Mục lục
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của mình. Nếu bạn mua hàng thông qua các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng.
“Tôi là bạn thân của cùng một người trong nhiều năm, nhưng gần đây họ dành nhiều thời gian cho người khác. Tôi không nghĩ mình còn là bạn thân của bạn thân nữa, và tôi cảm thấy cô đơn. Điều này có bình thường không? Tôi nên làm gì đây?”
Việc phát hiện ra rằng người bạn thân nhất của mình thân thiết với người khác hoặc họ không coi bạn là bạn thân của họ có thể khiến bạn khó chịu. Nhưng đó không nhất thiết phải là dấu chấm hết cho tình bạn của bạn và điều đó không có nghĩa là bạn của bạn không thích hoặc coi trọng bạn. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu những việc cần làm nếu bạn của bạn có một người bạn khác và bạn cảm thấy bị bỏ rơi hoặc ghen tị.
1. Dành thời gian chất lượng cho người bạn thân nhất của bạn
Nếu người bạn thân nhất của bạn chọn dành toàn bộ hoặc phần lớn thời gian của họ cho người khác, bạn không thể ngăn cản họ. Nhưng họ có nhiều khả năng sẽ tiếp tục đầu tư vào tình bạn của bạn nếu bạn là một người bạn tốt, luôn vui vẻ khi ở bên. Những người tích cực có xu hướng có nhiều bạn bè hơn và tình bạn của họ có xu hướng bền chặt hơn.[]
Bạn có thể:
Xem thêm: Làm thế nào để ngừng suy nghĩ quá nhiều về tương tác xã hội (Dành cho người hướng nội)- Cùng nhau thử một hoạt động hoặc môn thể thao mới thú vị
- Cố gắng trò chuyện sâu sắc hơn với bạn của mình; đôi khi, chúng ta cho rằng mình đã biết mọi thứ về bạn của mình và bắt đầu coi họ là điều hiển nhiên, điều này có thể khiến tình bạn trở nên nhạt nhẽo.
- Cùng nhau học một kỹ năng mới
- Lập kế hoạchchuyến du lịch hoặc chuyến đi chơi đặc biệt để tạo nên những kỷ niệm mới
- Lên lịch thời gian đi chơi thường xuyên để bạn biết rằng mình sẽ thường xuyên gặp bạn của mình. Ví dụ: các bạn có thể cùng nhau đăng ký một lớp tập thể dục hàng tuần và sau đó đi uống nước.
2. Tránh đeo bám
Nếu cảm thấy sắp mất đi người bạn thân nhất của mình, bạn có thể muốn gọi điện, nhắn tin hoặc gặp họ nhiều hơn bình thường. Nhưng kiểu hành vi này có thể khiến bạn của bạn cảm thấy ngột ngạt. Nếu bạn dễ bị đeo bám, hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về cách không đeo bám bạn bè.
3. Làm quen với bạn thân khác của bạn thân của bạn
Nếu bạn chưa biết bạn thân khác của bạn thân mình, hãy thử đi chơi với cả hai người họ nếu họ đồng ý.
Phương pháp này có một số lợi ích:
- Bạn mới của bạn thân bạn cũng có thể trở thành bạn mới của bạn và cả ba người có thể đi chơi cùng nhau.
- Bạn thân của bạn sẽ rất vui nếu họ thấy rằng hai người bạn thân nhất của họ có thể hòa hợp với nhau.
- Bạn thân của bạn sẽ tôn trọng bạn vì bạn đã nỗ lực hết mình. hòa thuận với người bạn thân khác của họ.
- Bạn sẽ thấy rằng người kia không hoàn hảo, điều này có thể khiến họ dường như ít trở thành mối đe dọa đối với mối quan hệ mà bạn có với người bạn thân nhất của mình.
Bạn có thể đưa ra một gợi ý chung rằng cả ba nên đi chơi với nhau.
Ví dụ:
- “Có vẻ như [người bạn khác] rất tuyệt! Tôi muốnthỉnh thoảng gặp họ.”
- “Tôi rất muốn gặp [người bạn khác], họ có vẻ thú vị đấy!”
Nếu người bạn thân nhất của bạn có vẻ nhiệt tình, bạn có thể đưa ra lời mời trực tiếp hơn.
Ví dụ:
Xem thêm: “Tôi ghét mọi người” – Phải làm gì khi bạn không thích mọi người- “Tôi đang nghĩ chúng ta có thể đi xem một bộ phim vào cuối tuần này. Có lẽ [tên của người bạn khác] cũng muốn đến?”
