ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੀਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
"ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?”
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦੋਸਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
1. ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚੁਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹੋ ਜੋ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਪੁਰਾਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ, ਸੁਨੇਹਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋਵੋ। ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਿਆ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।
3. ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ।
ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਨਵਾਂ ਦੋਸਤ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨੋਂ ਇਕੱਠੇ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਮਿਲਣਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣਗੇ। ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਨੇਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੇਗਾ।
- ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:
- “ਇਹ [ਹੋਰ ਦੋਸਤ] ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ! ਮੈਂ ਚਾਹਾਂਗਾਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।"
- “ਮੈਂ [ਦੂਜੇ ਦੋਸਤ] ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ, ਉਹ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦੇ ਹਨ!”
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿੱਧਾ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:
- “ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ [ਹੋਰ ਦੋਸਤ ਦਾ ਨਾਮ] ਵੀ ਆਉਣਾ ਚਾਹੇਗਾ?"
- "ਇਹ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਕਿ [ਹੋਰ ਦੋਸਤ] ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਗਲੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?”
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕਲਿੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।
4. ਆਪਣੀਆਂ ਹੋਰ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਖ਼ਤਰੇ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ:
- ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ
5। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।[] ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਈਰਖਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਏਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਦੋਸਤੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਨਾ ਕਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ:
"ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ [ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਮ] ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਥੋੜੀ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।"
ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾ ਪਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਚਿੰਬੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਿਵੇਂ ਬੁੜਬੁੜਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ6. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਦੋਸਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੋਸਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਹੋਰ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੋਵੇਂ ਕਲਾਸਿਕ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ ਮਿਲਣੇ ਸੁਭਾਵਕ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਰਾਜਨੀਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਦੋਸਤੀਆਂ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
7. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਵਾਸਤਵਿਕ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰੇ ਨਹੀਂ ਉਤਰਦੇ।
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਾਂ "ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ" ਦੋਸਤ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ। ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ "ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ" ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੇ ਬਜਾਏਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਦੇਖ ਸਕਣ। ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਜਾਣਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਿਉਂ ਹਨ। ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸੋਧ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁੰਝ ਗਏ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਏ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਬੇਟਰਹੈਲਪ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸੀਮਤ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦਾ ਦਫ਼ਤਰ।
ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ $64 ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ BetterHelp 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ 20% ਦੀ ਛੋਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ + ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਸੈਲਫ ਕੋਰਸ ਲਈ ਵੈਧ $50 ਦਾ ਕੂਪਨ: BetterHelp ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
(ਤੁਹਾਡਾ $50 ਸੋਸ਼ਲ ਸੈਲਫ ਕੂਪਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਲਿੰਕ ਨਾਲ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਕੋਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ BetterHelp ਦੇ ਆਰਡਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਈਮੇਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਰਸ ਲਈ ਇਸ ਕੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।)
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ 2 ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹਨ?
ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ 2 ਜਾਂ ਵੱਧ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਂ ਖਾਸ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।>
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਚਾਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ (ਸਧਾਰਨ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ)