Mundarija
Suhbat davomida ko'z bilan aloqa qilish biz hayotning boshida rivojlanadigan asosiy ijtimoiy mahoratdir. Suhbat paytida ko'z bilan aloqa qilish juda ko'p afzalliklarga ega. Masalan, bu sizga o‘zaro munosabatlarni o‘rnatishga,[] boshqalarning ishonchini qozonishga[] va yanada jozibali ko‘rinishga yordam beradi.[]
Ammo ko‘z bilan aloqa qilish har doim ham oson yoki tabiiy bo‘lavermaydi. Ehtimol, sizga to'g'ridan-to'g'ri qaramaydigan yoki qaramaydigan odamlar bilan suhbatlashgansiz. Ushbu maqolada biz suhbat davomida kimdir ko'z bilan aloqa qilmasligi yoki umuman ko'z bilan aloqa qilmasligi sabablarini ko'rib chiqamiz.
Shuningdek qarang: Siz aytgan hamma narsaga qarshi chiqadigan odam bilan muomala qilishning 8 ta usuliKimdir gaplashayotganda nima uchun ko'z bilan aloqa qilmasligi mumkinligi sabablari
Ko'zlaringizga to'g'ri kelmaydigan odam bilan gaplashayotganda o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin. Siz ular nimanidir yashirishyaptimi yoki siz ularni asabiylashtirish uchun biror narsa qildingizmi, deb hayron bo'lishingiz mumkin. Ammo kimdir gaplashayotganda ko'z bilan aloqa qilmaslikning ko'p sabablari bor. Mana, kimdir ko'z bilan aloqa qilmaslikning eng keng tarqalgan sabablari:
1. Ularda ijtimoiy tashvish bor
Ko'z bilan aloqa qilishni istamaslik ijtimoiy tashvish buzilishining (SAD) keng tarqalgan belgisidir.[] SAD bilan og'rigan odamlar boshqalar tomonidan hukm qilinishidan qattiq qo'rqishadi. Ijtimoiy tashvishli odam kimdir bilan ko'z bilan aloqa qilganda, u o'zini nazorat ostida his qilishi mumkin[], bu esa uni yanada o'zini anglashiga olib kelishi mumkin.
2. Ular uyatchan
Uyatchan odamlar ijtimoiy vaziyatlarda, ayniqsa odamlar bilan gaplashganda, tashvish va noqulay his qiladilar.ular juda yaxshi bilishmaydi. Uyatchan odam ko'z bilan aloqa qilishdan qochishi mumkin, chunki u boshqalar bilan muloqot qilishdan asabiylashadi. Uyatchanlik ijtimoiy tashvishga o'xshaydi, lekin u yumshoqroq. Bu inson hayotiga kamroq ta'sir qiladi va ruhiy salomatlik muammosi sifatida tasniflanmaydi.[]
Ba'zi uyatchan odamlar o'zlarini jozibali deb bilgan odamlarning yonida o'zlarini odatdagidan ham uyatchanroq his qilishadi. Agar siz uyatchan yigit yoki qiz bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, ular siz bilan ko'z aloqasini o'rnatishi qiyin bo'lishi mumkin.
3. Ular asabiy yoki noqulay his qiladilar
Ko'z bilan aloqa qilmaslik hissiy noqulaylik belgisi bo'lishi mumkin. Misol uchun, siz bilan ko'z bilan aloqa qilmayotgan kishi hozirgi suhbat mavzusi haqida o'zini noqulay his qilishi yoki sizni yaxshi tanimagani va yaxshi taassurot qoldirmoqchi bo'lgani uchun asabiylashishi mumkin.
Ba'zi yuqori bosimli ijtimoiy vaziyatlarda, masalan, ish suhbati yoki birinchi uchrashuvda, hatto odatda o'ziga ishonadigan odamlar ham ko'z bilan aloqa qilish odatdagidan ko'ra qiyinroq bo'lishi mumkin. Misol uchun, agar siz yigit yoki qiz bilan uchrashayotgan bo'lsangiz va ular siz bilan unchalik ko'z aloqa qilmayotgan bo'lsa, bu ularning asabiylashayotgani belgisi bo'lishi mumkin, chunki ular sizni chindan ham yoqtirishlarini xohlashadi.
Agar siz atrofingizda kimdir o'zini noqulay his etayotganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, ular o'zini bezovta qilayotganining boshqa belgilari uchun uning tana tiliga qarang. Masalan, bo'ynini ishqalash ular o'zlarini ishonchsizlik, tahdid yoki qo'rquv his qilishlarining belgisidir.[] Bu sizga foydali bo'lishi mumkin.tana tilini o'qing; eng yaxshi tana tili kitoblari bo'yicha qo'llanmamizni tekshiring.
