Sådan får du venner efter 50

"Jeg har brugt det meste af mit liv på at arbejde og opfostre børn, og nu er jeg ved at forberede mig på at gå på pension. Jeg ville elske at komme ud, møde folk på min alder og få nogle venner, men jeg er ikke sikker på, hvor eller hvordan jeg skal starte."

At få venner som voksen kan være svært, især for folk, der er ældre. Fordi det er nemmest at danne venskaber med folk, du har meget til fælles med, leder du sandsynligvis efter måder at møde ligesindede, der er omkring din alder.[] Barer, natklubber og koncerter kan tiltrække et yngre publikum, så det er vigtigt at finde de rigtige aktiviteter for midaldrende mennesker, der prøver at fåvenner.

Stærke, tætte venskaber er afgørende for at forblive glad og sund som midaldrende eller ældre voksen.[] Hvis du kæmper for at finde venner som mand eller kvinde over 50, kan du overveje nogle af nedenstående forslag til at møde mennesker og få venner.

1. Ræk ud til gamle venner

Nogle gange er det bedste sted at lede efter nye venner i din fortid. Hvis du har venskaber, du har forsømt, eller folk, du har mistet kontakten med, kan du overveje at række ud og prøve at genoptage kontakten. Det kan nogle gange være lettere at genoplive et tidligere venskab, end det er at udvikle et nyt fra bunden.

Hvis der er mennesker, du gerne vil genskabe forbindelsen til, er her nogle ideer til, hvordan du kan gøre det:

• Send en seddel, et kort eller en lille gave til dem med posten for at ønske dem held og lykke eller sige hej.
• Send en e-mail eller en Facebook-besked og spørg, hvordan det går.
• Send en sms eller ring til dem for at tjekke ind og lade dem vide, at du tænker på dem.

2. Søg efter venner i dit nabolag

Folk, der bor tæt på hinanden og ser hinanden ofte, har lettere ved at udvikle et venskab.[] Hvis du bor i et kvarter, kan du overveje at lede efter nye venner tæt på hjemmet. At have en ven, der bor i nærheden, gør det lettere at komme i kontakt med hinanden på regelmæssig basis.

Her er nogle måder, hvorpå du kan blive venner med dine naboer:

• Meld dig ind i din HOA eller en naboværnsgruppe for at blive mere fortrolig med folk i dit nabolag.
• Download Nextdoor-appen, som forbinder dig med et online feed af folk i dit nabolag og holder dig opdateret om, hvad der sker, hvor du bor.
• Brug mere tid udenfor i din forhave eller ved poolen eller forsamlingshuset i dit kvarter (hvis du har et).

3. Mød mennesker gennem en ny interesse eller hobby

Hobbyer og aktiviteter kan være en god måde at have det sjovt på, komme ud af huset og møde ligesindede. Hvis du er interesseret i at lære noget nyt (som træarbejde, bagning eller maling), kan du overveje at tilmelde dig en klasse eller et kursus i dit lokalområde.

At blive mere aktiv og involveret i lokalsamfundet er også en af de bedste måder at møde mennesker og få nye venner på som ældre [] Her er nogle ideer til, hvordan du kan komme ud af huset og møde mennesker, der har de samme interesser og hobbyer som dig:

• Meld dig ind i dit lokale YMCA eller fitnesscenter, og se, hvilke kurser og arrangementer de afholder.
• Se efter arrangementer på dit lokale bibliotek eller medborgerhus.
• Brug mere tid udendørs i lokale parker og på grønne veje

4. Deltag i et meetup

Meetups er en anden god måde at blive mere aktiv og social på, samtidig med at de samler folk, der har et fælles mål om at få nye venner. Du kan lede efter meetups i nærheden af dig ved at gå ind på Meetup.com og skrive din by eller dit postnummer. Hvis dit mål er at møde folk, du har meget til fælles med, kan du prøve at lede efter meetups for ældre voksne eller for folk, der har en lignende interesse som dig.

5. Giv din tid frivilligt

Hvis du har lidt fritid, kan frivilligt arbejde være en anden god måde at møde nye venner på, samtidig med at du giver noget tilbage til dit lokalsamfund. Mange frivillige er folk, der er pensionerede eller ikke arbejder på fuld tid, hvilket gør det mere sandsynligt, at du vil møde folk på din egen alder.

