Kako biti složniji (za ljude koji se ne slažu)

„Mislim da bi mi bilo lakše sklapati prijateljstva kada bih mogao biti ljubazniji, ali ne znam kako da se promijenim. Imam veoma čvrsta mišljenja i teško mi je da tolerišem ljude koji ne dijele moje stavove.”

Važno je biti u stanju da se ne slažete kada je to važno – na primjer kada pregovarate o svojoj plaći ili morate da se zalažete za nešto važno. Međutim, može pomoći da naučite da budete složni u nekim situacijama u životu, budući da ljudi koji su kronično nesložni obično imaju malo prijatelja i manje zadovoljavajući društveni život.[]

U ovom članku ću pokriti kako biti složan na zdrav način, a do kraja članka ću objasniti razliku između biti prijatan (obično dobar) i biti nesposoban da budete složni kada se slažete s ovim člankom (usu). morate – a da i dalje možete da se ne slažete kada je to važno.

Šta znači “prijatan”?

Složni ljudi vole da sarađuju s drugima. Oni su prijateljski nastrojeni, altruistični, brižni i simpatični. Obično ne vole da raspravljaju ili se ne slažu s drugima, i imaju tendenciju da se slažu sa društvenim normama.[]

Da li je dobro biti prijatan?

Istraživanja pokazuju da prijatni ljudi imaju stabilnija, zadovoljavajuća i intimnija prijateljstva u poređenju sa manje prijatnim.[] Njihova sklonost da budu ljubazni, ljubazni i skromni ih takođe čini dobrim.Ličnost i individualne razlike. Springer, Cham.

Može li biti loše biti prijatan?

Nije uvijek dobro biti prijatan. Ako ste na niskom nivou prijatnosti, svoje interese stavljate ispred svih drugih. To vam može pomoći da se usredotočite na lične ciljeve, radite samostalno i odolite pritisku vršnjaka. Međutim, ležernost obično ima više prednosti nego nedostataka.

U ovom vodiču ćete naučiti kako da budete ljubazni u društvenim situacijama.

1. Postavljajte pitanja umjesto da prosuđujete

Ne morate se slagati sa svima, ali ćete biti ugodniji i empatičniji ako pokažete istinski interes za stavove drugih ljudi. Složni ljudi su tolerantni i otvorenog uma.[] Znaju da je moguće biti prijatelj s nekim sa različitim mišljenjima ako se međusobno poštujete.

Postavljajte pitanja koja otkrivaju ne samo što neko misli već i zašto tako misli. Ovo će vam pomoći da shvatite njihovu poziciju.

Na primjer:

• „Oh, to je zanimljivo mišljenje. Zašto vjerujete u to?"
• "Kako ste naučili toliko o [temi ili vjerovanju]?"
• "Jeste li ikada razmišljali ili osjećali drugačije o [temi ili vjerovanju]?"

Postavljanje iskrenih pitanja i slušanje s poštovanjem može biti korisnije od neslaganja ili pokretanja rasprave.

2. Držite stvari u perspektivi

Sljedeći put kada počnete da se ne slažete s nekim ili započnete svađu,zapitajte se:

• "Je li ovo zaista važno?"
• "Hoću li me uopće zanimati ovaj razgovor za sat vremena od sada/sutra/sljedeće sedmice?"
• "Hoće li ovaj razgovor na bilo koji način pomoći bilo kome od nas?"

Ako je odgovor na bilo koje od ovih pitanja "Ne", prijeđite na drugu temu u kojoj oboje uživate, ili završite razgovor. <>3. Razmislite šta dobijate od toga da budete neugodni

Neprijatan može biti samo loša navika, ali biti antagonistički ili težak može vam na neki način koristiti. Na primjer, neugodno ponašanje može:

• dati vam osjećaj superiornosti nad drugima
• dati vam osjećaj zadovoljstva kada “pobijedite” u svađi ili postupite na svoj način
• osloboditi stresa jer vam daje priliku da svoje loše raspoloženje izbacite na druge ljude
• prekinite druge ljude da vam naređuju jer su u strahu od drugih, ako ste zastrašeni zbog vas, na primjer, ako ste zastrašeni zbog vas negativni ljudi

Problem je u tome što su ove pogodnosti obično kratkoročne i ne pomažu vam da izgradite zadovoljavajuća prijateljstva.

