματα, αλλά τα πάντα;" -R.J. Anderson

12. "Η καλλιέργεια της αυτοαποδοχής απαιτεί να αναπτύξουμε περισσότερη αυτοσυμπόνια. Μόνο όταν μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα και να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας για πράγματα που νωρίτερα θεωρούσαμε ότι πρέπει να φταίμε μόνο εμείς, μπορούμε να εξασφαλίσουμε τη σχέση με τον εαυτό μας που μέχρι τώρα μας διέφευγε". -Leon F. Seltzer, Εξέλιξη του Εαυτού

13. "Αν αρχίσεις να καταλαβαίνεις αυτό που είσαι χωρίς να προσπαθείς να το αλλάξεις, τότε αυτό που είσαι υφίσταται μεταμόρφωση". -Jiddu Krishnamurti

14. "Αποδεχτείτε-και μετά δράστε. Ό,τι κι αν περιέχει η παρούσα στιγμή, αποδεχτείτε το σαν να το έχετε επιλέξει. Να εργάζεστε πάντα μαζί του, όχι εναντίον του". -Eckhart Tolle

15. "Είσαι πολύ ισχυρός, αρκεί να γνωρίζεις πόσο ισχυρός είσαι". -Yogi Bhajan

16. "Αυτή η τάση για αυτοκριτική βρίσκεται στην καρδιά των περισσότερων προβλημάτων που, ως ενήλικες, δημιουργούμε άθελά μας στους εαυτούς μας". -Leon F. Seltzer, Εξέλιξη του Εαυτού

17. "Η αποδοχή έχει να κάνει με την τέχνη της συνύπαρξης με την πραγματικότητα, αντί της νοητικής αντίστασης σε αυτήν". -Dylan Woon, Η δύναμη της αποδοχής, 2018, Tedx Kangar

18. "Αυθεντικότητα είναι να μην χρειάζεσαι εξωτερική έγκριση για να νιώθεις καλά με τις πράξεις σου". -Άγνωστος

19. "Επειδή κάποιος πιστεύει στον εαυτό του, δεν προσπαθεί να πείσει τους άλλους. Επειδή κάποιος είναι ευχαριστημένος με τον εαυτό του, δεν χρειάζεται την έγκριση των άλλων. Επειδή κάποιος αποδέχεται τον εαυτό του, όλος ο κόσμος τον αποδέχεται". -Λάο Τσε

Αποδοχή αυτοπραγμάτωση εισαγωγικά

Μπορούμε να κάνουμε απίστευτες αλλαγές στη ζωή μας επιλέγοντας να είμαστε θετικοί στον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας. Επιλέγοντας να αποδεχόμαστε όλα τα κομμάτια της προσωπικότητάς μας και να κινούμαστε μέσα στη ζωή με αυτοαποδοχή και αυτοπεποίθηση, ανοίγουμε τον εαυτό μας σε μια πιο ελεύθερη και πιο ευχάριστη εμπειρία της ζωής.

1. "Η αλλαγή είναι δυνατή, αλλά πρέπει να ξεκινήσει με την αυτοαποδοχή". -Alexander Lowen

2. "Η δική σας αυτοπραγμάτωση είναι η μεγαλύτερη υπηρεσία που μπορείτε να προσφέρετε στον κόσμο". -Ραμάνα Μαχάρσι

3. "Ο δρόμος προς την αξία είναι η αυτοπραγμάτωση". -HKB

4. "Συχνά, δεν έχει να κάνει με το να γίνεις ένας νέος άνθρωπος, αλλά με το να γίνεις ο άνθρωπος που προοριζόταν να γίνεις και που ήδη είσαι, αλλά δεν ξέρεις πώς να γίνεις". -Heath L. Buckmaster

5. "Νομίζω ότι από τη στιγμή που έφτασα σε ένα σημείο αυτοαποδοχής, βλέποντας πέρα από όλες τις ανασφάλειες που έχω, έχω πραγματικά αναπτυχθεί τόσο πολύ ως άτομο". -Shannon Purser

6. "Έχεις αυτό που χρειάζεται. Είσαι αρκετά δυνατή. Είσαι αρκετά γενναία. Είσαι αρκετά ικανή. Είσαι αρκετά άξια. Είναι καιρός να σταματήσεις να σκέφτεσαι διαφορετικά και να αρχίσεις να πιστεύεις στον εαυτό σου, γιατί κανείς άλλος δεν έχει τα όνειρα που έχεις εσύ. Κανείς άλλος δεν βλέπει τον κόσμο ακριβώς όπως εσύ και κανείς άλλος δεν έχει την ίδια μαγεία μέσα του. Είναι καιρός να αρχίσεις να πιστεύεις στη δύναμη των ονείρων σου, μουΌχι τον επόμενο χρόνο, όχι τον επόμενο μήνα, όχι αύριο, αλλά τώρα. Είσαι έτοιμη. Είσαι αρκετή". -Nikki Banas, Walk the Earth