Hvis du ikke ved, hvor du skal starte, er her nogle trin, du kan tage for at finde en frivillig mulighed, der matcher dine interesser og værdier:

• Find en sag eller en befolkningsgruppe, du holder af (f.eks. børn, ældre, dyr, miljøet, mental sundhed osv.).
• Undersøg forskellige organisationer og nonprofitorganisationer i din by, der arbejder for den samme sag.
• Ring rundt og hør om mulighederne for at blive frivillig, og lær mere om kravene og processen for at blive frivillig.

6. Find en støttegruppe

En anden måde at møde mennesker på og skabe tætte forbindelser med dem er at deltage i en støttegruppe. Hvis du for eksempel forsøger at genopbygge dit liv efter at have mistet en elsket eller efter en skilsmisse, er der måske en støttegruppe i dit lokalsamfund, der kan hjælpe. Der er mange fordele ved en støttegruppe, men den største fordel er, at den forbinder folk med andre, som de kan relatere til, hvilket gør det lettere at dannetætte relationer til dem[].

7. knytte bånd til mennesker om et fælles mål

En anden måde at uddybe din forbindelse med nogen på er at forbinde dig med dem over et fælles mål. Hvis du for eksempel ønsker at komme i bedre form og starte en træningsrutine, kan du kigge på Nextdoor, Facebook eller meetups efter andre, der også ønsker at blive mere aktive. Ved at forbinde dig med mennesker med lignende mål kan du hjælpe med at holde hinanden ansvarlige, mens du kommer tættere på dem på densamme tid.

8. Start din egen klub

Hvis du har undersøgt mulighederne for sociale aktiviteter, grupper og møder i din by, men ikke er imponeret, kan du overveje at starte din egen klub. I stedet for at vente på, at en anden starter en bogklub, en gruppe, der holder øje med lokalsamfundet, eller en bibelstudiegruppe, kan du tage initiativet og starte den selv. På denne måde kan du møde nye mennesker og skabe kontakt over en fælles interesse, og duhjælper også med at skabe kontakt til andre, der føler sig isolerede eller alene.

9. Brug Facebooks funktioner til at skabe sociale forbindelser

Hvis du gør det på den rigtige måde, kan sociale netværk for folk over 50 hjælpe dig med at opbygge dit sociale netværk og blive mere forbundet med folk i dit lokalsamfund.

Nogle af de funktioner, der kan hjælpe dig med at møde mennesker på Facebook, omfatter:

• Begivenhedskalender, der viser nogle af de aktiviteter, der foregår i dit lokalsamfund, og hvilke af dine venner, der planlægger at deltage.
• Grupper, der kan samle folk med samme interesse, mål eller hobby.
• Gaming, hvor du kan spille spil og interagere med andre mennesker online.

Du kan også prøve Instagram og Twitter for at møde nye venner. Vores guide til, hvordan man får venner online, kan måske hjælpe.

10. Tilbud om at være vært for arrangementer

En anden god måde at få nye venner på er at melde sig frivilligt til at hjælpe med at organisere eller være vært for arrangementer på arbejdet, i kirken eller andre organisationer, du er involveret i. Ved at spille en aktiv rolle i planlægningen og afholdelsen af sociale arrangementer bliver du mere fortrolig med de mennesker, der planlægger at deltage, og ender med at interagere mere med dem. Det kan gøre det lettere at forvandle et bekendtskab til en ven,Det giver jer flere chancer for at lære hinanden at kende.

11. Gør dig selv til en højere prioritet

Folk, der er mere selvmedfølende, og som er proaktive omkring deres fysiske og følelsesmæssige helbred, rapporterer, at de har bedre forhold til andre mennesker[] At lære at sætte grænser, praktisere selvomsorg og afsætte tid til dig selv er alle vigtige måder at prioritere dig selv mere på. Ved at gøre det vil du være bedre i stand til at relatere og forbinde dig med andre uden at overanstrenge dig selv.

12. Slap af og vær dig selv sammen med andre

Hvis du er genert og har svært ved at tale med andre, kan det skyldes, at du filtrerer for meget af det, du tænker på at sige højt. Hvis du løsner dette filter, bliver det lettere for dig at være mere autentisk og ægte over for folk, og det giver også folk en større chance for at lære dit sande jeg at kende.

