بەزىلەر پاراڭلاشقاندا كۆز تېگىشتىن ساقلانغاندا ئۇنىڭ مەنىسى

پاراڭلىشىش جەريانىدا كۆز تېگىش بىز بالدۇر يېتىلدۈرىدىغان مۇھىم ئىجتىمائىي ماھارەت. پاراڭلاشقاندا كۆز تېگىشنى ساقلاشنىڭ نۇرغۇن پايدىسى بار. مەسىلەن ، ئۇ سىزنىڭ يېقىن مۇناسىۋەت ئورنىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، [] باشقىلارنىڭ ئىشەنچىسىگە ئېرىشىدۇ ، ھەمدە تېخىمۇ جەلپكار كۆرۈنىدۇ. []

ئەمما كۆز تېگىش ھەمىشە ئاسان ياكى تەبىئىي ھېس قىلمايدۇ. سىز بىۋاسىتە كۆرەلمەيدىغان ياكى كۆرەلمەيدىغان كىشىلەر بىلەن بەزى سۆھبەتلەرنى قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ماقالىدە ، بىز بىرەيلەننىڭ پاراڭلىشىش جەريانىدا كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە ياكى كۆرمەسلىكىدىكى سەۋەبلەرنى كۆرۈپ ئۆتىمىز. ئۇلارنىڭ بىرەر نەرسىنى يوشۇرغانلىقى ياكى ئۇلارنى جىددىيلەشتۈرىدىغان بىرەر ئىش قىلغان-قىلمىغانلىقىڭىزنى ئويلاشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بىرەيلەننىڭ پاراڭلاشقاندا كۆز تېگىشتىن ساقلىنىشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. بەزىلەرنىڭ كۆز تېگىشتىن ساقلىنىشىدىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر:

1. ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي ئەندىشىسى بار

كۆز بىلەن كۆرۈشۈشنى خالىماسلىق ئىجتىمائىي تەشۋىشلىنىش (SAD) نىڭ ئورتاق ئالامىتى. [] SAD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار باشقىلارنىڭ باھالىشىدىن قاتتىق قورقىدۇ. جەمئىيەتتە تەشۋىشلەنگەن ئادەم باشقىلار بىلەن كۆز تېگىشكەندە ، ئۇلار بەلكىم تەكشۈرۈلگەندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن ، بۇ ئۇلارنى تېخىمۇ ئاڭلىق ھېس قىلالايدۇ.

2. ئۇلار تارتىنچاق

تارتىنچاق كىشىلەر ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا تەشۋىش ۋە بىئاراملىق ھېس قىلىدۇ ، بولۇپمۇ كىشىلەر بىلەن پاراڭلاشقاندائۇلار ئانچە ياخشى بىلمەيدۇ. تارتىنچاق ئادەم بەلكىم كۆز تېگىشتىن ساقلىنىشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلار باشقىلار بىلەن ئارىلىشىشتىن جىددىيلىشىدۇ. تارتىنچاقلىق جەمئىيەت ئەندىشىسىگە ئوخشايدۇ ، ئەمما مۇلايىم. ئۇ ئادەمنىڭ ھاياتىغا ئانچە چوڭ تەسىر كۆرسىتەلمەيدۇ ھەمدە روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى قاتارىغا كىرگۈزۈلمەيدۇ. ئەگەر سىز تارتىنچاق يىگىت ياكى قىز بىلەن كۆرۈشسىڭىز ، ئۇلار سىز بىلەن كۆز تېگىش تەس بولۇشى مۇمكىن.

