"আমি মানুষের সাথে কথা বলতে পারি না" - সমাধান করা হয়েছে

আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য উপযোগী বলে মনে করি এমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে একটি ক্রয় করেন তবে আমরা একটি কমিশন উপার্জন করতে পারি।

"কেন আমি মানুষের সাথে কথা বলতে পারি না? মাঝে মাঝে মনে হয় কারো সাথে কথা বলতে পারছি না। এটা কি স্বাভাবিক, এবং আমি কিভাবে এটা ঠিক করতে পারি?”

আপনি যদি না জানেন কিভাবে কথোপকথন শুরু করতে হয়, কি বিষয়ে কথা বলতে হয় বা আপনার মন ফাঁকা হয়ে গেলে কি বলতে হয়, আপনি একা নন। এই নিবন্ধটিতে এমন ব্যবহারিক কৌশল রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

আপনি মানুষের সাথে কথা বলতে পারছেন না বলে মনে করতে পারেন এমন গভীর কারণগুলির বিষয়েও আমরা কথা বলব।

1. কিছু কথোপকথন শুরু শিখুন

ছোট কথাবার্তা অর্থহীন মনে হতে পারে, কিন্তু কাউকে জানার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ। এটি আমাদেরকে রাস্তার নিচে আরও অর্থপূর্ণ কথোপকথন করতে সাহায্য করে। আপনাকে স্মার্ট বা গভীর কিছু বলতে হবে না। আপনি বিভিন্ন সামাজিক পরিস্থিতি, যেমন কাজ, ডিনার পার্টি, বা একটি গ্রুপের অংশ হিসাবে সামাজিকতার জন্য কয়েকটি খোলার লাইন মুখস্থ করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ:

• আপনি কোথা থেকে এসেছেন?
• আপনি কোন বিভাগে কাজ করেন?
• আপনি হোস্টকে কীভাবে জানেন?
• আপনি কি [বর্তমান সংবাদের গল্প] সম্পর্কে সাম্প্রতিকটি শুনেছেন?
এই নিবন্ধটি
কথোপকথন শুরু করতে পারেন। আপনার পরিবেশে কিছু সম্পর্কে মন্তব্য করে একটি কথোপকথন শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বাতাসে কফির গন্ধ পেতে পারেন? দেয়ালে কি একটি আকর্ষণীয় পেইন্টিং আছে?

পরিস্থিতি সম্পর্কে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা আরেকটি ভাল কৌশল। জন্যএকটি অন্তর্মুখী হিসাবে কথোপকথন। অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি অতীতের ছোট ছোট কথাবার্তা এবং আরও আকর্ষণীয় কথোপকথনে এগিয়ে যেতে আরও ভাল হয়ে উঠবেন।

আপনি যদি এমন লোকদের খুঁজে পান যারা আপনার আগ্রহগুলি ভাগ করে, তাহলে কথোপকথন করা আরও সার্থক মনে হতে পারে কারণ আপনার কাছে আপনার গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করার সুযোগ থাকবে। একটি নিয়মিত মিটআপ গ্রুপ বা আপনার সাথে কিছু মিল আছে এমন লোকেদের পূর্ণ একটি ক্লাস খুঁজে বের করার কথা বিবেচনা করুন।

7. আপনি কি বিষন্ন?

সামাজিক প্রত্যাহার হতাশার একটি সাধারণ লক্ষণ। কোনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই

• উদ্বেগ বোধ করা
• নিজের ক্ষতি করার চিন্তাভাবনা
• খাওয়া এবং ঘুমের অভ্যাসের পরিবর্তন
• অব্যক্ত ব্যাথা এবং যন্ত্রণা

আপনার যদি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ, থেরাপি, বা উভয় সুপারিশ করতে পারে। সঠিক চিকিৎসা এবং সহায়তার সাথে, আপনি সামাজিকীকরণ উপভোগ করতে শুরু করতে পারেনআবার।