Prøv at løsne op omkring andre ved at:

• At dele sine observationer eller meninger højt i stedet for at holde dem for sig selv.
• Lave jokes eller interagere på en sjovere, lettere eller mere legende måde med andre.
• Læg ikke så meget opmærksomhed eller energi i dit udseende, det indtryk, du giver, eller hvad andre tænker om dig; fokuser på andre mennesker i stedet.

13. Vær mere imødekommende

Hvis du kan arbejde på at være mere imødekommende, behøver du ikke at gøre alt arbejdet med at starte samtaler, fordi folk vil komme til dig. Ved at være venlig, åben og imødekommende over for folk, vil du signalere din interesse i at blive venner med andre mennesker og vil tiltrække folk med samme mål.

Hvis du gerne vil tiltrække flere venner, får du her nogle tips:

• Smil til folk: Det får dem til at føle sig godt tilpas og hjælper også med at sænke deres naturlige forsvar eller forbehold.
• Hold dit kropssprog åbent: sid tæt på andre, hold en åben kropsholdning (lad være med at sidde på hug eller krydse armene over brystet), og brug fagter til at byde andre mennesker velkommen (f.eks. et nik, et vink eller en "kom nærmere"-gestus).
• Vis interesse for folk ved at give dem din udelte opmærksomhed, have god øjenkontakt og lytte opmærksomt, når de taler.

14. deltage i aktiviteter for par

Din ægtefælle eller partner vil måske gerne inkluderes i dit nye sociale liv, og i så fald er det en god idé at arbejde på at få nogle parvenner. Ved at gøre ting og forlade huset sammen kan du tilbringe kvalitetstid med din partner, mens du også arbejder på at møde nye mennesker og få nogle nye venner.

Her er nogle ideer til sociale grupper for mænd og kvinder eller grupper, hvor du kan møde andre par:

• Deltag i en parworkshop eller et retreat for at møde andre par, mens du forbedrer dit forhold til din partner.
• Tilmeld dig selv og din partner til et kursus eller lær en ny hobby sammen, f.eks. et madlavningskursus, hvor I kan møde andre par.
• Kig efter arrangementer og aktiviteter, der er beregnet til par, f.eks. balletdans, date night-tilbud på en yndlingsrestaurant eller romantiske aktiviteter, hvor I kan møde andre par.

15. Se efter venner på arbejdet

Hvis du stadig arbejder, kan du måske få venner på arbejdspladsen. Hvis dine kolleger er meget yngre end dig, er det let at antage, at I ikke har noget til fælles. Men hvis du tager dig tid til at lære mere om dine kolleger, opdager du måske nogle fælles hobbyer og interesser, som kan være begyndelsen på et venskab. Hav et åbent sind. Det kan være nyttigt at læse vores artikel om, hvordan manfinde ting, man har til fælles med nogen.

Afsluttende tanker om at få venner efter 50

Det kan være svært at få venner som midaldrende eller ældre voksen. Når du gør en indsats for at komme mere ud, møde folk og starte flere samtaler, vil du helt sikkert få nogle nye venner. Ved at arbejde på at være mere social, vil du også hjælpe med at holde dig glad, sund og aktiv, hvilket har vist sig at forbedre livskvaliteten hos mennesker, der er over 50 år.

Du kan også få nogle kønsspecifikke tips i disse artikler om, hvad du skal gøre, hvis du er en midaldrende kvinde uden venner eller en midaldrende mand uden venner.

Almindelige spørgsmål om at få venner efter 50

Hvor kan jeg møde nye venner over 50?

Universiteter, parker, forsamlingshuse, biblioteker og endda din lokale KFUM er alle gode steder at møde venner over 50. At lede efter aktiviteter, begivenheder og møder i nærheden af dig kan også være en god måde at møde nye venner på. Du kan måske også få venner på dit arbejde.

Er det muligt at få venner efter 50?

Det er muligt at få venner efter 50. Nøglen er at komme mere ud, starte flere samtaler og arbejde på at være mere fysisk og socialt aktiv. Dette vil give dig flere chancer for at møde mennesker, der er omkring din alder.

Er der måder, hvorpå en mand og en kone kan få venner sammen?

For en mand og en kone kan det være vigtigt at inkludere hinanden i jeres sociale aktiviteter og planer. I kan arbejde på at få venner sammen ved at deltage i kurser, møder eller aktiviteter som et par og ved at målrette specifikke begivenheder, der sandsynligvis vil tiltrække andre par.