Sadržaj
Ostvarivanje kontakta očima tokom razgovora ključna je društvena vještina koju razvijamo rano u životu. Održavanje kontakta očima tokom razgovora ima mnoge prednosti. Na primjer, može vam pomoći da izgradite odnos,[] zaradite povjerenje drugih ljudi[] i izgledate privlačnije.[]
Ali kontakt očima nije uvijek lak ili prirodan. Verovatno ste imali neke razgovore sa ljudima koji ne mogu ili neće direktno da vas gledaju. U ovom članku ćemo razmotriti razloge zbog kojih bi neko mogao imati malo ili nimalo kontakta očima tokom razgovora.
Razlozi zbog kojih neko možda neće uspostaviti kontakt očima dok razgovara
Kada razgovarate s nekim ko ne može da vas pogleda u oči, možda ćete se početi osjećati nelagodno. Možda ćete se početi pitati kriju li nešto ili ste učinili nešto da ih učinite nervoznima. Ali postoji mnogo razloga zašto bi neko mogao da izbegne kontakt očima tokom razgovora. Evo nekih od najčešćih razloga zbog kojih neko izbjegava kontakt očima:
1. Imaju socijalnu anksioznost
Oklevanje da uspostave kontakt očima je uobičajen znak socijalnog anksioznog poremećaja (SAD).[] Ljudi sa SAD imaju intenzivan strah od osude drugih. Kada socijalno anksiozna osoba uspostavi kontakt očima s nekim, može se osjećati pod prismotrom,[] što je može učiniti još samosvjesnijom.
2. Oni su sramežljivi
Sramežljivi ljudi se osjećaju anksiozno i neugodno u društvenim situacijama, posebno ako razgovaraju s ljudimane znaju baš dobro. Stidljiva osoba može izbjegavati kontakt očima jer osjeća nervozu zbog interakcije s drugima. Stidljivost je slična socijalnoj anksioznosti, ali je blaža. Ima manji utjecaj na život osobe i nije klasifikovan kao problem mentalnog zdravlja.[]
Neki sramežljivi ljudi osjećaju se još stidljivije nego inače u blizini ljudi koje smatraju privlačnima. Ako ste na sastanku sa stidljivim momkom ili djevojkom, možda će im biti teško da uspostave kontakt očima s vama.
3. Osjećaju se nervozno ili nelagodno
Nedostatak kontakta očima može biti znak emocionalne nelagode. Na primjer, neko ko ne uspostavlja kontakt očima s vama može se osjećati neugodno zbog trenutne teme razgovora ili može biti nervozan jednostavno zato što vas ne poznaje dobro i želi ostaviti dobar utisak.
U nekim društvenim situacijama visokog pritiska, poput intervjua za posao ili prvog sastanka, čak i ljudima koji su obično sigurni da će kontakt očima biti teže od nas. Na primjer, ako ste na sastanku s momkom ili djevojkom i oni ne ostvaruju mnogo kontakta očima s vama, to bi mogao biti znak da su nervozni jer zaista žele da vam se sviđaju.
Ako niste sigurni da li se neko osjeća nelagodno u vašoj blizini, pogledajte njihov govor tijela da vidite druge znakove da se osjeća nelagodno. Na primjer, trljanje vrata je znak da se osjećaju nesigurno, ugroženo ili uplašeno.[] Možda će vam biti od pomoći dapročitajte o govoru tijela; pogledajte naš vodič za najbolje knjige o govoru tijela.
Možda ste čuli da lažljivci izbjegavaju kontakt očima jer se osjećaju previše krivima ili samosvjesni da bi sreli vaš pogled. Ali važno je znati da osoba koja ne može ili neće uspostaviti kontakt očima s vama ne mora nužno nešto skrivati.
Prema pregledu o ovoj temi iz 2020. objavljenom u Frontier In Psychology, istraživanje je pokazalo da, iako nedostatak kontakta očima može signalizirati nervozu, to nije znak obmane.
Žele prekinuti razgovor
Kontakt očima znak je angažmana i odnosa, pa ako neko prekine kontakt očima, možda je izgubio interes za razgovor i osjećao se spremnim da nastavi dalje. Ako osjetite da je razgovor usporen, a druga osoba nastavlja tražiti negdje drugdje, možda neće biti zainteresirana za daljnji razgovor s vama.
5. Duboko su u mislima
Ako razgovarate s nekim ko se bori s informacijama ili se bori da nešto pretoči u riječi, možda će skrenuti pogled ili u daljinu dok se prisjećaju sjećanja ili pokušavaju obraditi ideju. Gledanje nekoga u oči zahteva napor. Prekid kontakta očima može poboljšati koncentraciju osobe jer ima jednu distrakciju manje s kojom se može nositi.[]
6. Ljuti su ili uznemireni
Kada neko odbije da vas pogleda, to može biti znak da ne gledaželim razgovarati. Možda će vas čak htjeti potpuno ignorirati. To može biti zato što su ljuti na vas ili zato što ste ih uznemirili i žele da vas izbjegnu neko vrijeme.
