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"我想，如果我能变得更合群，交朋友会更容易，但我不知道该如何改变。 我有很强的主见，很难容忍与我观点不同的人"。
重要的是，在关键时刻--比如在谈薪水或需要为重要的事情挺身而出时--要能够持不同意见。 不过，在生活中的某些情况下，学会持不同意见也会有所帮助，因为长期持不同意见的人通常朋友很少，社交生活也不尽如人意[......]。
在本文中，我将介绍如何以健康的方式顺从，并在文章最后解释顺从（通常是好事）和顺从（通常不是好事）之间的区别。
我写这篇文章的目的是帮助你在需要的时候能够达成一致，同时在关键时刻也能提出不同意见。
同意 "是什么意思？
合群的人喜欢与他人合作。 他们友善、利他、关心他人、富有同情心。 他们通常不喜欢与他人争论或持不同意见，他们倾向于遵守社会规范。
顺从是好事吗？
研究表明，与不太合群的人相比，合群的人拥有更稳定、更令人满意和更亲密的友谊。[] 他们倾向于礼貌、善良和谦逊，这使他们很讨人喜欢。[] 合群还与良好的心理健康有关。
顺从会不好吗？
随和并不总是好事。 如果你的随和程度低，你就会把自己的利益放在其他人的利益之上。 这可以帮助你专注于个人目标、独立工作和抵御同伴压力。 不过，随和的性格通常利大于弊。
在本指南中，您将学习如何在社交场合表现得合群。
1. 提出问题而不是做出判断
你不一定要同意每个人的观点，但如果你对他人的观点表现出真正的兴趣，你就会显得更合群，更有同情心。 合群的人宽容豁达。 他们知道，如果你们相互尊重，就有可能与持不同观点的人成为朋友。
提出的问题不仅要揭示某人的想法，还要揭示 为什么 这将有助于你理解他们的立场。
例如
- "哦，这个观点很有趣，你为什么会这么认为呢？"
- "你是如何对[某个话题或信仰]了解这么多的？"
- "你以前对[某个话题或信仰]有不同的想法或感受吗？
真诚地提问和恭敬地倾听，比不同意或为争论而争论更有意义。
2. 正确看待事物
下一次，当你开始与人发生分歧或争论时，请扪心自问：
- "这真的很重要吗？"
- "一小时后/明天后/下周后，我还会关心这次谈话吗？
- "这次谈话对我们有任何帮助吗？"
如果这些问题的答案都是 "不"，那么就换一个你们都喜欢的话题，或者结束谈话。
3.考虑你从不言不语中得到了什么
不合群可能只是一种坏习惯，但对立或刁难在某些方面却能给你带来益处。 例如，不合群的行为可以：
- 让你产生优越感
- 当你 "赢得 "争论或按自己的方式行事时，你会有一种满足感
- 缓解压力，因为它让你有机会把坏情绪发泄到其他人身上
- 让别人不再因为害怕你而对你指手画脚
- 帮助你融入他人，例如，如果你与愤世嫉俗或消极的人做朋友
问题是，这些好处通常都是短期的，并不能帮助你建立令人满意的友谊。
例如
- 如果你觉得有必要证明自己比别人 "更好"，这可能是自尊心不足的症状。 请参阅我们推荐的自尊心读物。
- 如果你把压力发泄到他人身上，不妨试试积极的减压方法，比如健身或冥想。
- 如果你感到无聊，想要更多的精神刺激，那就培养新的兴趣，或结识更有趣的新朋友，而不是挑起争吵。
- 如果你担心别人会利用你，那就学会识别片面友谊的迹象，并开始设置界限。
4. 挑战你无益的假设
不合群的人往往持有一些无益的假设，这些假设让他们变得不讨人喜欢，比如：
- "如果有人不同意我的观点，他们一定是无知或愚蠢的。 如果他们是聪明人，他们就会赞同我的观点"。
- "我有权畅所欲言，每个人都应该尊重我的意见"。
- "如果有人说错了，我必须纠正他"。
如果你持有这些想法，你就会贬低别人，对别人说三道四，引发不必要的争论。 挑战你的假设有助于改变你的行为。 试着以更平衡的眼光看待他人。 你可能希望别人都能给你好处，所以也要给他们同样的礼遇。
下面举例说明一些更现实、更有益的想法：
- "如果有人不同意我的观点，这并不一定意味着他们是傻瓜。 两个聪明人有可能持有不同的观点"。
- "每个人有时都会说蠢话，但这并不意味着他们真的蠢，也不意味着他们永远不值得听"。
- "我想说什么就说什么，但后果会很严重。 大多数人不喜欢别人说他们错了，他们可能会怨恨我"。
- "我不需要一直证明自己是对的 让事情过去就好"
5.保持友好的肢体语言
即使你的口头语言很友好，但充满敌意的肢体语言也会让你显得不合群。 尽量避免皱眉、交叉双臂、在别人提出观点时打哈欠或翻白眼。
