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“더 친해지면 친해지기 쉬울 것 같은데 어떻게 바꿔야 할지 모르겠어요. 저는 매우 확고한 의견을 가지고 있으며 제 견해와 다른 사람들을 참는 것이 어렵다는 것을 알게 되었습니다.”
급여를 협상하거나 중요한 무언가를 지지해야 하는 경우와 같이 중요할 때 동의하지 않는 것이 중요합니다. 그러나 만성적으로 동의하지 않는 사람들은 일반적으로 친구가 적고 덜 만족스러운 사회 생활을 하기 때문에 삶의 일부 상황에서 동의하는 법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다.[]
이 기사에서는 건전한 방법으로 동의하는 방법을 다룰 것이며 기사의 끝에서 동의하는 것(보통 좋은)과 복종하는 것(보통 그다지 좋지 않음)의 차이점을 설명할 것입니다.
이 기사의 제 목표는 필요할 때 동의할 수 있도록 돕는 것입니다. 중요할 때 여전히 동의하지 않을 수 있습니다.
"동의"란 무엇을 의미합니까?
동의하는 사람들은 다른 사람들과 협력하기를 좋아합니다. 그들은 친절하고 이타적이며 배려심이 많고 동정심이 많습니다. 그들은 일반적으로 다른 사람과 토론하거나 동의하지 않는 것을 좋아하지 않으며 사회적 규범을 따르는 경향이 있습니다.[]
동의하는 것이 좋은가요?
연구에 따르면, 동조하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 더 안정적이고 만족스럽고 친밀한 우정을 가지고 있습니다.[] 공손하고 친절하며 겸손한 그들의 경향은 그들을 호감이 가게 합니다.[] 동조는 또한 좋은 것과 관련이 있습니다.성격과 개인차. Springer, Cham.
동의하는 것이 나쁠 수 있나요?
동의하는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다. 친화력이 낮다면 다른 사람보다 자신의 이익을 우선시하는 것입니다. 이것은 개인적인 목표에 집중하고, 독립적으로 일하고, 동료 압력에 저항하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 느긋한 성격을 갖는 것은 일반적으로 단점보다 장점이 더 많습니다.
이 가이드에서는 사교적인 상황에서 동의하는 방법을 배웁니다.
1. 판단하는 대신 질문하세요
모든 사람의 의견에 동의할 필요는 없지만 다른 사람의 견해에 진정한 관심을 보인다면 더 호감이 가고 공감하는 사람으로 보일 것입니다. 친화력이 있는 사람들은 관대하고 개방적입니다.[] 그들은 서로를 존중한다면 다른 의견을 가진 사람과 친구가 될 수 있다는 것을 알고 있습니다.
누군가가 어떻게 생각하는지 뿐만 아니라 왜 그렇게 생각하는지를 밝히는 질문을 하십시오. 이것은 그들의 입장을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
예:
- “오, 흥미로운 의견이네요. 왜 그렇게 믿습니까?”
- “[주제 또는 신념]에 대해 어떻게 그렇게 많이 배웠습니까?”
- “[주제 또는 신념]에 대해 다르게 생각하거나 느낀 적이 있습니까?”
성실한 질문을 하고 정중하게 경청하는 것이 그것을 위해 동의하지 않거나 논쟁을 시작하는 것보다 더 보람이 있을 수 있습니다.
2. 관점을 유지하십시오.
다음에 누군가와 의견이 일치하지 않거나 논쟁을 시작하면스스로에게 물어보십시오.
- "이게 정말 중요한가요?"
- "지금/내일/다음 주에 한 시간 후에 이 대화에 관심을 가질까요?"
- "이 대화가 우리에게 어떤 식으로든 도움이 될까요?"
이러한 질문에 대한 대답이 '아니요'인 경우 둘 다 좋아하는 다른 주제로 이동하거나 대화를 종료합니다.
3. 동의하지 않는 것에서 얻을 수 있는 것을 생각해 보세요.
동의하지 않는 것은 나쁜 습관일 수도 있지만 적대적이거나 어려운 것은 어떤 면에서 당신에게 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 불쾌한 행동은 다음과 같은 결과를 가져올 수 있습니다.