Razmislite o zdravijim načinima da dobijete iste prednosti. Na primjer:

• Ako osjećate potrebu da dokažete da ste „bolji“ od drugih, to bi mogao biti simptom niskog samopoštovanja. Pogledajte našu preporučenu literaturu o samopouzdanju.
• Ako svoj stres izbacujete na druge, isprobajte pozitivne metode za ublažavanje stresa kao što su vježbanje ili meditacija.
• Ako stedosadi i želite više mentalne stimulacije, zainteresirajte se ili upoznajte nove, zanimljivije ljude umjesto da se svađate.
• Ako brinete da će vas ljudi iskoristiti, naučite uočiti znakove jednostranog prijateljstva i počnite postavljati granice.

4. Osporite svoje beskorisne pretpostavke

Neprijatne osobe često imaju beskorisne pretpostavke koje ih čine nedopadljivim, kao što su:

• „Ako se neko ne slaže sa mnom, mora da je neznalica ili glup. Da su inteligentni, dijelili bi moje mišljenje."
• "Imam pravo da govorim šta god hoću i svako treba da poštuje moje mišljenje."
• "Ako neko kaže nešto pogrešno, moram ga ispraviti."

Ako se pridržavate ovih uvjerenja, snizit ćete ljude, razgovarati o njima i pokrenuti bespotrebne rasprave. Osporavanje vaših pretpostavki može pomoći da promijenite svoje ponašanje. Pokušajte da zauzmete uravnoteženiji pogled na druge. Vjerovatno želite da vam svi drugi daju korist od sumnje, pa im pružite istu ljubaznost.

Evo nekoliko primjera realističnijih, korisnijih misli:

• „Ako se neko ne slaže sa mnom, to ne znači nužno da je glup. Moguće je da dvoje pametnih ljudi imaju različite stavove."
• "Svako ponekad kaže gluposti. To ne znači da su zapravo glupi, i ne znači da ih nikada ne vrijedi slušati.”
• „Mogu reći šta god želim, ali će biti posljedica.Većina ljudi ne voli da im se kaže da nisu u pravu i mogli bi mi zamjeriti.”
• „Ne moram stalno da se dokazujem u pravu. U redu je pustiti stvari.”

5. Neka vaš govor tijela bude prijateljski

Neprijateljski govor tijela učinit će da izgledate neugodno, čak i ako je vaš verbalni jezik prijateljski. Pokušajte da izbegnete namrštenje, prekrštavanje ruku, zijevanje kada neko nešto kaže ili prevrtanje očima.

Povremeno kimnite i imajte prijateljski izraz lica kada neko drugi govori kako biste pokazali da slušate.

6. Znajte kada promijeniti temu

Kada se ne slažete zbog toga, a druga osoba očito ne uživa, vi ne poštujete njene granice. Prihvatite da neki ljudi ne žele da vode detaljne razgovore ili burne diskusije.

Pripazite na ove znakove da je vrijeme da promijenite temu:

• Daju vrlo kratke, neobavezujuće odgovore.
• Njihov govor tijela je postao "zatvoren"; na primjer, prekrižili su ruke.
• Njihova stopala su usmjerena od vas; ovo je znak da žele da odu.
• Oni se naginju od vas.
• Prestali su da uspostavljaju kontakt očima.

Naravno, ako vam neko kaže direktno da bi radije razgovarao o nečem drugom, poštujte to.

Ako volite da se svađate oko ideja ili igrate đavolje debate za zabavu, razmislite o tome da se pridružite prijateljima ili zagovarate društvosa ljudima kojima ne smeta da se njihove ideje ospore.

Pogledajte naš vodič o tome kako pronaći istomišljenike.

7. Otvoreni

Složni ljudi formiraju uravnotežene odnose koji se zasnivaju na povjerenju i međusobnom otkrivanju. Dok upoznaju nekoga, zauzvrat dijele stvari o sebi, što stvara emocionalnu intimnost i zadovoljavajuća prijateljstva.

Samootkrivanje vam pomaže da pronađete zajedničke karakteristike i otkrijete teme o kojima oboje volite razgovarati. Pogledajte naš vodič o tome kako voditi duboke razgovore za više savjeta o upoznavanju ljudi.

8. Budite pozitivni i korisni

Složni ljudi su 'prosocijalni'; Vole da šire sreću i pomažu tamo gde mogu. [] Pokušajte da napravite barem jednu prosocijalnu stvar svaki dan, kao što je:

• Pozvanu poprimiju artiklu ili videozapisu koji će ih razveseliti

Istraživanje pokazuje da se ponašanja ljubaznosti mogu osjećati sretnijima, [] što nas može učiniti sretnijim.

9. Koristite afilijativni humor

Složni ljudi često koriste afilijativni humor,[] koji se zasniva na povezanim zapažanjima i šalama o svakodnevnom životu. Afilijativni humor je dobroćudan, neuvredljiv i nikoga ne čini šalom. Izbjegavajte agresivni, crni i samozatajni humor ako želite da izgledate kao simpatični.