当别人说话时，偶尔点头并露出友好的表情，以表示你在倾听。
6.知道何时转换话题
当你为了意见分歧而意见分歧，而对方显然并不乐在其中时，你就是在不尊重他们的底线。 接受有些人不想进行深入交谈或激烈讨论的事实。
注意这些信号，是时候转移话题了：
- 他们的回答非常简短，不置可否。
- 他们的肢体语言变得 "封闭"，例如，双手合十。
- 他们的脚指向远离你的地方，这是他们想要离开的信号。
- 他们正在远离你。
- 他们不再进行眼神交流。
当然，如果有人直接告诉你他们更愿意谈论其他话题，请尊重他们的想法。
如果你喜欢争论观点，或以扮演 "魔鬼代言人 "为乐，可以考虑加入辩论协会，或与那些不介意自己的观点受到质疑的人交朋友。
请参阅我们的指南，了解如何找到志同道合的人。
See_also: 友谊的四个层次（根据科学）7 打开
合群的人在信任和相互披露的基础上建立起平衡的人际关系。 当他们了解一个人的时候，他们也会分享自己的事情，从而建立起亲密的情感和令人满意的友谊。
自我披露可以帮助你们找到共同点，发现你们都喜欢谈论的话题。 请参阅我们的 "如何进行深入交谈 "指南，了解更多了解他人的技巧。
8.积极乐于助人
[]试着每天至少做一件亲社会的事情，比如
- 赞美朋友或同事
- 为朋友买点小礼物
- 向他人发送能让他们振奋的文章或视频
研究表明，善举能让我们感觉更快乐，[] 从而使我们更容易被人接受。
9.使用附属幽默
讨人喜欢的人通常会使用亲和幽默，[] 这种幽默基于日常生活中的亲切观察和笑话。 亲和幽默是一种善意的、无攻击性的幽默，不会让任何人成为笑柄。 如果你想让人觉得你讨人喜欢，就避免使用攻击性、阴暗和自嘲式的幽默。
你不一定非要天生风趣幽默才能讨人喜欢或让人认同，但幽默感会让你更有亲和力和吸引力。 请参阅我们的 "如何在对话中风趣幽默 "指南，获取循序渐进的建议。
10.在批评与同情之间取得平衡
当你需要要求别人做出不同的行为或解释他们为什么让你不高兴时，不要直接批评。 表示你理解他们的处境。 这可以让他们减少防御性，这意味着你们可以进行更有建设性的对话。
例如，与朋友取消计划：
"我知道最近你的家庭生活很忙碌 很难抽出时间处理所有事情 但当你在最后一刻取消约会时 我觉得我们的午餐约会对你来说并不重要"
在工作中，你也可以使用同样的技巧。 例如，如果你管理的某个人因为个人问题分心而总是迟交报告，你可以这样说："我不知道你在说什么：
"我知道离婚压力很大，你难以集中精力并不奇怪，但如果你迟交作业，就会拖累其他人"。
11.采用健康的冲突管理方式
一般来说，他们追求双赢的结果，因为他们相信对方的需求与自己的需求同样重要。
试试这些冲突策略：
- 请对方与你一起解决问题。 强调你们有一个重要的共同点：你们都希望找到一个解决方案。 不要否定对方的想法，即使你认为这些想法不切实际。
- 不要大声喧哗、恐吓或侮辱任何人。
- 如果你觉得自己生气了，请花点时间冷静下来。
- 做好谈判或妥协的准备。 这并不意味着你必须过于顺从或让别人在你头上作威作福。 这意味着即使你不能完全得到你想要的东西，也要愿意接受一个足够好的解决方案。
- 当你想要或需要什么时，直接提出要求，不要依赖含糊不清的暗示。 要诚实、直率。
12.理解合群性与顺从性
同意是一种健康的个性特征，但如果太过分，你可能会变得顺从。
请记住
顺从的人 总是把别人放在第一位，即使这意味着他们永远得不到自己需要或想要的东西。 合意的人 尊重每个人的需求，包括他们自己的需求。
顺从的人 避免冲突，不喜欢发表不同意见，以防惹人生气或惹恼别人。 和蔼可亲的人 e 通常不喜欢激烈的辩论，但他们可以陈述自己的观点，并礼貌地 "同意不同意"。
顺从的人 当有人占他们便宜时，他们不会反抗。 合意的人 他们喜欢给别人好处，但不会容忍别人无理取闹。
顺从的人 他们不知道如何说 "不"。 合意的人 他们乐于妥协，或对小事听之任之，但不会违背自己的原则。 他们可以拒绝不合理的要求。
总之，合群的人有健康的底线。 他们喜欢让别人开心，但不是以牺牲自己为代价。
假设你要和朋友一起看电影，选择只有朋友想看的电影就是顺从行为的一个例子。
只选择自己想看的电影，并否定朋友的想法，这就是不合群的表现。
努力找到你们都想看的电影，这就是既能达成共识，又能保持界限的一个例子。
See_also: 如何让别人尊重你（如果你地位不高的话）参考资料
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