Τι να κάνετε όταν ο καλύτερος φίλος σας έχει έναν άλλο καλύτερο φίλο

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

"Είμαι κολλητή φίλη με το ίδιο άτομο εδώ και χρόνια, αλλά πρόσφατα περνάει πολύ χρόνο με κάποια άλλη. Δεν νομίζω ότι είμαι πια η κολλητή φίλη της κολλητής μου και νιώθω μοναξιά. Είναι φυσιολογικό αυτό; Τι πρέπει να κάνω γι' αυτό;"

Η ανακάλυψη ότι ο καλύτερός σας φίλος είναι κοντά σε κάποιον άλλον ή ότι δεν σας θεωρεί καλύτερό του φίλο μπορεί να σας αναστατώσει. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι το τέλος της φιλίας σας και δεν σημαίνει ότι ο φίλος σας δεν σας συμπαθεί ή δεν σας εκτιμά. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε τι να κάνετε αν ο φίλος σας έχει άλλον φίλο και εσείς νιώθετε παραμελημένοι ή ζηλεύετε.

1. Περάστε ποιοτικό χρόνο με τον καλύτερο φίλο σας

Αν ο καλύτερός σας φίλος επιλέξει να περάσει όλο ή τον περισσότερο χρόνο του με κάποιον άλλο, δεν μπορείτε να τον σταματήσετε. Αλλά είναι πιο πιθανό να συνεχίσει να επενδύει στη φιλία σας αν είστε ένας καλός φίλος που είναι διασκεδαστικός. Οι θετικοί άνθρωποι τείνουν να έχουν περισσότερους φίλους και οι φιλίες τους τείνουν να είναι ισχυρότερες[].

Θα μπορούσατε:

• Δοκιμάστε μαζί μια νέα διασκεδαστική δραστηριότητα ή άθλημα
• Προσπαθήστε να κάνετε βαθύτερες συζητήσεις με τον φίλο σας- μερικές φορές, υποθέτουμε ότι γνωρίζουμε ήδη τα πάντα για τον φίλο μας και αρχίζουμε να τον θεωρούμε δεδομένο, πράγμα που μπορεί να κάνει τη φιλία να μπαγιατεύει.
• Μάθετε μαζί μια νέα δεξιότητα
• Σχεδιάστε ένα ταξίδι ή μια ειδική εκδρομή για να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις
• Προγραμματίστε μια τακτική ώρα παρέας, ώστε να ξέρετε ότι θα βλέπετε το φίλο σας τακτικά. Για παράδειγμα, μπορείτε να εγγραφείτε σε ένα εβδομαδιαίο μάθημα γυμναστικής μαζί και μετά να πάτε για ένα ποτό.

2. Αποφύγετε την προσκόλληση

Αν αισθάνεστε ότι χάνετε τον καλύτερο φίλο σας, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να του τηλεφωνήσετε, να του στείλετε μήνυμα ή να τον δείτε πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο. Όμως αυτού του είδους η συμπεριφορά μπορεί να κάνει τον φίλο σας να νιώσει ότι πνίγεται. Αν είστε επιρρεπείς στην προσκόλληση, δείτε τον οδηγό μας για το πώς να μην είστε κολλημένοι με τους φίλους σας.

3. Γνωρίστε τον άλλο φίλο του καλύτερου φίλου σας

Αν δεν γνωρίζετε ήδη την άλλη κολλητή φίλη της κολλητής σας, δοκιμάστε να κάνετε παρέα και με τις δύο, αν είναι ανοιχτοί στην ιδέα.

