Wat it betsjut as immen eachkontakt mijt by it praten

Wat it betsjut as immen eachkontakt mijt by it praten
Matthew Goodman

Eachkontakt meitsje tidens in petear is in wichtige sosjale feardigens dy't wy betiid yn it libben ûntwikkelje. It behâld fan eachkontakt by it praten hat in protte foardielen. Bygelyks, it kin jo helpe om rapport op te bouwen,[] it fertrouwen fan oaren te fertsjinjen[], en oantrekliker ferskine.[]

Mar eachkontakt fielt net altyd maklik of natuerlik. Jo hawwe wierskynlik wat petearen hân mei minsken dy't jo net direkt kinne of wolle sjen. Yn dit artikel sille wy sjen nei de redenen wêrom't immen kin meitsje in bytsje of gjin each kontakt tidens in petear.

Sjoch ek: Hoe sosjale eangst te oerwinnen (earste stappen en behanneling)

Redenen wêrom't immen miskien net meitsje each kontakt by it praten

As jo ​​prate mei ien dy't kin net foldwaan oan dyn eagen, Jo kinne begjinne te fiele ûngemaklik. Jo kinne begjinne te freegjen oft se wat ferbergje of oft jo wat dien hawwe om har senuweftich te meitsjen. Mar d'r binne in protte redenen wêrom't immen eachkontakt kin foarkomme by it praten. Hjir binne guon fan 'e meast foarkommende redenen wêrom't immen eachkontakt mijt:

1. Se hawwe sosjale eangst

In ûnwilligens om eachkontakt te meitsjen is in mienskiplik teken fan sosjale eangststoornis (SAD).[] Minsken mei SAD hawwe in yntinse eangst om troch oaren beoardiele te wurden. As in sosjaal eangstme persoan eachkontakt makket mei immen, kinne se har ûnder kontrôle fiele,[] wat har sels selsbewuster meitsje kin.

2. Se binne ferlegen

Shy minsken fiele eangst en ûngemaklik yn sosjale situaasjes, benammen as se mei minsken pratese witte it net sa goed. In ferlegen persoan kin eachkontakt foarkomme om't se senuweftich fiele oer it omgean mei oaren. Ferlegenens is fergelykber mei sosjale eangst, mar it is mylder. It hat minder ynfloed op it libben fan in persoan en wurdt net klassifisearre as in psychysk probleem.[]

Guon skruten minsken fiele har noch skruten as gewoanlik om minsken dy't se oantreklik fine. As jo ​​op in datum mei in ferlegen keardel of famke, se meie fine it dreech om each kontakt mei dy.

3. Se fiele senuweftich of ûngemaklik

In gebrek oan eachkontakt kin in teken wêze fan emosjoneel ûngemak. Bygelyks, ien dy't gjin eachkontakt mei jo makket, kin ûnhandich fiele oer it aktuele ûnderwerp fan petear, of se kinne senuweftich wêze gewoan om't se jo net goed kenne en benaud binne foar it meitsjen fan in goede yndruk.

Yn guon sosjale situaasjes mei hege druk, lykas in wurkpetear of earste date, kinne sels minsken dy't gewoanlik selsbetrouwen hawwe it dreger fine as gewoanlik om kontakt te meitsjen. Bygelyks, as jo op in datum binne mei in keardel of famke en se meitsje net folle eachkontakt mei jo, dan kin it in teken wêze dat se senuweftich binne, om't se echt wolle dat jo har leuk fine.

As jo ​​net wis binne oft immen ûngemaklik fielt om jo hinne, sjoch dan nei har lichemstaal foar oare tekens dat se har ûnrêstich fiele. Bygelyks, nekke wrijven is in teken dat se har ûnwis, bedrige of bang fiele.[] Jo kinne it nuttich fine omlês op lichemstaal; besjoch ús gids foar de bêste lichemstaalboeken.

Jo hawwe miskien heard dat ligers eachkontakt foarkomme om't se har te skuldich of selsbewust fiele om jo blik te foldwaan. Mar it is wichtich om te witten dat in persoan dy't gjin eachkontakt mei jo meitsje kin of wol, net needsaaklik wat ferberget.

