親友に別の親友ができたときの対処法

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"何年も同じ人と親友だったのですが、最近その人が他の人と一緒にいることが多くなりました。 私はもう親友の親友ではないと思うし、寂しく感じます。 これは普通のことなのでしょうか？ 私はどうしたらいいのでしょうか？"

親友が他の誰かと仲良くしていたり、あなたのことを親友だと思っていなかったりすることを知ると、動揺することがあります。 しかし、それが友情の終わりとなる必要はありませんし、その友人があなたのことを嫌っていたり、大切にしていなかったりするわけでもありません。 この記事では、友人に別の友人がいて、あなたが取り残されていると感じたり、嫉妬したりしている場合にどうすればいいかを学びます。

1.親友と充実した時間を過ごす

しかし、あなたが一緒にいて楽しい良い友人であれば、彼らはあなたの友情に投資し続ける可能性が高くなる。 ポジティブな人はより多くの友人を持ち、その友情はより強固なものになる傾向がある。

そうかもしれない：

• 一緒に楽しい新しいアクティビティやスポーツに挑戦する
• 友人とより深い会話をする努力をすること。時として、私たちは友人についてすでにすべてを知っていると思い込み、友人を当然だと思い始める。
• 新しい技術を一緒に学ぶ
• 新しい思い出を作るために、旅行や特別な外出を計画する。
• 例えば、毎週一緒にワークアウトのクラスに申し込んで、その後に飲みに行くとか。

2.しつこくしない

親友を失いかけていると感じると、いつもよりずっと電話やメッセージをしたり、会ったりしたくなるかもしれない。 しかし、このような行動は友達を煙たく思わせてしまうかもしれない。 もしあなたが粘着質になりがちなら、友達と粘着的にならない方法についてのガイドを参照してください。

3.親友のもう一人の友人を知る

親友のもう一人の親友をまだ知らないなら、もし相手がその考えを受け入れてくれるなら、二人でつるんでみよう。

このアプローチにはいくつかの利点がある：

• 親友の新しい友達があなたの新しい友達にもなって、3人で一緒に遊べるかもしれない。
• 親しい友人同士が仲良くしているのを見れば、親友も喜ぶだろう。
• 親友は、もう一人の親友と仲良くなろうと誠実に努力するあなたを尊敬するだろう。
• 相手が完璧でないことがわかり、親友との絆を脅かす存在でなくなるかもしれない。

3人で遊ぼうと提案することもできる。

例えば、こうだ：

• "もう一人の友達 "は本当にクールみたいだね！ いつか会ってみたいよ。
• "（他の友人）に会ってみたい！面白そうだ！"

親友が熱心そうなら、もっと直接的な誘い方をしてもいいだろう。

例えば、こうだ：

• 「週末に映画を観に行こうと思っているんだけど、【もう一人の友達の名前】も来ない？
• 「今度の日曜日、みんなでハイキングに行かない？

親友のもう一人の友人と気が合わなくても、無理に友好関係を築こうとせず、相手にチャンスを与えましょう。

4.他の友人関係を発展させる

気の合う友人が何人かいて、一緒に楽しく過ごしていれば、親友に別の親友ができたとしても、それほど脅威や不安を感じないかもしれない。 たとえとても親しい友人であっても、一人の人物を中心に社会生活を築かないようにしよう。

これらのガイドは、あなたの社交の輪を広げ、すでに知っている人たちとの距離を縮めるのに役立つかもしれない：

• 友達の作り方
• 友人との距離を縮める方法

5.自分の気持ちを話す

嫉妬を感じるのは悪いことではないし、友情に嫉妬するのはよくあることだ。嫉妬は、あなたにとって大切な友情を失うことを心配している証拠である。[] 親友が他の友人を持つことに嫉妬するのは、その友人があなたではなくその友人と過ごすことを選ぶのではないかと恐れているからかもしれない。

