Ano ang Ibig Sabihin Kapag Iniiwasan ng Isang Tao ang Eye Contact Kapag Nagsasalita

Talaan ng nilalaman

Ang pakikipag-eye contact sa panahon ng pag-uusap ay isang pangunahing kasanayang panlipunan na nabuo natin sa maagang bahagi ng buhay. Ang pagpapanatili ng eye contact habang nakikipag-usap ay may maraming benepisyo. Halimbawa, makakatulong ito sa iyong bumuo ng kaugnayan,[] makuha ang tiwala ng ibang tao[], at magmukhang mas kaakit-akit.[]

Ngunit hindi laging madali o natural ang pakikipag-ugnay sa mata. Malamang na nagkaroon ka ng ilang mga pag-uusap sa mga taong hindi makatingin o hindi direktang tumingin sa iyo. Sa artikulong ito, titingnan natin ang mga dahilan kung bakit ang isang tao ay maaaring magkaroon ng kaunti o walang pakikipag-ugnay sa mata sa panahon ng isang pag-uusap.

Mga dahilan kung bakit maaaring hindi makipag-eye contact ang isang tao kapag nakikipag-usap

Kapag nakikipag-usap ka sa isang taong hindi nakikita ang iyong mga mata, maaari kang magsimulang makaramdam ng hindi komportable. Maaari kang magsimulang mag-isip kung may itinatago ba sila o kung may nagawa ka ba para kabahan sila. Ngunit maraming dahilan kung bakit maaaring maiwasan ng isang tao ang pakikipag-eye contact kapag nakikipag-usap. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit iniiwasan ng isang tao ang eye contact:

Ang pag-aatubili na makipag-eye contact ay isang karaniwang tanda ng social anxiety disorder (SAD).[] Ang mga taong may SAD ay may matinding takot na husgahan ng iba. Kapag ang isang taong nababalisa sa lipunan ay nakipag-eye contact sa isang tao, maaari silang makaramdam ng pagsisiyasat,[] na maaaring maging mas may kamalayan sa sarili.

2. Mahiyain sila

Nababalisa at hindi komportable ang mga mahiyain sa mga sitwasyong panlipunan, lalo na kung nakikipag-usap sila sa mga taohindi nila masyadong alam. Ang isang mahiyain na tao ay maaaring maiwasan ang pakikipag-eye contact dahil nakakaramdam siya ng kaba sa pakikipag-ugnayan sa iba. Ang pagkamahiyain ay katulad ng panlipunang pagkabalisa, ngunit ito ay mas banayad. Mas kaunti ang epekto nito sa buhay ng isang tao at hindi nauuri bilang isang problema sa kalusugan ng isip.[]

Ang ilang mahiyaing tao ay mas nahihiya pa kaysa karaniwan sa mga taong sa tingin nila ay kaakit-akit. Kung nakikipag-date ka sa isang mahiyaing lalaki o babae, maaaring mahirapan silang makipag-eye contact sa iyo.

3. Nakakaramdam sila ng kaba o hindi komportable

Ang kawalan ng pakikipag-ugnay sa mata ay maaaring maging tanda ng emosyonal na kakulangan sa ginhawa. Halimbawa, ang isang taong hindi nakikipag-eye contact sa iyo ay maaaring maging awkward tungkol sa kasalukuyang paksa ng pag-uusap, o maaaring kinakabahan siya dahil lang sa hindi ka niya lubos na kilala at nababalisa na magkaroon ng magandang impresyon.

Sa ilang mga sitwasyong panlipunan na may mataas na presyon, gaya ng isang pakikipanayam sa trabaho o unang pakikipag-date, kahit na ang mga taong karaniwang may kumpiyansa ay maaaring mas mahirap makipag-eye contact kaysa karaniwan. Halimbawa, kung nakikipag-date ka sa isang lalaki o babae at hindi sila masyadong nakikipag-eye contact sa iyo, maaaring ito ay senyales na kinakabahan sila dahil gusto talaga nilang magustuhan mo siya.

Kung hindi ka sigurado kung ang isang tao ay hindi mapalagay sa paligid mo, tingnan ang kanilang wika ng katawan para sa iba pang mga palatandaan na hindi siya mapalagay. Halimbawa, ang paghaplos sa leeg ay isang senyales na nakakaramdam sila ng kawalan ng katiyakan, pagbabanta, o takot.[] Maaaring makatulong sa iyo nabasahin ang tungkol sa wika ng katawan; tingnan ang aming gabay sa pinakamahusay na mga libro ng body language.

Maaaring narinig mo na ang mga sinungaling ay umiiwas sa pakikipag-eye contact dahil masyado silang nagi-guilty o may self-conscious para salubungin ang iyong tingin. Ngunit mahalagang malaman na ang isang taong hindi magagawa o hindi makikipag-eye contact sa iyo ay hindi kinakailangang nagtatago ng isang bagay.

Ayon sa isang 2020 na pagsusuri sa paksang na-publish sa Frontier In Psychology, Ipinakita ng pananaliksik na bagaman ang kawalan ng pakikipag-ugnay sa mata ay maaaring magpahiwatig ng nerbiyos, hindi ito maaasahang senyales ng panlilinlang.4. Gusto nilang tapusin ang pag-uusap

Ang pakikipag-ugnay sa mata ay tanda ng pakikipag-ugnayan at pakikipag-ugnayan, kaya kung may humiwalay sa pakikipag-ugnay sa mata, maaaring nawalan sila ng interes sa pag-uusap at handa na silang magpatuloy. Kung naramdaman mong bumagal ang pag-uusap at patuloy na naghahanap ang ibang tao sa ibang lugar, maaaring hindi na sila interesadong makipag-usap pa sa iyo.