Η προσέγγιση αυτή έχει πολλά πλεονεκτήματα:

• Ο νέος φίλος του καλύτερου φίλου σας θα μπορούσε να γίνει και δικός σας νέος φίλος, και οι τρεις σας θα μπορούσατε να κάνετε παρέα μαζί.
• Ο καλύτερός σας φίλος θα χαρεί αν δει ότι οι δύο στενότεροι φίλοι του μπορούν να τα πάνε καλά.
• Ο καλύτερός σας φίλος θα σας σεβαστεί που κάνετε μια καλόπιστη προσπάθεια να τα βρείτε με τον άλλο καλύτερο φίλο του.
• Θα δείτε ότι το άλλο άτομο δεν είναι τέλειο, γεγονός που μπορεί να το κάνει να φαίνεται λιγότερο απειλητικό για το δεσμό που έχετε με την καλύτερή σας φίλη.

Θα μπορούσατε να κάνετε μια γενική πρόταση να κάνετε παρέα οι τρεις σας.

Για παράδειγμα:

• "Φαίνεται ότι ο [άλλος φίλος] είναι πολύ καλός! Θα ήθελα να τον γνωρίσω κάποια στιγμή".
• "Θα ήθελα πολύ να γνωρίσω τον [άλλο φίλο], ακούγεται ενδιαφέρον!"

Αν ο καλύτερός σας φίλος φαίνεται ενθουσιασμένος, μπορείτε να προσφέρετε μια πιο άμεση πρόσκληση.

Για παράδειγμα:

• "Σκεφτόμουν ότι θα μπορούσαμε να δούμε μια ταινία αυτό το Σαββατοκύριακο. Ίσως [όνομα άλλου φίλου] θα ήθελε να έρθει κι αυτός;"
• "Φαίνεται ότι [ο άλλος φίλος] θέλει να είναι στην ύπαιθρο. Ίσως θα μπορούσαμε να πάμε όλοι μαζί για πεζοπορία την επόμενη Κυριακή;"

Μην προσπαθήσετε να επιβάλλετε μια φιλία αν δεν σας αρέσει με τον άλλο φίλο της κολλητής σας, αλλά δώστε τους μια ευκαιρία.

4. Αναπτύξτε τις άλλες φιλίες σας

Αν έχετε πολλούς φίλους που σας αρέσουν και απολαμβάνετε να περνάτε χρόνο μαζί τους, μπορεί να μην αισθάνεστε τόσο απειλημένοι ή ανήσυχοι όταν ο καλύτερός σας φίλος έχει άλλον έναν καλύτερο φίλο. Προσπαθήστε να μη χτίζετε την κοινωνική σας ζωή γύρω από ένα μόνο άτομο, ακόμη και αν πρόκειται για πολύ στενό φίλο.

Αυτοί οι οδηγοί μπορεί να σας βοηθήσουν να διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο και να έρθετε πιο κοντά σε ανθρώπους που ήδη γνωρίζετε:

• Πώς να κάνετε φίλους
• Πώς να έρθετε πιο κοντά στους φίλους σας

5. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας

Δεν είναι κακό να ζηλεύετε, και η ζήλια στη φιλία είναι συνηθισμένο φαινόμενο.[] Η ζήλια είναι ένα σημάδι ότι ανησυχείτε μήπως χάσετε μια φιλία που σημαίνει πολλά για εσάς.[] Μπορεί να ζηλεύετε που ο καλύτερός σας φίλος έχει άλλους φίλους επειδή φοβάστε ότι θα επιλέξει να περνάει χρόνο μαζί τους αντί για εσάς.

Ωστόσο, αν και η ζήλια είναι κάτι συνηθισμένο, μπορεί να βοηθήσει να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση για τα συναισθήματά σας, αν δυσκολεύεστε να συμπεριφερθείτε φυσιολογικά γύρω από τον φίλο σας.

Ο φίλος σας μπορεί να ανακουφιστεί όταν μάθει γιατί συμπεριφέρεστε διαφορετικά και πιθανώς θα χαρεί να σας διαβεβαιώσει ότι η φιλία σας εξακολουθεί να είναι σημαντική γι' αυτόν.

