Hvað á að gera þegar besti vinur þinn á annan besta vin

Við erum með vörur sem við teljum vera gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum tenglana okkar gætum við fengið þóknun.

„Ég hef verið bestu vinir sömu manneskjunnar í mörg ár, en nýlega hefur hún eytt miklum tíma með einhverjum öðrum. Ég held að ég sé ekki besti vinur besta vinar minnar lengur og mér finnst ég vera einmana. Er þetta eðlilegt? Hvað ætti ég að gera í því?“

Að uppgötva að besti vinur þinn er nálægt einhverjum öðrum eða að hann líti ekki á þig sem besta vin sinn getur verið í uppnámi. En það þarf ekki að vera endalok vináttu þinnar og það þýðir ekki að vinur þinn líkar ekki við þig eða metur þig ekki. Í þessari grein muntu læra hvað þú átt að gera ef vinur þinn á annan vin og þú finnur fyrir útskúfun eða afbrýðissemi.

1. Eyddu gæðatíma með besta vini þínum

Ef besti vinur þinn velur að eyða öllum eða mestum tíma sínum með einhverjum öðrum geturðu ekki stöðvað hann. En þeir eru líklegri til að halda áfram að fjárfesta í vináttu þinni ef þú ert góður vinur sem er gaman að vera í kringum. Jákvætt fólk hefur tilhneigingu til að eignast fleiri vini og vinátta þeirra hefur tilhneigingu til að vera sterkari.[]

Þú gætir:

• Prófaðu nýja skemmtilega starfsemi eða íþrótt saman
• Reyndu að eiga dýpri samtöl við vin þinn; stundum gerum við ráð fyrir að við vitum nú þegar allt um vin okkar og byrjum að taka þeim sem sjálfsögðum hlut, sem getur orðið til þess að vináttan verður stirð.
• Lærðu nýja færni saman
• Skipuleggðuferð eða sérstakt skemmtiferð til að búa til nýjar minningar
• Skráðu reglulega afdrep svo þú veist að þú munt hitta vin þinn reglulega. Til dæmis gætirðu skráð þig á vikulegan æfingatíma saman og fengið þér svo drykk á eftir.

2. Forðastu að vera viðloðandi

Ef þér finnst þú vera að missa besta vin þinn gætirðu freistast til að hringja, senda skilaboð eða sjá þá miklu meira en venjulega. En svona hegðun gæti valdið því að vinur þinn fyndist kæfður. Ef þú ert hætt við að vera viðloðandi skaltu skoða leiðbeiningar okkar um hvernig ekki má vera viðloðandi með vinum.

3. Kynntu þér annan vin besta vinar þíns

Ef þú þekkir ekki nú þegar annan besta vin besta vinar þíns, reyndu þá að hanga með þeim báðum ef þeir eru opnir fyrir hugmyndinni.

Það eru nokkrir kostir við þessa nálgun:

• Nýi vinur besta vinar þíns gæti líka orðið nýr vinur þinn og þið þrjú gætuð hangið saman>
• Þú besti vinur þeirra mun ná saman. virða þig fyrir að leggja þig fram um að umgangast annan besta vin sinn.
• Þú munt sjá að hinn aðilinn er ekki fullkominn, sem gæti látið hann virðast vera minni ógn við sambandið sem þú hefur við besta vin þinn.

Þú gætir komið með almenna tillögu um að þið þrjú ættuð að hanga saman.

Til dæmis:

• „Það hljómar eins og [annar vinur] sé mjög flottur! Mig langar tilhittu þá einhvern tímann."
• „Mér þætti vænt um að hitta [annan vin], þeir hljóma áhugaverðir!“

Ef besti vinur þinn virðist áhugasamur gætirðu boðið beint meira.

Til dæmis:

• “Ég var að hugsa um að við gætum séð kvikmynd um helgina. Kannski [nafn annar vinur] vilji koma líka?"
• "Það hljómar eins og [önnur vinur] hafi gaman af að vera úti. Kannski gætum við öll farið í gönguferð næsta sunnudag?“

Ekki reyna að þvinga fram vináttu ef þú smellir ekki með öðrum vini besta vinar þíns, heldur gefðu þeim tækifæri.