11>উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে বিরতি কক্ষে থাকেন, আপনি একজন সহকর্মীকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তারা কফি মেশিনে কীভাবে কাজ করতে হয় তা জানেন কিনা।

2. গভীর কথোপকথনের সেতু হিসাবে ছোট আলাপকে ব্যবহার করুন

ছোট আলাপের পর্যায়ে যেতে, ফলো-আপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং নিজের সম্পর্কে কিছু শেয়ার করুন।

কথোপকথনটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং আকর্ষণীয় রাখতে IFR পদ্ধতি ব্যবহার করুন। IFR মানে I nquire, F অলো আপ, R elate।

উদাহরণস্বরূপ:

আপনি: আমি অফিসে নতুন গাছপালা পছন্দ করি। তারা জায়গাটিকে উজ্জ্বল করে।

তারা: হ্যাঁ, আমি বিশেষ করে ক্যাকটাস পছন্দ করি।

তুমি: তোমার কি নিজের কোনো ক্যাকটাস আছে? [জিজ্ঞাসা করুন]

তারা: হ্যাঁ, আমি আসলে কয়েকটি ভিন্ন জাত চাষ করতাম।

তুমি: দারুন। আপনার প্রিয় বৈচিত্র্য কি? [ফলো আপ]

তারা: হিবোটান ক্যাকটি। ফুলগুলো সুন্দর। এগুলি জানালার সিলগুলিতে দুর্দান্ত দেখায়৷

আপনি: আমি যখন বড় হচ্ছিলাম তখন আমার মায়ের কাছে কয়েকটি ছিল৷ [সম্পর্কিত]

আপনি তারপরে কথোপকথনটি প্রবাহিত রাখতে চক্রটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন:

আপনি: আপনি কি সবসময় গাছপালা দেখেছেন? [জিজ্ঞাসা করুন]

কথোপকথন কীভাবে করতে হয় সে সম্পর্কে আমরা আমাদের মেগা-গাইডে আরও বিশদে যাই।

3. চোখের যোগাযোগ তৈরি এবং বজায় রাখার অভ্যাস করুন

"লোকদের সাথে কথা বলার সময় আমি তাদের চোখের দিকে তাকাতে পারি না। আমি কী করতে পারি?”

এই কৌশলগুলি ব্যবহার করে দেখুন:

• ব্যক্তির নাক, মুখ বা চিবুকের দিকে তাকান যদি সেগুলিকে চোখের দিকে তাকানো খুব তীব্র মনে হয় বাবিশ্রী। গবেষণা দেখায় যে গড় ব্যক্তি অপরিচিত ব্যক্তির কাছ থেকে 3.2 সেকেন্ড চোখের যোগাযোগে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। এটি কেবল দূরে তাকানোর চেয়ে বেশি স্বাভাবিক বলে মনে হয়৷
• যখন আপনি কারও কথা শুনছেন তার 70% সময় এবং কথা বলার সময় 50% সময় চোখের যোগাযোগ করুন৷ আকস্মিক চোখের নড়াচড়া করা আপনাকে নড়বড়ে দেখাতে পারে৷

আত্মবিশ্বাসের সাথে চোখের যোগাযোগ তৈরি এবং রাখার বিষয়ে আরও টিপসের জন্য এই নির্দেশিকাটি পড়ুন৷

4৷ প্রত্যাখ্যানকে একটি চিহ্ন হিসাবে দেখুন যে আপনি বেড়ে উঠছেন

প্রত্যাখ্যান সবসময় একটি খারাপ জিনিস নয়। এটি আঘাত করতে পারে, তবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্দেশ্য পরিবেশন করে: এটি এমন লোকেদের ফিল্টার করতে সাহায্য করে যারা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়। প্রতিবার আপনি প্রত্যাখ্যাত হন, আপনি অন্যান্য সম্ভাব্য বন্ধু এবং অংশীদারদের কাছে যেতে স্বাধীন। আপনি আপনার সামাজিক জীবনে স্বাস্থ্যকর ঝুঁকি নিচ্ছেন এমন একটি চিহ্ন হিসাবে প্রত্যাখ্যানকে রিফ্রেম করুন। একটি সুযোগ নেওয়ার জন্য নিজেকে কৃতিত্ব দিন৷

