ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
“എനിക്ക് കൂടുതൽ സ്വീകാര്യനായാൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ എങ്ങനെ മാറണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. എനിക്ക് വളരെ ശക്തമായ അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്, എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പങ്കിടാത്ത ആളുകളെ സഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.”
നിങ്ങളുടെ ശമ്പളം ചർച്ചചെയ്യുമ്പോഴോ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യത്തിന് വേണ്ടി നിലകൊള്ളുമ്പോഴോ പോലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ വിയോജിക്കാൻ കഴിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതത്തിലെ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ യോജിപ്പുള്ളവരായിരിക്കാൻ പഠിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും, കാരണം ദീർഘകാലമായി വിയോജിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളും സംതൃപ്തമായ സാമൂഹിക ജീവിതവും മാത്രമേ ഉള്ളൂ.[]
ഈ ലേഖനത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ യോജിപ്പുള്ളവരായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ വിവരിക്കുന്നു, ലേഖനത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ, സമ്മതവും (സാധാരണയായി നല്ലത്) എന്നതും കീഴ്പെടാത്തതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഞാൻ വിശദീകരിക്കും. പ്രാധാന്യമുള്ളപ്പോൾ വിയോജിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്.
"സമ്മതിക്കാവുന്നത്" എന്നാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
സമ്മതിയുള്ള ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി സഹകരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവർ സൗഹാർദ്ദപരവും പരോപകാരിയും കരുതലും സഹാനുഭൂതിയും ഉള്ളവരാണ്. അവർ സാധാരണയായി മറ്റുള്ളവരുമായി തർക്കിക്കാനോ വിയോജിക്കാനോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവർ സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.[]
അംഗീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?
ഗവേഷകർ കാണിക്കുന്നത് സമ്മതമുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതും തൃപ്തികരവും അടുപ്പമുള്ളതുമായ സൗഹൃദങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.വ്യക്തിത്വവും വ്യക്തിഗത വ്യത്യാസങ്ങളും. സ്പ്രിംഗർ, ചാം.
അംഗീകരിക്കുന്നത് മോശമാകുമോ?
എല്ലായ്‌പ്പോഴും യോജിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. നിങ്ങൾ യോജിപ്പിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങൾ എല്ലാവരുടെയും താൽപ്പര്യങ്ങളെക്കാൾ മുൻഗണന നൽകുന്നു. വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കാനും സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അനായാസമായ വ്യക്തിത്വത്തിന് സാധാരണയായി ദോഷങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഈ ഗൈഡിൽ, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ എങ്ങനെ യോജിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
1. തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനുപകരം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക
നിങ്ങൾ എല്ലാവരുമായും യോജിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ വീക്ഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്വീകാര്യവും സഹാനുഭൂതിയും ഉള്ളവരായി കാണപ്പെടും. യോജിപ്പുള്ള ആളുകൾ സഹിഷ്ണുതയുള്ളവരും തുറന്ന മനസ്സുള്ളവരുമാണ്.[] നിങ്ങൾ പരസ്പരം ബഹുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുള്ള ഒരാളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർക്കറിയാം.
ആരെങ്കിലും എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് മാത്രമല്ല, എന്തുകൊണ്ട് അവർ അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. ഇത് അവരുടെ സ്ഥാനം മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഉദാഹരണത്തിന്:
- “ഓ, അതൊരു രസകരമായ അഭിപ്രായമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അത് വിശ്വസിക്കുന്നത്?”
- “[ഒരു വിഷയത്തെയോ വിശ്വാസത്തെയോ] കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഇത്രയധികം പഠിച്ചത്?”
- “നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും [ഒരു വിഷയത്തെയോ വിശ്വാസത്തെയോ] കുറിച്ച് വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കുകയോ അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?”
ആത്മാർത്ഥമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ബഹുമാനത്തോടെ കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വിയോജിക്കുന്നതിനോ തർക്കം തുടങ്ങുന്നതിനോ ഉള്ളതിനേക്കാൾ പ്രതിഫലദായകമാണ്.