4. Þróaðu önnur vináttubönd þín

Ef þú átt nokkra vini sem þér líkar við og nýtur þess að eyða tíma með, finnst þér kannski ekki vera svo ógnað eða áhyggjufullur þegar besti vinur þinn á annan besta vin. Reyndu að byggja ekki félagslíf þitt í kringum eina manneskju, jafnvel þótt hún sé mjög náinn vinur.

Þessar leiðbeiningar gætu hjálpað þér að stækka félagslegan hring þinn og komast nær fólki sem þú þekkir nú þegar:

• Hvernig á að eignast vini
• Hvernig á að komast nær vinum þínum

5. Talaðu um tilfinningar þínar

Það er ekki rangt að finna fyrir afbrýðisemi og vináttuafbrýðisemi er algeng.[] Öfund er merki um að þú hafir áhyggjur af því að missa vináttu sem skiptir þig miklu máli.[] Þú gætir verið afbrýðisamur út í að besti vinur þinn eigi aðra vini vegna þess að þú ert hræddur um að þeir velji að eyða tíma með þeim frekar en þér.

En þó að afbrýðisemi sé algeng getur það hjálpað að hafa ahreinskilið samtal um tilfinningar þínar ef þú átt erfitt með að haga þér eðlilega í kringum vin þinn.

Vinur þinn gæti verið léttari að vita hvers vegna þú hefur hagað þér öðruvísi og hann mun líklega vera fús til að fullvissa þig um að vinátta þín er enn mikilvæg fyrir þá.

Vertu heiðarlegur, en vertu varkár að gera það ljóst að þú berð ábyrgð á eigin tilfinningum þínum. Ekki biðja vin þinn um að hætta við nýja vináttu sína vegna þess að þetta er stjórnandi og eitruð hegðun.

Þú gætir til dæmis sagt:

“Ég viðurkenni að ég hef verið dálítið öfundsjúk út í vináttu þína við [nafn nýja vinar] nýlega. Ég er að vinna í því og ég veit að þú hefur ekki gert neitt rangt. Það er óþægilegt, en ég held að það sé best að ég sé heiðarlegur við þig því ég veit að ég hef verið fjarlægur undanfarið.“

Ekki venja þig á að biðja um fullvissu því þetta mun láta þig koma fram sem þurfandi og viðloðandi. Það er í lagi að tala opinskátt um tilfinningar þínar, en það er undir þér komið að stjórna öfund þinni.

6. Mundu að hver vinátta er einstök

Það er hollt og eðlilegt að fá mismunandi hluti úr mismunandi vináttu. Þó að vinur þinn eigi aðra vini þýðir það ekki að hann meti þig ekki.

Segjum til dæmis að þú og besti vinur þinn elskum klassískar kvikmyndir og hafið svipaðan húmor auk þess sem þið eigið margar sameiginlegar minningar. En þú hefur áhuga á pólitískum málum og vinur þinn er það ekki.Það væri eðlilegt fyrir þig að finna vini sem myndu gjarnan tala um pólitík. Á sama hátt er eðlilegt að vinur þinn eigi mörg vináttubönd sem uppfylla mismunandi þarfir.

7. Gakktu úr skugga um að væntingar þínar séu raunhæfar

Ef þú hefur óraunhæfar eða óheilbrigðar hugmyndir um hvernig vinátta þín ætti að vera gætirðu auðveldlega særst þegar þær standast ekki væntingar þínar.

