Dè a nì thu nuair a bhios caraid as fheàrr aig do charaid as fheàrr

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean.

“Tha mi air a bhith na charaidean as fheàrr leis an aon neach airson bhliadhnaichean, ach o chionn ghoirid tha iad air a bhith a’ cur seachad tòrr ùine còmhla ri cuideigin eile. Chan eil mi a’ smaoineachadh gur mise an caraid as fheàrr aig mo charaid as fheàrr tuilleadh, agus tha mi a’ faireachdainn aonaranach. A bheil seo àbhaisteach? Dè bu chòir dhomh a dhèanamh mu dheidhinn?”

Ma gheibh thu a-mach gu bheil an caraid as fheàrr agad faisg air cuideigin eile no nach eil iad gad mheas mar an caraid as fheàrr agad faodaidh e a bhith troimh-chèile. Ach chan fheum gur e deireadh do chàirdeas a th’ ann, agus chan eil sin a’ ciallachadh nach toil le do charaid no nach eil meas agad ort. San artaigil seo, ionnsaichidh tu dè a nì thu ma tha caraid eile aig do charaid agus gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air fhàgail a-mach no farmadach.

1. Caith ùine mhath còmhla ris a’ charaid as fheàrr agad

Ma roghnaicheas do charaid as fheàrr an ùine gu lèir no a’ mhòr-chuid den ùine aca a chaitheamh còmhla ri cuideigin eile, chan urrainn dhut stad a chuir orra. Ach tha iad nas dualtaiche cumail a’ tasgadh nad chàirdeas ma tha thu nad dheagh charaid a tha spòrsail a bhith timcheall. Mar as trice bidh barrachd charaidean aig daoine adhartach, agus tha an càirdeas aca buailteach a bhith nas làidire.[]

Dh’ fhaodadh tu:

• Feuch ri gnìomhachd no spòrs ùr spòrsail còmhla
• Feuch ri conaltradh nas doimhne a bhith agad ri do charaid; uaireannan, bidh sinn a’ gabhail ris gu bheil fios againn mu thràth air a h-uile càil mu ar caraid agus a’ tòiseachadh gan gabhail gu dòigheil, rud a bheir air a’ chàirdeas fàs sean.
• Ionnsaich sgil ùr còmhla
• Plan aturas no turas sònraichte gus cuimhneachain ùra a dhèanamh
• Cuir air dòigh àm crochte cunbhalach gus am bi fios agad gum faic thu do charaid gu cunbhalach. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh tu clàradh airson clas eacarsaich seachdaineil còmhla agus an uairsin grèim fhaighinn air deoch às deidh sin.

2. Seachain a bhith clingy

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ call do charaid as fheàrr, is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh a bhith a’ fònadh, a’ cur teachdaireachd no gam faicinn tòrr a bharrachd na an àbhaist. Ach dh’ fhaodadh an seòrsa giùlan seo toirt air do charaid a bhith a’ faireachdainn mùchadh. Ma tha thu buailteach do dhearmad, faic ar n-iùl air mar nach bi thu dleasdanach ri caraidean.

3. Faigh eòlas air caraid eile do charaid as fheàrr

Mura h-eil thu eòlach air caraid eile do charaid as fheàrr mu thràth, feuch ri crochadh a-mach còmhla riutha le chèile ma tha iad fosgailte don bheachd.

Tha grunn bhuannachdan an lùib na dòigh-obrach seo:

• Dh’fhaodadh caraid ùr do charaid as fheàrr a bhith na charaid ùr dhut cuideachd, agus dh’ fhaodadh an triùir agaibh a bhith a’ crochadh a-mach còmhla.
• Chì an dithis agaibh an deagh charaid a bhios toilichte leis. sibhse air son oidhirp le deagh rùn a bhi maille ris a' charaid a's fearr eile.
• Chì thu nach 'eil an neach eile foirfe, rud a dh' fhaodadh iad a bhi 'nan cunnart do'n cheangail a th' agad ri d' charaid a's fearr.

  Mar eisimpleir:

  • “Tha e coltach gu bheil [caraid eile] gu math fionnar! bu mhath leamcoinneachadh riutha uaireigin.”
  • “Bu toil leam coinneachadh ri [caraid eile], tha coltas inntinneach orra!”

Ma tha coltas gu bheil an caraid as fheàrr agad dealasach, dh’ fhaodadh tu cuireadh nas dìriche a thabhann.

Mar eisimpleir:

• “Bha mi a’ smaoineachadh gum faiceadh sinn film an deireadh-sheachdain seo. Is dòcha gum bu toil le [ainm caraid eile] tighinn cuideachd?”
• “Tha e coltach gur toil le [caraid eile] a bhith a-muigh. Theagamh gum b’ urrainn dhuinn uile a dhol airson cuairt an ath Dhidòmhnaich?”

