Სარჩევი
ჩვენ მოიცავს პროდუქტებს, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ სასარგებლოა ჩვენი მკითხველისთვის. თუ თქვენ ყიდულობთ ჩვენი ბმულების საშუალებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ საკომისიო.
„წლებია ერთსა და იმავე ადამიანთან ვმეგობრობ, მაგრამ ბოლო დროს ისინი ბევრ დროს ატარებენ სხვასთან. აღარ მგონია, რომ ჩემი საუკეთესო მეგობრის საუკეთესო მეგობარი ვარ და თავს მარტოსულად ვგრძნობ. ეს ნორმალურია? რა უნდა გავაკეთო ამის შესახებ?“
აღმოაჩინე, რომ შენი საუკეთესო მეგობარი სხვასთან ახლოსაა ან რომ ისინი არ გთვლიან შენს საუკეთესო მეგობრად, შეიძლება გამაღიზიანებელი იყოს. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს თქვენი მეგობრობის დასასრული და ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენს მეგობარს არ მოგწონთ ან არ გაფასებთ. ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენს მეგობარს სხვა მეგობარი ჰყავს და თავს მიტოვებულად ან ეჭვიანობით გრძნობთ.
1. გაატარეთ ხარისხიანი დრო თქვენს საუკეთესო მეგობართან
თუ თქვენი საუკეთესო მეგობარი გადაწყვეტს მთელი ან უმეტესი დრო სხვასთან გაატაროს, თქვენ ვერ შეაჩერებთ მას. მაგრამ ისინი უფრო მეტად განაგრძობენ ინვესტირებას თქვენს მეგობრობაში, თუ თქვენ ხართ კარგი მეგობარი, რომელსაც სიამოვნებით ყოფნა. პოზიტიურ ადამიანებს უფრო მეტი მეგობარი ჰყავთ და მათი მეგობრობა უფრო ძლიერია.[]
შეგიძლიათ:
- სცადოთ ერთად მხიარული ახალი აქტივობა ან სპორტი
- ეცადეთ უფრო ღრმა საუბრები გქონდეთ მეგობართან; ზოგჯერ, ჩვენ ვვარაუდობთ, რომ უკვე ვიცით ყველაფერი ჩვენი მეგობრის შესახებ და ვიწყებთ მათ თავისთავად აღქმას, რამაც შეიძლება მეგობრობა გაფუჭდეს.
- ისწავლეთ ახალი უნარი ერთად
- დაგეგმეთმოგზაურობა ან სპეციალური გასეირნება ახალი მოგონებების შესაქმნელად
- დაგეგმეთ რეგულარული Hangout-ის დრო, რათა იცოდეთ, რომ რეგულარულად შეხვდებით თქვენს მეგობარს. მაგალითად, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ყოველკვირეულ ვარჯიშზე ერთად და შემდეგ დალიოთ სასმელი.
2. მოერიდეთ მიჯაჭვულობას
თუ ფიქრობთ, რომ კარგავთ თქვენს საუკეთესო მეგობარს, შეიძლება გაგიჩნდეთ ცდუნება დარეკოთ, გაგზავნოთ ან ნახოთ ისინი ჩვეულებრივზე მეტად. მაგრამ ამგვარმა საქციელმა შესაძლოა თქვენს მეგობარს დათრგუნული იგრძნოს. თუ მიდრეკილნი ხართ მიჯაჭვულობისკენ, იხილეთ ჩვენი გზამკვლევი, თუ როგორ არ უნდა იყოთ მიჯაჭვული მეგობრებთან ერთად.
3. გაიცანით თქვენი საუკეთესო მეგობრის სხვა მეგობარი
თუ უკვე არ იცნობთ თქვენი საუკეთესო მეგობრის მეორე საუკეთესო მეგობარს, სცადეთ გაერთოთ მათთან ერთად, თუ ისინი მზად არიან ამ იდეის მიმართ.
ამ მიდგომას რამდენიმე უპირატესობა აქვს:
- თქვენი საუკეთესო მეგობრის ახალი მეგობარი შეიძლება გახდეს თქვენი ახალი მეგობარიც, და თქვენ სამივე შეძლებთ ერთად იცხოვროთ, თუ მათ შორის საუკეთესო მეგობარი იქნება.
