Hoe om meer aangenaam te wees (vir mense wat daarvan hou om nie saam te stem nie)

Kan dit sleg wees om aangenaam te wees?

Dit is nie altyd goed om aangenaam te wees nie. As jy laag in aangenaamheid is, stel jy jou eie belange bo almal s'n. Dit kan jou help om op persoonlike doelwitte te fokus, onafhanklik te werk en groepsdruk te weerstaan. Om 'n gemaklike persoonlikheid te hê, hou egter gewoonlik meer voordele as nadele in.

In hierdie gids sal jy leer hoe om in sosiale situasies aangenaam te wees.

1. Vra vrae in plaas daarvan om uitsprake te maak

Jy hoef nie met almal saam te stem nie, maar jy sal meer aangenaam en empaties oorkom as jy 'n opregte belangstelling in ander mense se sienings toon. Aangename mense is verdraagsaam en oopkop.[] Hulle weet dit is moontlik om vriende te wees met iemand met verskillende opinies as julle mekaar respekteer.

Vra vrae wat nie net openbaar wat iemand dink nie, maar waarom hulle so dink. Dit sal jou help om hul posisie te verstaan.

Byvoorbeeld:

• “O, dis 'n interessante mening. Hoekom glo jy dit?”
• “Hoe het jy so baie oor ['n onderwerp of oortuiging] geleer?”
• “Het jy al ooit anders oor ['n onderwerp of oortuiging] gedink of gevoel?”

Om opregte vrae te vra en met respek te luister, kan meer lonend wees as om nie saam te stem of 'n argument te begin ter wille daarvan nie.

2. Hou dinge in perspektief

Die volgende keer as jy met iemand begin verskil of 'n argument begin,vra jouself af:

• “Is dit regtig belangrik?”
• “Sal ek selfs 'n uur van nou/môre/volgende week omgee vir hierdie gesprek?”
• “Gaan hierdie gesprek enige van ons op enige manier help?”

As die antwoord op enige van hierdie vrae “Nee” is, gaan aan na 'n ander onderwerp wat julle albei geniet, of beëindig, 11 of 5. Oorweeg wat jy kry uit onaangenaam wees

Om onaangenaam te wees kan dalk net 'n slegte gewoonte wees, maar om antagonisties of moeilik te wees, kan jou op sekere maniere bevoordeel. Byvoorbeeld, onaangename gedrag kan:

• Gee jou 'n gevoel van meerderwaardigheid bo ander
• Gee jou 'n gevoel van bevrediging wanneer jy 'n argument "wen" of jou eie sin kry
• Verlig stres omdat dit jou die kans gee om jou slegte buie op ander mense uit te neem
• Hou ander mense om jou rond te bestel omdat hulle met jou geïntimideer word, bv. 9>

Die probleem is dat hierdie voordele gewoonlik korttermyn is en jou nie help om bevredigende vriendskappe te bou nie.

Dink aan gesonder maniere om dieselfde voordele te kry. Byvoorbeeld:

• As jy die behoefte voel om te bewys dat jy "beter" as ander is, kan dit 'n simptoom van lae selfbeeld wees. Sien ons aanbevole leesstukke oor selfbeeld.
• As jy jou stres op ander uithaal, probeer positiewe stresverligtingsmetodes soos oefensessie of meditasie.
• As jyverveeld en wil meer geestelike stimulasie hê, neem 'n nuwe belangstelling aan of ontmoet nuwe, meer interessante mense in plaas daarvan om gevegte te kies.
• As jy bekommerd is dat mense jou sal uitbuit, leer om die tekens van 'n eensydige vriendskap raak te sien en begin grense stel.

4. Daag jou onbehulpsame aannames uit

Ongenoeglike mense het dikwels onbehulpsame aannames wat hulle onaangenaam maak, soos:

• “As iemand nie met my saamstem nie, moet hulle onkundig of dom wees. As hulle intelligent was, sou hulle my siening deel.”
• “Ek het die reg om te sê wat ek wil, en almal moet my opinie respekteer.”
• “As iemand iets verkeerd sê, moet ek hulle regstel.”

As jy hierdie oortuigings vashou, sal jy mense neerlê, oor hulle praat en onnodige argumente begin. Om jou aannames uit te daag, kan help om jou gedrag te verander. Probeer om 'n meer gebalanseerde siening van ander in te neem. Jy wil waarskynlik hê dat almal anders jou die voordeel van die twyfel moet gee, so gee hulle dieselfde hoflikheid.

