مواد جي جدول
"منهنجو خيال آهي ته مون کي دوست بڻائڻ آسان ٿي ويندو جيڪڏهن مان وڌيڪ راضي ٿي سگهان، پر مون کي خبر ناهي ته ڪيئن بدلجي. مون وٽ ڏاڍا مضبوط رايا آهن ۽ انهن ماڻهن کي برداشت ڪرڻ مشڪل آهي جيڪي منهنجي راءِ نه ٿا شيئر ڪن.“
اها اهم آهي ته اختلاف ڪرڻ جي قابل ٿي وڃو جڏهن اهو معاملو آهي- جهڙوڪ جڏهن توهان پنهنجي تنخواه تي ڳالهه ٻولهه ڪندا آهيو يا ڪنهن اهم شيءِ لاءِ اٿي بيهڻ جي ضرورت هوندي آهي. بهرحال، اهو سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو زندگي جي ڪجهه حالتن ۾ متفق ٿيڻ، ڇاڪاڻ ته جيڪي ماڻهو دائمي طور تي اختلاف رکن ٿا انهن وٽ عام طور تي ٿورا دوست ۽ گهٽ مطمئن سماجي زندگي هوندي آهي. متفق جڏهن توهان کي ضرورت هجي - جڏهن ته اڃا به اختلاف ڪرڻ جي قابل ٿي رهيو آهي جڏهن اهو معاملو آهي.
"منافق" جو مطلب ڇا آهي؟
منافق ماڻهو ٻين سان تعاون ڪرڻ پسند ڪن ٿا. اهي دوست، پرهيزگار، پرواهه، ۽ همدرد آهن. اهي عام طور تي ٻين سان بحث ڪرڻ يا اختلاف ڪرڻ پسند نه ڪندا آهن، ۽ اهي سماجي ريتن رسمن سان گڏ هلڻ چاهيندا آهن.شخصيت ۽ انفرادي فرق. اسپرنگر، چيم.
هن رهنمائي ۾، توهان سکندا ته ڪيئن سماجي حالتن ۾ راضي رهڻو آهي.
1. فيصلا ڪرڻ بجاءِ سوال پڇو
توهان کي هر ڪنهن سان متفق ٿيڻ جي ضرورت ناهي، پر جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن جي نظرين ۾ حقيقي دلچسپي ڏيکاريندؤ ته توهان وڌيڪ متفق ۽ جذباتي نظر ايندا. متفق ماڻهو روادار ۽ کليل ذهن وارا هوندا آهن. اهو توهان کي انهن جي پوزيشن کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو.
مثال طور:
- “او، اها هڪ دلچسپ راءِ آهي. توهان اهو ڇو ٿا مڃيو؟”
- “توهان [موضوع يا عقيدي] بابت ايترو گهڻو ڪيئن سکيو؟”
- “ڇا توهان ڪڏهن [موضوع يا عقيدي] بابت مختلف طرح سان سوچيو يا محسوس ڪيو؟”
خلوص سوال پڇڻ ۽ احترام سان ٻڌڻ سان اختلاف ڪرڻ يا ان لاءِ بحث شروع ڪرڻ کان وڌيڪ فائديمند ٿي سگهي ٿو.
2. شين کي نظر ۾ رکو
ايندڙ وقت جڏهن توهان ڪنهن سان اختلاف ڪرڻ شروع ڪيو يا بحث شروع ڪيو،پنهنجو پاڻ کان پڇو:
- “ڇا اهو واقعي اهم آهي؟”
- “ڇا مان هن ڳالهه ٻولهه کي اڄ/سڀاڻي/ايندڙ هفتي کان هڪ ڪلاڪ به پرواه ڪندس؟“<8 ان ڳالهه تي غور ڪريو ته توهان اختلاف ڪرڻ مان ڇا حاصل ڪندا آهيو
نااهل ٿيڻ صرف هڪ خراب عادت ٿي سگهي ٿي، پر مخالف يا مشڪل هجڻ توهان کي ڪجهه طريقن سان فائدو ڏئي سگهي ٿو. مثال طور، ناپسنديده رويو ڪري سگھي ٿو:
- توهان کي ٻين تي برتري جو احساس ڏياريو
- جڏهن توهان ڪنهن دليل کي ”فتح“ ڪيو يا پنهنجو رستو اختيار ڪيو ته توهان کي اطمينان جو احساس ڏياريو
- دٻاءُ کان نجات حاصل ڪريو ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي اهو موقعو ڏئي ٿو ته توهان جي خراب مزاج کي ٻين ماڻهن کان ٻاهر ڪڍو
- ٻين ماڻهن کي توهان جي آس پاس حڪم ڏيڻ بند ڪريو ڇاڪاڻ ته اهي توهان سان دوستي رکن ٿا، مثال طور اهي توهان سان ڊيڄاريندڙ آهن. يا ناڪاري ماڻهو
مسئلو اهو آهي ته اهي فائدا عام طور تي مختصر مدي وارا هوندا آهن ۽ توهان کي مطمئن ڪندڙ دوستي ٺاهڻ ۾ مدد نه ڪندا آهن.