- მეგობარი პატივს გცემთ, რომ კეთილსინდისიერად ცდილობთ მის მეორე საუკეთესო მეგობართან ურთიერთობისთვის.
- თქვენ დაინახავთ, რომ სხვა ადამიანი არ არის სრულყოფილი, რაც შეიძლება ნაკლებად საფრთხედ გამოიყურებოდეს თქვენს საუკეთესო მეგობართან ურთიერთობისთვის.
მაგალითად:
- „როგორც ჩანს, [სხვა მეგობარი] ძალიან მაგარია! Დიდი სიამოვნებითშეხვდი მათ ოდესმე. ”
- „მე სიამოვნებით შევხვდებოდი [სხვა მეგობარს], ისინი საინტერესოდ ჟღერს!“
თუ თქვენი საუკეთესო მეგობარი ენთუზიაზმით გამოიყურება, შეგიძლიათ უფრო პირდაპირი მოწვევა შესთავაზოთ.
მაგალითად:
- „ვფიქრობდი, რომ ამ შაბათ-კვირას შეგვეძლო ფილმის ნახვა. იქნებ [სხვა მეგობრის სახელი] მასაც სურდეს მოსვლა?”
- „სხვა მეგობარს, როგორც ჩანს, მოსწონს გარეთ ყოფნა. იქნებ მომავალ კვირას ჩვენ ყველანი წავსულიყავით ლაშქრობაზე?“
ნუ ეცდებით აიძულოთ მეგობრობა, თუ არ დააწკაპუნებთ თქვენი საუკეთესო მეგობრის სხვა მეგობართან, არამედ მიეცით მათ შანსი.
4. განავითარეთ თქვენი სხვა მეგობრობა
თუ რამდენიმე მეგობარი გყავთ, რომლებთანაც მოგწონთ და გსიამოვნებთ დროის გატარება, შეიძლება არ იგრძნოთ საფრთხე ან შეშფოთება, როდესაც თქვენს საუკეთესო მეგობარს სხვა საუკეთესო მეგობარი ჰყავს. ეცადეთ არ ააწყოთ თქვენი სოციალური ცხოვრება ერთი ადამიანის ირგვლივ, თუნდაც ის ძალიან ახლო მეგობარი იყოს.
ეს სახელმძღვანელო დაგეხმარებათ გააფართოვოთ თქვენი სოციალური წრე და დაუახლოვდეთ ადამიანებს, რომლებსაც უკვე იცნობთ:
- როგორ დამეგობრდეთ
- როგორ დაუახლოვდეთ თქვენს მეგობრებს
5. ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე
არაა ურიგო ეჭვიანობის გრძნობა და ხშირია მეგობრული ეჭვიანობა.[] ეჭვიანობა იმის ნიშანია, რომ თქვენ გაწუხებთ მეგობრობის დაკარგვა, რომელიც ბევრს ნიშნავს თქვენთვის.
Იხილეთ ასევე: 15 საუკეთესო წიგნი ინტროვერტებისთვის (ყველაზე პოპულარული რეიტინგი 2021)თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ეჭვიანობა ხშირია, ის შეიძლება დაგვეხმაროს აგულწრფელი საუბარი თქვენს გრძნობებზე, თუ გიჭირთ მეგობრის გარშემო ნორმალურად ქცევა.
თქვენს მეგობარს შეიძლება შვება გაუჩნდეს იმის გაგებით, თუ რატომ იქცევით განსხვავებულად და, ალბათ, სიამოვნებით დაგარწმუნებთ, რომ თქვენი მეგობრობა მათთვის მაინც მნიშვნელოვანია. ნუ სთხოვთ თქვენს მეგობარს უარი თქვას ახალ მეგობრობაზე, რადგან ეს არის მაკონტროლებელი და ტოქსიკური ქცევა.
მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ:
„ვაღიარებ, რომ ცოტა ხნის წინ ეჭვიანობდი თქვენი [ახალი მეგობრის სახელი] მეგობრობის გამო. მე მასზე ვმუშაობ და ვიცი, რომ არაფერი დაგიშავებია. ეს უხერხულია, მაგრამ ვფიქრობ, რომ საუკეთესოა, რომ გულწრფელი ვიყო შენთან, რადგან ვიცი, რომ ბოლო დროს შორს ვიქცევი. ”
ნუ მიიღებთ ჩვევას, ითხოვოთ დამშვიდება, რადგან ეს გაჭირვებულად და მიჯაჭვულებად დაგხვდებათ. კარგია ღიად ისაუბრო შენს გრძნობებზე, მაგრამ შენი გადასაწყვეტია, მართო შენი ეჭვიანობა.
6. დაიმახსოვრე, რომ თითოეული მეგობრობა უნიკალურია
ჯანსაღი და ნორმალურია სხვადასხვა მეგობრობიდან განსხვავებული რამის მიღება. მხოლოდ იმიტომ, რომ შენს მეგობარს ჰყავს სხვა მეგობრები, არ ნიშნავს, რომ ისინი არ გაფასებენ.
მაგალითად, ვთქვათ, თქვენ და თქვენს საუკეთესო მეგობარს გიყვართ კლასიკური ფილმები და გაქვთ იუმორის მსგავსი გრძნობა, გარდა ამისა, თქვენ გაქვთ ბევრი საერთო მოგონებები. მაგრამ თქვენ გაინტერესებთ პოლიტიკური საკითხები და თქვენი მეგობარი არა.ბუნებრივი იქნებოდა ისეთი მეგობრების პოვნა, რომლებიც სიამოვნებით ლაპარაკობდნენ პოლიტიკაზე. ანალოგიურად, ნორმალურია, რომ თქვენს მეგობარს ჰქონდეს მრავალი მეგობრობა, რომელიც აკმაყოფილებს სხვადასხვა საჭიროებებს.
7. დარწმუნდით, რომ თქვენი მოლოდინები რეალისტურია
თუ გაქვთ არარეალური ან არაჯანსაღი იდეები იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს თქვენი მეგობრობა, შეიძლება ადვილად დაზარალდეთ, როდესაც ისინი არ გაამართლებენ თქვენს მოლოდინებს.
ეს დაგვეხმარება გახსოვდეთ, რომ:
Იხილეთ ასევე: 100 ხუმრობა, რომელიც უნდა უთხრათ მეგობრებს (და გააცინოთ)- ნორმალურია, რომ საუკეთესო მეგობრები წლების განმავლობაში დაშორდნენ სხვადასხვა მიზეზის გამო. მაგალითად, შეგიძლიათ გადახვიდეთ ახალ ქალაქში ან მიიღოთ სრულიად განსხვავებული ცხოვრების წესი. თქვენ შეგიძლიათ ხელახლა დაუკავშირდეთ მომავალში, თუ, მაგალითად, ისევ იმავე უბანში იცხოვრებთ. შეეცადეთ იყოთ მომთმენი. ერთ დღეს შეიძლება ისევ ახლო მეგობრები გახდეთ.
- ზოგს მოსწონს რამდენიმე ახლო ან „საუკეთესო“ მეგობარი. ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი აფასებენ ერთ საუკეთესო მეგობარს მეორეზე.
- კარგია, გყავდეს საუკეთესო მეგობარი, რომელიც სანაცვლოდ არ გთვლის შენს საუკეთესო მეგობრად. ეს შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო. მაგალითად, თქვენ შეიძლება იყოთ ინტროვერტი, რომელსაც აქვს უფრო მცირე სოციალური წრე, ვიდრე თქვენი საუკეთესო მეგობარი და შეიძლება უფრო ღრმა ინვესტიცია ჩადოთ თქვენს მეგობრობაში. ან შესაძლოა თქვენს საუკეთესო მეგობარს არ სჭირდებოდეს, რომ რომელიმე მეგობარს „საუკეთესო მეგობრად“ მიაწოდოს.
ჩვეულებრივი კითხვები
როგორ შეგიძლიათ დაიბრუნოთ თქვენი საუკეთესო მეგობარი სხვისგან?
