Ko darīt, ja tavam labākajam draugam ir vēl viens labākais draugs

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja veicat pirkumu, izmantojot mūsu saites, mēs varam saņemt komisijas maksu.

"Es jau gadiem ilgi esmu labākais draugs ar vienu un to pašu cilvēku, bet pēdējā laikā viņš daudz laika pavada ar kādu citu. Man šķiet, ka es vairs neesmu labākais draugs savam labākajam draugam, un es jūtos vientuļš. Vai tas ir normāli? Ko man ar to darīt?"

Atklājot, ka tavam labākajam draugam ir tuvs kāds cits vai ka viņš tevi neuzskata par savu labāko draugu, var būt sarūgtinoši. Taču tam nav jābūt jūsu draudzības beigām, un tas nenozīmē, ka tavam draugam tu nepatīk vai tu viņu necieni. Šajā rakstā uzzināsi, ko darīt, ja tavam draugam ir cits draugs un tu jūties atstumts vai greizsirdīgs.

1. Pavadiet kvalitatīvu laiku ar savu labāko draugu

Ja jūsu labākais draugs izvēlas visu vai lielāko daļu laika pavadīt ar kādu citu, jūs nevarat viņu apturēt. Taču ir lielāka iespēja, ka viņš turpinās ieguldīt jūsu draudzībā, ja jūs esat labs draugs, ar kuru ir jautri būt kopā. Pozitīvi noskaņotiem cilvēkiem parasti ir vairāk draugu, un viņu draudzība mēdz būt stiprāka.[].

Jūs varat:

• Izmēģiniet kopā kādu jaunu jautru aktivitāti vai sporta veidu
• Centieties padziļināti aprunāties ar draugu; dažkārt mēs pieņemam, ka jau visu zinām par savu draugu, un sākam uzskatīt viņu par pašsaprotamu, kas var novest pie tā, ka draudzība kļūst neaktuāla.
• Kopā apgūstiet jaunu prasmi
• Plānojiet ceļojumu vai īpašu izbraukumu, lai radītu jaunas atmiņas.
• Ieplānojiet regulāru satikšanās laiku, lai zinātu, ka regulāri redzēsieties ar draugu. Piemēram, jūs varētu pierakstīties uz iknedēļas treniņu nodarbībām un pēc tam kopā ieturēt kādu dzērienu.

2. Izvairieties no pieķeršanās

Ja jūtat, ka zaudējat savu labāko draugu, jums var rasties kārdinājums zvanīt, sūtīt īsziņas vai tikties ar viņu daudz biežāk nekā parasti. Taču šāda uzvedība var likt jūsu draugam justies dusmīgam. Ja jums ir nosliece uz lipīgumu, izlasiet mūsu rokasgrāmatu par to, kā nebūt lipīgam ar draugiem.

3. Iepazīsti sava labākā drauga otru draugu.

Ja vēl nepazīsti sava labākā drauga otru labāko draugu, mēģini tikties ar abiem, ja viņi ir atvērti šādai idejai.

Šādai pieejai ir vairākas priekšrocības:

• Tava labākā drauga jaunais draugs varētu kļūt arī par tavu jauno draugu, un jūs visi trīs varētu kopā pavadīt laiku.
• Jūsu labākais draugs būs priecīgs, ja redzēs, ka divi tuvākie draugi var saprasties.
• Jūsu labākais draugs jūs cienīs par to, ka labticīgi cenšaties saprasties ar savu otru labāko draugu.
• Jūs redzēsiet, ka otra persona nav perfekta, un tas var likt jums šķist, ka tā mazāk apdraud saikni, kas jums ir ar labāko draugu.

Jūs varētu izteikt vispārīgu ieteikumu, ka jums trijiem vajadzētu tikties.

Piemēram:

• "Izklausās, ka [otrs draugs] ir patiešām foršs! Es gribētu ar viņu kādreiz tikties."
• "Es labprāt iepazītos ar [citu draugu], viņi izklausās interesanti!"

Ja jūsu labākais draugs šķiet aizrautīgs, varat izteikt tiešāku uzaicinājumu.