3. ئۇلار جىددىيلىشىش ياكى بىئاراملىق ھېس قىلىدۇ

كۆز تېگىشمەسلىك ھېسسىيات جەھەتتە بىئاراملىقنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، سىز بىلەن كۆز-كۆز قىلمايدىغان ئادەم بەلكىم نۆۋەتتىكى سۆھبەت تېمىسىغا ئوڭايسىزدەك ھېس قىلىشى مۇمكىن ، ياكى ئۇلار سىزنى بەك ياخشى تونۇمايدىغانلىقى ۋە ياخشى تەسىر قالدۇرماقچى بولغانلىقى ئۈچۈنلا جىددىيلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. مەسىلەن ، ئەگەر سىز بىر يىگىت ياكى قىز بىلەن ئۇچرىشىپ قالسىڭىز ھەمدە ئۇلار سىز بىلەن ئانچە كۆز ئالالمىسا ، بۇ ئۇلارنىڭ جىددىيلىشىۋاتقانلىقىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ ئۇلارنى ياخشى كۆرۈشىڭىزنى ھەقىقىي ئۈمىد قىلىدۇ. مەسىلەن ، بويۇننى سىلاش ئۇلارنىڭ ئېنىقسىز ، تەھدىد ياكى قورقۇش ھېس قىلىدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى. [] سىزگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىنبەدەن تىلىنى ئوقۇش ئەڭ ياخشى بەدەن تىلى كىتابلىرى توغرىسىدىكى قوللانمىمىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

يالغانچىلارنىڭ كۆز تېگىشتىن ساقلىنىدىغانلىقىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ گۇناھلىرىڭىزنى ھېس قىلالمايدۇ. ئەمما شۇنى بىلىش كېرەككى ، سىز بىلەن كۆز ئالالمايدىغان ياكى قىلالمايدىغان ئادەمنىڭ چوقۇم بىر نەرسىنى يوشۇرۇشى ناتايىن. ئۇلار سۆھبەتنى ئاخىرلاشتۇرماقچى بولىدۇ

كۆز بىلەن ئۇچرىشىش ئارىلىشىش ۋە يېقىنلىشىشنىڭ ئالامىتى ، شۇڭا ئەگەر بىرەيلەن كۆز تېگىشنى بۇزسا ، ئۇلار سۆھبەتكە بولغان قىزىقىشىنى يوقىتىپ ، ئالغا ئىلگىرىلەشكە تەييارلانغان بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سۆھبەتنىڭ ئاستىلىغانلىقىنى ۋە قارشى تەرەپنىڭ باشقا جايغا قاراپ تۇرىدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، ئۇلار سىز بىلەن داۋاملىق پاراڭلىشىشقا قىزىقماسلىقى مۇمكىن.

5. ئۇلار چوڭقۇر ئويغا چۆمدى

ئەگەر سىز ئۇچۇر بىلەن تىركىشىۋاتقان ياكى بىرەر نەرسە بىلەن سۆزلىشىش ئۈچۈن قىينىلىۋاتقان بىرى بىلەن پاراڭلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇلار ئەسلىمىنى ئەسلىگەندە ياكى بىر پىكىرنى بىر تەرەپ قىلماقچى بولغاندا يىراققا ياكى يىراققا نەزەر تاشلىشى مۇمكىن. بىراۋنىڭ كۆزىگە قاراش تىرىشچانلىق تەلەپ قىلىدۇ. كۆز تېگىشنى بۇزۇش ئادەمنىڭ زېھنىنى مەركەزلەشتۈرەلەيدۇ ، چۈنكى ئۇلاردا بىر ئاز دىققىتى چېچىلىدۇ. []

6. ئۇلار ئاچچىقلىنىدۇ ياكى خاپا بولىدۇ

باشقىلار سىزگە قاراشنى رەت قىلغاندا ، بۇ ئۇلارنىڭ كۆرمىگەنلىكىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىنسۆزلىمەكچى. ئۇلار ھەتتا سىزنى پۈتۈنلەي نەزەردىن ساقىت قىلىشنى ئويلىشى مۇمكىن. بۇ ئۇلارنىڭ سىزگە ئاچچىقلانغانلىقى ياكى ئۇلارنى خاپا قىلغانلىقىڭىز ۋە ئۇلار سىزدىن بىر مەزگىل ساقلىنىشنى ئويلىغانلىقى ئۈچۈن بولۇشى مۇمكىن.