- 타인에 대한 우월감 부여
- 논쟁에서 "승리"하거나 자신의 방식대로 할 때 만족감 부여
- 나쁜 기분을 다른 사람에게 털어놓을 수 있는 기회를 주기 때문에 스트레스 해소
- 다른 사람들이 귀하를 두려워하여 귀하에게 명령하는 것을 방지
- 예를 들어, 귀하가 냉소적이거나 부정적인 사람들과 친구인 경우 다른 사람들과 잘 어울리도록 돕습니다
문제는 이러한 혜택이 일반적으로 단기적이고 만족스러운 우정을 쌓는 데 도움이 되지 않는다는 것입니다.
동일한 혜택을 얻을 수 있는 더 건강한 방법을 생각해 보세요. 예:
- 자신이 다른 사람보다 "더 낫다"는 것을 증명해야 할 필요성을 느낀다면 이는 낮은 자존감의 증상일 수 있습니다. 자존감에 대한 권장 읽기를 참조하세요.
- 스트레스를 다른 사람에게 돌리고 있다면 운동이나 명상과 같은 긍정적인 스트레스 해소 방법을 시도하세요.
- 만약 당신이지루하고 더 많은 정신적 자극을 원하고, 싸움을 선택하는 대신 새로운 관심을 갖거나 새롭고 더 흥미로운 사람들을 만나십시오.
- 사람들이 당신을 이용할까 걱정된다면, 일방적인 우정의 징후를 발견하고 경계를 설정하는 방법을 배우십시오.
4. 도움이 되지 않는 가정에 도전하십시오
동의하지 않는 사람들은 종종 다음과 같이 자신을 호감이 가지 않게 만드는 도움이 되지 않는 가정을 가지고 있습니다.
- “나에게 동의하지 않는 사람은 무지하거나 멍청한 사람임에 틀림없습니다. 그들이 똑똑하다면 그들은 나와 의견을 같이할 것입니다.”
- “나는 내가 원하는 모든 것을 말할 권리가 있으며 모든 사람은 내 의견을 존중해야 합니다.”
- “누군가가 잘못된 말을 하면 바로잡아야 합니다.”
이러한 신념을 가지고 있으면 사람들을 깔아뭉개고, 그것에 대해 이야기하고, 불필요한 논쟁을 시작할 것입니다. 가정에 도전하면 행동을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람에 대해 좀 더 균형 잡힌 견해를 갖도록 노력하십시오. 당신은 아마도 다른 사람들이 당신에게 의심의 이익을 주기를 원할 것이므로 그들에게도 똑같이 예의를 갖추십시오.
다음은 보다 현실적이고 도움이 되는 몇 가지 생각의 예입니다.
- “누군가가 나와 의견이 다르다고 해서 반드시 그들이 어리석다는 의미는 아닙니다. 똑똑한 두 사람이 서로 다른 견해를 가질 수 있습니다.”
- “누구나 때때로 멍청한 말을 합니다. 그렇다고 그들이 실제로 멍청하다는 의미는 아니며, 그들이 들을 가치가 전혀 없다는 의미도 아닙니다.”
- “내가 원하는 것은 무엇이든 말할 수 있지만 결과가 있을 것입니다.대부분의 사람들은 자신이 틀렸다는 말을 듣기 싫어하고 저를 원망할 수도 있습니다.”
- “항상 내 자신이 옳다는 것을 증명할 필요는 없습니다. 그냥 놔둬도 괜찮아.”
5. 친근한 몸짓을 유지하세요
적대적인 몸짓은 언어가 친근하더라도 당신을 불쾌하게 보이게 만듭니다. 눈살을 찌푸리거나 팔짱을 끼거나 다른 사람이 주장할 때 하품을 하거나 눈을 굴리지 않도록 하세요.
가끔 고개를 끄덕이고 다른 사람이 말할 때 경청하고 있음을 보여주기 위해 친근한 표정을 지으세요.
6. 주제를 변경해야 할 때를 아십시오
당신이 그것에 동의하지 않고 상대방이 분명히 자신을 즐기고 있지 않다면 당신은 그들의 경계를 무시하는 것입니다. 어떤 사람들은 심도 있는 대화나 열띤 토론을 원하지 않는다는 점을 인정하세요.
