Spis treści
Zamieszczamy produkty, które uważamy za przydatne dla naszych czytelników. Jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem naszych linków, możemy otrzymać prowizję.
"Od lat przyjaźnię się z tą samą osobą, ale ostatnio spędza ona dużo czasu z kimś innym. Myślę, że nie jestem już najlepszą przyjaciółką mojej najlepszej przyjaciółki i czuję się samotna. Czy to normalne i co powinnam z tym zrobić?".
Odkrycie, że twój najlepszy przyjaciel jest blisko z kimś innym lub że nie uważa cię za swojego najlepszego przyjaciela, może być denerwujące. Ale to nie musi być koniec waszej przyjaźni i nie oznacza, że twój przyjaciel cię nie lubi lub nie ceni. W tym artykule dowiesz się, co zrobić, jeśli twój przyjaciel ma innego przyjaciela i czujesz się pominięty lub zazdrosny.
1. spędzanie czasu z najlepszym przyjacielem
Jeśli twój najlepszy przyjaciel zdecyduje się spędzać cały lub większość czasu z kimś innym, nie możesz go powstrzymać. Ale jest bardziej prawdopodobne, że będzie nadal inwestować w twoją przyjaźń, jeśli jesteś dobrym przyjacielem, z którym fajnie jest być w pobliżu. Pozytywni ludzie mają zwykle więcej przyjaciół, a ich przyjaźnie są zwykle silniejsze [].
Można:
- Wspólne wypróbowanie nowej aktywności lub sportu
- Czasami zakładamy, że wiemy już wszystko o naszym przyjacielu i zaczynamy brać go za pewnik, co może sprawić, że przyjaźń stanie się przestarzała.
- Wspólna nauka nowych umiejętności
- Zaplanuj wycieczkę lub specjalne wyjście, aby stworzyć nowe wspomnienia.
- Zaplanuj regularne spotkania, aby wiedzieć, że będziesz regularnie spotykać się ze swoim przyjacielem. Na przykład, możesz zapisać się na cotygodniowe wspólne zajęcia treningowe, a następnie wybrać się na drinka.
2) Unikaj przywiązania
Jeśli czujesz, że tracisz swojego najlepszego przyjaciela, możesz mieć pokusę, by dzwonić, wysyłać wiadomości lub spotykać się z nim znacznie częściej niż zwykle. Takie zachowanie może jednak sprawić, że twój przyjaciel poczuje się stłamszony. Jeśli masz skłonność do przywiązywania się, zapoznaj się z naszym przewodnikiem na temat tego, jak nie być przywiązanym do przyjaciół.
3. poznaj drugiego przyjaciela swojego najlepszego przyjaciela
Jeśli nie znasz jeszcze drugiego najlepszego przyjaciela swojego najlepszego przyjaciela, spróbuj spędzać czas z nimi obojgiem, jeśli są otwarci na ten pomysł.
Zobacz też: Jak być mniej osądzającym (i dlaczego osądzamy innych)Podejście to ma kilka zalet:
- Nowy przyjaciel twojego najlepszego przyjaciela może stać się również twoim nowym przyjacielem i cała trójka może spędzać razem czas.
- Twój najlepszy przyjaciel będzie szczęśliwy, jeśli zobaczy, że jego dwaj najbliżsi przyjaciele mogą się dogadać.
- Twój najlepszy przyjaciel będzie cię szanował za to, że w dobrej wierze starasz się dogadać z jego drugim najlepszym przyjacielem.
- Zobaczysz, że druga osoba nie jest idealna, co może sprawić, że będzie wydawać się mniejszym zagrożeniem dla więzi, jaką masz ze swoim najlepszym przyjacielem.
Możesz ogólnie zasugerować, że wasza trójka powinna się spotykać.
Na przykład:
- "Wygląda na to, że [inny znajomy] jest naprawdę fajny! Chciałbym go kiedyś poznać".
- "Chciałbym poznać [innego znajomego], brzmi interesująco!".
Jeśli twój najlepszy przyjaciel wydaje się być entuzjastycznie nastawiony, możesz zaoferować bardziej bezpośrednie zaproszenie.
Na przykład:
- "Pomyślałem, że moglibyśmy obejrzeć film w ten weekend. Może [imię innego znajomego] też chciałby przyjść?".