2. കാര്യങ്ങൾ കാഴ്ചപ്പാടിൽ സൂക്ഷിക്കുക
അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും വിയോജിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴോ തർക്കം തുടങ്ങുമ്പോഴോ,സ്വയം ചോദിക്കുക:
ഇതും കാണുക: dearwendy.com-ൽ നിന്ന് Wendy Atterberry-യുമായി അഭിമുഖം- “ഇത് ശരിക്കും പ്രധാനമാണോ?”
- “ഇപ്പോൾ/നാളെ/അടുത്ത ആഴ്‌ച മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ പോലും ഞാൻ ഈ സംഭാഷണത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുമോ?”
- “ഈ സംഭാഷണം ഞങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിക്കുമോ?”
ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം “ഇല്ല” എന്നാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആസ്വദിക്കുന്ന മറ്റൊരു വിഷയത്തിലേക്ക് പോകുക.<11 സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കുക. വിയോജിപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ലഭിക്കുന്നതെന്ന് പരിഗണിക്കുക
അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തത് ഒരു മോശം ശീലമായിരിക്കാം, എന്നാൽ വൈരുദ്ധ്യമുള്ളതോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആയത് ചില വിധങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, വിയോജിപ്പുള്ള പെരുമാറ്റത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാനാകും:
- മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രേഷ്ഠത നൽകുന്നു
- ഒരു തർക്കത്തിൽ "വിജയിക്കുമ്പോൾ" അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വഴി നേടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സംതൃപ്തി നൽകുന്നു
- സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ മോശം മാനസികാവസ്ഥ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരമൊരുക്കുന്നു
- മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ ആജ്ഞാപിക്കുന്നത് നിർത്തുക, കാരണം അവർ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു
ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സാധാരണയായി ഹ്രസ്വകാലവും തൃപ്തികരമായ സൗഹൃദങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാത്തതുമാണ് പ്രശ്നം.
ഒരേ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ വഴികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്:
- നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ "മികച്ചവൻ" ആണെന്ന് തെളിയിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശിത വായനകൾ കാണുക.
- നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നീക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം പോലുള്ള പോസിറ്റീവ് സ്ട്രെസ് റിലീഫ് രീതികൾ പരീക്ഷിക്കുക.
- നിങ്ങളാണെങ്കിൽമടുപ്പ്, കൂടുതൽ മാനസിക ഉത്തേജനം ആഗ്രഹിക്കുക, വഴക്കുകൾ എടുക്കുന്നതിനുപകരം പുതിയ താൽപ്പര്യം ഏറ്റെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ, കൂടുതൽ രസകരമായ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക.
- ആളുകൾ നിങ്ങളെ മുതലെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വേവലാതിപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഏകപക്ഷീയമായ സൗഹൃദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാനും പഠിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ സഹായകരമല്ലാത്ത അനുമാനങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുക
വിയോജിപ്പുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരാക്കുന്ന സഹായകരമല്ലാത്ത അനുമാനങ്ങൾ കൈവശം വയ്ക്കുന്നു:
- “ആരെങ്കിലും എന്നോട് യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ അജ്ഞരോ മണ്ടന്മാരോ ആയിരിക്കണം. അവർ ബുദ്ധിയുള്ളവരാണെങ്കിൽ, അവർ എന്റെ വീക്ഷണം പങ്കിടും.”
- “എനിക്ക് എന്ത് വേണമെങ്കിലും പറയാൻ എനിക്ക് അവകാശമുണ്ട്, എല്ലാവരും എന്റെ അഭിപ്രായത്തെ മാനിക്കണം.”
- “ആരെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് പറഞ്ഞാൽ, ഞാൻ അവരെ തിരുത്തണം.”
നിങ്ങൾ ഈ വിശ്വാസങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആളുകളെ താഴ്ത്തുകയും അവരെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും അനാവശ്യ തർക്കങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ അനുമാനങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. മറ്റുള്ളവരെ കൂടുതൽ സമനിലയോടെ വീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സംശയത്തിന്റെ ആനുകൂല്യം മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ അവർക്ക് അതേ മര്യാദ നൽകുക.
കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതും സഹായകരവുമായ ചിന്തകളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:
- “ആരെങ്കിലും എന്നോട് വിയോജിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ വിഡ്ഢികളാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. രണ്ട് മിടുക്കന്മാർക്ക് വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങൾ പുലർത്താൻ കഴിയും."