Það getur hjálpað að muna að:

• Það er eðlilegt að bestu vinir stækki í sundur með árunum af ýmsum ástæðum. Til dæmis gætir þú flutt til nýrrar borgar eða tekið upp mjög annan lífsstíl. Þú gætir tengst aftur í framtíðinni ef þú býrð til dæmis á sama svæði aftur. Reyndu að vera þolinmóður. Einn daginn gætir þú orðið nánir vinir aftur.
• Sumum finnst gott að eiga nokkra nána eða „bestu“ vini. Það þýðir ekki að þeir meti einn besta vin fram yfir annan.
• Það er í lagi að eiga besta vin sem telur þig ekki besta vin sinn í staðinn. Þetta getur gerst af ýmsum ástæðum. Til dæmis gætir þú verið innhverfur með minni félagshring en besti vinur þinn og þú gætir fjárfest dýpra í vináttuböndum þínum. Eða besti vinur þinn gæti ekki fundið þörf á að merkja einhvern af vinum sínum sem „besta vin“ þeirra.

Algengar spurningar

Hvernig geturðu fengið besta vin þinn til baka frá einhverjum öðrum?

Þú getur ekki stjórnað því hvað besti vinur þinn gerir eða hverjum þeir eyða tíma með. Í staðinn fyrirað reyna að grafa undan nýju vináttu þeirra, einbeittu þér að því að njóta félagsskapar besta vinar þíns. Vinur þinn mun líklega angra þig ef hann gerir sér grein fyrir því að þú ert að reyna að koma í veg fyrir nýja vináttu þeirra.

Hvernig veistu hvort besti vinur þinn kemur í stað þín?

Ef þér finnst þú hafa vaxið í sundur frá besta vini þínum og þeir eyða miklum tíma með einhverjum öðrum, getur verið að þeir sjái þig ekki lengur sem besta vin sinn. Þú gætir heyrt frá öðru fólki að það hafi vaxið nálægt einhverjum öðrum. Þú gætir líka áttað þig á því að þú ert ekki lengur fyrstur til að vita fréttir vinar þíns.

Hvað ættir þú að gera þegar þú og besti vinur þinn eru ekki að tala saman?

Ef þú hefur lent í baráttu við vin þinn skaltu hafa samband við hann. Ef þú veist það ekki nú þegar, komdu að því hvers vegna þeir eru í uppnámi. Biðjið afsökunar og bætið ef þörf krefur. Ef þú hefur farið í sundur skaltu senda þeim skilaboð og láta þá vita að þú hafir saknað þeirra. Bjóddu þeim að hanga saman og ná í líf hvers annars.

Hvað gerir þú þegar þú missir besta vin þinn?

Viðurkenndu tilfinningar þínar og gefðu þér tíma til að syrgja vináttuna. Reyndu að vera þakklát fyrir þær góðu stundir sem þið áttuð saman. Einbeittu þér að því að kynnast nýju fólki og stækka félagslegan hring þinn. Ef þú finnur fyrir mjög lágum eða þunglyndi skaltu tala við traustan vin eða meðferðaraðila.

Við mælum með BetterHelp fyrir meðferð á netinu þar sem þau bjóða upp á ótakmarkað skilaboð og vikulega lotu og eru ódýrari en að fara ískrifstofa meðferðaraðila.

Áætlanir þeirra byrja á $64 á viku. Ef þú notar þennan hlekk færðu 20% afslátt af fyrsta mánuðinum þínum hjá BetterHelp + $50 afsláttarmiða sem gildir fyrir hvaða SocialSelf námskeið sem er: Smelltu hér til að læra meira um BetterHelp.

(Til að fá $50 SocialSelf afsláttarmiðann þinn, skráðu þig með hlekknum okkar. Sendu síðan pöntunarstaðfestingu BetterHelp til okkar í tölvupósti til að fá persónulega kóðann þinn. Þú getur notað þennan kóða fyrir hvaða námskeið sem er.)

Geturðu átt tvo bestu vini?

Já. Þú getur átt 2 eða fleiri bestu vini sem eru jafn mikilvægir eða sérstakir fyrir þig. Þú þarft ekki að velja einn vin sem er nær þér en hinir. Ef vinur þinn á annan besta vin þýðir það ekki að honum líkar við þig eða metur þig eitthvað minna>