ساڳئي فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ صحت مند طريقن بابت سوچيو. مثال طور:
- جيڪڏهن توهان کي اهو ثابت ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي ته توهان ٻين کان ”بهتر“ آهيو، اهو ٿي سگهي ٿو گهٽ خود اعتمادي جي علامت. خود اعتمادي تي اسان جا تجويز ڪيل پڙهيا ڏسو.
- جيڪڏهن توهان پنهنجو دٻاءُ ٻين تي ڪڍو ٿا، ڪوشش ڪريو دٻاءُ کان بچڻ جا مثبت طريقا جيئن ورزش يا مراقبت.
- جيڪڏهن توهان آهيوبور ٿي ويا ۽ وڌيڪ ذهني محرڪ چاهيون ٿا، نئين دلچسپي وٺو يا نوان، وڌيڪ دلچسپ ماڻهن سان ملڻ بجاءِ وڙهڻ بدران.
- جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته ماڻهو توهان جو فائدو وٺندا، هڪ طرفي دوستيءَ جي نشانين کي سڃاڻڻ سکو ۽ حدون مقرر ڪرڻ شروع ڪريو.
4. توهان جي غير مددگار مفروضن کي چيلينج ڪريو
نااهل ماڻهو اڪثر غير مددگار مفروضا رکن ٿا جيڪي انهن کي ناپسند ڪن ٿا، جهڙوڪ:
- “جيڪڏهن ڪو ماڻهو مون سان متفق نه آهي، انهن کي جاهل يا بيوقوف هجڻ گهرجي. جيڪڏھن اھي سمجھدار ھجن ھا، ته اھي منھنجي راءِ سان حصيداري ڪن ھا.“
- “مون کي اھو چوڻ جو حق آھي جيڪو مان چوان، ۽ ھر ڪنھن کي منھنجي راءِ جو احترام ڪرڻ گھرجي.”
- “جيڪڏھن ڪو ماڻھو ڪجھھ غلط ٿو چوي ته مون کي ان کي درست ڪرڻ گھرجي. توهان جي مفروضن کي چئلينج ڪرڻ توهان جي رويي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ٻين جي وڌيڪ متوازن نظر وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. توھان شايد چاھيو ٿا ته ٻيا سڀ ماڻھو توھان کي شڪ جو فائدو ڏين، تنھنڪري انھن کي اھو ئي حوصلو ڏيو.
ھتي ڪجھ مثال آھن وڌيڪ حقيقي، مددگار خيالن جا:
- “جيڪڏھن ڪو مون سان اختلاف ڪري ٿو، ته ان جو مطلب اھو ناھي ته اھي بيوقوف آھن. اهو ممڪن آهي ته ٻن هوشيار ماڻهن لاءِ مختلف نظريا هجن.”
- “هر ڪو ڪڏهن ڪڏهن گونگا شيون چوندو آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي اصل ۾ گونگا آهن، ۽ ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي ڪڏهن به ٻڌڻ جي لائق نه آهن."
- "مان جيڪو چاهيان ٿو چئي سگهان ٿو، پر ان جا نتيجا هوندا.گهڻا ماڻهو پسند نٿا ڪن ته ٻڌايو وڃي ته اهي غلط آهن ۽ شايد مون کي ناراض ڪن.