Hier is 'n paar voorbeelde van meer realistiese, nuttige gedagtes:

• “As iemand met my verskil, beteken dit nie noodwendig dat hulle dom is nie. Dit is moontlik vir twee slim mense om verskillende sienings te huldig.”
• “Almal sê soms dom dinge. Dit beteken nie dat hulle eintlik dom is nie, en dit beteken nie dat hulle nooit die moeite werd is om na te luister nie.”
• “Ek kan sê wat ek wil, maar daar sal gevolge wees.Die meeste mense hou nie daarvan dat daar vir hulle gesê word dat hulle verkeerd is nie en hulle sal dalk aanstoot neem.”
• “Ek hoef nie myself heeltyd reg te bewys nie. Dit is reg om dinge te laat gaan.”

5. Hou jou lyftaal vriendelik

Vyandige lyftaal sal jou onaangenaam laat voorkom, selfs al is jou verbale taal vriendelik. Probeer om te verhoed dat jy frons, jou arms kruis, gaap wanneer iemand 'n punt maak of jou oë rol.

Knik af en toe en hê 'n vriendelike gesigsuitdrukking wanneer iemand anders praat om te wys dat jy luister.

6. Weet wanneer om die onderwerp te verander

Wanneer jy ter wille daarvan verskil, en die ander persoon dit duidelik nie geniet nie, respekteer jy hul grense. Aanvaar dat sommige mense nie in-diepte gesprekke of hewige besprekings wil hê nie.

Let op vir hierdie tekens dat dit tyd is om die onderwerp te verander:

• Hulle gee baie kort, onversetlike antwoorde.
• Hulle lyftaal het "geslote" geraak; hulle het byvoorbeeld hul arms gevou.
• Hulle voete wys van jou af weg; dit is 'n teken wat hulle wil verlaat.
• Hulle leun weg van jou af.
• Hulle het opgehou om oogkontak te maak.

Natuurlik, as iemand direk vir jou sê dat hulle liewer oor iets anders sal praat, respekteer dit.

As jy daarvan hou om oor idees te argumenteer of om duiwel se advokaat te speel, oorweeg dit om 'n plesier te maak of vriende te maak om te debatteer.met mense wat nie omgee dat hul idees uitgedaag word nie.

Sien ons gids oor hoe om eendersdenkende mense te vind.

7. Maak oop

Aangename mense vorm gebalanseerde verhoudings wat gebaseer is op vertroue en wedersydse openbaarmaking. Soos hulle iemand leer ken, deel hulle dinge oor hulself in ruil, wat emosionele intimiteit en bevredigende vriendskappe skep.

Selfopenbaarmaking help jou om gemeenskaplikhede te vind en onderwerpe te ontdek waaroor julle albei graag praat. Sien ons gids oor hoe om diepgaande gesprekke te voer vir meer wenke om mense te leer ken.

8. Wees positief en behulpsaam

Aangename mense is ‘prososiaal’; hulle hou daarvan om geluk te versprei en uit te help waar hulle kan.[] Probeer om elke dag ten minste een prososiale ding te doen, soos:

• Gee vir 'n vriend of kollega 'n kompliment
• Tel 'n klein bederf vir 'n vriend op
• Stuur vir iemand 'n artikel of video wat hulle sal opbeur

Navorsing van vriendelikheid kan ons meer maak, wat ons vriendeliker maak.

9. Gebruik affiliatiewe humor

Aangename mense gebruik dikwels affiliatiewe humor,[] wat gebaseer is op herkenbare waarnemings en grappies oor die alledaagse lewe. Affiliatiewe humor is goedhartig, onaanstootlik en maak niemand die kolf van 'n grap nie. Vermy aggressiewe, donker en selfveragtende humor as jy aangenaam wil voorkom.

Jy hoef nie van nature snaaks te wees om vriendelik of vriendelik te wees nie.aangenaam, maar om 'n sin vir humor te hê, kan jou meer herkenbaar en aantreklik maak. Sien ons gids oor hoe om snaaks te wees in 'n gesprek vir stap-vir-stap advies.

10. Balanseer kritiek met empatie

Wanneer jy iemand moet vra om anders op te tree of te verduidelik hoekom hulle jou ontstel het, moenie reguit in kritiek begin nie. Wys dat jy hul situasie verstaan. Dit kan hulle minder verdedigend maak, wat beteken dat jy 'n meer konstruktiewe gesprek kan voer.

