فهرست مطالب
ما محصولاتی را که فکر می‌کنیم برای خوانندگانمان مفید هستند، اضافه می‌کنیم. اگر از طریق پیوندهای ما خریدی انجام دهید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم.
«من سال‌ها با یک فرد صمیمی دوست بودم، اما اخیراً آنها زمان زیادی را با شخص دیگری می‌گذرانند. فکر نمی کنم دیگر بهترین دوست بهترین دوستم باشم و احساس تنهایی می کنم. آیا این طبیعی است؟ در مورد آن چه باید بکنم؟»
پی بردن به اینکه صمیمی ترین دوست شما با شخص دیگری نزدیک است یا اینکه او شما را بهترین دوست خود نمی داند می تواند ناراحت کننده باشد. اما لزومی ندارد که این پایان دوستی شما باشد، و به این معنا نیست که دوستتان شما را دوست ندارد یا برای شما ارزش قائل نیست. در این مقاله، می‌آموزید که اگر دوستتان دوست دیگری داشته باشد و شما احساس غفلت یا حسادت می‌کنید، چه باید بکنید.
1. زمان با کیفیتی را با بهترین دوست خود بگذرانید
اگر بهترین دوست شما تصمیم بگیرد تمام یا بیشتر وقت خود را با شخص دیگری بگذراند، نمی توانید جلوی او را بگیرید. اما اگر شما دوست خوبی باشید که از بودن در کنار شما لذت می برد، به احتمال زیاد به سرمایه گذاری روی دوستی شما ادامه می دهند. افراد مثبت اندیش تمایل دارند دوستان بیشتری داشته باشند و روابط دوستانه آنها قوی تر می شود. گاهی اوقات، تصور می‌کنیم که از قبل همه چیز را در مورد دوستمان می‌دانیم و شروع می‌کنیم به آنها بدیهی تلقی می‌کنیم، که می‌تواند دوستی را کهنه شود.
2. از چسبیدن بپرهیزید
اگر احساس می کنید در حال از دست دادن بهترین دوست خود هستید، ممکن است بیش از حد معمول وسوسه شوید که با آنها تماس بگیرید، پیام دهید یا آنها را ببینید. اما این نوع رفتار ممکن است باعث شود دوست شما احساس خفگی کند. اگر مستعد چسبندگی هستید، به راهنمای ما در مورد چگونگی عدم چسبندگی با دوستان مراجعه کنید.
3. دوست دیگر بهترین دوستتان را بشناسید
اگر از قبل بهترین دوست صمیمی دوستتان را نمی‌شناسید، سعی کنید با هر دوی آنها معاشرت کنید، اگر آنها از این ایده استقبال می‌کنند.
چندین مزیت از این رویکرد وجود دارد:
- دوست جدید بهترین دوستتان می‌تواند دوست جدید شما نیز شود، و هر سه نفر می‌توانند بهترین دوستانشان را با هم دوست کنند.
- دوست به شما احترام می گذارد که با حسن نیت تلاش کرده اید تا با بهترین دوست دیگر خود کنار بیایید.
- شما خواهید دید که طرف مقابل کامل نیست، این ممکن است باعث شود که او تهدیدی برای پیوندی که با بهترین دوست شما دارید کمتر به نظر برسد.
به عنوان مثال:
- "به نظر می رسد [دوست دیگر] واقعا عالی است! من می خواهمگاهی با آنها ملاقات کن.»
- "من دوست دارم [دوست دیگر] را ملاقات کنم، آنها جالب به نظر می رسند!"
اگر بهترین دوست شما مشتاق به نظر می رسد، می توانید دعوت مستقیم تری ارائه دهید.
به عنوان مثال:
- "من فکر می کردم می توانیم این آخر هفته فیلمی ببینیم. شاید [نام دوست دیگر] هم دوست داشته باشد بیاید؟»
- «به نظر می رسد [دوست دیگر] دوست دارد در فضای باز باشد. شاید همه ما بتوانیم یکشنبه آینده برای پیاده روی برویم؟»
اگر با دوست دیگر بهترین دوست خود کلیک نکردید، سعی نکنید به زور دوستی کنید، بلکه به آنها فرصت دهید.