- “Có vẻ như [tên người bạn khác] thích ở ngoài trời. Có lẽ tất cả chúng ta có thể đi bộ đường dài vào Chủ nhật tới?”
Đừng cố ép buộc tình bạn nếu bạn không thích bạn thân của người bạn thân nhất của mình, nhưng hãy cho họ cơ hội.
4. Phát triển những tình bạn khác của bạn
Nếu bạn có nhiều người bạn thích và thích dành thời gian cho họ, bạn có thể không cảm thấy bị đe dọa hoặc lo lắng khi người bạn thân nhất của mình có một người bạn thân khác. Cố gắng không xây dựng đời sống xã hội của bạn xung quanh một người duy nhất, ngay cả khi họ là bạn rất thân.
Những hướng dẫn này có thể giúp bạn mở rộng vòng kết nối xã hội của mình và đến gần hơn với những người bạn đã biết:
- Cách kết bạn
- Cách kết bạn thân thiết hơn
5. Nói về cảm xúc của bạn
Việc cảm thấy ghen tị không có gì là sai và ghen tị trong tình bạn là điều phổ biến.[] Ghen tị là dấu hiệu cho thấy bạn đang lo lắng về việc đánh mất một tình bạn rất có ý nghĩa với mình.[] Bạn có thể ghen tị khi người bạn thân nhất của mình có những người bạn khác vì bạn sợ rằng họ sẽ chọn dành thời gian cho họ hơn là bạn.
Tuy nhiên, mặc dù ghen tuông là phổ biến, nhưng có thể hữu ích khitrò chuyện thẳng thắn về cảm xúc của bạn nếu bạn cảm thấy khó cư xử bình thường với bạn của mình.
Bạn của bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm khi biết lý do tại sao bạn cư xử khác đi và họ có thể sẽ vui lòng trấn an bạn rằng tình bạn của bạn vẫn quan trọng đối với họ.
Hãy trung thực, nhưng hãy cẩn thận để làm rõ rằng bạn chịu trách nhiệm về cảm xúc của chính mình. Đừng yêu cầu bạn của bạn từ bỏ tình bạn mới của họ vì đây là hành vi kiểm soát và độc hại.
Ví dụ: bạn có thể nói:
“Tôi thừa nhận rằng gần đây tôi cảm thấy hơi ghen tị với tình bạn của bạn với [tên người bạn mới]. Tôi đang nghiên cứu nó và tôi biết bạn không làm gì sai cả. Thật khó xử, nhưng tôi nghĩ tốt nhất là tôi nên thành thật với bạn vì tôi biết gần đây mình đã cư xử xa cách.”
Đừng có thói quen yêu cầu sự trấn an vì điều này sẽ khiến bạn bị cho là thiếu thốn và đeo bám. Bạn có thể nói chuyện cởi mở về cảm xúc của mình, nhưng bạn có thể kiểm soát được sự ghen tuông của mình hay không.
6. Hãy nhớ rằng mỗi tình bạn là duy nhất
Việc nhận được những điều khác nhau từ những tình bạn khác nhau là điều lành mạnh và bình thường. Chỉ vì bạn của bạn có những người bạn khác không có nghĩa là họ không coi trọng bạn.
Ví dụ: giả sử bạn và người bạn thân nhất của mình đều yêu thích những bộ phim cổ điển và có khiếu hài hước giống nhau, ngoài ra các bạn có nhiều kỷ niệm chung. Nhưng bạn quan tâm đến các vấn đề chính trị, còn bạn của bạn thì không.Sẽ là điều tự nhiên nếu bạn tìm thấy những người bạn sẵn lòng nói về chính trị. Theo cách tương tự, việc bạn của bạn có nhiều tình bạn đáp ứng các nhu cầu khác nhau là điều bình thường.
7. Đảm bảo kỳ vọng của bạn là thực tế
Nếu bạn có những ý tưởng không thực tế hoặc không lành mạnh về tình bạn của mình, bạn có thể dễ dàng bị tổn thương khi họ không đáp ứng được kỳ vọng của bạn.
Bạn nên nhớ rằng:
- Những người bạn thân xa nhau qua nhiều năm là điều bình thường vì nhiều lý do. Ví dụ, bạn có thể chuyển đến một thành phố mới hoặc áp dụng một lối sống rất khác. Bạn có thể kết nối lại trong tương lai nếu, ví dụ, bạn lại sống trong cùng một khu vực. Cố gắng kiên nhẫn. Một ngày nào đó, bạn có thể lại là bạn thân.