Neffens in resinsje fan 2020 oer it ûnderwerp publisearre yn Frontier In Psychology, ûndersyk hat útwiisd dat alhoewol in gebrek oan eachkontakt nervositeit sinjalearje kin, it gjin betrouber teken is fan [3 de]4. Se wolle it petear einigje

Eachkontakt is in teken fan belutsenens en rapport, dus as immen eachkontakt brekt, kinne se ynteresse yn it petear ferlern hawwe en fiele har ree om fierder te gean. As jo ​​fiele dat it petear fertrage is en de oare persoan bliuwt op syk nei oare plakken, dan binne se miskien net ynteressearre om fierder mei jo te praten.

5. Se binne djip yn gedachten

As jo ​​in petear hawwe mei ien dy't wrakselet mei ynformaasje of muoite hat om wat yn wurden te setten, kinne se fuort of yn 'e fierte sjen as se in oantinken ophelje of besykje in idee te ferwurkjen. Ien yn 'e eagen sjen freget ynspanning. It brekken fan eachkontakt kin de konsintraasje fan in persoan ferbetterje, om't se ien minder ôflieding hawwe om mei te dwaan.[]

6. Se binne lilk of oerstjoer

As immen wegeret om nei jo te sjen, kin it in teken wêze dat se dat net doggewol prate. Se kinne jo sels folslein negearje wolle. Dit kin wêze om't se lilk op jo binne of om't jo har oerstjoer hawwe en se jo in skoftsje mije wolle.

7. Se hawwe autismespektrumsteurnis

Minsken mei autisme melde soms dat eachkontakt fysyk ûngemaklik en invasyf fielt.[] Neffens in stúdzje fan 2017 publisearre yn Scientific Reports, MRI-scans litte sjen dat minsken mei autisme harsens hawwe dy't ûngewoan gefoelich binne foar gesichten. ed.

8. Se hawwe ADHD

Minsken mei oandacht-deficit hyperactivity disorder (ADHD) fine it soms lestich om eachkontakt te behâlden as se muoite hawwe om yn sosjale situaasjes op oare minsken te rjochtsjen.[]

9. Se hawwe trauma ûnderfûn

Minsken mei in skiednis fan trauma kinne muoite hawwe om eachkontakt te meitsjen. Trauma kin de struktuer fan 'e harsens feroarje, wêrtroch't it wierskynliker is om in normale direkte blik te ynterpretearjen as in boarne fan bedriging.[]

10. Se hawwe ferskillende kulturele noarmen

As jo ​​prate mei ien dy't miskien fan in oare kulturele eftergrûn wêze, wês dan bewust dat jo ynterpretaasje fan eachkontakt miskien net itselde is as harres.

As algemiene regel tinke minsken opwekke yn westerske kultueren dat it meitsjen fan eachkontakt tidens in petear in teken is fan positive belangstelling en freonlikens. Mar minskengrutbrocht yn oare kultueren kin folgje in oare set fan sosjale regels. Bygelyks, yn guon East-Aziatyske kultueren, ôfwiking fan jo blik kin in teken fan respekt wêze.[]

Wat te dwaan as immen gjin eachkontakt mei jo makket

As immen gjin eachkontakt mei jo makket, besykje it dan net persoanlik te nimmen. Net tekenje omtinken foar har gedrach. Se binne wierskynlik bewust dat se net folle eachkontakt meitsje, en it is net nuttich foar jo om har selsbewuster oer te meitsjen.

Hjir binne wat tips dy't jo brûke kinne as immen gjin eachkontakt mei jo makket:

1. Besykje de oare persoan nofliker te fielen

As de persoan mei wa't jo prate is ferlegen, senuweftich, of hat sosjale eangst, se kinne begjinne om mear eachkontakt te meitsjen as se tinke dat jo genietsje fan har bedriuw. Besykje se op har gemak te stellen troch te glimkjen, foarsichtich te harkjen, har gefoelens te validearjen en har echte kompliminten te jaan.

Jo kinne ek graach lêze oer hoe't jo stopje kinne dat minsken ûngemaklik fiele as dit iets is dat te faak bart yn jo petearen.