4. دوستی های دیگر خود را توسعه دهید
اگر چندین دوست دارید که دوست دارید و از گذراندن وقت با آنها لذت می برید، ممکن است وقتی بهترین دوست شما دوست صمیمی دیگری داشته باشد، چندان احساس خطر یا نگرانی نکنید. سعی کنید زندگی اجتماعی خود را حول یک فرد مجرد بنا نکنید، حتی اگر او یک دوست بسیار صمیمی باشد.
همچنین ببینید: "بیش از حد مهربان" در مقابل واقعا مهربان بودناین راهنماها ممکن است به شما کمک کند دایره اجتماعی خود را گسترش دهید و به افرادی که از قبل می شناسید نزدیکتر شوید:
- چگونه دوست پیدا کنید
- چگونه به دوستان خود نزدیکتر شوید
5. درباره احساسات خود صحبت کنید
احساس حسادت اشتباه نیست، و حسادت دوستی رایج است.[] حسادت نشانه آن است که شما نگران از دست دادن یک دوستی هستید که برای شما اهمیت زیادی دارد.
با این حال، اگرچه حسادت رایج است، اما ممکن است به داشتن یک حسادت کمک کنداگر رفتار عادی در اطراف دوستتان برایتان سخت است، گفتگوی صریح درباره احساساتتان دارید.
دوستتان ممکن است از دانستن اینکه چرا رفتار متفاوتی دارید راحت شود، و احتمالاً خوشحال خواهند شد که به شما اطمینان دهند که دوستی شما هنوز برای او مهم است.
روراست باشید، اما مراقب باشید روشن کنید که شما مسئول احساسات خود هستید. از دوستتان نخواهید دوستی جدید خود را رها کند زیرا این رفتار کنترل‌کننده و سمی است.
برای مثال، می‌توانید بگویید:
«اعتراف می‌کنم که اخیراً نسبت به دوستی شما با [نام دوست جدید] کمی حسادت کرده‌ام. من دارم روی آن کار می کنم و می دانم که شما کار اشتباهی انجام نداده اید. ناخوشایند است، اما فکر می‌کنم بهترین کار این است که با شما صادق باشم، زیرا می‌دانم اخیراً از راه دور عمل کرده‌ام.»
به درخواست اطمینان عادت نکنید، زیرا این باعث می شود که شما را نیازمند و چسبنده بشناسید. خوب است که آشکارا در مورد احساسات خود صحبت کنید، اما این به شما بستگی دارد که حسادت خود را مدیریت کنید.
6. به یاد داشته باشید که هر دوستی منحصر به فرد است
به دست آوردن چیزهای متفاوت از دوستی های مختلف، سالم و طبیعی است. فقط به این دلیل که دوست شما دوستان دیگری دارد به این معنی نیست که آنها برای شما ارزشی قائل نیستند.
برای مثال، فرض کنید شما و بهترین دوستتان هر دو عاشق فیلم های کلاسیک هستید و حس شوخ طبعی مشابهی دارید، به علاوه خاطرات مشترک زیادی دارید. اما شما به مسائل سیاسی علاقه دارید و دوستتان علاقه ای ندارد.طبیعی است که دوستانی پیدا کنید که از صحبت در مورد سیاست خوشحال شوند. به همین ترتیب، طبیعی است که دوست شما چندین دوستی داشته باشد که نیازهای متفاوتی را برآورده کند.
همچنین ببینید: چگونه شاد باشیم: 20 راه اثبات شده برای شادتر بودن در زندگی7. اطمینان حاصل کنید که انتظارات شما واقع بینانه است
اگر ایده های غیر واقعی یا ناسالم در مورد اینکه دوستی هایتان چگونه باید باشد، دارید، ممکن است به راحتی آسیب ببینید وقتی که آنها انتظارات شما را برآورده نمی کنند.
به خاطر داشته باشید که:
- این طبیعی است که بهترین دوستان در طول سال ها به دلایل مختلف از هم جدا شوند. برای مثال، ممکن است به یک شهر جدید نقل مکان کنید یا سبک زندگی بسیار متفاوتی را در پیش بگیرید. اگر برای مثال، دوباره در همان منطقه زندگی کنید، ممکن است در آینده دوباره وصل شوید. سعی کنید صبور باشید. یک روز ممکن است دوباره دوستان صمیمی شوید.