Na feuch ri càirdeas a sparradh mura cliog thu le caraid eile do charaid as fheàrr, ach thoir cothrom dhaibh.

4. Leasaich do chàirdeas eile

Ma tha grunn charaidean agad a tha a’ còrdadh riut agus a’ còrdadh riut a bhith a’ caitheamh ùine còmhla riutha, is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn cho fo bhagairt no iomagaineach nuair a tha caraid as fheàrr eile aig a’ charaid as fheàrr agad. Feuch gun a bhith a' togail do bheatha shòisealta timcheall air aon neach, fiù 's mas e caraid gu math dlùth a th' annta.

Dh'fhaoidte gun cuidich an stiùireadh seo thu gus do chearcall sòisealta a leudachadh agus a thighinn nas fhaisge air daoine air a bheil thu eòlach mu thràth:

• Mar a nì thu caraidean
• Mar a gheibh thu nas fhaisge air do charaidean

5. Bruidhinn mu na faireachdainnean agad

Chan eil e ceàrr a bhith a’ faireachdainn eud, agus tha eud chàirdeis cumanta.[] Tha eud na chomharra gu bheil dragh ort mu bhith a’ call càirdeas a tha a’ ciallachadh tòrr dhut.[] Is dòcha gu bheil farmad agad ri caraidean eile aig a’ charaid as fheàrr agad oir tha eagal ort gun roghnaich iad ùine a chaitheamh còmhla riutha seach thusa.

Ach, ged a tha eud cumanta, dh’ fhaodadh e cuideachadh acòmhradh onarach mu na faireachdainnean agad ma tha e doirbh dhut a bhith ag obair gu h-àbhaisteach timcheall air do charaid.

S dòcha gum bi fios aig do charaid carson a tha thu air a bhith gad ghiùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte, agus is dòcha gum bi iad toilichte fois-inntinn a thoirt dhut gu bheil do chàirdeas fhathast cudromach dhaibh.

Bi onarach, ach bi faiceallach dèanamh soilleir gu bheil thu cunntachail airson na faireachdainnean agad fhèin. Na iarr air do charaid an càirdeas ùr a leigeil seachad oir tha seo a’ cumail smachd air agus giùlan puinnseanta.

Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh tu a ràdh:

“Tha mi ag aideachadh gu bheil mi air a bhith a’ faireachdainn caran eudmhor mu do chàirdeas le [ainm caraid ùr] o chionn ghoirid. Tha mi ag obair air, agus tha fios agam nach do rinn thu dad ceàrr. Tha e neònach, ach tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e nas fheàrr a bhith onarach leat oir tha fios agam gu bheil mi air a bhith ag obair fad às o chionn ghoirid.”

Na gabh a-steach a bhith ag iarraidh fois-inntinn oir bheir seo ort tighinn a-steach mar fheumail agus clingeach. Tha e math bruidhinn gu fosgailte mu na faireachdainnean agad, ach tha e an urra riutsa d’ eud a riaghladh.

6. Cuimhnich gu bheil gach càirdeas gun samhail

Tha e fallain agus àbhaisteach diofar rudan fhaighinn bho dhiofar charaidean. Dìreach leis gu bheil caraidean eile aig do charaid chan eil sin a’ ciallachadh nach eil iad a’ cur luach ort.

Mar eisimpleir, canaidh sinn gu bheil thu fhèin agus do charaid as fheàrr le chèile dèidheil air filmichean clasaigeach agus gu bheil an aon seòrsa àbhachdas agad, agus gu bheil tòrr chuimhneachain agad. Ach tha ùidh agad ann an cùisean poilitigeach, agus chan eil do charaid.Bhiodh e nàdarra dhut caraidean a lorg a bhiodh toilichte bruidhinn mu phoilitigs. San aon dòigh, tha e àbhaisteach gum bi ioma-chàirdeas aig do charaid a lìonas feumalachdan eadar-dhealaichte.

7. Dèan cinnteach gu bheil na tha thu a’ sùileachadh fìor

Ma tha beachdan neo-phractaigeach no mì-fhallain agad mu cò ris a bu chòir do chàirdeas a bhith, dh’ fhaodadh gum bi thu air do ghortachadh gu furasta nuair nach eil iad a’ freagairt air na bha dùil agad.

