Maxaad Samayn Kartaa Marka Saxiibkaaga Ugu Wacan Leeyahay Saaxiib Kale

Waxaan ku darnaa alaabada aan isleenahay waa faa'iido u leh akhristayaashayada. Haddii aad wax ku iibsatid xiriirkayada, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishanka.

“Waxaan saaxiibo isku mid ah la ahaa sannado badan, laakiin dhawaanahan waxay wakhti badan la qaadanayeen qof kale. Uma malaynayo inaan ahay saaxiibkayga ugu fiican saaxiibkaygii, oo waxaan dareemayaa cidlo. Tani ma caadi baa? Maxaan ka sameeyaa?”

Ogaanshaha in saaxiibkaaga ugu fiican uu qof kale u dhow yahay ama aanay kuu tixgelinayn saaxiibkooda ugu fiican waxay noqon kartaa xanaaq. Laakiin maaha inay noqoto dhamaadka saaxiibtinimadaada, macnaheedu maaha in saaxiibkaa aanu ku jeclayn ama ku qiimaynayn. Maqaalkan, waxaad ku baran doontaa waxa la sameeyo haddii saaxiibkaa uu leeyahay saaxiib kale oo aad dareemayso in laga tagay ama lagaa masayray.

1. Waqti tayo leh la qaado saaxiibkaaga ugu fiican

Haddii saaxiibkaaga ugu fiican uu doorto inuu waqtigooda oo dhan ama inta badan la qaato qof kale, ma joojin kartid. Laakiin waxay u badan tahay inay sii wadaan maalgashiga saaxiibtinimadaada haddii aad tahay saaxiib wanaagsan oo ku raaxaysan inaad ag joogtid. Dadka togan waxay u badan yihiin inay yeeshaan saaxiibo badan, saaxiibtinimadooduna waxay u muuqdaan kuwo sii xoogaysanaya Mararka qaarkood, waxaan u qaadannaa inaan horey u ogaanay wax walba oo ku saabsan saaxiibkayaga oo aan bilowno inaan u qaadanno si run ah, taas oo ka dhigi karta saaxiibtinimada mid fadhiid ah.safar ama safar gaar ah si aad xasuus cusub u samayso

Haddii aad dareento inaad lumisay saaxiibkaagii ugu fiicnaa, waxa laga yaabaa inaad damacdo inaad wacdo, fariinto, ama aad aragto iyaga si ka badan sidii caadiga ahayd. Laakiin dhaqanka noocan ahi waxa laga yaabaa inuu saaxiibkaa dareemo inuu cabudhinayo. Haddii aad u nugul tahay xajinta, arag hagahayaga sida aadan ugu dheggan saaxiibada.

3. Baro saaxiibkaaga ugu fiican saaxiibkiis

Haddii aadan hore u aqoon saaxiibkaaga ugu fiican saaxiibka kale, isku day in aad la kulanto labadooda haddii ay u furan yihiin fikradda.

Waxaa jira dhowr faa'iidooyin oo habkan:

Waxaad samaynaysaa dadaal daacad ah si aad ula heshid saaxiibkooda kale ee ugu fiican.
• Waxaad arki doontaa in qofka kale uusan ku filneyn, taas oo ka dhigi karta inay u muuqdaan kuwo aan khatar ku ahayn xiriirka aad la leedahay saaxiibkaaga ugu fiican.

  Tusaale ahaan:

  • “Waxay u egtahay in [saaxiib kale] runtii aad u fiican yahay! Waxaan jeclaan lahaamar la kulanto iyaga.”
  • "Waxaan jeclaan lahaa inaan la kulmo [saaxiib kale], waxay u muuqdaan kuwo xiiso leh!"

Haddii saaxiibkaaga ugu fiican uu u muuqdo mid xamaasad leh, waxaad bixin kartaa martiqaad toos ah.