Σχέσεις αποδοχής εισαγωγικά

Η αποδοχή του εαυτού σας είναι το πρώτο βήμα για να μπορέσετε να έχετε μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση με τους άλλους. Μόλις μάθετε να αγαπάτε όλα τα λιγότερο αξιαγάπητα κομμάτια του εαυτού σας, μπορείτε να περιμένετε από τους άλλους να κάνουν το ίδιο. Και οι σχέσεις που είναι γεμάτες από αγαπητική αποδοχή είναι πολύ πιο πιθανό να διαρκέσουν. Απολαύστε αυτά τα 16 εμπνευσμένα αποσπάσματα για την αποδοχή της σχέσης.

1. "Αν αγαπάς πραγματικά κάποιον, αποδέξου το παρελθόν του και άφησέ το εκεί". -Άγνωστος

2. "Σας ευχαριστώ. Με δεχτήκατε γι' αυτό που είμαι- όχι γι' αυτό που θέλατε να είμαι". -Άγνωστος

3. "Αυτός που προορίζεται για σένα σε ενθαρρύνει να είσαι ο καλύτερός σου εαυτός, αλλά εξακολουθεί να σε αγαπά και να σε αποδέχεται και στη χειρότερη κατάστασή σου". -Άγνωστος

4. "Σχέσεις. Είναι κάτι περισσότερο από τα ραντεβού, το κράτημα του χεριού και τα φιλιά. Είναι το να αποδέχεσαι τις παραξενιές και τα ελαττώματα του άλλου. Είναι το να είσαι ο εαυτός σου και να βρίσκεις την ευτυχία μαζί. Είναι το να βλέπεις ένα ατελές άτομο τέλεια". -Άγνωστος

5. "Αν κάποιος αποδέχεται το παρελθόν σου, υποστηρίζει το παρόν σου και ενθαρρύνει το μέλλον σου, αυτός είναι ο φύλακας". -Άγνωστος

6. "Μια καλή σχέση είναι με κάποιον που γνωρίζει όλες τις ανασφάλειες και τις ατέλειές σου, αλλά εξακολουθεί να σε αγαπάει γι' αυτό που είσαι". -Anurag Prakash Ray

7. "Όταν μπαίνουμε σε μια σχέση με κάποιον, επιλέγουμε να δεχτούμε όχι μόνο τα καλά που τον συνοδεύουν αλλά και τα κακά". -Anurag Prakash Ray

8. "Αν δεν μπορούν να σε αποδεχτούν γι' αυτό που είσαι, δεν αξίζει τον κόπο". -Άγνωστος

9. "Δεν χρειάζεσαι κάποιον να σε ολοκληρώσει, χρειάζεσαι μόνο κάποιον να σε αποδεχτεί ολοκληρωτικά". -Άγνωστος

10. "Με ξέρεις τόσο καλά, μέσα σου. Η βαθιά αποδοχή σου για μένα είναι αυτό που αγαπώ περισσότερο σε σένα". -Άγνωστος

11. "Κάθε σχέση χρειάζεται επικοινωνία, σεβασμό και αποδοχή". -Άγνωστος

12. "Μια καλή σχέση είναι όταν δύο άνθρωποι αποδέχονται ο ένας το παρελθόν του άλλου, υποστηρίζουν ο ένας το παρόν του άλλου και αγαπιούνται αρκετά ώστε να ενθαρρύνουν ο ένας το μέλλον του άλλου. Γι' αυτό μη βιάζεσαι να αγαπήσεις. Βρες έναν σύντροφο που σε ενθαρρύνει να αναπτυχθείς, που δεν θα κολλάει πάνω σου, που θα σε αφήσει να βγεις στον κόσμο και θα εμπιστευτεί ότι θα επιστρέψεις. Αυτό είναι το νόημα της αληθινής αγάπης". -Άγνωστος

13. "Η πιο βασική ανάγκη που έχει μια ψυχή είναι να βιώσει την άνευ όρων αγάπη και αποδοχή". -Άγνωστος

14. "Η άνευ όρων αποδοχή των άλλων είναι το κλειδί για ευτυχισμένες σχέσεις". -Brian Tracy

15. "Οι σχέσεις βασίζονται σε τέσσερις αρχές: σεβασμός, κατανόηση, αποδοχή και εκτίμηση". -Μαχάτμα Γκάντι

16. "Το πώς αγαπάς τον εαυτό σου είναι το πώς διδάσκεις τους άλλους να σε αγαπούν". -Rupi Kaur