Byvoorbeeld, met 'n vriend wat jou planne gekanselleer het:

"Ek weet dat jou gesinslewe die afgelope tyd baie gejaagd was, en dit is moeilik om tyd vir alles te kry. Maar toe jy my op die laaste oomblik gekanselleer het, het ek gevoel dat ons middagete-afspraak nie vir jou baie saak maak nie.”

Jy kan dieselfde tegniek by die werk gebruik. Byvoorbeeld, as jy iemand bestuur wat aanhou om hul verslae laat in te dien omdat hul persoonlike probleme hul aandag aflei, kan jy sê:

“Ek weet egskeiding is baie stresvol. Dit is nie verbasend dat jy dit moeilik vind om te fokus nie. Maar wanneer jy werk laat inlewer, vertraag dit almal anders.”

11. Gebruik 'n gesonde konflikbestuurstyl

Aangename mense probeer nie ander oorheers of boelie om met hul wense saam te gaan nie.[] Oor die algemeen mik hulle na 'n wen-wen-uitkoms omdat hulle glo die ander persoon se behoeftes is net so belangrik as hul eie.

Probeer hierdie konflikstrategieë:

• Vra die ander persoon om saam met jou te werk om die probleem op te los. Beklemtoon dat julle iets belangrik in gemeen het: julle wil albei ’n oplossing vind. Moenie hul idees afskiet nie, selfs al dink jy hulle is onrealisties.
• Moenie skree, intimideer of iemand beledig nie.
• As jy voel dat jy kwaad word, neem 'n bietjie tyd om te kalmeer.
• Wees bereid om te onderhandel of kompromie aan te gaan. Dit beteken nie dat jy te aangenaam moet wees of iemand anders oor jou moet laat loop nie. Dit beteken om bereid te wees om 'n oplossing te aanvaar wat goed genoeg is, selfs al kan jy nie kry presies wat jy wil hê nie.
• Wanneer jy iets wil hê of nodig het, vra direk daarvoor. Moenie staatmaak op vae wenke nie. Wees eerlik en reguit.

12. Verstaan ​​aangenaamheid versus onderdanigheid

Aangenaamheid is 'n gesonde persoonlikheidseienskap, maar as jy dit te ver vat, kan jy dalk onderdanig raak.

Onthou:

Onderdanige mense stel altyd almal eerste, al beteken dit dat hulle nooit kry wat hulle nodig het of wil hê nie. Aangename mense respekteer almal se behoeftes, insluitend hul eie.

Onderdanige mense vermy konflik en hou nie daarvan om te verskil ingeval hulle iemand ontstel of irriteer nie. Aangename mense e geniet gewoonlik nie vurige debatte nie, maar hulle kan hul oortuigings stel en beleefd "instem om nie saam te stem nie."

Onderdanige mense druk nie terug wanneer iemand hulle voordeel trek nie. Aangename mense hou daarvan om ander die voordeel van die twyfel te gee, maar hulle verdra nie onredelike gedrag nie.

Onderdanige mense gaan saam met wat ander mense wil hê hulle moet doen. Hulle weet nie hoe om "Nee" te sê nie. Aangename mense is bly om kompromieë aan te gaan of onbenullige sake te laat gaan, maar hulle tree nie teen hul eie beginsels op nie. Hulle kan onredelike versoeke van die hand wys.

Opsommend, aangename mense het gesonde grense. Hulle hou daarvan om mense gelukkig te maak, maar nie op hul eie onkoste nie.

Sê dat jy saam met 'n vriend 'n fliek gaan kyk. Om die fliek te kies wat net jou vriend wil kyk, is 'n voorbeeld van onderdanige gedrag.

Om die fliek te kies wat net jy wil kyk en jou vriende se idees af te skiet, is 'n voorbeeld van onaangename gedrag.

Om 'n poging aan te wend om die fliek te vind wat jy albei wil kyk, is 'n voorbeeld van inskiklik wees, terwyl jy jou grense behou. ., Plomin, R., Pedersen, N. L., McClearn, G. E., Nesselroade, J. R., Costa, P. T., & McCrae, R.R. (1993). Genetiese en omgewingseffekte op openheid vir ervaring, inskiklikheid en pligsgetrouheid: 'n aanneming/tweelingstudie. Journal of Personality , 61 (2), 159–179.