- برخی افراد دوست دارند چندین دوست صمیمی یا "بهترین" داشته باشند. این بدان معنا نیست که آنها برای یک دوست صمیمی بر دیگری ارزش قائل هستند.
- این مشکلی ندارد که بهترین دوستی داشته باشید که در عوض شما را بهترین دوست خود نمی داند. این ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. به عنوان مثال، ممکن است شما فردی درونگرا باشید با دایره اجتماعی کوچک تری نسبت به بهترین دوست خود، و ممکن است سرمایه گذاری عمیق تری روی روابط دوستانه خود داشته باشید. یا ممکن است بهترین دوست شما نیازی به برچسب زدن به هیچ یک از دوستان خود به عنوان "بهترین دوست" نداشته باشد.
سوالات رایج
چگونه می توانید بهترین دوست خود را از شخص دیگری پس بگیرید؟
شما نمی توانید کنترل کنید که بهترین دوست شما چه می کند یا با چه کسی وقت می گذراند. بجایسعی کنید دوستی جدید آنها را تضعیف کنید، روی لذت بردن از همراهی بهترین دوست خود تمرکز کنید. دوستتان احتمالاً از شما رنجیده می شود اگر متوجه شود که سعی می کنید مانع دوستی جدید آنها شوید.
چگونه می دانید که بهترین دوستتان جایگزین شما شده است؟
اگر احساس می کنید از بهترین دوست خود جدا شده اید و زمان زیادی را با شخص دیگری می گذرانند، ممکن است دیگر شما را به عنوان بهترین دوست خود نبینند. ممکن است از افراد دیگر بشنوید که به شخص دیگری نزدیک شده اند. همچنین ممکن است متوجه شوید که دیگر اولین نفری نیستید که از اخبار دوست خود مطلع می شوید.
وقتی شما و بهترین دوستتان با هم صحبت نمی کنید چه کاری باید انجام دهید؟
اگر با دوستتان اختلاف پیدا کرده اید، با او تماس بگیرید. اگر از قبل نمی دانید، دلیل ناراحتی آنها را بیابید. عذرخواهی کنید و در صورت لزوم اصلاح کنید. اگر از هم دور شده اید، برای آنها پیامی ارسال کنید و به آنها بگویید که آنها را از دست داده اید. از آنها دعوت کنید که با هم بنشینند و به زندگی یکدیگر برسند.
وقتی بهترین دوست خود را از دست می‌دهید چه می‌کنید؟
احساسات خود را بپذیرید و به خود فرصت دهید تا دوستی را غمگین کنید. سعی کنید به خاطر لحظات خوبی که با هم داشتید سپاسگزار باشید. روی ملاقات با افراد جدید و رشد حلقه اجتماعی خود تمرکز کنید. اگر احساس می کنید بسیار ضعیف یا افسرده هستید، با یک دوست یا درمانگر مورد اعتماد صحبت کنید.
ما BetterHelp را برای درمان آنلاین توصیه می کنیم، زیرا آنها پیام رسانی نامحدود و یک جلسه هفتگی ارائه می دهند و ارزان تر از رفتن به یکدفتر درمانگر.
برنامه های آنها از 64 دلار در هفته شروع می شود. اگر از این پیوند استفاده می کنید، 20٪ تخفیف در ماه اول خود در BetterHelp + کوپن 50 دلاری معتبر برای هر دوره SocialSelf دریافت می کنید: برای اطلاعات بیشتر در مورد BetterHelp اینجا را کلیک کنید.
(برای دریافت کوپن 50 دلاری SocialSelf خود، با پیوند ما ثبت نام کنید. سپس تأیید سفارش BetterHelp را برای ما ایمیل کنید تا کد شخصی خود را دریافت کنیم. می توانید از این کد برای هر یک از دوره های ما استفاده کنید.)
آیا می توانید 2 دوست صمیمی داشته باشید؟
بله. شما می توانید 2 یا چند دوست صمیمی داشته باشید که به همان اندازه برای شما مهم یا خاص هستند. لازم نیست دوستی را انتخاب کنید که از بقیه به شما نزدیکتر باشد. اگر دوست شما دوست صمیمی دیگری دارد، به این معنی نیست که شما را کمتر دوست دارد یا برای شما ارزش قائل است.<3 <13