- ”مون کي هر وقت پاڻ کي صحيح ثابت ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهو ٺيڪ آهي شين کي وڃڻ ڏيو.”
9>9>10> - اھي تمام مختصر، غير وابستگي وارا جواب ڏئي رھيا آھن.
- ھنن جي جسماني ٻولي ”بند ٿي وئي آھي؛“ مثال طور، انهن پنهنجا هٿ وڍيا آهن.
- انهن جا پير توهان کان پري ٿي رهيا آهن. هي هڪ نشاني آهي ته اهي ڇڏڻ چاهين ٿا.
- اهي توهان کان پري ٿي رهيا آهن.
- انهن اکين سان رابطو ڪرڻ بند ڪري ڇڏيو آهي.
- ٻئي شخص کان پڇو ته توهان سان گڏ ڪم ڪري مسئلو حل ڪرڻ لاءِ. زور ڀريو ته توهان وٽ ڪجهه اهم آهي عام ۾: توهان ٻئي هڪ حل ڳولڻ چاهيو ٿا. انهن جي خيالن کي رد نه ڪريو، جيتوڻيڪ توهان سوچيو ته اهي غير حقيقي آهن.
- ڪنهن کي به نه رڙايو، نه ڊارايو، يا ڪنهن جي توهين نه ڪريو.
- جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته پاڻ کي چريو ٿي رهيو آهي، ڪجهه وقت ڪڍي پرسڪون ٿيڻ لاء.
- گفتگو ڪرڻ يا سمجهوتو ڪرڻ لاء تيار رهو. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي تمام گهڻو راضي هجڻ گهرجي يا ڪنهن ٻئي کي توهان جي مٿان هلڻ ڏيو. ان جو مطلب آهي هڪ حل قبول ڪرڻ لاءِ تيار ٿيڻ جو ڪافي سٺو آهي، جيتوڻيڪ توهان حاصل نٿا ڪري سگهو جيڪو توهان چاهيو ٿا.
- جڏهن توهان چاهيو ٿا يا ڪنهن شيءِ جي ضرورت آهي، ان لاءِ سڌو پڇو. مبهم اشارن تي ڀروسو نه ڪريو. ايماندار ۽ سڌو ٿيو.
- Doroszuk M.، Kupis M.، Czarna A.Z. (2019). شخصيت ۽ دوستي. ۾: Zeigler-Hill V.، Shackelford T. (eds) انسائيڪلوپيڊيا آف
5. پنهنجي جسماني ٻولي دوستانه رکو
دشمن واري جسماني ٻولي توهان کي ناپسنديده ظاهر ڪندي، جيتوڻيڪ توهان جي زباني ٻولي دوستانه آهي. ڀڄڻ کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، پنھنجن ھٿن کي پار ڪرڻ، جمائي ڪرڻ کان جڏھن ڪو ماڻھو اشارو ڪري رھيو آھي، يا پنھنجون اکيون گھمايو.
ڪڏھن ڪنڌ لوڏيو ۽ جڏھن ڪو ٻيو ماڻھو ڳالھائي رھيو آھي ته اھو ڏيکاريو ته توھان ٻڌي رھيا آھيو.
6. ڄاڻو ته ڪڏھن موضوع کي تبديل ڪرڻو آھي
جڏھن توھان ان جي خاطر متفق نه آھيو، ۽ ٻيو ماڻھو واضح طور تي پاڻ کي مزو نه ٿو ڏئي، توھان انھن جي حدن جي بي عزتي ڪري رھيا آھيو. قبول ڪريو ته ڪجھ ماڻھو نه ٿا چاھين ڳوڙھا گفتگو يا گرم بحث مباحثو.
ھنن نشانين لاءِ ڏسو ته ھي وقت آھي موضوع کي تبديل ڪرڻ جو:
يقيناً، جيڪڏهن ڪو توهان کي سڌو سنئون چوي ته هو ڪنهن ٻئي جي باري ۾ ڳالهائڻ چاهيندا، ان جو احترام ڪريو.
جيڪڏهن توهان خيالن جي باري ۾ بحث ڪرڻ چاهيندا آهيو يا شيطان جي وکالت کيڏڻ پسند ڪندا آهيو، دوستن لاءِ سماج ۾ شامل ٿيڻ تي غور ڪريو.انهن ماڻهن سان جيڪي انهن جي خيالن کي چيلينج ڪرڻ تي ڌيان نه ڏيندا آهن.
