Qué hacer cuando tu mejor amigo tiene otro mejor amigo

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"He sido la mejor amiga de la misma persona durante años, pero últimamente pasa mucho tiempo con otra persona. Creo que ya no soy la mejor amiga de mi mejor amiga y me siento sola. ¿Es normal? ¿Qué debo hacer al respecto?".

Descubrir que tu mejor amigo está cerca de otra persona o que no te considera su mejor amigo puede ser perturbador. Pero no tiene por qué ser el final de vuestra amistad y no significa que a tu amigo no le gustes o no te valore. En este artículo, aprenderás qué hacer si tu amigo tiene otro amigo y te sientes excluido o celoso.

1. Pasa tiempo de calidad con tu mejor amigo

Si tu mejor amigo decide pasar todo o casi todo su tiempo con otra persona, no puedes impedírselo. Pero es más probable que siga invirtiendo en tu amistad si eres un buen amigo con el que es divertido estar. Las personas positivas suelen tener más amigos y sus amistades suelen ser más sólidas[].

Podrías:

• Prueben juntos una nueva actividad o deporte divertido
• Esfuérzate por mantener conversaciones más profundas con tu amigo; a veces, asumimos que ya lo sabemos todo sobre él y empezamos a darlo por sentado, lo que puede hacer que la amistad se vuelva rancia.
• Aprender juntos una nueva habilidad
• Planifique un viaje o una excursión especial para crear nuevos recuerdos
• Por ejemplo, podéis apuntaros juntos a una clase semanal de gimnasia y tomar algo después.

2. Evite ser pegajoso

Si sientes que estás perdiendo a tu mejor amigo, puedes sentir la tentación de llamarle, enviarle mensajes o verle mucho más de lo habitual. Pero este tipo de comportamiento puede hacer que tu amigo se sienta asfixiado. Si eres propenso a ser pegajoso, consulta nuestra guía sobre cómo no ser pegajoso con los amigos.

3. Conoce al otro amigo de tu mejor amigo

Si aún no conoces al otro mejor amigo de tu mejor amigo, intenta salir con los dos si están abiertos a la idea.

Este planteamiento tiene varias ventajas:

• El nuevo amigo de tu mejor amigo podría convertirse también en tu nuevo amigo, y los tres podríais salir juntos.
• Tu mejor amigo se alegrará si ve que sus dos mejores amigas pueden llevarse bien.
• Tu mejor amigo te respetará por hacer un esfuerzo de buena fe para llevarte bien con su otro mejor amigo.
• Verás que la otra persona no es perfecta, lo que puede hacer que parezca menos una amenaza para el vínculo que tienes con tu mejor amigo.

Podrías hacer una sugerencia general de que los tres deberíais pasar el rato juntos.

Por ejemplo:

• "¡Parece que [otro amigo] es muy guay! Me gustaría conocerles alguna vez".
• "Me encantaría conocer a [otro amigo], ¡parecen interesantes!".

Si tu mejor amigo parece entusiasmado, podrías ofrecerle una invitación más directa.

Por ejemplo:

• "Estaba pensando que podríamos ver una película este fin de semana. ¿Quizá [nombre del otro amigo] quiera venir también?".
• "Parece que a [otro amigo] le gusta estar al aire libre. ¿Quizá podríamos ir todos de excursión el próximo domingo?".

No intentes forzar una amistad si no congenias con el otro amigo de tu mejor amigo, pero dale una oportunidad.

4. Desarrolla tus otras amistades

Si tienes varios amigos que te caen bien y con los que disfrutas pasando el tiempo, puede que no te sientas tan amenazado o preocupado cuando tu mejor amigo tenga otro mejor amigo. Intenta no construir tu vida social en torno a una sola persona, aunque sea un amigo muy íntimo.

Estas guías pueden ayudarle a ampliar su círculo social y a acercarse a las personas que ya conoce:

• Cómo hacer amigos
• Cómo acercarte a tus amigos

5. Habla de tus sentimientos

No está mal sentir celos, y los celos de amistad son frecuentes[] Los celos son una señal de que te preocupa perder una amistad que significa mucho para ti[] Puede que sientas celos de que tu mejor amigo tenga otros amigos porque temes que elija pasar tiempo con ellos en lugar de contigo.

Sin embargo, aunque los celos son comunes, puede ayudarte tener una conversación franca sobre tus sentimientos si te cuesta actuar con normalidad cerca de tu amigo.