- "എല്ലാവരും ചിലപ്പോൾ മണ്ടത്തരങ്ങൾ പറയും. അതിനർത്ഥം അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഊമകളാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, അവർ ഒരിക്കലും കേൾക്കാൻ യോഗ്യരല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല."
- "എനിക്ക് എന്ത് വേണമെങ്കിലും പറയാം, പക്ഷേ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.തങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് പറയുന്നത് മിക്ക ആളുകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, മാത്രമല്ല എന്നോട് നീരസം തോന്നിയേക്കാം.
- “എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഞാൻ ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കേണ്ടതില്ല. കാര്യങ്ങൾ പോകട്ടെ.”
5. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ സൗഹൃദമായി സൂക്ഷിക്കുക
ശത്രുകരമായ ശരീരഭാഷ നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ഭാഷ സൗഹൃദപരമാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളെ വിയോജിപ്പുള്ളതായി തോന്നിപ്പിക്കും. നെറ്റി ചുളിക്കുക, കൈകൾ കടക്കുക, ആരെങ്കിലും ഒരു കാര്യം പറയുമ്പോൾ അലറുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഉരുട്ടുക എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
മറ്റൊരാൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കാണിക്കാൻ ഇടയ്ക്കിടെ തല കുനിക്കുക, സൗഹൃദപരമായ മുഖഭാവം കാണിക്കുക.
6. വിഷയം എപ്പോൾ മാറ്റണമെന്ന് അറിയുക
നിങ്ങൾ അതിനായി വിയോജിക്കുകയും മറ്റൊരാൾ സ്വയം ആസ്വദിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരുടെ അതിരുകളെ അനാദരിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾ ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണങ്ങളോ ചൂടേറിയ ചർച്ചകളോ നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.
വിഷയം മാറ്റേണ്ട സമയമായിരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഈ സൂചനകൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക:
- അവർ വളരെ ഹ്രസ്വവും പ്രതിബദ്ധതയില്ലാത്തതുമായ ഉത്തരങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്.
- അവരുടെ ശരീരഭാഷ "അടച്ചിരിക്കുന്നു;" ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ കൈകൾ കൂപ്പി.
- അവരുടെ കാലുകൾ നിന്നിൽ നിന്ന് ചൂണ്ടുന്നു; ഇത് അവർ വിട്ടുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സൂചനയാണ്.
- അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നു.
- അവർ കണ്ണുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നിർത്തി.
തീർച്ചയായും, അവർ മറ്റെന്തെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് നേരിട്ട് പറഞ്ഞാൽ, അത് മാനിക്കുക.
ആശയങ്ങളെ കുറിച്ച് തർക്കിക്കുന്നതിനോ പിശാചിനെ കളിക്കുന്നതിനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സമൂഹത്തിൽ ചങ്ങാത്തം വയ്ക്കുന്നതോ തമാശയ്ക്ക് വേണ്ടി വാദിക്കുന്നതോ പരിഗണിക്കുക.അവരുടെ ആശയങ്ങൾ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമില്ലാത്ത ആളുകളുമായി.
സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് കാണുക.
7. തുറക്കുക
സമ്മതിയുള്ള ആളുകൾ വിശ്വാസത്തിലും പരസ്പര വെളിപ്പെടുത്തലിലും അധിഷ്ഠിതമായ സമതുലിതമായ ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവർ ആരെയെങ്കിലും പരിചയപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കാര്യങ്ങൾ പകരമായി പങ്കിടുന്നു, അത് വൈകാരിക അടുപ്പവും സംതൃപ്തമായ സൗഹൃദങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തൽ നിങ്ങളെ പൊതുവായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിഷയങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ആളുകളെ അറിയുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾക്കായി ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ നടത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് കാണുക.
8. പോസിറ്റീവും സഹായകരവുമായിരിക്കുക
അംഗീകരിക്കുന്ന ആളുകൾ 'പ്രൊസോഷ്യൽ' ആണ്; സന്തോഷം പകരാനും തങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്ത് സഹായിക്കാനും അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.[] എല്ലാ ദിവസവും ഒരു സാമൂഹിക കാര്യമെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, ഇനിപ്പറയുന്നത്:
- ഒരു സുഹൃത്തിനോ സഹപ്രവർത്തകനോ ഒരു അഭിനന്ദനം നൽകുക
- ഒരു സുഹൃത്തിന് ഒരു ചെറിയ ട്രീറ്റ് എടുക്കുക
- ആർക്കെങ്കിലും അവരെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ലേഖനമോ വീഡിയോയോ അയയ്‌ക്കുന്നത്
ഗവേഷണം നമ്മെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കും.