2. Feroarje it ûnderwerp

As jo ​​mei ien prate en se begjinne ynienen eachkontakt te foarkommen, kin it in teken wêze dat it ûnderwerp fan petear har ferfeeld of ûngemaklik makket. Jo kinne besykje it petear yn in nije rjochting te ferpleatsen, leafst nei in neutraal ûnderwerp.

As jo ​​bygelyks op in date binne mei in keardel en hy begjint fuort te sjenfaker as jo him freegje oer syn wurksykjen, kin it in gefoelich probleem wêze dat it bêste foar te kommen is. Jo kinne besykje te freegjen oer syn famylje of freonen ynstee, of fêsthâlde oan in lichter ûnderwerp lykas films of hobbys.

Sjoch ek: Hoe froulike freonen meitsje (as in frou)

3. Meitsje it maklik foar har om te ferlitten

As jo ​​tinke dat immen gjin eachkontakt mei jo kin meitsje om't se fuort wolle, mar net witte hoe, jou har dan in kâns om harsels te ferûntskuldigjen. Se sille wierskynlik tankber wêze foar jo empasy en freonlikens.

Bygelyks, as jo op in date binne mei in famke en jo de yndruk krije dat se de dingen ôfpakke wol, kinne jo wat sizze as: "Wow, it is foarby 22.00 oere. al! Wolle jo noch wat langer bûten bliuwe, of sille wy it in nacht neame?” of "Ik kin my net ûnthâlde oft jo seine dat jo letter hjoed wat te dwaan hiene? Ik ha in geweldige tiid, mar ik wol jo net let meitsje as jo oare plannen hawwe.”

4. Biede om te praten fia in oar medium

Guon sosjaal eangstige of tige ferlegen minsken leaver te praten fia telefoantsjes, teksten of e-mails ynstee fan oantlit ta oantlit. As jo ​​moatte prate troch in probleem mei immen, mar se binne sa ûngemaklik dat se kinne net sjen jo yn 'e eagen, Jo koenen biede in berjocht of skilje se ynstee. Jo kinne bygelyks sizze: "Ik wit dat it ûnhandich is om oer dit probleem te praten, mar wy moatte it op ien of oare manier oplosse. Kin ik jo in e-post stjoere, en wy kinne dêrwei gean?”

5. Freegje har wêrom't se net binneeachkontakt meitsje

As jo ​​prate mei ien dy't jo goed kenne en dy binne ûngewoan weromhâldend om eachkontakt te meitsjen, dan kinne jo him freegje wêrom. Bygelyks, as jo freon jo ien dei net yn 'e eagen kin sjen en liket fêst te wêzen om jo te negearjen, kinne jo sizze: "Hey, ik haw opfallen dat jo fuortgean bliuwe as ik praat. Haw ik wat dien om jo te ergerjen of te fergriemen?"




Matthew Goodman
Matthew Goodman
Jeremy Cruz is in kommunikaasje-entûsjast en taalekspert wijd oan it helpen fan partikulieren har konversaasjefeardigens te ûntwikkeljen en har fertrouwen te ferheegjen om effektyf mei elkenien te kommunisearjen. Mei in eftergrûn yn taalkunde en in passy foar ferskate kultueren, kombinearret Jeremy syn kennis en ûnderfining om praktyske tips, strategyen en boarnen te leverjen fia syn breed erkende blog. Mei in freonlike en relatearre toan binne Jeremy's artikels fan doel om lêzers te bemachtigjen om sosjale eangsten te oerwinnen, ferbiningen op te bouwen en bliuwende yndrukken efter te litten troch ynfloedrike petearen. Oft it no navigearje yn profesjonele ynstellings, sosjale gearkomsten, of deistige ynteraksjes, Jeremy is fan betinken dat elkenien it potensjeel hat om har kommunikaasjefeardigens te ûntsluten. Troch syn boeiende skriuwstyl en aksjeber advys begeliedt Jeremy syn lêzers om selsbetrouwen en artikuleare kommunikators te wurden, en befoarderje betsjuttingsfolle relaasjes yn sawol har persoanlik as profesjonele libben.