Mida tähendab see, kui keegi väldib rääkides silmakontakti

Silmakontakti loomine vestluse ajal on oluline sotsiaalne oskus, mida me arendame varakult. Silmakontakti hoidmine vestluse ajal toob palju kasu. Näiteks võib see aidata teil luua kontakti,[] võita teiste inimeste usaldust[] ja tunduda atraktiivsemana.[]

Kuid silmakontakt ei tundu alati lihtne või loomulik. Te olete ilmselt pidanud vestlusi inimestega, kes ei suuda või ei taha teile otse otsa vaadata. Selles artiklis vaatleme põhjuseid, miks keegi võib vestluse ajal vähe või üldse mitte silmakontakti luua.

Põhjused, miks keegi ei pruugi kõneledes silmakontakti luua

Kui räägite kellegagi, kes ei suuda teie silmadega kohtuda, võite hakata end ebamugavalt tundma. Te võite hakata mõtlema, kas ta varjab midagi või olete teinud midagi, mis teda närviliseks teeb. Kuid on palju põhjusi, miks keegi võib vesteldes silmakontakti vältida. Siin on mõned kõige levinumad põhjused, miks keegi väldib silmakontakti:

1. Neil on sotsiaalne ärevus

Sotsiaalse ärevushäire (SAD) tavaline tunnus on vastumeelsus silmakontakti võtmisel[] SAD-ga inimestel on tugev hirm teiste hinnangu saamise ees. Kui sotsiaalselt ärev inimene võtab kellegagi silmakontakti, võib ta tunda, et teda kontrollitakse,[] mis võib muuta ta veelgi eneseteadlikumaks.

2. Nad on häbelikud

Häbelikud inimesed tunnevad sotsiaalsetes olukordades ärevust ja ebamugavust, eriti kui nad räägivad inimestega, keda nad ei tunne väga hästi. Häbelik inimene võib vältida silmakontakti, sest ta tunneb end teiste inimestega suhtlemisel närviliselt. Häbelikkus on sarnane sotsiaalse ärevusega, kuid see on kergem. See mõjutab inimese elu vähem ja seda ei liigitata vaimse tervise probleemiks.[]

Mõned häbelikud inimesed tunnevad end tavalisest veelgi häbelikumalt inimeste läheduses, keda nad peavad atraktiivseks. Kui oled kohtingul häbeliku poisi või tüdrukuga, võib neil olla raske sinuga silmakontakti luua.

3. Nad tunnevad end närviliselt või ebamugavalt

Silmakontakti puudumine võib olla märk emotsionaalsest ebamugavustundest. Näiteks võib inimene, kes ei võta teiega silmakontakti, tunda end ebamugavalt praeguse vestlusteema suhtes või olla närviline lihtsalt seetõttu, et ta ei tunne teid väga hästi ja on mures hea mulje jätmise pärast.

Mõnes pingelises sotsiaalses olukorras, näiteks tööintervjuul või esimesel kohtingul, võib isegi inimestel, kes on tavaliselt enesekindlad, olla tavalisest raskem silmakontakti luua. Näiteks kui oled mõne poisiga või tüdrukuga kohtingul ja ta ei tee sinuga eriti silmakontakti, võib see olla märk sellest, et ta on närvis, sest ta tahab väga, et sa talle meeldiksid.

Kui te ei ole kindel, kas keegi tunneb end teie läheduses ebamugavalt, vaadake tema kehakeelt, et leida teisi märke, mis viitavad sellele, et ta tunneb end ebamugavalt. Näiteks kaela hõõrumine on märk sellest, et ta tunneb end ebakindlalt, ähvardatuna või kardab.[] Kehakeele kohta võib olla kasulik lugeda; vaadake meie parimate kehakeele raamatute juhendit.

Olete võib-olla kuulnud, et valetajad väldivad silmakontakti, sest nad tunnevad end liiga süüdi või eneseteadlikuna, et teie pilguga kohtuda. Kuid on oluline teada, et inimene, kes ei suuda või ei taha teiega silmakontakti luua, ei pruugi midagi varjata.

Vastavalt 2020. aastal avaldatud ülevaatele, mis käsitleb seda teemat. Psühholoogia piirid, uuringud on näidanud, et kuigi silmakontakti puudumine võib anda märku närvilisusest, ei ole see usaldusväärne märk pettusest.[]

4. Nad tahavad vestluse lõpetada

Silmakontakt on märk kaasatusest ja kontaktist, nii et kui keegi katkestab silmakontakti, võib ta olla kaotanud huvi vestluse vastu ja tunneb, et on valmis edasi liikuma. Kui tunnete, et vestlus on aeglustunud ja teine inimene vaatab pidevalt mujale, ei pruugi ta olla enam huvitatud teiega edasi rääkimisest.

5. Nad on sügavalt mõttesse süvenenud

Kui te vestlete kellegagi, kes vaevleb informatsiooni või püüab midagi sõnadesse panna, võib ta vaadata kõrvale või kaugusse, kui ta meenutab mingit mälestust või püüab mõtet töödelda. Kellelegi silma vaatamine nõuab pingutust. Silmside katkestamine võib parandada inimese keskendumist, sest tal on üks tähelepanu kõrvalejuhtiv asjaolu vähem, millega ta peab tegelema[].

6. Nad on vihased või ärritunud

Kui keegi keeldub teid vaatamast, võib see olla märk sellest, et ta ei taha rääkida. Ta võib isegi tahta teid täielikult ignoreerida. See võib olla tingitud sellest, et ta on teie peale vihane või et te olete teda ärritanud ja ta tahab teid mõnda aega vältida.