- "Wygląda na to, że [drugi znajomy] lubi przebywać na świeżym powietrzu. Może moglibyśmy wybrać się wszyscy na wędrówkę w następną niedzielę?".
Nie próbuj wymuszać przyjaźni, jeśli nie pasujesz do innego przyjaciela swojego najlepszego przyjaciela, ale daj mu szansę.
4) Rozwijaj swoje inne przyjaźnie
Jeśli masz kilku przyjaciół, których lubisz i z którymi lubisz spędzać czas, możesz nie czuć się tak zagrożony lub zaniepokojony, gdy twój najlepszy przyjaciel ma innego najlepszego przyjaciela. Staraj się nie budować swojego życia towarzyskiego wokół jednej osoby, nawet jeśli jest to bardzo bliski przyjaciel.
Te przewodniki mogą pomóc ci poszerzyć krąg znajomych i zbliżyć się do osób, które już znasz:
- Jak zdobyć przyjaciół
- Jak zbliżyć się do przyjaciół
5 Porozmawiaj o swoich uczuciach
Uczucie zazdrości nie jest niczym złym, a zazdrość o przyjaźń jest powszechna. Zazdrość to znak, że martwisz się o utratę przyjaźni, która wiele dla ciebie znaczy. Możesz być zazdrosny o to, że twój najlepszy przyjaciel ma innych przyjaciół, ponieważ obawiasz się, że zdecydują się spędzać czas z nimi, a nie z tobą.
Jednakże, chociaż zazdrość jest powszechna, może pomóc szczera rozmowa o swoich uczuciach, jeśli trudno jest ci zachowywać się normalnie w pobliżu przyjaciela.
Twój przyjaciel może poczuć ulgę, gdy dowie się, dlaczego zachowujesz się inaczej i prawdopodobnie z przyjemnością zapewni cię, że twoja przyjaźń jest dla niego nadal ważna.
Bądź szczery, ale pamiętaj, aby jasno powiedzieć, że jesteś odpowiedzialny za własne emocje. Nie proś przyjaciela, aby zrezygnował z nowej przyjaźni, ponieważ jest to kontrolujące i toksyczne zachowanie.
Można na przykład powiedzieć:
"Przyznaję, że ostatnio byłem trochę zazdrosny o twoją przyjaźń z [imię nowego przyjaciela]. Pracuję nad tym i wiem, że nie zrobiłeś nic złego. To niezręczne, ale myślę, że najlepiej będzie, jeśli będę z tobą szczery, ponieważ wiem, że ostatnio zachowywałem się z dystansem".
Nie nabieraj nawyku proszenia o zapewnienie, ponieważ sprawi to, że będziesz postrzegany jako potrzebujący i czepliwy. Dobrze jest otwarcie mówić o swoich uczuciach, ale to od ciebie zależy, jak poradzisz sobie z zazdrością.
6. pamiętaj, że każda przyjaźń jest wyjątkowa
Czerpanie różnych korzyści z różnych przyjaźni jest zdrowe i normalne. To, że twój przyjaciel ma innych przyjaciół, nie oznacza, że cię nie ceni.
Załóżmy na przykład, że ty i twój najlepszy przyjaciel uwielbiacie klasyczne filmy i macie podobne poczucie humoru, a także wiele wspólnych wspomnień. Ale ty interesujesz się kwestiami politycznymi, a twój przyjaciel nie. Naturalne byłoby znalezienie przyjaciół, którzy chętnie rozmawialiby o polityce. W ten sam sposób normalne jest, że twój przyjaciel ma wiele przyjaźni, które wypełniają różne tematy.potrzeby.
7 Upewnij się, że twoje oczekiwania są realistyczne
Jeśli masz nierealistyczne lub niezdrowe wyobrażenia o tym, jak powinny wyglądać twoje przyjaźnie, możesz łatwo zranić się, gdy nie spełniają one twoich oczekiwań.
Warto o tym pamiętać:
- To normalne, że najlepsi przyjaciele oddalają się od siebie na przestrzeni lat z różnych powodów. Na przykład możesz przeprowadzić się do nowego miasta lub przyjąć zupełnie inny styl życia. Możesz ponownie nawiązać kontakt w przyszłości, jeśli na przykład ponownie zamieszkasz w tej samej okolicy. Postaraj się być cierpliwy. Pewnego dnia możesz znów być bliskim przyjacielem.