اسان جي ھدايت ڏسو ته ڪيئن جھڙا ماڻھو ڳولجن.
7. کوليو
متفق ماڻهو متوازن رشتا ٺاهيندا آهن جيڪي اعتماد ۽ باهمي ظاهر ڪرڻ تي ٻڌل هوندا آهن. جيئن اهي ڪنهن کي سڃاڻن ٿا، اهي بدلي ۾ پنهنجي باري ۾ شيون شيئر ڪن ٿا، جنهن سان جذباتي قربت ۽ اطمينان بخش دوستي پيدا ٿئي ٿي. اسان جي گائيڊ ڏسو ته ڪيئن گہرا گفتگو ڪجي ماڻهن کي ڄاڻڻ لاءِ وڌيڪ صلاحن لاءِ.
8. مثبت ۽ مددگار رهو
منافق ماڻهو ’سماجي‘ هوندا آهن؛ اهي خوشيون پکيڙڻ ۽ مدد ڪرڻ پسند ڪن ٿا جتي اهي ڪري سگهن ٿا.
9. ملندڙ مزاح استعمال ڪريو
منافق ماڻهو اڪثر ملندڙ مزاح جو استعمال ڪندا آهن،[] جيڪو روزمره جي زندگيءَ بابت لاڳاپيل مشاهدن ۽ مذاق تي ٻڌل هوندو آهي. ملندڙ مزاح سٺو طبيعت وارو، غير جارحتي آهي، ۽ ڪنهن کي به مذاق جو بٽ نٿو بڻائي. جارحاڻي، اونداهي ۽ خود غرضي واري مزاح کان پاسو ڪريو جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته اتفاق سان اچڻو آھي.
توھان کي پسند ڪرڻ يا پسند ڪرڻ لاءِ فطري طور تي مزيدار ٿيڻ جي ضرورت ناھيقابل قبول، پر مزاح جو احساس توهان کي وڌيڪ لاڳاپيل ۽ پرڪشش بڻائي سگهي ٿو. قدم بہ قدم مشوري لاءِ اسان جي گائيڊ ڏسو ته گفتگو ۾ مذاق ڪيئن ڪجي.
10. همدردي سان تنقيد کي توازن ڏيو
جڏهن توهان کي ڪنهن کان مختلف طريقي سان عمل ڪرڻ لاءِ يا وضاحت ڪرڻ جي ضرورت آهي ته انهن توهان کي ڇو ناراض ڪيو آهي، سڌو سنئون تنقيد ۾ نه وڃو. ڏيکاريو ته توھان انھن جي صورتحال کي سمجھو. اهو انهن کي گهٽ دفاعي ڪري سگهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته توهان هڪ وڌيڪ تعميري گفتگو ڪري سگهو ٿا.
مثال طور، هڪ دوست سان جنهن توهان جا منصوبا منسوخ ڪيا:
“مون کي خبر آهي ته توهان جي خانداني زندگي واقعي هيڪڪ ٿي چڪي آهي، ۽ هر شيءِ لاءِ وقت ڳولڻ مشڪل آهي. پر جڏهن توهان مون کي آخري منٽ ۾ منسوخ ڪيو، مون محسوس ڪيو ته اسان جي لنچ جي تاريخ توهان لاءِ گهڻو اهم نه آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪنهن ماڻهو کي منظم ڪريو ٿا جيڪو دير سان انهن جي رپورٽن ۾ رخ ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته انهن جا ذاتي مسئلا انهن کي پريشان ڪري رهيا آهن، توهان چئي سگهو ٿا:
“مون کي خبر آهي ته طلاق تمام گهڻو دٻاءُ وارو آهي. اها تعجب جي ڳالهه ناهي ته توهان کي ڌيان ڏيڻ ڏکيو پئجي رهيو آهي. پر جڏهن توهان دير سان ڪم ۾ ڦيرايو ٿا، اهو هر ڪنهن کي سست ڪري ٿو.”