9. അഫിലിയേറ്റീവ് നർമ്മം ഉപയോഗിക്കുക
അംഗീകരിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും അനുബന്ധ നർമ്മം ഉപയോഗിക്കുന്നു,[] ഇത് അനുദിന ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആപേക്ഷിക നിരീക്ഷണങ്ങളെയും തമാശകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അഫിലിയേറ്റീവ് നർമ്മം നല്ല സ്വഭാവമുള്ളതും കുറ്റകരമല്ലാത്തതും ആരെയും തമാശയുടെ ബട്ട് ആക്കാത്തതുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകാര്യമായി കാണണമെങ്കിൽ, ആക്രമണാത്മകവും ഇരുണ്ടതും സ്വയം നിന്ദിക്കുന്നതുമായ നർമ്മം ഒഴിവാക്കുക.
ഇഷ്‌ടപ്പെടാൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും തമാശക്കാരനാകണമെന്നില്ലസ്വീകാര്യമാണ്, എന്നാൽ നർമ്മബോധം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആപേക്ഷികവും ആകർഷകവുമാക്കും. ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഉപദേശത്തിനായി ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ എങ്ങനെ തമാശക്കാരനാകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് കാണുക.
10. സഹാനുഭൂതിയോടെ വിമർശനത്തെ സമതുലിതമാക്കുക
വ്യത്യസ്തമായി പെരുമാറാൻ ആരോടെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടുകയോ അവർ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ, നേരിട്ട് വിമർശനത്തിലേക്ക് കടക്കരുത്. അവരുടെ സാഹചര്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുക. ഇത് അവരെ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കും, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ സംഭാഷണം നടത്താം എന്നാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്ലാനുകൾ റദ്ദാക്കിയ ഒരു സുഹൃത്തിനൊപ്പം:
“നിങ്ങളുടെ കുടുംബജീവിതം ഈയിടെ വളരെ തിരക്കേറിയതാണെന്നും എല്ലാത്തിനും സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും എനിക്കറിയാം. എന്നാൽ അവസാന നിമിഷം നിങ്ങൾ എന്നെ ഒഴിവാക്കിയപ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണ തീയതി നിങ്ങൾക്ക് അത്ര പ്രധാനമല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി.”
നിങ്ങൾക്ക് ജോലിസ്ഥലത്തും ഇതേ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അവരുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിനാൽ അവരുടെ റിപ്പോർട്ടുകൾ വൈകിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം:
“വിവാഹമോചനം വളരെ സമ്മർദപൂരിതമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വൈകി ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അത് മറ്റുള്ളവരെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.”
11. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വൈരുദ്ധ്യ മാനേജ്‌മെന്റ് ശൈലി ഉപയോഗിക്കുക
അംഗീകരിക്കുന്ന ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾക്കൊപ്പം പോകാൻ അവരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താനോ ശ്രമിക്കില്ല.[] പൊതുവേ, അവർ ഒരു വിജയ-വിജയം ലക്ഷ്യമിടുന്നു, കാരണം മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ തങ്ങളുടേത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഈ വൈരുദ്ധ്യം പരീക്ഷിക്കുകതന്ത്രങ്ങൾ:
- പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ മറ്റൊരാളോട് ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായി പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുക: നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവരുടെ ആശയങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തിന് നിരക്കാത്തതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും അവയെ വെടിവയ്ക്കരുത്.
- ആരെയെങ്കിലും ആക്രോശിക്കുകയോ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയോ അപമാനിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
- നിങ്ങൾക്ക് ഭ്രാന്താണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ശാന്തമാകാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.