প্রত্যাখ্যানের ভয় কাটিয়ে উঠার আরেকটি উপায় হল অন্যরা কী ভাবছে সে সম্পর্কে এতটা যত্ন নেওয়া বন্ধ করা৷ এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করবে যে কীভাবে নিজেকে গ্রহণ করতে হয়, সেই অংশগুলি সহ যা আপনি ত্রুটিপূর্ণ বলে মনে করেন। মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ লোকেরই কিছু ধরণের নিরাপত্তাহীনতা থাকে, এমনকি যদি তারা এটি লুকিয়ে রাখতে পারে।

আরো দেখুন: কাজের জন্য আপনার আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা উন্নত করার 22 সহজ উপায়

5. আপনার দিকে না গিয়ে কথোপকথনে ফোকাস করুন

"লোকেরা যখন আমার সাথে কথা বলে তখন আমি ফোকাস করতে পারি না। আমি তাই ধরা পেতেআমার নিজের চিন্তায় এবং উদ্বেগের মধ্যে যে আমি তারা যা বলছে তার ট্র্যাক হারিয়ে ফেলি।”

যদি আপনি অন্য কেউ কী বলছেন তার পরিবর্তে আপনার সম্পর্কে কী ভাবছেন তা নিয়ে চিন্তা করছেন, আপনি আত্মসচেতন বোধ করতে পারেন এবং নিথর হয়ে যেতে পারেন। পরিবর্তে কথোপকথনের বিষয়বস্তুতে আপনার ফোকাস স্যুইচ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক কেউ আপনাকে বলে যে তারা ক্লান্ত কারণ তারা একটি সিনেমা দেখতে দেরি করে জেগেছে। আপনি যদি নিজেকে কৌতূহলী হতে দেন, তাহলে আপনি ভাবতে শুরু করতে পারেন:

• তারা কোন মুভি দেখছিল?
• তাদের প্রিয় অংশ কোনটি ছিল?
• তারা কি একই পরিচালকের অন্য কোন ফিল্ম দেখেছে?

সেখান থেকে, আপনার কাছে বেশ কিছু প্রশ্ন আছে যা যেতে প্রস্তুত, যেমন, "কুল। এটা কোন সিনেমা ছিল?" বা "সেরা অংশ কি ছিল?"

6. লোকেদের জানার মিশন নিন

এখানে একটি ব্যায়াম যা আপনাকে অন্যদের প্রতি মনোযোগ দিতে সাহায্য করতে পারে: আপনি যাদের সাথে দেখা করবেন তাদের সম্পর্কে কিছু জানার জন্য এটিকে আপনার মিশন করুন।

এখানে কিছু উদাহরণ দেওয়া হল:

• লোকেরা তাদের কাজের ক্ষেত্রে কী পছন্দ করে তা জানুন
• কেউ মূলত কোথা থেকে এসেছে এবং কেন তারা সরে গেছে তা জানুন
• তাদের মিশনের সময়
এইরকম শিখুন>>>>> এই ধরনের সময় কেউ কি করছে >>> আপনাকে লোকেদের মধ্যে কৌতূহলী হতে সাহায্য করতে পারে এবং শুধুমাত্র জিজ্ঞাসা করার জন্য জিজ্ঞাসা করার চেয়ে আরও বেশি খাঁটি উপায়ে তাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে৷

একটি মিশন থাকাআপনি আপনার মিথস্ক্রিয়া সঙ্গে একটি উদ্দেশ্য দিতে পারেন. একটি উদ্দেশ্য সহ, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া কম বিশ্রী বোধ করে কারণ আপনি জানেন যে আপনি কথোপকথনটি কোন দিকে নিয়ে যেতে চান৷