7. ئۇلاردا روھسىزلىق سپېكترى قالايمىقانلىشىش كېسىلى بار

روھسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بەزىدە كۆز تېگىشنىڭ جىسمانى جەھەتتىن بىئاراملىق ۋە تاجاۋۇزچىلىق ھېس قىلىدىغانلىقىنى دوكلات قىلىدۇ. [] ئۇلاردا ADHD

دىققەت كەمتۈكلۈك يۇقىرى قان بېسىمى توسالغۇغا ئۇچرىغان كىشىلەر (ADHD) بەزىدە ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا باشقا كىشىلەرگە ئەھمىيەت بېرىش ئۈچۈن كۈرەش قىلسا ، كۆز تېگىشنى ساقلاش تەسكە توختايدۇ. []

9. ئۇلار زەخىملىنىشنى باشتىن كەچۈردى

زەخىملىنىش تارىخى بار كىشىلەر كۆز تېگىش ئۈچۈن قىينىلىشى مۇمكىن. زەخىملىنىش چوڭ مېڭىنىڭ قۇرۇلمىسىنى ئۆزگەرتەلەيدۇ ، بۇنىڭ بىلەن نورمال بىۋاسىتە نەزەرنى تەھدىدنىڭ مەنبەسى دەپ ئىزاھلاش مۇمكىن. []

10. ئۇلارنىڭ ئوخشىمىغان مەدەنىيەت قائىدىسى بار

ئەگەر سىز باشقا مەدەنىيەت ئارقا كۆرۈنۈشىدىن بولۇشى مۇمكىن بولغان بىرەيلەن بىلەن پاراڭلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭكى ، كۆز تېگىشىشنى چۈشەندۈرۈشىڭىز ئۇلارنىڭكى بىلەن ئوخشاش بولماسلىقى مۇمكىن. ئەمما كىشىلەرباشقا مەدەنىيەتلەردە ئۆستۈرۈلگەن ئوخشىمىغان ئىجتىمائىي قائىدىلەرگە ئەمەل قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن ، شەرقىي ئاسىيادىكى بىر قىسىم مەدەنىيەتلەردە ، نەزەرىڭىزنى نەزەردىن ساقىت قىلىش ھۆرمەتنىڭ بەلگىسى بولۇپ قالىدۇ. ئۇلارنىڭ قىلمىشىغا دىققەت قىلماڭ. ئۇلار بەلكىم ئۇلارنىڭ كۆز بىلەن كۆپ ئالاقىلاشمايدىغانلىقىنى ھېس قىلغان بولۇشى مۇمكىن ، ھەمدە ئۇلارنىڭ بۇ توغرىلىق ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ تونۇشىڭىزغا پايدىسى يوق.

بۇ يەردە باشقىلار سىز بىلەن كۆرۈشمىسە ئىشلىتىدىغان بەزى ئۇسۇللار:

1. قارشى تەرەپنى تېخىمۇ راھەت ھېس قىلدۇرۇشقا تىرىشىڭ

ئەگەر سىز پاراڭلاشقان ئادەم تارتىنچاق ، جىددىيلەشسە ياكى ئىجتىمائىي ئەندىشىسى بولسا ، ئۇلار سىزنى شىركىتىدىن ھۇزۇرلىنىمەن دەپ ئويلىسا ، تېخىمۇ كۆپ كۆز تېگىشكە باشلىشى مۇمكىن. كۈلۈمسىرەش ، ئەستايىدىل ئاڭلاش ، ھېسسىياتىنى دەلىللەش ۋە ئۇلارغا ھەقىقىي مەدھىيە بېرىش ئارقىلىق ئۇلارنى خاتىرجەم قىلىشقا تىرىشىڭ.

ئەگەر سۆھبەتتە دائىم يۈز بېرىدىغان ئىش بولسا ، كىشىلەرنى بىئارام قىلىشنى قانداق توختىتىشنى ئوقۇشنى ياقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن.

2. تېمىنى ئۆزگەرتىڭ

ئەگەر سىز باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇلار تۇيۇقسىز كۆز تېگىشتىن ساقلىنىشقا باشلىسا ، بۇ بەلكىم سۆھبەت تېمىسىنىڭ ئۇلارنى زېرىكىشلىك ياكى بىئارام قىلىدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. سىز سۆھبەتنى يېڭى يۆنىلىشكە يۆتكەپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ ، ئەڭ ياخشىسى نېيترال تېمىغا.سىز ئۇنىڭدىن خىزمەت ئىزدەشنى سورىغاندا ، ئۇ ئەڭ ياخشى ساقلىنىدىغان سەزگۈر مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭ ئورنىغا ئۇنىڭ ئائىلىسى ياكى دوستلىرى ھەققىدە سوراپ باقسىڭىز بولىدۇ ، ياكى كىنو ياكى قىزىقىشقا ئوخشاش يېنىكرەك تېمىدا چىڭ تۇرۇڭ.