Ne morate biti prirodno duhoviti da biste bili simpatični iliprijatan, ali smisao za humor može vas učiniti bližim i privlačnijim. Pogledajte naš vodič o tome kako biti smiješan u razgovoru za savjete korak po korak.

10. Uravnotežite kritiku sa empatijom

Kada trebate zamoliti nekoga da se ponaša drugačije ili da objasni zašto vas je uznemirio, nemojte odmah krenuti u kritiku. Pokažite da razumijete njihovu situaciju. To ih može učiniti manje defanzivnim, što znači da možete imati konstruktivniji razgovor.

Na primjer, sa prijateljem koji je otkazao vaše planove:

“Znam da je vaš porodični život u posljednje vrijeme zaista užurban i da je teško naći vremena za sve. Ali kada ste mi otkazali u posljednjem trenutku, osjećala sam se kao da vam naš datum za ručak nije previše važan.”

Istu tehniku ​​možete koristiti i na poslu. Na primjer, ako upravljate nekim ko kasno predaje svoje izvještaje jer mu lični problemi odvlače pažnju, mogli biste reći:

“Znam da je razvod veoma stresan. Nije iznenađujuće što vam je teško da se fokusirate. Ali kada kasno dođete na posao, to usporava sve ostale.”

11. Koristite zdrav stil upravljanja konfliktima

Složni ljudi ne pokušavaju da dominiraju nad drugima ili ih maltretiraju da ispune njihove želje.[] Općenito, oni imaju za cilj dobitni ishod jer vjeruju da su potrebe druge osobe jednako važne kao i njihove.

Probajte ove sukobestrategije:

Vidi_takođe: "Zašto si tako tih?" 10 stvari na koje treba odgovoriti
• Zamolite drugu osobu da radi s vama na rješavanju problema. Naglasite da imate nešto važno zajedničko: oboje želite pronaći rješenje. Nemojte gađati njihove ideje, čak i ako mislite da su nerealne.
• Ne vičite, zastrašite i ne vrijeđajte nikoga.
• Ako osjetite da ste ljuti, odvojite malo vremena da se smirite.
• Budite spremni na pregovore ili kompromise. To ne znači da morate biti previše složni ili dozvoliti da vas neko drugi šeta. To znači biti spreman prihvatiti rješenje koje je dovoljno dobro, čak i ako ne možete dobiti tačno ono što želite.
• Kada nešto želite ili trebate, tražite to direktno. Nemojte se oslanjati na nejasne nagoveštaje. Budite iskreni i direktni.

12. Shvatite prijaznost naspram podložnosti

Prijaznost je zdrava osobina ličnosti, ali ako odete predaleko, mogli biste postati podložni.

Zapamtite:

Pokorni ljudi uvijek stavljaju sve ostale na prvo mjesto, čak i ako to znači da nikada ne dobiju ono što im treba ili žele. Složni ljudi poštuju svačije potrebe, uključujući i njihove.

Pokorni ljudi izbjegavaju sukobe i ne vole da se ne slažu u slučaju da nekoga uznemire ili iznerviraju. Složni ljudi e obično ne uživaju u žestokim debatama, ali mogu iznijeti svoja uvjerenja i uljudno se "složiti da se ne slažu."

Pokorni ljudi ne odustaju kada ih neko iskorištava. Složni ljudi vole dati drugima prednost sumnje, ali ne trpe nerazumno ponašanje.

Pokorni ljudi se slažu s onim što drugi ljudi žele da rade. Ne znaju kako da kažu "Ne". Složni ljudi rado prave kompromise ili puštaju trivijalne stvari, ali se ne ponašaju protiv svojih principa. Oni mogu odbiti nerazumne zahtjeve.

Ukratko, ugodni ljudi imaju zdrave granice. Vole da usrećuju ljude, ali ne o svom trošku.

Recite da idete da gledate film sa prijateljem. Odabir filma koji vaš prijatelj želi gledati je primjer pokornog ponašanja.

Odabir filma samo vi želite da pronađete film koji želite da pronađete svoje granice.

Bergeman, C. S., Klpuer, H., Plomin, R., Pedersen, N. L., McClearn, G. E., Nesselroade, J. R., Costa, P. T., & amp; McCrae, R. R. (1993). Genetski i ekološki efekti na otvorenost prema iskustvu, prijaznost i savjesnost: studija usvajanja/blizanaca. Časopis ličnosti , 61 (2), 159–179.

Doroszuk M., Kupis M., Czarna A.Z. (2019). Ličnost i prijateljstva. U: Zeigler-Hill V., Shackelford T. (ur.) Encyclopedia of