თქვენ ვერ აკონტროლებთ რას აკეთებს თქვენი საუკეთესო მეგობარი ან ვისთან ერთად ატარებს დროს. Იმის მაგივრადცდილობს ძირი გამოუთხაროს მათ ახალ მეგობრობას, ფოკუსირება მოახდინოს თქვენი საუკეთესო მეგობრის კომპანიაში სიამოვნებაზე. თქვენი მეგობარი ალბათ განაწყენდება თქვენზე, თუ მიხვდება, რომ ცდილობთ ხელი შეუშალოთ მათ ახალ მეგობრობას.
როგორ იცით, თქვენი საუკეთესო მეგობარი გენაცვლება თუ არა?
თუ ფიქრობთ, რომ დაშორდით თქვენი საუკეთესო მეგობრისგან და ის დიდ დროს ატარებს სხვასთან, შესაძლოა, აღარ დაინახონ თქვენ, როგორც საუკეთესო მეგობარი. შეიძლება გაიგოთ სხვა ადამიანებისგან, რომ ისინი დაუახლოვდნენ სხვას. თქვენ ასევე შეიძლება გააცნობიეროთ, რომ აღარ ხართ პირველი, ვინც იცით თქვენი მეგობრის ამბები.
რა უნდა გააკეთო, როცა შენ და შენი საუკეთესო მეგობარი არ ლაპარაკობთ?
თუ მეგობარს შეგაწუხებთ, მიმართეთ მათ. თუ უკვე არ იცით, გაარკვიეთ, რატომ არიან ისინი განაწყენებული. მოიხადეთ ბოდიში და საჭიროების შემთხვევაში შეცვალეთ. თუ თქვენ დაშორდით, გაუგზავნეთ მათ შეტყობინება და აცნობეთ, რომ გამოგრჩათ ისინი. მოიწვიე ისინი, რომ გაერთონ და გაეცნონ ერთმანეთის ცხოვრებას.
რას აკეთებ, როცა საუკეთესო მეგობარს კარგავ?
აღიარე შენი გრძნობები და მიეცი საკუთარ თავს დრო, რომ დაამწუხრო მეგობრობა. შეეცადეთ იყოთ მადლობელი იმ კარგი დროისთვის, რაც ერთად გქონდათ. ფოკუსირება მოახდინეთ ახალი ადამიანების შეხვედრაზე და თქვენი სოციალური წრის გაზრდაზე. თუ თავს ძალიან დაბნეულად ან დეპრესიულად გრძნობთ, ესაუბრეთ სანდო მეგობარს ან თერაპევტს.
ჩვენ გირჩევთ BetterHelp-ს ონლაინ თერაპიისთვის, რადგან ისინი გვთავაზობენ ულიმიტო შეტყობინებებს და ყოველკვირეულ სესიას და უფრო იაფია, ვიდრე წასვლათერაპევტის კაბინეტში.
მათი გეგმები კვირაში $64-დან იწყება. თუ იყენებთ ამ ბმულს, მიიღებთ 20%-იან ფასდაკლებას თქვენს პირველ თვეში BetterHelp-ში + $50 კუპონი, რომელიც მოქმედებს SocialSelf-ის ნებისმიერ კურსზე: დააწკაპუნეთ აქ, რომ გაიგოთ მეტი BetterHelp-ის შესახებ.
(თქვენი 50$-იანი SocialSelf კუპონის მისაღებად დარეგისტრირდით ჩვენი ბმულით. შემდეგ მოგვწერეთ BetterHelp-ის შეკვეთის დადასტურება თქვენი პირადი კოდის მისაღებად. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს კოდი ჩვენი ნებისმიერი კურსისთვის.)
შეგიძლიათ გყავდეთ 2 საუკეთესო მეგობარი?
დიახ. თქვენ შეგიძლიათ გყავდეთ 2 ან მეტი საუკეთესო მეგობარი, რომლებიც ერთნაირად მნიშვნელოვანი ან განსაკუთრებულია თქვენთვის. თქვენ არ უნდა აირჩიოთ ერთი მეგობარი, რომელიც შენთან უფრო ახლოსაა, ვიდრე დანარჩენები. თუ შენს მეგობარს ჰყავს სხვა საუკეთესო მეგობარი, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მას ნაკლებად მოსწონხარ ან აფასებს. 3>