Yolg'onchilar ko'z bilan aloqa qilishdan qochishlarini eshitgan bo'lishingiz mumkin, chunki ular o'zlarini juda aybdor his qiladilar yoki sizning nigohingizga duch kela olmaydilar. Lekin shuni bilish muhimki, siz bilan koʻz aloqasi qura olmaydigan yoki siz bilan koʻz aloqasi qura olmaydigan odam nimanidir yashirishi shart emas.
2020-yilda bu mavzu boʻyicha Frontier In Psychology” jurnalida chop etilgan sharhga koʻra, tadqiqotlar koʻz bilan aloqa qilmaslik asabiylikni koʻrsatishi mumkin boʻlsa-da, bu ishonchli alomat emasligini koʻrsatdi.[]3<. Ular suhbatni tugatishni xohlashadi
Ko'z bilan aloqa qilish - bu ishtirok etish va yaqinlik belgisidir, shuning uchun kimdir ko'z bilan aloqani buzsa, u suhbatga qiziqishni yo'qotgan va davom etishga tayyor bo'lishi mumkin. Agar suhbat sekinlashganini sezsangiz va boshqa odam boshqa joydan qidirayotgan bo'lsa, u siz bilan boshqa suhbatlashishga qiziqmasligi mumkin.
5. Ular chuqur fikrda
Agar siz ma'lumot bilan qiynalayotgan yoki biror narsani so'z bilan ifodalashda qiynalayotgan odam bilan suhbatlashayotgan bo'lsangiz, ular xotirani eslayotgan yoki g'oyani qayta ishlashga urinayotganda uzoqqa yoki uzoqqa qarashlari mumkin. Biror kishining ko'ziga qarash kuch talab qiladi. Ko‘z bilan aloqani uzish odamning diqqatini jamlashini yaxshilashi mumkin, chunki ularda chalg‘itadigan narsa kamroq bo‘ladi.[]
6. Ular g'azablangan yoki xafa bo'lishadi
Kimdir sizga qarashdan bosh tortsa, bu ular qaramasligining belgisi bo'lishi mumkin.gaplashmoqchi. Ular hatto sizni butunlay e'tiborsiz qoldirishni xohlashlari mumkin. Buning sababi, ular sizdan g'azablanganligi yoki siz ularni xafa qilganingiz va ular sizdan bir muncha vaqt qochishni istashlari bo'lishi mumkin.
7. Ularda autizm spektrining buzilishi bor
Autizmli odamlar ba'zida ko'z bilan aloqa qilish jismoniy noqulaylik va invaziv his qilishini xabar berishadi.[] Scientific Reports'da chop etilgan 2017 yil tadqiqotiga ko'ra, MRI tekshiruvi autizmli odamlarning miyalari yuzlarga nisbatan sezgir bo'lishini ko'rsatadi. hayratga tushdi.
8. Ularda DEHB bor
Diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi (DEHB) bilan og'rigan odamlar, ba'zida ijtimoiy vaziyatlarda boshqa odamlarga e'tibor berishga qiynalsa, ko'z bilan aloqa qilishni qiyinlashtiradi.[]
9. Ular travmatizmni boshdan kechirgan
Travma tarixi bo'lgan odamlar ko'z bilan aloqa qilishda qiynalishi mumkin. Travma miya tuzilishini o'zgartirishi mumkin, bu esa oddiy to'g'ridan-to'g'ri qarashni tahdid manbai sifatida talqin qilish ehtimolini oshiradi.[]
10. Ularda turli madaniy me'yorlar bor
Agar siz boshqa madaniyatga mansub bo'lishi mumkin bo'lgan odam bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, ko'z bilan aloqa qilish talqini ularnikiga o'xshamasligi mumkinligini yodda tuting.
Umumiy qoidaga ko'ra, G'arb madaniyatida o'sgan odamlar suhbat davomida ko'z bilan aloqa qilish ijobiy qiziqish va do'stona munosabat belgisi deb o'ylashadi. Lekin odamlarboshqa madaniyatlarda tarbiyalanganlar boshqa ijtimoiy qoidalarga amal qilishi mumkin. Misol uchun, Sharqiy Osiyoning baʼzi madaniyatlarida nazaringizni chetlab oʻtish hurmat belgisi boʻlishi mumkin.[]
Kimdir sizga koʻz tegmasa, nima qilish kerak
Agar kimdir sizga koʻz tegmasa, buni shaxsan qabul qilmaslikka harakat qiling. Ularning xatti-harakatlariga e'tibor qaratmang. Ular, ehtimol, ular ko‘z bilan aloqa qilmayotganliklarini bilishadi va bu haqda o‘zini his qilish siz uchun foydali emas.