Piemēram:

• "Es domāju, ka nedēļas nogalē mēs varētu noskatīties kādu filmu. Varbūt [cita drauga vārds] arī gribētu nākt?"
• "Izklausās, ka [otram draugam] patīk uzturēties dabā. Varbūt mēs visi varētu doties pārgājienā nākamajā svētdienā?"

Nemēģiniet uzspiest draudzību, ja jums nesakrīt ar jūsu labākā drauga otru draugu, bet dodiet viņiem iespēju.

4. Attīstiet citas draudzības

Ja jums ir vairāki draugi, kuri jums patīk un ar kuriem jums ir patīkami pavadīt laiku, jūs, iespējams, nejutīsieties tik ļoti apdraudēts vai satraukts, ja jūsu labākajam draugam ir vēl viens labākais draugs. Centieties savu sociālo dzīvi neveidot ap vienu cilvēku, pat ja viņš ir ļoti tuvs draugs.

Šie ceļveži var palīdzēt jums paplašināt savu sociālo kontaktu loku un tuvināties cilvēkiem, kurus jau pazīstat:

• Kā iegūt draugus
• Kā tuvināties draugiem

5. Runājiet par savām jūtām

Nav nekas nepareizs justies greizsirdīgam, un draudzības greizsirdība ir bieži sastopama parādība.[] Greizsirdība ir zīme, kas liecina par to, ka tu uztraucies zaudēt draudzību, kas tev daudz nozīmē.[] Iespējams, tu greizsirdīgi raugies, ka tavam labākajam draugam ir citi draugi, jo baidies, ka viņš izvēlēsies pavadīt laiku ar viņiem, nevis ar tevi.

Tomēr, lai gan greizsirdība ir bieži sastopama parādība, var palīdzēt atklāta saruna par savām jūtām, ja jums ir grūti normāli uzvesties drauga tuvumā.

Jūsu draugs, iespējams, jutīs atvieglojumu, uzzinot, kāpēc esat rīkojies citādi, un, visticamāk, labprāt apliecinās jums, ka jūsu draudzība viņam joprojām ir svarīga.

Esi godīgs, bet uzmanīgi paskaidro, ka pats esi atbildīgs par savām emocijām. Neprasi draugam atteikties no jaunās draudzības, jo tā ir kontrolējoša un toksiska uzvedība.

Piemēram, varat teikt:

"Es atzīstu, ka pēdējā laikā jūtos mazliet greizsirdīgs uz tavu draudzību ar [jaunā drauga vārds]. Es strādāju pie tā, un es zinu, ka tu neko sliktu neesi izdarījusi. Tas ir neērti, bet es domāju, ka labāk, ja es būšu ar tevi godīgs, jo zinu, ka pēdējā laikā esmu izturējies distancēti."

Nepieradiniet lūgt apliecinājumu, jo tas liks jums izskatīties kā vajadzīgam un uzmācīgam. Ir labi atklāti runāt par savām jūtām, bet jūsu ziņā ir pārvaldīt greizsirdību.

6. Atcerieties, ka katra draudzība ir unikāla

Tas ir veselīgi un normāli, ka no dažādām draudzībām tu gūsti dažādas lietas. Tas, ka tavam draugam ir citi draugi, nenozīmē, ka viņš tevi nevērtē.

Piemēram, pieņemsim, ka jūs un jūsu labākais draugs abi mīlat klasiskās filmas un jums ir līdzīga humora izjūta, turklāt jums ir daudz kopīgu atmiņu. Bet jūs interesē politiskie jautājumi, bet jūsu draugu neinteresē. Būtu dabiski, ja jūs atrastu draugus, ar kuriem labprāt parunātu par politiku. Tāpat ir normāli, ja jūsu draugam būtu vairākas draudzības, kas aizpilda dažādas.vajadzībām.

7. Pārliecinieties, ka jūsu cerības ir reālas

Ja jums ir nereālistiski vai neveselīgi priekšstati par to, kādai vajadzētu būt jūsu draudzībai, jūs var viegli ievainot, ja viņi neattaisno jūsu cerības.