7. Imaju poremećaj iz spektra autizma
Osobe s autizmom ponekad prijavljuju da im kontakt očima čini fizički neugodan i invazivan.[] Prema studiji iz 2017. objavljenoj u Scientific Reports, MRI skenovi pokazuju da ljudi s autizmom imaju mozak koji je neobično osjetljiv na lica.[] Kao rezultat toga, mogu otkriti da osjećaj kontakta očima može izazvati
Ljudima sa poremećajem pažnje i hiperaktivnošću (ADHD) ponekad je teško održati kontakt očima ako se bore da se fokusiraju na druge ljude tokom društvenih situacija.[]
9. Oni su iskusili traumu
Ljudi sa istorijom traume mogu se boriti da uspostave kontakt očima. Trauma može promijeniti strukturu mozga, čineći vjerovatnijim tumačenje normalnog direktnog pogleda kao izvora prijetnje.[]
10. Imaju različite kulturne norme
Ako razgovarate s nekim tko je možda iz drugog kulturnog porijekla, imajte na umu da vaša interpretacija kontakta očima možda nije ista kao njihova.
Kao općenito pravilo, ljudi odgajani u zapadnim kulturama misle da je uspostavljanje kontakta očima tokom razgovora znak pozitivnog interesa i ljubaznosti. Ali ljudiodgajani u drugim kulturama mogu slijediti drugačiji skup društvenih pravila. Na primjer, u nekim istočnoazijskim kulturama, skretanje vašeg pogleda može biti znak poštovanja.[]
Šta učiniti kada neko ne uspostavi kontakt očima s vama
Ako neko ne uspostavi kontakt očima s vama, pokušajte to ne shvatiti lično. Ne skreći pažnju na njihovo ponašanje. Vjerovatno su svjesni da ne ostvaruju mnogo kontakta očima i nije vam od pomoći da ih učinite samosvjesnijima u vezi s tim.
Evo nekoliko savjeta koje možete koristiti kada neko ne uspostavi kontakt očima s vama:
1. Pokušajte učiniti da se druga osoba osjeća ugodnije
Ako je osoba s kojom razgovarate sramežljiva, nervozna ili ima društvenu anksioznost, može početi uspostavljati više kontakta očima ako misli da uživate u njenom društvu. Pokušajte ih opustiti tako što ćete se nasmiješiti, pažljivo slušati, potvrditi njihova osjećanja i dati im iskrene komplimente.
Možda biste željeli pročitati i o tome kako prestati činiti da se ljudi osjećaju nelagodno ako je to nešto što se prečesto dešava u vašim razgovorima.
2. Promijenite temu
Ako razgovarate s nekim, a on iznenada počne izbjegavati kontakt očima, to može biti znak da mu tema razgovora dosađuje ili mu je neugodno. Možete pokušati pomjeriti razgovor u novom smjeru, po mogućnosti na neutralnu temu.
Na primjer, ako ste na spoju s tipom i on počne gledati u stranučešće kada ga pitate o traženju posla, to može biti osjetljivo pitanje koje je najbolje izbjegavati. Umjesto toga, možete pokušati raspitati se o njegovoj porodici ili prijateljima ili se držite lakših tema poput filmova ili hobija.
3. Olakšajte im da odu
Ako mislite da neko ne može uspostaviti kontakt očima s vama jer želi otići, ali ne zna kako, dajte mu priliku da se izvine. Vjerovatno će vam biti zahvalni na vašoj empatiji i ljubaznosti.
Na primjer, ako ste na spoju s djevojkom i imate utisak da ona želi završiti stvari, možete reći nešto poput: „Vau, prošlo je 22 sata. već! Hoćeš li ostati vani još malo ili ćemo to nazvati jednom noći?” ili „Ne mogu da se setim da li ste rekli da imate nešto da radite danas? Odlično se zabavljam, ali ne želim da kasniš ako imaš druge planove.”
Vidi_takođe: Kako prestati biti pasivnoagresivan (sa jasnim primjerima)4. Ponudite razgovor putem drugog medija
Neki socijalno anksiozni ili vrlo stidljivi ljudi radije razgovaraju putem telefonskih poziva, SMS-a ili e-pošte nego licem u lice. Ako trebate razgovarati o problemu s nekim, ali mu je toliko neugodno da vas ne može pogledati u oči, možete mu ponuditi poruku ili ga nazvati. Na primjer, možete reći: „Znam da je nezgodno razgovarati o ovom problemu, ali moramo ga riješiti na ovaj ili onaj način. Mogu li da vam pošaljem e-poštu, pa možemo ići odatle?”
5. Pitajte ih zašto nisuuspostavljanje kontakta očima
Ako razgovarate s nekim koga dobro poznajete, a on je neobično nesklon da uspostavi kontakt očima, možete ga pitati zašto. Na primjer, ako vaš prijatelj jednog dana ne može da vas pogleda u oči i izgleda odlučan da vas ignoriše, možete reći: „Hej, primijetio sam da stalno skrećeš pogled dok pričam. Jesam li učinio nešto da te iznerviram ili uznemirim?”
Vidi_takođe: 16 načina da odgovorite kada je neko nepoštovan prema vama