11. هڪ صحتمند تڪرار جي انتظام جو انداز استعمال ڪريو
منافق ماڻهو ٻين تي غالب ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪندا آهن يا انهن کي انهن جي خواهشن سان گڏ هلڻ جي لاءِ بدمعاشي ڪندا آهن.[] عام طور تي، انهن جو مقصد هڪ کٽڻ جي نتيجي لاءِ هوندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي سمجهندا آهن ته ٻئي شخص جون ضرورتون اوتريون ئي اهم آهن جيئن انهن جون پنهنجون.
ان تڪرار جي ڪوشش ڪريوحڪمت عمليون:
12. سمجھو رضامندي بمقابلہ فرمانبرداري
مفاهمت هڪ صحتمند شخصيت جي خاصيت آهي، پر جيڪڏهن توهان ان کي تمام گهڻو اڳتي وٺي وڃو، توهان شايد فرمانبردار بڻجي سگهو ٿا.
ياد رکو:
فرمانبردار ماڻهو هميشه هر ڪنهن کي اوليت ڏيو، جيتوڻيڪ ان جو مطلب اهو آهي ته اهي ڪڏهن به حاصل نٿا ڪن جيڪي انهن جي ضرورت آهي يا چاهيندا آهن. متفق ماڻهو هر ڪنهن جي ضرورتن جو احترام ڪن ٿا، بشمول انهن جي پنهنجي.
فرمانبردار ماڻهو تڪرار کان پاسو ڪن ٿا ۽ اختلاف ڪرڻ پسند نٿا ڪن جڏهن اهي ڪنهن کي ناراض ڪن يا ناراض ڪن. متفق ماڻهو عام طور تي ٻرندڙ بحثن مان لطف اندوز نه ٿيندا آهن، پر اهي پنهنجن عقيدن کي بيان ڪري سگهن ٿا ۽ شائستگي سان ”اختلاف ڪرڻ تي متفق آهن. متفق ماڻهو ٻين کي شڪ جو فائدو ڏيڻ پسند ڪن ٿا پر اهي غير معقول رويو برداشت نٿا ڪن.
فرمانبردار ماڻهو ان سان گڏ هلن ٿا جيڪي ٻيا ماڻهو انهن کان ڪرڻ چاهين ٿا. انهن کي خبر ناهي ته ڪيئن چئجي ”نه“. متفق ماڻهو سمجهوتو ڪرڻ يا معمولي معاملن کي وڃڻ ڏيڻ ۾ خوش آهن، پر اهي پنهنجن اصولن جي خلاف ڪم نٿا ڪن. اهي غير معقول درخواستن کي رد ڪري سگهن ٿا.
تت ۾، متفق ماڻهن وٽ صحتمند حدون آهن. اهي ماڻهن کي خوش ڪرڻ پسند ڪن ٿا، پر پنهنجي خرچ تي نه.
چئو ته توهان هڪ دوست سان فلم ڏسڻ وڃي رهيا آهيو. جنهن فلم کي صرف توهان جو دوست ڏسڻ چاهيندو آهي ان کي چونڊڻ فرمانبردار رويي جو هڪ مثال آهي.
جنهن فلم کي صرف توهان ڏسڻ چاهيو ٿا ان کي چونڊڻ ۽ پنهنجن دوستن جي خيالن کي رد ڪرڻ اختلافي رويي جو هڪ مثال آهي.
ڏسو_ پڻ: ڪيئن ٻڌايان جيڪڏهن ڪو توهان جو دوست ٿيڻ چاهي ٿوجنهن فلم کي توهان ٻنهي ڏسڻ چاهيو ٿا اهو ڳولڻ جي ڪوشش ڪرڻ، توهان جي حدن کي برقرار رکندي، متفق ٿيڻ جو هڪ مثال آهي.
ڏسو_ پڻ: سماجي زندگي ڪيئن حاصل ڪجي
حوالو. M.، Plomin، R.، Pedersen، N.L. McClearn, G.E., Nesselroade, J.R., Costa, P.T., & ميڪري، آر آر (1993). جينياتي ۽ ماحولياتي اثرات تي کليل تجربو، اتفاق، ۽ ايمانداري: هڪ اپنائڻ / ٽوئن مطالعو. جرنل آف پرسنالٽي ، 61 (2)، 159-179.