7. Neil on autismispektrihäire

Autismiga inimesed teatavad mõnikord, et silmakontakt tundub füüsiliselt ebamugav ja pealetükkiv.[] 2017. aastal avaldatud uuringu kohaselt, mis on avaldatud ajakirjas Teaduslikud aruanded, MRT-uuringud näitavad, et autistlike inimeste aju on ebatavaliselt tundlik nägude suhtes[], mistõttu võib silmakontakt tekitada neil ärevustunnet ja tunnet, et nad on ülekoormatud.

8. Neil on ADHD

Inimestel, kellel on tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD), on mõnikord raske säilitada silmakontakti, kui neil on sotsiaalsetes olukordades raske keskenduda teistele inimestele.[]

9. Nad on kogenud traumasid

Trauma ajalooga inimestel võib olla raskusi silmakontakti loomisega. Trauma võib muuta aju struktuuri, mistõttu on tõenäolisem, et normaalset otsest pilku tõlgendatakse ohu allikana.[]

10. Neil on erinevad kultuurinormid

Kui räägite kellegagi, kes võib olla teisest kultuuriruumist, arvestage, et teie tõlgendus silmakontaktist ei pruugi olla sama, mis nende oma.

Üldjuhul arvavad lääne kultuurides kasvanud inimesed, et vestluse ajal silmakontakti loomine on positiivse huvi ja sõbralikkuse märk. Kuid teistes kultuurides kasvanud inimesed võivad järgida teistsuguseid sotsiaalseid reegleid. Näiteks mõnes Ida-Aasia kultuuris võib pilgu kõrvalejuhtimine olla austuse märk.[]

Mida teha, kui keegi ei võta sinuga silmakontakti

Kui keegi ei võta sinuga silmakontakti, püüa seda mitte võtta isiklikult. Ära pööra tähelepanu nende käitumisele. Nad on tõenäoliselt teadlikud sellest, et nad ei tee palju silmakontakti, ja sinu jaoks ei ole kasulik, kui sa neid selle tõttu eneseteadlikumaks teed.

Siin on mõned näpunäited, mida saate kasutada, kui keegi ei võta teiega silmakontakti:

1. Proovige teha teisele inimesele mugavamaks

Kui vestluspartner on häbelik, närviline või sotsiaalselt ärev, võib ta hakata rohkem silmakontakti looma, kui ta arvab, et sa naudid tema seltskonda. Püüa teda rahustada, naeratades, kuulates tähelepanelikult, kinnitades tema tundeid ja tehes talle tõelisi komplimente.

Samuti võiksite lugeda, kuidas lõpetada inimeste ebamugavustunde tekitamine, kui seda juhtub teie vestlustes liiga sageli.

2. Muuda teemat

Kui räägite kellegagi ja ta hakkab äkki vältima silmakontakti, võib see olla märk sellest, et vestluse teema teeb teda igavaks või ebamugavaks. Võiksite proovida vestlust uuele suunale viia, eelistatavalt neutraalsele teemale.

Näiteks kui oled poisiga treffidel ja ta hakkab sagedamini kõrvale vaatama, kui küsid tema tööotsingute kohta, võib see olla tundlik teema, mida on parem vältida. Võid proovida küsida hoopis tema pere või sõprade kohta või jääda kergema teema juurde, näiteks filmide või hobide kohta.

3. Tehke nende lahkumine lihtsaks

Kui te arvate, et keegi ei saa teiega silmside, sest ta tahab lahkuda, kuid ei oska, andke talle võimalus vabandada. Ta on tõenäoliselt tänulik teie empaatiavõime ja lahkuse eest.

Näiteks kui oled tüdrukuga treffidel ja sulle jääb mulje, et ta tahab asja lõpetada, võid öelda midagi sellist: "Vau, kell on juba üle 22.00! Kas sa tahaksid veel veidi kauem väljas olla või lõpetame õhtu?" või "Ma ei mäleta, kas sa ütlesid, et sul on täna hiljem midagi teha? Mul on väga lõbus, aga ma ei taha sind hiljaks ajada, kui sul on muidplaanid."

4. Pakkumine rääkida teise meediumi kaudu

Mõned sotsiaalselt ärevad või väga häbelikud inimesed eelistavad rääkida pigem telefonikõnede, tekstisõnumite või e-kirjade teel kui näost näkku. Kui teil on vaja kellegagi mingist probleemist rääkida, kuid ta on nii ebamugav, et ei suuda teile silma vaadata, võite pakkuda talle selle asemel sõnumit või helistada. Näiteks võite öelda: "Ma tean, et sellest probleemist on ebamugav rääkida, kuid me peame selle kuidagi ära lahendama.".teine. Kas ma võin teile kirjutada ja me saame sealt edasi minna?"

5. Küsige neilt, miks nad ei võta silmakontakti

Kui te räägite kellegagi, keda te hästi tunnete, ja ta on ebatavaliselt vastumeelne vaatekontakti loomisel, võite küsida, miks. Näiteks kui teie sõber ei suuda teile ühel päeval silma vaadata ja näib olevat otsustanud teid ignoreerida, võite öelda: "Hei, ma olen märganud, et te vaatate pidevalt kõrvale, kui ma räägin. Kas ma olen teinud midagi, mis teid häirib või ärritab?".