Tusaale ahaan:

> "Waxaan ku fikirayay inaan arki karno filim usbuucan. Waxaa laga yaabaa in [magaca saaxiibka kale] uu sidoo kale jeclaan lahaa inuu yimaado? Ma laga yaabaa in aan dhammaanteen aadi karno tamashle Axadda soo socota? Samee saaxiibtinimadaada kale

Haddii aad leedahay saaxiibo dhowr ah oo aad jeceshahay oo aad ku raaxaysato inaad waqti la qaadato, waxaa laga yaabaa inaadan dareemin hanjabaad ama welwel marka saaxiibkaaga ugu fiican uu leeyahay saaxiib kale oo aad ugu fiican. Isku day inaadan ku dhisin noloshaada bulsheed ee ku hareeraysan qof keli ah, xitaa haddii ay yihiin saaxiib aad isugu dhow.

Hagayaashan ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan inaad ballaariso wareeggaaga bulsheed oo aad u dhawaato dadka aad hore u taqaanay:

• Sida saaxiibo loo samaysto
• Sida saaxiibadaa loogu dhawaado

5. Ka hadal dareenkaaga

Ma qaldana in aad dareento hinaaso, xaasidnimada saaxiibtinimaduna waa mid caadi ah.[] Masayrku waa calaamad muujinaysa in aad ka werwersan tahay in aad lumiso saaxiibtinimadaada taas oo macno badan kuu samaynaysa.

Si kastaba ha ahaatee, in kasta oo masayrka uu yahay mid caadi ah, waxa laga yaabaa inay ku caawiso inaad yeelato awada hadal daacad ah oo ku saabsan dareenkaaga haddii ay kugu adag tahay inaad si caadi ah u dhaqanto agagaarka saaxiibkaa.

Saaxiibkaa waxaa laga yaabaa inuu ku nasto inuu ogaado sababta aad u dhaqmayso si ka duwan, waxayna u badan tahay inay ku farxi doonaan inay kuu xaqiijiyaan in saaxiibtinimadaadu ay weli muhiim u tahay iyaga. Ha waydiin saaxiibkaa inuu ka tanaasulo saaxiibtinimadooda cusub sababtoo ah tani waa xakamaynta iyo dabeecada sunta ah.

Tusaale ahaan, waxaad odhan kartaa:

"Waxaan qirayaa in aan dareemayay xoogaa masayr ah saaxiibtinimadaada [magaca saaxiibka cusub] dhawaanahan. Waan ka shaqeynayaa, waana ogahay inaadan qalad sameyn. Waa wax laga xumaado, laakiin waxaan u maleynayaa inay ugu fiican tahay inaan adiga daacad kuu ahaado sababtoo ah waxaan ogahay inaan beryahan dambe ku dhaqmayay meel fog."

Sidoo kale eeg: Sida Loo Joojiyo Iskudayga Adag (Si Loo Jeclaado, Qabow Ama Loo Qosol)

Ha u qaadan caado inaad weydiisato dammaanad qaadis sababtoo ah tani waxay kaa dhigaysaa inaad la kulanto baahi iyo dhego nugul. Way fiican tahay inaad si furan uga hadasho dareenkaaga, laakiin adiga ayay kugu xidhan tahay inaad masayrto masayrkaaga.

6. Xusuusnow in saaxiibtinimadu ay gaar tahay

Waa caafimaad iyo wax caadi ah in la helo waxyaabo kala duwan oo saaxiibtinimo kala duwan. Sababtoo ah saaxiibkaa ayaa saaxiibo kale leeyahay macnaheedu maaha inay ku qiimeeyeen.

Tusaale ahaan, aynu nidhaahno adiga iyo saaxiibkaaga ugu fiican labadiinuba waxaad jeceshahay filimada caadiga ah oo aad leedahay dareen isku mid ah oo kaftan ah, oo ay weheliso xusuuso badan oo wadaag ah. Laakiin waxaad xiisaynaysaa arrimo siyaasadeed, saaxiibkaana maaha.Dabiici bay kuu noqon lahayd inaad hesho saaxiibo ku faraxsan inay siyaasadda ka hadlaan. Si la mid ah, waa caadi in saaxiibkaa uu yeesho saaxiibo badan oo buuxinaya baahiyo kala duwan.