7. কারো বয়সের বাইরে দেখুন

“আমি আমার বয়সী লোকদের সাথে কথা বলতে পারি না। আমি ঠিক আছি যদি কেউ আমার থেকে বড় বা ছোট হয়, কিন্তু আমার সহকর্মীদের সাথে কথা বলে আমাকে উদ্বেগে ভরে দেয়৷”

আপনার নিজের বয়সী লোকদের সম্পর্কে আপনি যে কোনও অনুমান করেন তা নিয়ে প্রশ্ন করুন৷ উদাহরণ স্বরূপ, কুড়ির দশকের প্রথম দিকে সবাই খুব বেশি মদ্যপান করতে এবং সব সময় পার্টিতে যেতে পছন্দ করে না। কেউ কেউ করে, কিন্তু অনেকেই জনপ্রিয় স্টেরিওটাইপ মেনে চলে না। আপনি সম্ভবত একজন ব্যক্তি হিসাবে প্রশংসা পেতে চান, তাই অন্যদের কাছে সেই সৌজন্য প্রসারিত করুন।

আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তাদের একজন মানুষ হিসেবে দেখার চেষ্টা করুন একটি অনন্য গল্প বলার জন্য, একটি নির্দিষ্ট বয়সের লোক হিসেবে নয়। আপনি যদি কৌতূহলী এবং শিখতে ইচ্ছুক থাকেন, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে ছোট ছোট কথাবার্তা এবং কথোপকথনের মৌলিক নিয়মগুলি বয়সের স্পেকট্রাম জুড়ে প্রযোজ্য। বয়স কারো জীবনের অভিজ্ঞতাকে রূপ দেয়, কিন্তু আপনি যদি সাধারণতা খোঁজেন এবং একসাথে সামাজিকীকরণে মজা পান, তাহলে এটি আপনার ধারণার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

8. আপনার ফোন বা কম্পিউটারের পিছনে লুকানোর চেষ্টা করবেন না

"আমি ব্যক্তিগতভাবে লোকেদের সাথে কথা বলতে পারি না, তবে আমি পাঠ্যের জন্য ভাল। এটা কেন?”

আপনি যখন কাউকে মেসেজ করছেন, তখন কী বলবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনার কাছে প্রচুর সময় থাকে। আপনাকে তাদের শারীরিক ভাষা বা কণ্ঠস্বরের ব্যাখ্যা করতে হবে না, যা যোগাযোগকে কম জটিল করে তোলে।নেতিবাচক দিক হল আপনি গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিতগুলি মিস করেন, যেমন কণ্ঠস্বর এবং মুখের অভিব্যক্তি। আপনি যদি রিয়েল-টাইমে লোকেদের সাথে কথা বলার ক্ষেত্রে আরও ভাল হতে চান তবে আপনাকে অফলাইন বিশ্বে অনুশীলন করতে হবে।

অনলাইনে অন্তহীন ছোট কথা বলার পরিবর্তে, মুখোমুখি সাক্ষাতের পরামর্শ দিন। যদি তা সম্ভব না হয়, অন্তত টেক্সট-ভিত্তিক যোগাযোগের পরিবর্তে ভিডিও কল করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে অমৌখিক ইঙ্গিতগুলি পড়ার অনুশীলন করতে এবং একটি কথোপকথনকে রিয়েল-টাইমে চালিয়ে যেতে সাহায্য করবে।

অন্তর্নিহিত কারণ যা ব্যাখ্যা করতে পারে যে আপনি কেন লোকেদের সাথে কথা বলতে পারেন না

আগের অধ্যায়ে, আমরা কীভাবে লোকেদের সাথে কথা বলতে হয় তার জন্য টিপস কভার করেছি। এই অধ্যায়ে, আমরা অন্তর্নিহিত কারণগুলি কভার করব যা লোকেদের সাথে কথা বলা কঠিন করে তুলতে পারে:

1. আপনার কি সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি (SAD) আছে?