しかし、嫉妬はよくあることとはいえ、友人のそばで普通に振る舞うことが難しいと感じているのであれば、自分の感情について率直に話し合うことが助けになるかもしれない。

友人も、あなたが今までと違う態度をとっていた理由を知って安心するかもしれないし、あなたの友情がまだ大切であることを再確認して喜んでくれるだろう。

正直であることはもちろんだが、自分自身の感情については自分自身に責任があることを明確にするよう注意すること。 友人に新しい友情をあきらめるよう求めるのは、支配的で有害な行為だからだ。

例えば、こう言うことができる：

"最近、君と［新しい友達の名前］との友情に少し嫉妬を感じていたことは認めるよ。 僕はそれに取り組んでいるし、君が何も悪いことをしていないことも分かっている。 気まずいけど、最近よそよそしい態度をとっていたことは分かっているから、正直に話すのが一番だと思うんだ。"

自分の気持ちを率直に話すのは良いが、嫉妬心をコントロールするのは自分次第だ。

6.友情はそれぞれユニークであることを忘れない

友人関係によって得られるものが違うのは健康的で正常なことだ。 友人に他の友人がいるからといって、彼らがあなたを大切にしていないということにはならない。

例えば、あなたと親友がクラシック映画が好きで、ユーモアのセンスも似ていて、共通の思い出もたくさんあるとします。 しかし、あなたは政治的な問題に関心があり、親友は政治的な問題に関心がない。ニーズがある。

7.あなたの期待が現実的であることを確認する

友人関係はこうあるべきだという非現実的な考えや不健全な考えを持っていると、相手が自分の期待に応えてくれないときに傷つきやすい。

それを覚えておくことは助けになる：

• 親友が年月とともに疎遠になるのは普通のことです。 たとえば、新しい街に引っ越したり、まったく異なるライフスタイルを採用したりすることもあるでしょう。 将来、たとえば同じ地域に再び住むようになれば、再会できるかもしれません。 我慢してみてください。 いつかまた親友に戻れるかもしれません。
• 親しい友人や "親友 "を何人か持つのが好きな人もいるが、一人の親友を他の親友より大切にするという意味ではない。
• 例えば、あなたは内向的で、親友よりも交友関係が狭く、友人関係に深く投資するタイプかもしれません。 あるいは、親友は自分の友人に "親友 "というレッテルを貼る必要性を感じていないかもしれません。

よくある質問

親友を他の誰かから取り戻すには？

親友が何をするか、誰と過ごすかをあなたがコントロールすることはできない。 彼らの新しい友情を損なおうとするのではなく、親友と一緒に楽しむことに集中しよう。 あなたが彼らの新しい友情の邪魔をしようとしていることに気づけば、おそらく友人はあなたを恨むだろう。

親友が自分に取って代わるかどうか、どうすればわかるのか？

もしあなたが親友と疎遠になったと感じ、彼らが他の誰かと多くの時間を過ごすようになったら、彼らはもはやあなたを親友とは見なさないかもしれない。 他の誰かから、彼らが他の誰かと親しくなったという話を聞くかもしれない。 また、あなたが友人のニュースを最初に知ることがなくなったことに気づくかもしれない。

親友と会話がないときはどうすればいい？

友人と喧嘩してしまった場合は、連絡を取ること。 まだ知らない場合は、相手がなぜ怒っているのかを知ること。 必要であれば、謝り、仲直りをすること。 疎遠になってしまった場合は、メッセージを送り、会いたかったことを伝えること。 遊びに誘い、お互いの近況を知ること。

親友を失ったらどうする？

自分の気持ちを認め、友人関係を悲しむ時間を持ちましょう。 一緒に過ごした楽しい時間に感謝するようにしましょう。 新しい人に会い、交友関係を広げることに集中しましょう。 とても落ち込んだり、憂鬱な気分になったりしたら、信頼できる友人やセラピストに相談しましょう。

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親友を2人持てるか？

はい、あなたにとって同じくらい大切で特別な親友を2人以上持つことは可能です。 あなたにとってより親しい友人を1人選ぶ必要はありません。 友人に別の親友がいたとしても、その友人があなたを好きでなくなったわけでも、大切でなくなったわけでもありません。