7. Hubi in rajadaadu ay tahay mid dhab ah

Haddii aad hayso fikrado aan xaqiiqo ahayn ama aan caafimaad qabin oo ku saabsan sida saaxiibtinimadaadu noqon doonto, waxaa laga yaabaa inaad si fudud u dhaawacdo marka ay ku qanci waayaan waxaad filayso. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad u guurto magaalo cusub ama aad qaadato qaab nololeed oo aad uga duwan. Waxaa laga yaabaa inaad dib u xirto mustaqbalka haddii, tusaale ahaan, aad ku nooshahay meel isku mid ah mar kale. Isku day inaad dulqaad yeelato. Maalin maalmaha ka mid ah, waxaa laga yaabaa inaad mar kale saaxiibo dhow noqotaan.

• Dadka qaarkood waxay jecel yihiin inay yeeshaan saaxiibo dhow ama "ugu fiican". Macnuhu maaha inay mid ka mid ah saaxiibka ugu fiican ka qiimeeyaan mid kale.
• Waa caadi inaad haysato saaxiib wanaagsan oo aan kuu tixgelinayn saaxiibkooda ugu fiican. Tani waxay ku dhici kartaa sababo kala duwan. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad tahay qof dhex-dhexaad ah oo leh goob bulsheed oo ka yar saaxiibkaaga ugu fiican, waxaana laga yaabaa inaad si qoto dheer u maalgeliso saaxiibtinimadaada. Ama saaxiibkaaga ugu fiican ayaa laga yaabaa inuusan dareemin baahida loo qabo inuu ku calaamadiyo mid ka mid ah asxaabtooda inuu yahay "saaxiibka ugu fiican."

Su'aalaha caadiga ah

Sidee ku heli kartaa saaxiibkaagii ugu fiicnaa qof kale? Halkiiisku dayaya in ay wiiqaan saaxiibtinimadooda cusub, diirada saara ku raaxaysiga shirkadda saaxiibkaaga ugu fiican. Saxiibkaa waxa laga yaaba in uu ku xanaaqo haddi ay gartaan in aad isku dayayso in aad ka hor tagto saaxiibtinimadooda cusub

Sidee ku ogaanaysaa in saaxiibkaa kuugu dhaw uu ku badalayo Waxaa laga yaabaa inaad ka maqasho dadka kale inay ku soo dhawaadeen qof kale. Waxa kale oo aad ogaan kartaa in aanad marka hore ahayn inaad ogaato warka saaxiibkaa.

Maxaad samaysaa markaad adiga iyo saaxiibkaa aad wada hadlaysaan? Haddii aadan horay u ogeyn, ogow sababta ay u xanaaqsan yihiin. Raali noqo oo sax haddii loo baahdo. Haddii aad kala fogaatay, u dir fariin u sheeg inaad tabaysay. Ku marti qaad in ay is qabsadaan oo ay is qabsadaan nolosha midba midka kale.

Maxaad samaynaysaa marka aad lumiso saaxiibkaagii ugu fiicnaa? Isku day inaad uga mahadceliso waqtiyadii wacnaa ee aad wada qaadateen. Diirada saar la kulanka dad cusub iyo kobcinta wareeggaaga bulsheed. Haddii aad dareento hoos u dhac ama niyad jab, la hadal saaxiib aad aaminsan tahay ama daaweeyaha.

Waxaan kugula talineynaa BetterHelp daawaynta khadka tooska ah, maadaama ay bixiyaan fariimo aan xadidneyn iyo fadhi toddobaadle ah, oo ay ka jaban yihiin tagidaxafiiska dabiibaha.

Qorshayaashooda waxay ka bilowdaan $64 todobaadkii. Haddii aad isticmaasho xidhiidhkan, waxa aad ka helaysaa 20% bishii ugu horaysay ee BetterHelp + $50 kuuban oo shaqaynaya kooras kasta oo SocialSelf ah: Riix halkan si aad wax badan uga ogaato BetterHelp.

(Si aad u hesho $50 SocialSelf coupon, iska diiwaan geli isku xidhkayaga Waxaad yeelan kartaa 2 ama in ka badan oo saaxiibo ah kuwaas oo si isku mid ah muhiim kuugu ah ama adiga kugu gaar ah. Ma aha inaad doorato hal saaxiib oo kaaga dhow inta kale. Haddii saaxiibkaa uu leeyahay saaxiib kale oo fiican, macnaheedu maaha inay ku jecel yihiin ama ku qiimeeyaan wax ka yar.