주제를 바꿀 때가 되었다는 신호에 주의하세요.
- 그들은 매우 짧고 애매한 답변을 합니다.
- 그들의 바디 랭귀지는 "폐쇄"되었습니다. 예를 들어, 그들은 팔짱을 끼고 있습니다.
- 그들의 발은 당신을 향하고 있습니다. 이것은 그들이 떠나고 싶어한다는 신호입니다.
- 그들은 당신에게서 멀어지고 있습니다.
- 그들은 눈을 마주치지 않습니다.
물론, 누군가가 당신에게 차라리 다른 것에 대해 이야기하고 싶다고 직접 말한다면 그것을 존중하세요.
아이디어에 대해 논쟁하거나 재미로 악마의 옹호자 역할을 하는 것을 좋아한다면 토론회에 가입하거나 친구를 사귀는 것을 고려해보세요.자신의 아이디어가 도전받는 것을 꺼리지 않는 사람들과 함께.
마음이 맞는 사람을 찾는 방법에 대한 가이드를 참조하세요.
7. 열린 자세
친화적인 사람들은 신뢰와 상호 공개를 기반으로 균형 잡힌 관계를 형성합니다. 그들은 누군가를 알아가면서 그에 대한 답례로 자신에 대한 정보를 공유합니다. 그러면 정서적 친밀감과 만족스러운 우정이 형성됩니다.
자기 공개는 공통점을 찾고 두 사람이 이야기하고 싶어하는 주제를 발견하는 데 도움이 됩니다. 사람들을 알아가는 방법에 대한 더 많은 팁은 깊은 대화를 나누는 방법에 대한 가이드를 참조하세요.
또한보십시오: 진정한 친구를 만드는 것은 무엇입니까? 찾아야 할 26가지 징후8. 긍정적이고 도움이 되십시오.
친화적인 사람들은 '친사회적'입니다. 그들은 행복을 퍼뜨리고 그들이 할 수 있는 곳에서 돕는 것을 좋아합니다.[] 다음과 같은 친사회적 활동을 매일 한 가지 이상 해보세요.
- 친구나 동료에게 칭찬하기
- 친구를 위해 작은 선물 받기
- 다른 사람에게 격려가 되는 기사나 동영상 보내기
연구에 따르면 친절한 행동은 우리를 더 행복하게 만들 수 있으며[] 우리를 더 호감이 가게 만들 수 있습니다.
9. 친근한 유머 사용
상냥한 사람들은 종종 친근한 유머[]를 사용합니다.[] 일상 생활에 대한 공감할 수 있는 관찰과 농담을 기반으로 합니다. 친근한 유머는 선량하고 공격적이지 않으며 누구에게도 농담거리가 되지 않습니다. 호감이 가는 사람으로 보이고 싶다면 공격적이고 어둡고 자기비하적인 유머를 피하세요.
호감을 주기 위해 천성적으로 재미있을 필요는 없습니다.유쾌하지만 유머 감각이 있으면 더 친근하고 매력적으로 만들 수 있습니다. 단계별 조언을 보려면 대화에서 웃기는 방법에 대한 가이드를 참조하십시오.
또한보십시오: 자신이 되는 방법(15가지 실용적인 팁)10. 공감과 비판의 균형
누군가에게 다르게 행동하도록 요청하거나 그들이 당신을 화나게 한 이유를 설명해야 할 때 곧바로 비판을 시작하지 마십시오. 그들의 상황을 이해하고 있음을 보여주십시오. 이렇게 하면 상대방이 덜 방어적이 될 수 있으므로 보다 건설적인 대화를 나눌 수 있습니다.
예: 친구가 계획을 취소한 경우:
“요즘 가족 생활이 정말 바빴고 모든 것을 할 시간을 내기가 힘들다는 것을 알고 있습니다. 하지만 마지막 순간에 당신이 저를 취소했을 때 우리 점심 날짜는 당신에게 그다지 중요하지 않은 것 같았습니다.”
직장에서도 같은 기술을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 개인적인 문제로 인해 계속 늦게 보고서를 제출하는 사람을 관리하는 경우 다음과 같이 말할 수 있습니다.