Puede que tu amigo se sienta aliviado al saber por qué te has comportado de forma diferente, y probablemente estará encantado de asegurarte que tu amistad sigue siendo importante para él.

Sé sincero, pero procura dejar claro que eres responsable de tus propias emociones. No le pidas a tu amigo que renuncie a su nueva amistad, porque eso es un comportamiento controlador y tóxico.

Por ejemplo, podrías decir:

"Admito que últimamente me he sentido un poco celosa de tu amistad con [nombre de la nueva amiga]. Estoy trabajando en ello y sé que no has hecho nada malo. Es incómodo, pero creo que es mejor que sea sincera contigo porque sé que últimamente me he comportado de forma distante."

No te acostumbres a pedir que te tranquilicen, porque parecerás necesitado y pegajoso. Está bien que hables abiertamente de tus sentimientos, pero depende de ti controlar tus celos.

6. Recuerda que cada amistad es única

Es sano y normal obtener cosas diferentes de amistades diferentes. Que tu amigo tenga otros amigos no significa que no te valore.

Por ejemplo, digamos que a ti y a tu mejor amigo os encantan las películas clásicas y tenéis un sentido del humor similar, además de compartir muchos recuerdos. Pero a ti te interesan los temas políticos, y a tu amigo no. De la misma manera, es normal que tu amigo tenga múltiples amistades que llenan diferentesnecesidades.

7. Asegúrese de que sus expectativas son realistas

Si tienes ideas poco realistas o malsanas sobre cómo deberían ser tus amistades, es posible que te sientas herido con facilidad cuando no cumplan tus expectativas.

Puede ayudar recordarlo:

• Es normal que los mejores amigos se distancien con el paso de los años por diversos motivos. Por ejemplo, puede que os mudéis a otra ciudad o adoptéis un estilo de vida muy diferente. Puede que en el futuro volváis a reencontraros si, por ejemplo, volvéis a vivir en la misma zona. Intenta tener paciencia. Puede que algún día volváis a ser amigos íntimos.
• A algunas personas les gusta tener varios amigos íntimos o "mejores", lo que no significa que valoren más a un mejor amigo que a otro.
• Está bien tener un mejor amigo que a cambio no te considere su mejor amigo. Esto puede ocurrir por varias razones. Por ejemplo, puede que seas introvertido y tengas un círculo social más reducido que tu mejor amigo, y que inviertas más en tus amistades. O puede que tu mejor amigo no sienta la necesidad de etiquetar a ninguno de sus amigos como su "mejor amigo".

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedes recuperar a tu mejor amigo de otra persona?

No puedes controlar lo que hace tu mejor amigo ni con quién pasa el tiempo. En lugar de intentar socavar su nueva amistad, céntrate en disfrutar de la compañía de tu mejor amigo. Probablemente tu amigo se resentirá si se da cuenta de que intentas entrometerte en su nueva amistad.

¿Cómo sabes si tu mejor amigo te está sustituyendo?

Si sientes que te has distanciado de tu mejor amigo y éste pasa mucho tiempo con otra persona, es posible que ya no te vea como su mejor amigo. Puede que te enteres por otras personas de que se ha acercado a otra persona. También puede que te des cuenta de que ya no eres el primero en enterarte de las novedades de tu amigo.

¿Qué debes hacer cuando tu mejor amigo y tú no os habláis?

Si te has peleado con un amigo, ponte en contacto con él. Si aún no lo sabes, averigua por qué está enfadado. Discúlpate y haz las paces si es necesario. Si os habéis distanciado, envíale un mensaje haciéndole saber que le has echado de menos. Invítale a quedar y poneros al día de la vida del otro.

¿Qué haces cuando pierdes a tu mejor amigo?

Reconoce tus sentimientos y date tiempo para llorar la pérdida de la amistad. Intenta agradecer los buenos momentos que pasasteis juntos. Céntrate en conocer gente nueva y en ampliar tu círculo social. Si te sientes muy decaído o deprimido, habla con un amigo de confianza o con un terapeuta.

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¿Puedes tener 2 mejores amigos?

Sí. Puedes tener 2 o más mejores amigos que sean igual de importantes o especiales para ti. No tienes por qué elegir a un amigo que esté más cerca de ti que el resto. Si tu amigo tiene otro mejor amigo, no significa que te quiera o te valore menos.