- Một số người thích có vài người bạn thân hoặc “thân nhất”. Điều đó không có nghĩa là họ coi trọng người bạn thân này hơn người bạn thân khác.
- Có một người bạn thân không coi bạn là bạn thân nhất của họ cũng không sao. Điều này có thể xảy ra vì nhiều lý do. Ví dụ: bạn có thể là một người hướng nội với vòng kết nối xã hội nhỏ hơn bạn thân của mình và bạn có thể đầu tư sâu hơn vào tình bạn của mình. Hoặc người bạn thân nhất của bạn có thể không cảm thấy cần phải gọi bất kỳ người bạn nào của họ là “bạn thân”.
Các câu hỏi thường gặp
Làm cách nào để lấy lại người bạn thân nhất của mình từ tay người khác?
Bạn không thể kiểm soát những gì người bạn thân nhất của mình làm hoặc họ dành thời gian cho ai. Thay vìcố gắng phá hoại tình bạn mới của họ, hãy tập trung vào việc tận hưởng bầu bạn với người bạn thân nhất của bạn. Bạn của bạn có thể sẽ bực bội với bạn nếu họ nhận ra rằng bạn đang cố gắng cản trở tình bạn mới của họ.
Làm sao bạn biết liệu bạn thân của mình có đang thay thế bạn hay không?
Nếu bạn cảm thấy mình đã xa cách với người bạn thân nhất của mình và họ dành nhiều thời gian cho người khác, họ có thể không còn coi bạn là bạn thân của họ nữa. Bạn có thể nghe từ những người khác rằng họ đã trở nên thân thiết với người khác. Bạn cũng có thể nhận ra rằng bạn không còn là người đầu tiên biết tin tức của bạn mình nữa.
Bạn nên làm gì khi bạn và người bạn thân nhất của mình không nói chuyện với nhau?
Nếu bạn đã bất hòa với bạn mình, hãy liên hệ với họ. Nếu bạn chưa biết, hãy tìm hiểu lý do tại sao họ khó chịu. Xin lỗi và sửa đổi nếu cần thiết. Nếu bạn đã rời xa nhau, hãy gửi cho họ một tin nhắn để họ biết rằng bạn đã nhớ họ. Mời họ đi chơi và tìm hiểu về cuộc sống của nhau.
Bạn sẽ làm gì khi mất đi người bạn thân nhất của mình?
Thừa nhận cảm xúc của bạn và cho phép bản thân có thời gian để đau buồn về tình bạn đó. Hãy cố gắng biết ơn những khoảng thời gian tốt đẹp mà hai bạn đã có với nhau. Tập trung vào việc gặp gỡ những người mới và phát triển vòng kết nối xã hội của bạn. Nếu bạn cảm thấy rất buồn hoặc chán nản, hãy nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy hoặc nhà trị liệu.
Chúng tôi khuyên dùng BetterHelp để trị liệu trực tuyến vì họ cung cấp tính năng nhắn tin không giới hạn và phiên trị liệu hàng tuần, đồng thời rẻ hơn so với việc đến một trung tâm trị liệu trực tuyến.văn phòng của nhà trị liệu.
Các gói của họ bắt đầu từ $64 mỗi tuần. Nếu bạn sử dụng liên kết này, bạn sẽ được giảm 20% trong tháng đầu tiên tại BetterHelp + phiếu giảm giá trị giá $50 cho bất kỳ khóa học SocialSelf nào: Nhấp vào đây để tìm hiểu thêm về BetterHelp.
(Để nhận phiếu giảm giá SocialSelf trị giá $50, hãy đăng ký bằng liên kết của chúng tôi. Sau đó, gửi email xác nhận đơn đặt hàng của BetterHelp cho chúng tôi để nhận mã cá nhân của bạn. Bạn có thể sử dụng mã này cho bất kỳ khóa học nào của chúng tôi.)
Bạn có thể có 2 người bạn thân nhất không?
Có. Bạn có thể có 2 người bạn thân trở lên cũng quan trọng hoặc đặc biệt như nhau đối với bạn. Bạn không cần phải chọn một người bạn thân với bạn hơn những người còn lại. Nếu bạn của bạn có một người bạn thân khác, điều đó không có nghĩa là họ thích hay coi trọng bạn ít hơn.