যদি লোকেদের সাথে কথা বলা আপনাকে আতঙ্কিত করে, তাহলে আপনার SAD থাকতে পারে। আপনি এই অবস্থা সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন এবং এখানে একটি স্ক্রীনিং পরীক্ষা দিতে পারেন। SAD কে কখনও কখনও "সামাজিক ফোবিয়া" বলা হয়।

ক্রমবর্ধমান কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ করা আপনার উদ্বেগ কমাতে পারে। সামাজিক পরিস্থিতিগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন যা আপনাকে নার্ভাস বোধ করে এবং সেগুলিকে সর্বনিম্ন থেকে সবচেয়ে ভীতিজনক পর্যন্ত স্থান দিন। ধীরে ধীরে সিঁড়ি দিয়ে আপনার পথে কাজ করুন৷

আরো দেখুন: কীভাবে দুশ্চিন্তা করা বন্ধ করবেন: সচিত্র উদাহরণ & অনুশীলন

উদাহরণস্বরূপ, আপনার তালিকার প্রথম কয়েকটি আইটেম এইরকম দেখতে পারে:

1. অপরিচিত ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগ করুন
2. একটি দিকে হাসুনঅপরিচিত ব্যক্তি
3. একজন দোকানের কর্মী বা বারিস্তাকে "হাই" বলুন
4. একজন সহকর্মীকে হাসুন এবং "শুভ সকাল" বলুন

স্ব-সহায়তা SAD এর জন্য ভাল কাজ করতে পারে, কিন্তু কিছু লোককে তাদের গাইড করার জন্য একজন থেরাপিস্টের প্রয়োজন। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT) অফার করে এমন কাউকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। গবেষণা দেখায় যে এটি এই ব্যাধির জন্য খুবই কার্যকর। আপনি যদি এই লিঙ্কটি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি BetterHelp-এ আপনার প্রথম মাসে 20% ছাড় পাবেন + যেকোন সোশ্যাল সেলফ কোর্সের জন্য বৈধ একটি $50 কুপন: BetterHelp সম্পর্কে আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।

(আপনার $50 SocialSelf কুপন পেতে, আমাদের লিঙ্কের সাথে সাইন আপ করুন। তারপর, আমাদেরকে BetterHelp-এর অর্ডার নিশ্চিতকরণ ইমেল করুন যেকোনও আপনার কোর্সের কোডটি পাওয়ার জন্য আপনি আমাদের এই ব্যক্তিগত কোড ব্যবহার করতে পারেন। আপনার কি অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার (ASD) আছে?

যদি আপনার ASD থাকে, তাহলে আপনি সামাজিক পরিস্থিতিতে বাদ বা বিভ্রান্ত বোধ করতে পারেন, যা আপনাকে মানুষের সাথে কথা বলার চেষ্টা করতে অনিচ্ছুক করে তোলে। সামাজিক উদ্বেগ এবং ASD প্রায়শই একসাথে চলে যায়।চোখের যোগাযোগ

যদি এই সমস্যাগুলি পরিচিত মনে হয়, ASD সম্পর্কে আরও পড়ুন এবং এখানে একটি বিনামূল্যে স্ক্রীনিং পরীক্ষা নিন৷

আপনার যদি Asperger’s Syndrome থাকে তবে কীভাবে বন্ধুত্ব করবেন সে সম্পর্কে আমাদের গাইড দেখুন৷ আপনি ড্যানিয়েল ওয়েন্ডলারের "ইমপ্রুভ ইওর সোশ্যাল স্কিলস" বইটিও দরকারী বলে মনে করতে পারেন। (প্রকাশ: এটি একটি অনুমোদিত লিঙ্ক নয়। ড্যানিয়েল ওয়েন্ডলার আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের একজন সদস্য।)

ড্যানিয়েলের অ্যাসপারজার সিনড্রোম রয়েছে এবং তিনি ASD-এর সাথে আসা সামাজিক অসুবিধাগুলি বোঝেন।

3. আপনার কি অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) থাকতে পারে?