Να είστε ειλικρινείς, αλλά φροντίστε να καταστήσετε σαφές ότι είστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματά σας. Μην ζητάτε από τον φίλο σας να εγκαταλείψει τη νέα του φιλία, διότι αυτό αποτελεί ελεγκτική και τοξική συμπεριφορά.

Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε:

"Παραδέχομαι ότι αισθάνομαι λίγο ζηλιάρης για τη φιλία σου με τον [όνομα νέου φίλου] πρόσφατα. Το δουλεύω και ξέρω ότι δεν έχεις κάνει κάτι κακό. Είναι άβολο, αλλά νομίζω ότι είναι καλύτερο να είμαι ειλικρινής μαζί σου, γιατί ξέρω ότι φέρομαι απόμακρα τελευταία".

Μην συνηθίζετε να ζητάτε επιβεβαίωση, γιατί αυτό θα σας κάνει να φανείτε άπορη και κολλητική. Είναι καλό να μιλάτε ανοιχτά για τα συναισθήματά σας, αλλά είναι στο χέρι σας να διαχειριστείτε τη ζήλια σας.

6. Να θυμάστε ότι κάθε φιλία είναι μοναδική

Είναι υγιές και φυσιολογικό να παίρνετε διαφορετικά πράγματα από διαφορετικές φιλίες. Το γεγονός ότι ο φίλος σας έχει άλλους φίλους δεν σημαίνει ότι δεν σας εκτιμά.

Για παράδειγμα, ας πούμε ότι εσύ και ο καλύτερός σου φίλος αγαπάτε τις κλασικές ταινίες και έχετε παρόμοια αίσθηση του χιούμορ, συν το ότι έχετε πολλές κοινές αναμνήσεις. Αλλά εσύ ενδιαφέρεσαι για τα πολιτικά θέματα, ενώ ο φίλος σου όχι. Θα ήταν φυσικό για σένα να βρεις φίλους που θα ήταν ευτυχείς να μιλήσουν για την πολιτική. Με τον ίδιο τρόπο, είναι φυσιολογικό για τον φίλο σου να έχει πολλαπλές φιλίες που γεμίζουν διαφορετικέςανάγκες.

7. Βεβαιωθείτε ότι οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές

Αν έχετε μη ρεαλιστικές ή ανθυγιεινές ιδέες για το πώς πρέπει να είναι οι φιλίες σας, μπορεί να πληγωθείτε εύκολα όταν δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες σας.

Μπορεί να σας βοηθήσει να το θυμάστε αυτό:

• Είναι φυσιολογικό οι καλύτεροι φίλοι να απομακρύνονται με την πάροδο των χρόνων για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, μπορεί να μετακομίσετε σε μια νέα πόλη ή να υιοθετήσετε έναν πολύ διαφορετικό τρόπο ζωής. Μπορεί να ξανασυνδεθείτε στο μέλλον, αν, για παράδειγμα, ζήσετε ξανά στην ίδια περιοχή. Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί. Μια μέρα, μπορεί να ξαναγίνετε στενοί φίλοι.
• Σε μερικούς ανθρώπους αρέσει να έχουν πολλούς στενούς ή "καλύτερους" φίλους. Αυτό δεν σημαίνει ότι εκτιμούν έναν καλύτερο φίλο περισσότερο από έναν άλλο.
• Δεν πειράζει να έχετε έναν καλύτερο φίλο που δεν σας θεωρεί ως τον καλύτερο φίλο του με αντάλλαγμα. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, μπορεί να είστε εσωστρεφής με μικρότερο κοινωνικό κύκλο από τον καλύτερο φίλο σας και να επενδύετε πιο βαθιά στις φιλίες σας. Ή ο καλύτερός σας φίλος μπορεί να μην αισθάνεται την ανάγκη να χαρακτηρίσει κανέναν από τους φίλους του ως "καλύτερο φίλο" του.

