دا څه معنی لري کله چې یو څوک د خبرو کولو پرمهال د سترګو تماس څخه ډډه کوي

د خبرو اترو په جریان کې د سترګو تماس نیول یو کلیدي ټولنیز مهارت دی چې موږ د ژوند په پیل کې وده کوو. د خبرو پر مهال د سترګو تماس ساتل ډېرې ګټې لري. د مثال په توګه، دا کولی شي تاسو سره د اړیکو په جوړولو کې مرسته وکړي، [] د نورو خلکو باور ترلاسه کړئ []، او ډیر زړه راښکونکي ښکاري. تاسو شاید د هغو خلکو سره ځینې خبرې اترې کړې وي چې نشي کولی تاسو ته مستقیم وګوري یا نه ګوري. په دې لیکنه کې به موږ هغه لاملونه وګورو چې ولې یو څوک د خبرو پر مهال د سترګو تماس کموي او یا نه کوي.

دلیل چې ولې یو څوک د خبرو کولو پر مهال د سترګو تماس نه نیسي

کله چې تاسو له داسې چا سره خبرې کوئ چې ستاسو سترګې نشي پوره کولی، تاسو ممکن د نارامۍ احساس وکړئ. تاسو شاید حیران شئ چې ایا دوی یو څه پټوي یا ایا تاسو د دوی د اضطراب کولو لپاره کوم کار کړی دی. مګر ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې یو څوک د خبرو کولو پرمهال د سترګو تماس څخه ډډه کوي. دلته ځینې خورا عام دلیلونه دي چې یو څوک د سترګو تماس څخه ډډه کوي:

1. دوی ټولنیز اضطراب لري

د سترګو تماس نیولو کې زړه نازړه د ټولنیز اضطراب اختلال (SAD) یوه عامه نښه ده.[] د SAD لرونکي خلک د نورو لخوا د قضاوت کولو شدید ویره لري. کله چې یو ټولنیز اندیښمن کس د یو چا سره د سترګو تماس نیسي، دوی ممکن د پلټنې لاندې احساس وکړي، [] چې کولی شي دوی نور هم ځان پوه کړي.

2. دوی شرمنده دي

شرموي خلک په ټولنیزو حالاتو کې د اضطراب او نارامۍ احساس کوي، په ځانګړې توګه که دوی له خلکو سره خبرې کويدوی ډیر ښه نه پوهیږي. یو شرمونکی سړی ممکن د سترګو تماس څخه ډډه وکړي ځکه چې دوی د نورو سره د ښکیلتیا په اړه عصبي احساس کوي. شرم د ټولنیز اضطراب سره ورته دی، مګر دا نرم دی. دا د یو کس په ژوند لږ اغیز لري او د رواني روغتیا ستونزې په توګه نه طبقه بندي کیږي.[]

ځینې شرمنده خلک حتی د معمول په پرتله حتی د خلکو په شاوخوا کې ډیر شرم احساسوي چې دوی په زړه پوري وي. که تاسو د شرمونکي هلک یا انجلۍ سره په نیټه کې یاست ، نو ممکن دوی ستاسو سره د سترګو تماس نیول ګران وي.

3. دوی د عصبي یا نارامۍ احساس کوي

د سترګو د تماس نشتوالی د احساساتي ناراحتۍ نښه کیدی شي. د مثال په توګه، یو څوک چې تاسو سره د سترګو تماس نه نیسي ممکن د خبرو اترو د اوسنۍ موضوع په اړه ناخوښه وي، یا ممکن یوازې د دې لپاره چې دوی تاسو ښه نه پیژني او د ښه تاثیر کولو په اړه اندیښمن وي. د مثال په توګه، که تاسو د یو هلک یا نجلۍ سره په نیټې کې یاست او دوی ستاسو سره د سترګو ډیر تماس نه کوي، دا ممکن د دې نښه وي چې دوی عصبي دي ځکه چې دوی واقعیا غواړي چې تاسو یې خوښ کړئ.

که تاسو ډاډه نه یاست چې یو څوک ستاسو په شاوخوا کې ناخوښي احساسوي، د نورو نښو لپاره د دوی د بدن ژبه وګورئ چې دوی ناخوښي احساسوي. د مثال په توګه، د غاړې مسح کول یوه نښه ده چې دوی د ناڅرګندتیا، ګواښ یا ډار احساس کوي.[] تاسو ممکن دا ګټور ومومئ.د بدن ژبه ولولئ؛ د بدن ژبې غوره کتابونو لپاره زموږ لارښود وګورئ.