- ചർച്ചയ്‌ക്കോ വിട്ടുവീഴ്ചയ്‌ക്കോ തയ്യാറാകുക. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ വളരെ യോജിപ്പുള്ളവരായിരിക്കണമെന്നോ മറ്റാരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മേൽ നടക്കാൻ അനുവദിക്കണമെന്നോ അല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കൃത്യമായി ലഭിക്കില്ലെങ്കിലും, മതിയായ ഒരു പരിഹാരം സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറാണ് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
- നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, അത് നേരിട്ട് ചോദിക്കുക. അവ്യക്തമായ സൂചനകളെ ആശ്രയിക്കരുത്. സത്യസന്ധനും നേരായവനുമായിരിക്കുക.
12. സമ്മതവും വിധേയത്വവും മനസ്സിലാക്കുക
സമ്മതിദായകത ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് വളരെയധികം എടുത്താൽ, നിങ്ങൾ കീഴടങ്ങാനിടയുണ്ട്.
ഓർക്കുക:
ഇതും കാണുക: എങ്ങനെ കൂടുതൽ സമീപിക്കാനാകും (കൂടുതൽ സൗഹൃദപരമായി നോക്കുക)കീഴടങ്ങുന്ന ആളുകൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും എല്ലാവരേയും ഒന്നാമതെത്തിക്കുക, അതിനർത്ഥം അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളതോ ആഗ്രഹിക്കുന്നതോ ഒരിക്കലും ലഭിക്കില്ല എന്നാണ്. അംഗീകരിക്കുന്ന ആളുകൾ തങ്ങളുടേതുൾപ്പെടെ എല്ലാവരുടെയും ആവശ്യങ്ങളെ മാനിക്കുന്നു.
കീഴ്പെടുന്ന ആളുകൾ സംഘർഷം ഒഴിവാക്കുകയും ആരെയെങ്കിലും വിഷമിപ്പിക്കുകയോ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ വിയോജിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അംഗീകരിക്കുന്ന ആളുകൾ ഇ സാധാരണയായി തീഷ്ണമായ സംവാദങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാറില്ല, എന്നാൽ അവർക്ക് അവരുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ പ്രസ്താവിക്കുകയും മാന്യമായി "വിയോജിക്കാൻ സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യാം."
കീഴടങ്ങുന്ന ആളുകൾ ആരെങ്കിലും തങ്ങളെ മുതലെടുക്കുമ്പോൾ പിന്നോട്ട് പോകരുത്. സമ്മതിയുള്ള ആളുകൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് സംശയത്തിന്റെ ആനുകൂല്യം നൽകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവർ യുക്തിരഹിതമായ പെരുമാറ്റം സഹിക്കില്ല.
കീഴ്പെടുന്ന ആളുകൾ മറ്റുള്ളവർ എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നുവോ അതിനൊപ്പം പോകുന്നു. "ഇല്ല" എന്ന് എങ്ങനെ പറയണമെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ല. സമ്മതിയുള്ള ആളുകൾ വിട്ടുവീഴ്ചകൾ ചെയ്യുന്നതിനോ നിസ്സാരകാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനോ സന്തുഷ്ടരാണ്, എന്നാൽ അവർ സ്വന്തം തത്വങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അവർക്ക് യുക്തിരഹിതമായ അഭ്യർത്ഥനകൾ നിരസിക്കാൻ കഴിയും.
സംഗ്രഹത്തിൽ, സമ്മതമുള്ള ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ ഉണ്ട്. ആളുകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സ്വന്തം ചെലവിൽ അല്ല.
നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിനൊപ്പം ഒരു സിനിമ കാണാൻ പോകുകയാണെന്ന് പറയുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് മാത്രം കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സിനിമ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വിധേയത്വ സ്വഭാവത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്.
നിങ്ങൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സിനിമ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ ആശയങ്ങൾ ചിത്രീകരിക്കുന്നത് വിയോജിപ്പുള്ള പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്.
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സിനിമ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുതന്നെ സ്വീകാര്യമായിരിക്കുന്നതിന്റെ ഉദാഹരണമാണ്.
S. , Plomin, R., Pedersen, N. L., McClearn, G. E., Nesselroade, J. R., Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1993). അനുഭവം, സമ്മതം, മനഃസാക്ഷി എന്നിവയ്ക്കുള്ള തുറന്നതിലെ ജനിതകവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഫലങ്ങൾ: ഒരു ദത്തെടുക്കൽ/ഇരട്ട പഠനം. ജേണൽ ഓഫ് പേഴ്സണാലിറ്റി , 61 (2), 159–179.