“이혼이 매우 스트레스가 된다는 것을 압니다. 집중하기가 어렵다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 하지만 늦게 퇴근하면 다른 사람들의 속도가 느려집니다.”
11. 건전한 갈등 관리 스타일 사용
친화적인 사람들은 다른 사람을 지배하거나 자신의 바람에 따르도록 괴롭히지 않습니다.[] 일반적으로 그들은 상대방의 필요가 자신의 필요만큼 중요하다고 믿기 때문에 윈윈 결과를 목표로 합니다.
다음 충돌 시도전략:
- 다른 사람에게 문제 해결을 위해 함께 일할 것을 요청하십시오. 중요한 공통점이 있음을 강조합니다. 둘 다 해결책을 찾고 싶어합니다. 그들의 아이디어가 비현실적이라고 생각되더라도 격추하지 마십시오.
- 누구에게도 소리를 지르거나 위협하거나 모욕하지 마십시오.
- 자신이 화를 내고 있다고 느끼면 잠시 시간을 내어 진정하십시오.
- 협상하거나 타협할 준비를 하십시오. 이것은 당신이 너무 호의적이거나 다른 사람이 당신을 온통 걷도록 내버려 두어야 한다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 당신이 원하는 것을 정확히 얻을 수 없더라도 충분히 좋은 해결책을 기꺼이 받아들이는 것을 의미합니다.
- 무언가를 원하거나 필요로 할 때 직접 요청하십시오. 모호한 힌트에 의존하지 마십시오. 정직하고 솔직해야 합니다.
12. 친화성과 복종을 이해하십시오.
친화성은 건전한 성격 특성이지만 너무 지나치면 복종하게 될 수 있습니다.
기억:
복종적인 사람들 은 필요하거나 원하는 것을 결코 얻지 못한다는 의미일지라도 항상 다른 사람을 먼저 생각합니다. 친화적인 사람들 은 자신의 필요를 포함하여 모든 사람의 요구를 존중합니다.
순응적인 사람들 은 갈등을 피하고 다른 사람을 화나게 하거나 짜증나게 하는 경우에 동의하지 않는 것을 좋아합니다. 친화적인 사람들 은 일반적으로 열띤 토론을 즐기지 않지만 자신의 믿음을 말할 수 있고 정중하게 "동의하지 않는 데 동의"할 수 있습니다.
순응적인 사람들 은 누군가가 자신을 이용하더라도 반발하지 않습니다. 친화적인 사람들 은 다른 사람들에게 의심의 여지를 주는 것을 좋아하지만 불합리한 행동을 참지 않습니다.
순응적인 사람들 은 다른 사람들이 원하는 대로 따라갑니다. 그들은 "아니오"라고 말하는 방법을 모릅니다. 친화적인 사람들 은 기꺼이 타협하거나 사소한 일을 그냥 넘어가지만, 자신의 원칙에 어긋나지 않습니다. 그들은 불합리한 요청을 거절할 수 있습니다.
요약하면, 동의하는 사람들은 건전한 경계를 가지고 있습니다. 그들은 사람들을 행복하게 만드는 것을 좋아하지만 자신의 비용으로 하지 않습니다.
친구와 영화를 볼 예정이라고 말합니다. 친구만 보고 싶은 영화를 고르는 것은 순종적인 행동의 예입니다.
보고 싶은 영화만 고르고 친구들의 생각을 격추하는 것은 불화 행동의 예입니다.
둘 다 보고 싶은 영화를 찾기 위해 노력하는 것은 경계를 지키면서 호의적인 행동의 예입니다.
참고문헌
- Bergeman, C. S., Chlpuer, H. M., Plomin , R., Pedersen, N. L., McClearn, G. E., Nesselroade, J. R., Costa, P. T., & McCrae, RR (1993). 경험에 대한 개방성, 친화성 및 성실성에 대한 유전적 및 환경적 영향: 입양/쌍둥이 연구. Journal of Personality , 61 (2), 159–179.
- Doroszuk M., Kupis M., Czarna A.Z. (2019). 성격과 우정. 에서: Zeigler-Hill V., Shackelford T. (eds) Encyclopedia of