تاسو شاید اوریدلي وي چې درواغجن د سترګو له تماس څخه ډډه کوي ځکه چې دوی ستاسو د سترګو لیدلو لپاره ډیر مجرم یا ځان هوښیار احساس کوي. مګر دا مهمه ده چې پوه شئ چې یو څوک چې نشي کولی ستاسو سره د سترګو تماس ونیسي یا یې نه کوي اړینه نه ده چې یو څه پټ کړي.

د 2020 بیاکتنې سره سم چې په فرنټیر ان سائیکولوژي کې خپره شوې، څیړنې ښودلې چې که څه هم د سترګو تماس نشتوالی کولی شي د اعصابو نښه وي. دوی غواړي چې خبرې اترې پای ته ورسوي

د سترګو تماس د ښکیلتیا او اړیکو نښه ده، نو که څوک د سترګو تماس مات کړي، ممکن دوی په خبرو اترو کې لیوالتیا له لاسه ورکړي او د حرکت لپاره چمتووالی احساس کړي. که تاسو احساس کوئ چې خبرې اترې سستې شوې او بل کس بل ځای ته ګوري، نو دوی ممکن ستاسو سره نور خبرو ته زړه ښه نه کړي.

5. دوی په ژور فکر کې دي

که تاسو د هغه چا سره خبرې کوئ چې د معلوماتو سره لاس او ګریوان وي یا په کلمو کې د یو څه د لیکلو لپاره مبارزه کوي ، دوی ممکن لرې یا لرې وګوري ځکه چې دوی د حافظې په یادولو یا د نظر پروسس کولو هڅه کوي. په سترګو کې د چا لیدل هڅې ته اړتیا لري. د سترګو تماس ماتول کولی شي د یو شخص غلظت ته وده ورکړي ځکه چې دوی د معاملې کولو لپاره لږ ګډوډي لري.[]

6. دوی غوسه یا خپه دي

کله چې یو څوک تاسو ته د کتلو څخه انکار کوي، دا د دې نښه کیدی شي چې دوی نه ګوريغواړم خبرې وکړم. دوی ممکن حتی وغواړي تاسو په بشپړ ډول له پامه غورځوي. دا ښايي له دې امله وي چې دوی له تاسو څخه په غوسه دي یا دا چې تاسو دوی ناراضه کړي او دوی غواړي چې د یو څه مودې لپاره ستاسو څخه ډډه وکړي.

7. دوی د آټیزم سپیکٹرم اختلال لري

اوټیزم لرونکي خلک کله ناکله راپور ورکوي چې د سترګو تماس له فزیکي پلوه نارامه او ناڅاپي احساس کوي.[] د 2017 مطالعې له مخې چې په ساینسي راپورونو کې خپره شوې ، د MRI سکینونه ښیي چې په آټیزم اخته خلک دماغ لري چې په غیر معمولي ډول د مخونو په وړاندې حساس دي. میډ.

8. دوی ADHD لري

هغه خلک چې د پاملرنې د کموالي هایپرایکټیویټي اختلال (ADHD) لري ځینې وختونه د سترګو تماس ساتل ستونزمن وي که چیرې دوی د ټولنیزو حالتونو په جریان کې د نورو خلکو تمرکز کولو لپاره مبارزه وکړي.[]

9. دوی صدمه تجربه کړې

هغه خلک چې د صدمې تاریخ لري ممکن د سترګو تماس لپاره مبارزه وکړي. صدمه کولی شي د مغز جوړښت بدل کړي، دا د دې امکان رامینځته کوي چې نورمال مستقیم لید د ګواښ سرچینې په توګه تشریح کړي.[]

10. دوی مختلف کلتوري نورمونه لري

که تاسو د یو چا سره خبرې کوئ چې ممکن د بل کلتوري شالید څخه وي، په یاد ولرئ چې ستاسو د سترګو تماس تفسیر ممکن د دوی په څیر نه وي.

د عمومي اصول په توګه، په لویدیځ کلتورونو کې لوی شوي خلک فکر کوي چې د خبرو اترو په وخت کې د سترګو تماس کول د مثبت ګټو او دوستۍ نښه ده. خو خلکپه نورو کلتورونو کې وده کولی شي د ټولنیزو قواعدو مختلف سیټ تعقیب کړي. د بېلګې په توګه، د ختیځې اسیا په ځینو کلتورونو کې، د خپل لید څخه ډډه کول د درناوي نښه کیدی شي. د دوی چلند ته پام مه کوئ. دوی شاید خبر وي چې دوی د سترګو ډیر تماس نه کوي، او دا ستاسو لپاره ګټوره نه ده چې دوی په دې اړه ډیر ځان پوهه کړئ.

دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو یې کارولی شئ کله چې یو څوک ستاسو سره د سترګو اړیکه نه نیسي:

1. هڅه وکړئ چې بل کس د هوساینې احساس وکړي

که چیرې هغه څوک چې تاسو ورسره خبرې کوئ شرمنده، عصبي یا ټولنیز اندیښنه لري، دوی ممکن د سترګو ډیر تماس پیل کړي که دوی فکر وکړي چې تاسو د دوی له شرکت څخه خوند اخلئ. هڅه وکړئ په مسکا کولو، په دقت سره غوږ نیولو، د هغوی د احساساتو تصدیق کولو، او د ریښتینې ستاینې په ورکولو سره دوی آرام کړئ.

تاسو ممکن دا هم ولولئ چې څنګه د خلکو د ناخوښۍ احساس کولو مخه ونیسئ که دا یو څه وي چې ستاسو په خبرو اترو کې ډیری وختونه پیښیږي.

2. موضوع بدله کړئ

که تاسو له چا سره خبرې کوئ او هغه ناڅاپه د سترګو تماس څخه ډډه کوي، دا ممکن د دې نښه وي چې د خبرو موضوع دوی ستړي یا نا آرامه کوي. تاسو کولی شئ خبرې اترې په نوي لوري حرکت وکړئ، په غوره توګه بې طرفه موضوع ته.

د مثال په توګه، که تاسو د یو سړي سره په نیټې کې یاست او هغه لیرې لیدل پیل کوي.ډیر ځله کله چې تاسو د هغه څخه د هغه د دندې لټون په اړه پوښتنه کوئ، دا ممکن یوه حساسه مسله وي چې غوره یې مخنیوی وشي. تاسو کولی شئ د دې پرځای د هغه د کورنۍ یا ملګرو په اړه پوښتنه وکړئ، یا په روښانه موضوع لکه فلمونو یا شوقونو کې پاتې شئ.

3. د دوی لپاره د وتلو لپاره اسانه کړئ

که تاسو فکر کوئ چې یو څوک نشي کولی تاسو سره د سترګو اړیکه ونیسي ځکه چې دوی غواړي ووځي مګر نه پوهیږي چې څنګه، دوی ته فرصت ورکړئ چې ځان بخښنه وکړي. دوی شاید ستاسو د خواخوږۍ او مهربانۍ څخه مننه وکړي.

د مثال په توګه، که تاسو د یوې نجلۍ سره په نیټې کې یاست او تاسو دا تاثر ترلاسه کوئ چې هغه غواړي شیان سم کړي، تاسو کولی شئ یو څه ووایاست، "واه، دا د شپې 10 بجې دي. دمخه! ایا ته غواړې چې یو څه نور بهر پاتې شې، یا موږ دې ته شپه ووایو؟" یا "زه په یاد نه یم چې تاسو وویل چې تاسو د نن ورځې وروسته یو څه لرئ؟ زه ډیر ښه وخت تیروم، مګر زه نه غواړم تاسو ناوخته کړم که تاسو نور پلانونه لرئ."

4. د بلې وسیلې له لارې د خبرو کولو وړاندیز

ځینې ټولنیز اندیښمن یا ډیر شرم لرونکي خلک د مخامخ کیدو پرځای د تلیفون زنګونو ، متنونو یا بریښنالیکونو خبرې کولو ته ترجیح ورکوي. که تاسو د یو چا سره د ستونزې په اړه خبرې کولو ته اړتیا لرئ، مګر دوی دومره ناامنه دي چې دوی نشي کولی تاسو ته په سترګو وګوري، تاسو کولی شئ د پیغام کولو وړاندیز وکړئ یا د دې پرځای ورته تلیفون وکړئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ ووایاست، "زه پوهیږم چې د دې مسلې په اړه خبرې کول ګران دي، مګر موږ باید دا په یوه یا بله طریقه حل کړو. ایا زه تاسو ته بریښنالیک کولی شم، او موږ کولی شو له هغه ځایه لاړ شو؟"

5. له هغوی وپوښتئ چې ولې نه ديد سترګو تماس کول

که تاسو د هغه چا سره خبرې کوئ چې تاسو ښه پیژنئ او دوی په غیر معمولي ډول د سترګو تماس نیولو ته زړه نازړه وي، تاسو کولی شئ له دوی څخه وپوښتئ چې ولې. د مثال په توګه، که ستاسو ملګری یوه ورځ تاسو ته سترګې په لار نه شي او تاسو ته د پام وړ ښکاري، تاسو کولی شئ ووایاست، "ای، ما ولیدل چې تاسو د خبرو کولو په وخت کې سترګې پټوئ. ایا ما داسې څه کړي دي چې تا خفه کړم یا خپه کړم؟"