Cuidichidh e cuimhneachadh:

• Tha e àbhaisteach dha na caraidean as fheàrr fàs às a chèile thar nam bliadhnaichean airson diofar adhbharan. Mar eisimpleir, faodaidh tu gluasad gu baile-mòr ùr no gabhail ri dòigh-beatha gu math eadar-dhealaichte. Faodaidh tu ath-cheangal a dhèanamh san àm ri teachd ma tha, mar eisimpleir, a’ fuireach san aon sgìre a-rithist. Feuch ri bhith foighidneach. Aon latha, is dòcha gu bheil thu nad charaidean dlùth a-rithist.
• Is toil le cuid de dhaoine grunn charaidean dlùth no “as fheàrr” a bhith aca. Chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil iad a’ cur luach air aon charaid as fheàrr seach caraid eile.
• Tha e ceart gu leòr caraid as fheàrr a bhith agad nach eil gad fhaicinn mar an caraid as fheàrr air ais. Faodaidh seo tachairt airson diofar adhbharan. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu nad neach-inntinn le cearcall sòisealta nas lugha na do charaid as fheàrr, agus is dòcha gu bheil thu a’ tasgadh nas doimhne anns na càirdeasan agad. No is dòcha nach bi an caraid as fheàrr agad a’ faireachdainn gu bheil feum air gin de na caraidean aca a chomharrachadh mar an “caraid as fheàrr.”

Ceistean cumanta

Ciamar a gheibh thu do charaid as fheàrr air ais bho chuideigin eile?

Chan urrainn dhut smachd a chumail air na bhios do charaid as fheàrr a’ dèanamh no cò leis a bhios iad a’ caitheamh ùine. An àitea’ feuchainn ris a’ chàirdeas ùr aca a lagachadh, cuir fòcas air a bhith a’ faighinn tlachd à companaidh do charaid as fheàrr. Is dòcha gum bi do charaid diombach riut ma thuigeas iad gu bheil thu a’ feuchainn ri faighinn a-steach don chàirdeas ùr aca.

Ciamar a bhios fios agad a bheil an caraid as fheàrr agad a’ tighinn nad àite?

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air fàs air leth bhon charaid as fheàrr agad agus gu bheil iad a’ cur seachad tòrr ùine còmhla ri cuideigin eile, is dòcha nach fhaic iad thu mar an caraid as fheàrr tuilleadh. Is dòcha gun cluinn thu bho dhaoine eile gu bheil iad air fàs faisg air cuideigin eile. Is dòcha gu bheil thu cuideachd a’ tuigsinn nach eil thu a-nis eòlach air naidheachdan do charaid.

Dè bu chòir dhut a dhèanamh nuair nach eil thu fhèin agus an caraid as fheàrr agad a’ bruidhinn?

Ma tha thu air tuiteam a-mach le do charaid, cuir fios thuca. Mura h-eil fios agad mu thràth, faigh a-mach carson a tha iad troimh-chèile. Gabh mo leisgeul agus dèan ceartachadh ma tha sin riatanach. Ma tha thu air gluasad às a chèile, cuir teachdaireachd thuca ag innse dhaibh gu bheil thu air an call. Thoir cuireadh dhaibh a bhith a’ crochadh a-mach agus a’ togail air beatha càch a chèile.

Dè nì thu nuair a chailleas tu an caraid as fheàrr agad?

Aithnich na faireachdainnean agad agus thoir ùine dhut fhèin airson an càirdeas a bhròn. Feuch ri bhith taingeil airson na h-amannan math a bh’ agad còmhla. Fòcas air coinneachadh ri daoine ùra agus fàs do chearcall sòisealta. Ma tha thu a’ faireachdainn gu math ìosal no trom-inntinn, bruidhinn ri caraid no neach-leigheis earbsach.

Tha sinn a’ moladh BetterHelp airson leigheas air-loidhne, leis gu bheil iad a’ tabhann teachdaireachdan gun chrìoch agus seisean seachdaineil, agus gu bheil iad nas saoire na bhith a’ dol guoifis an leasaiche.

Tha na planaichean aca a' tòiseachadh aig $64 san t-seachdain. Ma chleachdas tu an ceangal seo, gheibh thu 20% far a’ chiad mhìos agad aig BetterHelp + cùpón $50 a tha dligheach airson cùrsa SocialSelf sam bith: Cliog an seo gus tuilleadh ionnsachadh mu BetterHelp.

(Gus an cùpón SocialSelf $50 agad fhaighinn, clàraich leis a’ cheangal againn. An uairsin, cuir post-d gu dearbhadh òrdugh BetterHelp thugainn gus do chòd pearsanta fhaighinn. Faodaidh tu an còd seo a chleachdadh airson gin de na cùrsaichean againn.)

Am bheil 2 charaid as fheàrr agad?

Seadh. Faodaidh 2 no barrachd charaidean as fheàrr a bhith agad a tha a cheart cho cudromach no cho sònraichte dhut. Chan fheum thu aon charaid a thaghadh a tha nas fhaisge ort na an còrr. Ma tha deagh charaid eile aig do charaid, chan eil sin a' ciallachadh gu bheil iad a' còrdadh riut no a' cur luach nas lugha ort.