Συνήθεις ερωτήσεις

Πώς μπορείς να πάρεις πίσω την καλύτερή σου φίλη από κάποιον άλλον;

Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι κάνει ο καλύτερός σας φίλος ή με ποιον περνάει χρόνο. Αντί να προσπαθείτε να υπονομεύσετε τη νέα φιλία τους, επικεντρωθείτε στο να απολαμβάνετε την παρέα του καλύτερού σας φίλου. Ο φίλος σας πιθανόν να σας δυσαρεστηθεί αν καταλάβει ότι προσπαθείτε να μπείτε εμπόδιο στη νέα φιλία τους.

Πώς ξέρετε αν ο καλύτερός σας φίλος σας αντικαθιστά;

Αν αισθάνεστε ότι έχετε απομακρυνθεί από τον καλύτερο φίλο σας και αυτός περνάει πολύ χρόνο με κάποιον άλλο, μπορεί να μη σας βλέπει πλέον ως τον καλύτερο φίλο του. Μπορεί να ακούσετε από άλλους ανθρώπους ότι έχουν έρθει κοντά με κάποιον άλλο. Μπορεί επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε πλέον ο πρώτος που μαθαίνει τα νέα του φίλου σας.

Τι πρέπει να κάνετε όταν εσείς και ο καλύτερός σας φίλος δεν μιλάτε;

Αν έχετε έρθει σε ρήξη με τον φίλο σας, επικοινωνήστε μαζί του. Αν δεν το ξέρετε ήδη, μάθετε γιατί είναι αναστατωμένος. Ζητήστε συγγνώμη και επανορθώστε, αν χρειαστεί. Αν έχετε απομακρυνθεί, στείλτε του ένα μήνυμα για να του πείτε ότι σας έλειψε. Προσκαλέστε τον να κάνετε παρέα και να ενημερωθείτε ο ένας για τη ζωή του άλλου.

Τι κάνεις όταν χάνεις τον καλύτερό σου φίλο;

Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας και αφήστε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει τη φιλία. Προσπαθήστε να είστε ευγνώμονες για τις καλές στιγμές που περάσατε μαζί. Επικεντρωθείτε στη γνωριμία με νέους ανθρώπους και στην αύξηση του κοινωνικού σας κύκλου. Αν αισθάνεστε πολύ πεσμένοι ή καταθλιπτικοί, μιλήστε σε έναν έμπιστο φίλο ή θεραπευτή.

Συνιστούμε το BetterHelp για διαδικτυακή θεραπεία, καθώς προσφέρει απεριόριστη ανταλλαγή μηνυμάτων και εβδομαδιαία συνεδρία και είναι φθηνότερο από το να πηγαίνετε στο γραφείο ενός θεραπευτή.

Τα προγράμματά τους ξεκινούν από 64 δολάρια την εβδομάδα. Αν χρησιμοποιήσετε αυτόν τον σύνδεσμο, θα λάβετε 20% έκπτωση στον πρώτο σας μήνα στο BetterHelp + ένα κουπόνι 50 δολαρίων που ισχύει για οποιοδήποτε μάθημα SocialSelf: Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για το BetterHelp.

(Για να λάβετε το κουπόνι σας $50 SocialSelf, εγγραφείτε μέσω του συνδέσμου μας. Στη συνέχεια, στείλτε μας με email την επιβεβαίωση της παραγγελίας της BetterHelp για να λάβετε τον προσωπικό σας κωδικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον κωδικό για οποιοδήποτε από τα μαθήματά μας.)

Μπορείς να έχεις 2 καλύτερους φίλους;

Ναι. Μπορείτε να έχετε 2 ή περισσότερους καλύτερους φίλους που είναι εξίσου σημαντικοί ή ξεχωριστοί για εσάς. Δεν χρειάζεται να διαλέξετε έναν φίλο που είναι πιο κοντά σας από τους υπόλοιπους. Αν ο φίλος σας έχει άλλον καλύτερο φίλο, αυτό δεν σημαίνει ότι σας συμπαθεί ή σας εκτιμά λιγότερο.