3. ئۇلارنىڭ ئايرىلىشىنى ئاسانلاشتۇرۇڭ

ئەگەر باشقىلار ئايرىلىشنى ئويلىغان ، ئەمما قانداق قىلىشنى بىلمىگەچكە سىز بىلەن كۆز تېگىشەلمەيدۇ دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇلارغا ئۆزىنى ئاقلاش پۇرسىتى بېرىڭ. ئۇلار سىزنىڭ ھېسداشلىقىڭىز ۋە ئاق كۆڭۈللۈكىڭىزدىن مىننەتدار بولۇشى مۇمكىن.

مەسىلەن ، ئەگەر سىز بىر قىز بىلەن ئۇچرىشىپ قالسىڭىز ، ئۇ نەرسىلەرنى ئوراپ قويماقچى بولغاندەك تەسىراتقا كەلسىڭىز ، «ۋاھ ، كەچ سائەت 10 دىن ئاشتى. ئاللىبۇرۇن! سەل ئۇزۇنراق تۇرۇشنى خالامسىز ياكى ئۇنى بىر كېچە دەيمىزمۇ؟ ». ياكى «بۈگۈندىن كېيىن قىلىدىغان ئىشىڭىز بار دېگەنلىكىڭىزنى ئەسلىيەلمەيمەن؟ مەن ناھايىتى خۇشال ئۆتۈۋاتىمەن ، ئەمما باشقا پىلانلىرىڭىز بولسا سىزنى كېچىكىپ قويغۇم يوق. »

4. باشقا بىر ۋاسىتە ئارقىلىق پاراڭلىشىشنى تەكلىپ قىلىڭ

بەزى جەمئىيەتتە تەشۋىشلىنىدىغان ياكى بەك تارتىنچاق كىشىلەر يۈزتۇرانە سۆزلەشمەي ، تېلېفون ، تېكىست ياكى ئېلېكترونلۇق خەت ئارقىلىق پاراڭلىشىشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئەگەر سىز بىرەرسى بىلەن بىرەر مەسىلە ئارقىلىق پاراڭلىشىشقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، ئەمما ئۇلار بەك بىئارام بولۇپ ، ئۇلار سىزنى كۆزىڭىزگە قارىتالمايدۇ ، سىز ئۇنىڭغا ئۇچۇر يوللىسىڭىز ياكى ئۇنىڭ ئورنىغا تېلېفون قىلسىڭىز بولىدۇ. مەسىلەن ، سىز: «مەن بۇ مەسىلە توغرىسىدا پاراڭلىشىشنىڭ ئوڭايسىزلىقىنى بىلىمەن ، ئەمما بىز ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشىمىز كېرەك. مەن سىزگە ئېلېكترونلۇق خەت ئەۋەتسەم بولامدۇ ، بىز ئۇ يەردىن بارالايمىزمۇ؟ »

5. ئۇلاردىن نېمىشقا ئەمەسلىكىنى سوراپ بېقىڭكۆز تېگىش

ئەگەر سىز ياخشى تونۇيدىغان بىرى بىلەن پاراڭلىشىۋاتقان بولسىڭىز ھەمدە ئۇلار كۆز تېگىشنى ئادەتتىن تاشقىرى خالىمىسا ، ئۇلاردىن سەۋەبىنى سورىسىڭىز بولىدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر دوستىڭىز ھامان بىر كۈنى كۆزىڭىزگە قارىيالمىسا ھەمدە سىزنى نەزەردىن ساقىت قىلىشقا بەل باغلىغاندەك قىلسا ، سىز: «ھەي ، مەن پاراڭلاشقاندا داۋاملىق يىراققا قاراپ تۇرغانلىقىڭىزنى بايقىدىم. سىزنى بىزار قىلىدىغان ياكى خاپا قىلىدىغان ئىش قىلدىممۇ؟ »