- Niektórzy ludzie lubią mieć kilku bliskich lub "najlepszych" przyjaciół. Nie oznacza to, że cenią sobie jednego najlepszego przyjaciela ponad drugiego.
- W porządku jest mieć najlepszego przyjaciela, który w zamian nie uważa cię za swojego najlepszego przyjaciela. Może się tak zdarzyć z różnych powodów. Na przykład możesz być introwertykiem z mniejszym kręgiem towarzyskim niż twój najlepszy przyjaciel i możesz głębiej inwestować w swoje przyjaźnie. Lub twój najlepszy przyjaciel może nie odczuwać potrzeby nazywania któregokolwiek ze swoich przyjaciół "najlepszym przyjacielem".
Najczęstsze pytania
Jak odzyskać najlepszego przyjaciela od kogoś innego?
Nie możesz kontrolować tego, co robi twój najlepszy przyjaciel ani z kim spędza czas. Zamiast próbować podważyć ich nową przyjaźń, skup się na cieszeniu się towarzystwem swojego najlepszego przyjaciela. Twój przyjaciel prawdopodobnie poczuje się urażony, jeśli zda sobie sprawę, że próbujesz przeszkodzić w ich nowej przyjaźni.
Skąd możesz wiedzieć, czy twój najlepszy przyjaciel cię zastępuje?
Jeśli czujesz, że oddaliłeś się od swojego najlepszego przyjaciela, a on spędza dużo czasu z kimś innym, może już nie postrzegać cię jako swojego najlepszego przyjaciela. Możesz usłyszeć od innych ludzi, że zbliżyli się do kogoś innego. Możesz również zdać sobie sprawę, że nie jesteś już pierwszym, który dowiaduje się o nowościach swojego przyjaciela.
Co powinieneś zrobić, gdy ty i twój najlepszy przyjaciel nie rozmawiacie?
Jeśli pokłóciłeś się ze swoim przyjacielem, skontaktuj się z nim. Jeśli jeszcze tego nie wiesz, dowiedz się, dlaczego jest zdenerwowany. Przeproś i napraw, jeśli to konieczne. Jeśli oddaliliście się od siebie, wyślij im wiadomość, informując, że za nimi tęsknisz. Zaproś ich do wspólnego spędzenia czasu i nadrobienia zaległości.
Co robisz, gdy tracisz najlepszego przyjaciela?
Uznaj swoje uczucia i daj sobie czas na opłakanie przyjaźni. Staraj się być wdzięczny za dobre chwile spędzone razem. Skoncentruj się na poznawaniu nowych ludzi i poszerzaniu kręgu znajomych. Jeśli czujesz się bardzo przygnębiony lub przygnębiony, porozmawiaj z zaufanym przyjacielem lub terapeutą.
Polecamy BetterHelp do terapii online, ponieważ oferują nieograniczoną liczbę wiadomości i cotygodniową sesję, a także są tańsze niż wizyta w gabinecie terapeuty.
Zobacz też: Jak poprawić swoje życie towarzyskie (w 10 prostych krokach)Ich plany zaczynają się od 64 USD tygodniowo. Jeśli skorzystasz z tego linku, otrzymasz 20% zniżki na pierwszy miesiąc w BetterHelp + kupon o wartości 50 USD ważny na dowolny kurs SocialSelf: Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o BetterHelp.
(Aby otrzymać kupon SocialSelf o wartości 50 USD, zarejestruj się za pomocą naszego linku. Następnie wyślij do nas e-mailem potwierdzenie zamówienia BetterHelp, aby otrzymać swój osobisty kod. Możesz użyć tego kodu do dowolnego z naszych kursów).
Czy można mieć 2 najlepszych przyjaciół?
Tak. Możesz mieć 2 lub więcej najlepszych przyjaciół, którzy są dla ciebie równie ważni lub wyjątkowi. Nie musisz wybierać jednego przyjaciela, który jest ci bliższy niż reszta. Jeśli twój przyjaciel ma innego najlepszego przyjaciela, nie oznacza to, że lubi cię lub ceni mniej.