ADHD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের অন্য লোকেরা যা বলছে তা অনুসরণ করা এবং একটি ভারসাম্যপূর্ণ কথোপকথন করা কঠিন হতে পারে।

আপনার যদি ADHD থাকে, তাহলে আপনি:[]

• অন্যরা কথা বলার সময় জোন আউট করুন
• এত দ্রুত কথা বলুন যাতে আপনি অন্যদের সাথে কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারেন
• অন্যদের সাথে কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারেন
• কথোপকথনের সময় dget বা ঘোরাফেরা করুন
• অবসন্ন বা বিচ্ছিন্ন দেখান
• প্রত্যাখ্যানের প্রতি খুব সংবেদনশীল হন; এটি "প্রত্যাখ্যান সংবেদনশীল ডিসফোরিয়া" []

ADHD বিরল নয়; 13% পুরুষ এবং 4.2% মহিলা তাদের জীবনের কোন এক সময়ে এটি নির্ণয় করা হবে। ঔষধ খুব সহায়ক হতে পারে. এই স্ক্রীনিং পরীক্ষাটি করুন এবং এখানে তালিকাভুক্ত উপসর্গগুলি আপনার সাথে অনুরণিত হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন৷

4. আপনি কি কখনো ধমকের শিকার হয়েছেন?

গবেষণা করুনদেখায় যে প্রাপ্তবয়স্কদের যারা শিশু হিসাবে উত্পীড়িত হয়েছিল তাদের বন্ধুত্ব তৈরি করতে এবং সম্পর্ক তৈরিতে সমস্যা হয়। আপনি তাদের বিশ্বাস করতে অনিচ্ছুক হতে পারেন এবং নিজেকে রক্ষা করার জন্য সামাজিক পরিস্থিতি থেকে প্রত্যাহার করতে বেছে নিতে পারেন।

আত্মমর্যাদাবোধ এবং পরিচয়ের একটি দৃঢ় বোধ তৈরি করা হয়ত গুন্ডামির ক্ষতিকর প্রভাবগুলিকেও পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে। আপনার সম্প্রদায়

যেসব লোকেদের সাথে আপনাকে ইতিবাচক বোধ করে তাদের সাথে বেশি সময় কাটানো

আত্মসম্মানের উপর ব্যবহারিক বই পড়াও সাহায্য করতে পারে। এখানে আমাদের সেরা আত্মসম্মান বইগুলির তালিকা রয়েছে৷

6. আপনি কি একজন অন্তর্মুখী?

অন্তর্মুখীরা অগত্যা লাজুক বা একাকী হয় না। যাইহোক, যেহেতু সামাজিকীকরণ তাদের শক্তি নিষ্কাশন করে, অন্য লোকেদের সাথে কথা বলা চেষ্টার মূল্য বলে মনে হতে পারে না।

আপনি যদি একজন অন্তর্মুখী হন, তাহলে আপনি ছোট কথাবার্তাকে তীব্রভাবে অপছন্দ করতে পারেন কারণ আপনি তুচ্ছ বিষয় নিয়ে আলোচনা করার চেয়ে গভীর, অর্থপূর্ণ কথোপকথন করতে চান। এই পছন্দটি আপনাকে একটি অসুবিধায় ফেলতে পারে কারণ ছোট কথাবার্তা হল বেশিরভাগ লোকেরা কীভাবে সামাজিকভাবে উষ্ণ হয়।

সামাজিক রীতি হিসাবে ছোট কথাবার্তা গ্রহণ করার চেষ্টা করুন যা অর্থপূর্ণ সম্পর্কের ভিত্তি স্থাপন করে। এখানে তৈরির আরও টিপস রয়েছে