Tas var palīdzēt to atcerēties:

• Tas ir normāli, ka labākie draugi gadu gaitā dažādu iemeslu dēļ šķiras. Piemēram, jūs varat pārcelties uz citu pilsētu vai piekopt pavisam citu dzīvesveidu. Nākotnē jūs varat atjaunot saikni, ja, piemēram, atkal dzīvosiet tajā pašā rajonā. Centieties būt pacietīgi. Kādu dienu jūs atkal varat būt tuvi draugi.
• Dažiem cilvēkiem patīk, ja viņiem ir vairāki tuvi vai "labākie" draugi. Tas nenozīmē, ka viņi vērtē vienu labāko draugu augstāk par otru.
• Tas ir normāli, ja tavs labākais draugs neuzskata tevi par savu labāko draugu. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Piemēram, iespējams, tu esi introverts ar mazāku sociālo kontaktu loku nekā tavs labākais draugs, un, iespējams, tu vairāk investē savās draudzībās. Vai arī tavs labākais draugs var nejust nepieciešamību nevienu no saviem draugiem apzīmēt kā "labāko draugu".

Biežāk uzdotie jautājumi

Kā atgūt savu labāko draugu no kāda cita?

Jūs nevarat kontrolēt, ko jūsu labākais draugs dara vai ar ko viņš pavada laiku. Tā vietā, lai mēģinātu graut viņa jauno draudzību, koncentrējieties uz to, lai izbaudītu sava labākā drauga kompāniju. Jūsu draugs, visticamāk, būs pret jums aizvainots, ja sapratīs, ka jūs mēģināt traucēt viņa jaunajai draudzībai.

Kā jūs zināt, vai jūsu labākais draugs jūs aizstāj?

Ja jūtat, ka esat attālinājies no sava labākā drauga un viņš daudz laika pavada ar kādu citu, iespējams, viņš vairs neuzskata jūs par savu labāko draugu. Jūs varat dzirdēt no citiem cilvēkiem, ka viņš ir pietuvinājies kādam citam. Jūs varat arī saprast, ka vairs neesat pirmais, kas uzzina drauga jaunumus.

Ko darīt, ja jūs un jūsu labākais draugs nesarunājas?

Ja esat izšķīries ar draugu, sazinieties ar viņu. Ja vēl nezināt, noskaidrojiet, kāpēc viņš ir satraukts. Atvainojieties un, ja nepieciešams, izlīdziniet radušos situāciju. Ja esat attālinājušies viens no otra, nosūtiet viņam ziņu, lai viņš zina, ka esat pazaudējis viņu. Uzaiciniet viņu tikties un uzkavēt viens otra dzīvi.

Ko jūs darāt, kad zaudējat savu labāko draugu?

Atzīstiet savas jūtas un dodiet sev laiku, lai apraudātu draudzību. Centieties būt pateicīgi par labajiem kopā pavadītajiem brīžiem. Koncentrējieties uz jaunu cilvēku iepazīšanu un sociālā loka paplašināšanu. Ja jūtaties ļoti nomākts vai nomākts, aprunājieties ar uzticamu draugu vai psihoterapeitu.

Mēs iesakām BetterHelp tiešsaistes terapiju, jo tā piedāvā neierobežotu ziņapmaiņu un iknedēļas sesiju, turklāt tā ir lētāka nekā došanās uz terapeita biroju.

Ja izmantosiet šo saiti, jūs saņemsiet 20% atlaidi no pirmā mēneša BetterHelp + $50 kuponu, kas derīgs jebkuram SocialSelf kursam: klikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par BetterHelp.

(Lai saņemtu 50 $ SocialSelf kuponu, reģistrējieties, izmantojot mūsu saiti. Pēc tam nosūtiet mums pa e-pastu BetterHelp pasūtījuma apstiprinājumu, lai saņemtu savu personīgo kodu. Šo kodu varat izmantot jebkuram no mūsu kursiem.)

Vai jums var būt 2 labākie draugi?

Jā. Jums var būt divi vai vairāki labākie draugi, kuri jums ir vienlīdz svarīgi vai īpaši. Jums nav jāizvēlas viens draugs, kurš jums ir tuvāks par pārējiem. Ja jūsu draugam ir cits labākais draugs, tas nenozīmē, ka viņam jūs esat mazāk mīļš vai vērtīgs.