Shuningdek qarang: Quruq shaxsiyatga ega bo'lish - bu nimani anglatadi va nima qilish kerakMana, kimdir siz bilan ko‘z bilan aloqa qilmasa, foydalanishingiz mumkin bo‘lgan ba’zi maslahatlar:
1. Boshqa odamni qulayroq his qilishga harakat qiling
Agar siz gaplashayotgan odam uyatchan, asabiy yoki ijtimoiy xavotirga ega bo'lsa, ular sizni o'z kompaniyasidan zavqlanayotganingizni o'ylasa, ko'proq ko'z bilan aloqa qila boshlaydi. Tabassum qilish, diqqat bilan tinglash, his-tuyg‘ularini tasdiqlash va ularga samimiy iltifotlar aytish orqali ularni tinchlantirishga harakat qiling.
Shuningdek, suhbatingizda bu holat tez-tez sodir bo‘ladigan bo‘lsa, odamlarni noqulay his qilishni qanday to‘xtatish haqida o‘qishni yoqtirishingiz mumkin.
2. Mavzuni o'zgartiring
Agar siz kimdir bilan gaplashayotgan bo'lsangiz va u to'satdan ko'z bilan aloqa qilmaslikni boshlasa, bu suhbat mavzusi ularni zeriktirayotgani yoki bezovta qilayotganining belgisi bo'lishi mumkin. Suhbatni yangi yo‘nalishga, yaxshisi neytral mavzuga o‘tkazishga urinib ko‘rishingiz mumkin.
Masalan, agar siz bir yigit bilan uchrashayotgan bo‘lsangiz va u boshqa tomonga qaray boshlasa.Ko'pincha undan ish qidirish haqida so'rasangiz, bu eng yaxshi oldini oladigan nozik masala bo'lishi mumkin. Buning o'rniga uning oilasi yoki do'stlari haqida so'rashingiz yoki kino yoki sevimli mashg'ulotlari kabi engilroq mavzuga yopishib olishingiz mumkin.
3. Ularning ketishini osonlashtiring
Agar kimdir ketishni hohlagani uchun siz bilan ko'z aloqasi qura olmaydi deb o'ylasangiz, lekin qanday qilib ketishini bilmasangiz, ularga o'zlarini oqlash imkoniyatini bering. Ehtimol, ular sizning hamdardligingiz va mehribonligingiz uchun minnatdor bo'lishadi.
Masalan, agar siz qiz bilan uchrashayotgan bo'lsangiz va u hamma narsani yakunlamoqchi bo'lgandek taassurot qolsangiz, siz shunday deyishingiz mumkin: “Voy, soat 22 dan oshib ketdi. allaqachon! Bir oz ko'proq qolishni xohlaysizmi yoki kechasi deb ataymizmi?" yoki “Men bugun nimadir qilish kerak deganingizni eslay olmaymanmi? Men juda yaxshi vaqt o'tkazyapman, lekin boshqa rejalaringiz bo'lsa, sizni kechiktirmoqchi emasman.”
4. Boshqa vosita orqali gaplashishni taklif qiling
Ijtimoiy tashvishli yoki juda uyatchan odamlar yuzma-yuz gaplashishdan ko'ra telefon qo'ng'iroqlari, matnlar yoki elektron pochta orqali gaplashishni afzal ko'radilar. Agar biror kishi bilan muammo haqida gaplashmoqchi bo'lsangiz, lekin u shunchalik noqulayki, ular sizning ko'zingizga qaray olmasalar, o'rniga unga xabar yuborish yoki qo'ng'iroq qilishni taklif qilishingiz mumkin. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: “Men bu masala haqida gapirish noqulay ekanligini bilaman, lekin biz buni u yoki bu tarzda hal qilishimiz kerak. Sizga elektron pochta xabarini yuborsam bo'ladimi, va biz u yerdan ketsak bo'ladimi?"
5. Ulardan nega bunday emasligini so'rangko'z bilan aloqa qilish
Agar siz o'zingiz yaxshi bilgan odam bilan gaplashayotgan bo'lsangiz va u odatdan tashqari ko'z bilan aloqa qilishni istamasa, undan nima uchun ekanligini so'rashingiz mumkin. Misol uchun, agar sizning do'stingiz bir kun sizning ko'zingizga qaray olmasa va sizga e'tibor bermaslikka qaror qilgandek tuyulsa, siz shunday deyishingiz mumkin: "Hey, men gaplashayotganimda siz uzoqqa qaraganingizni payqadim. Men sizni bezovta qiladigan yoki xafa qiladigan biror narsa qildimmi?"