5. Malalim ang iniisip nila

Kung nakikipag-usap ka sa isang taong nakikipagbuno sa impormasyon o nahihirapang magsabi ng isang bagay, maaari silang tumingin sa malayo o sa malayo habang naaalala ang isang alaala o sinusubukang magproseso ng ideya. Ang pagtingin sa isang tao sa mata ay nangangailangan ng pagsisikap. Maaaring mapahusay ng breaking eye contact ang konsentrasyon ng isang tao dahil mas mababa ang distraction na dapat nilang harapin.[]

6. Nagagalit sila o naiinis

Kapag may ayaw tumingin sa iyo, maaari itong maging senyales na hindi silagustong mag-usap. Baka gusto ka nilang balewalain nang lubusan. Maaaring ito ay dahil sa galit sila sa iyo o dahil nagalit ka sa kanila at gusto ka nilang iwasan sandali.

7. Mayroon silang autism spectrum disorder

Ang mga taong may autism kung minsan ay nag-uulat na ang pakikipag-ugnay sa mata ay pisikal na hindi komportable at invasive.[] Ayon sa isang pag-aaral noong 2017 na inilathala sa Scientific Reports, Ipinapakita ng mga pag-scan ng MRI na ang mga taong may autism ay may mga utak na hindi karaniwang sensitibo sa mga mukha.[] Bilang resulta, maaari nilang makita na ang isang pakiramdam ng pakikipag-ugnay sa mata ay maaaring mag-trigger ng na overheld3. Mayroon silang ADHD

Ang mga taong may attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) kung minsan ay nahihirapang mapanatili ang eye contact kung nahihirapan silang tumuon sa ibang tao sa mga sitwasyong panlipunan.[]

9. Nakaranas sila ng trauma

Ang mga taong may kasaysayan ng trauma ay maaaring nahihirapang makipag-eye contact. Maaaring baguhin ng trauma ang istraktura ng utak, na ginagawang mas malamang na bigyang-kahulugan ang isang normal na direktang tingin bilang pinagmumulan ng pagbabanta.[]

Tingnan din: Paano Masasabi kung Hindi Ka Gusto ng mga Tao (Mga Palatandaan na Hahanapin)

10. May iba't ibang pamantayan sila sa kultura

Kung nakikipag-usap ka sa isang taong maaaring mula sa ibang kultura, alalahanin na ang iyong interpretasyon sa pakikipag-ugnay sa mata ay maaaring hindi katulad ng sa kanila.

Tingnan din: “No One Likes Me” — Mga Dahilan Kung Bakit at Ano ang Dapat Gawin Tungkol Dito

Bilang pangkalahatang tuntunin, iniisip ng mga taong lumaki sa mga kulturang Kanluranin na ang pakikipag-eye contact sa isang pag-uusap ay tanda ng positibong interes at pagiging palakaibigan. Ngunit ang mga taona pinalaki sa ibang mga kultura ay maaaring sumunod sa ibang hanay ng mga patakarang panlipunan. Halimbawa, sa ilang kultura sa Silangang Asya, ang pag-iwas sa iyong tingin ay maaaring maging tanda ng paggalang.[]

Ano ang gagawin kapag hindi nakikipag-eye contact sa iyo ang isang tao

Kung may hindi nakikipag-eye contact sa iyo, subukang huwag itong personal. Huwag pansinin ang kanilang pag-uugali. Malamang na alam nila na hindi sila gaanong nakikipag-eye contact, at hindi nakatutulong para sa iyo na gawin silang mas may kamalayan sa sarili tungkol dito.

Narito ang ilang tip na magagamit mo kapag may hindi nakipag-eye contact sa iyo:

1. Subukang gawing mas komportable ang ibang tao

Kung ang taong kausap mo ay nahihiya, kinakabahan, o may social anxiety, maaari silang magsimulang makipag-eye contact kung sa tingin nila ay nag-e-enjoy ka sa kanilang kumpanya. Subukang patahimikin sila sa pamamagitan ng pagngiti, pakikinig nang mabuti, pagpapatunay sa kanilang nararamdaman, at pagbibigay sa kanila ng mga tunay na papuri.

Maaaring gusto mo ring basahin ang tungkol sa kung paano itigil ang paggawa ng hindi komportable sa mga tao kung ito ay isang bagay na madalas mangyari sa iyong mga pag-uusap.

2. Baguhin ang paksa

Kung may kausap ka at bigla niyang iniiwasan ang pakikipag-eye contact, maaaring senyales ito na naiinip o hindi komportable ang paksa ng pag-uusap. Maaari mong subukang ilipat ang pag-uusap sa isang bagong direksyon, mas mabuti sa isang neutral na paksa.

Halimbawa, kung nakikipag-date ka sa isang lalaki at nagsimula siyang umiwas ng tinginmas madalas kapag tinanong mo siya tungkol sa kanyang paghahanap ng trabaho, maaaring ito ay isang sensitibong isyu na pinakamahusay na iwasan. Maaari mong subukang magtanong tungkol sa kanyang pamilya o mga kaibigan sa halip, o manatili sa isang mas magaan na paksa tulad ng mga pelikula o libangan.

3. Gawing madali para sa kanila ang pag-alis

Kung sa tingin mo ay hindi kayang makipag-eye contact sa iyo ng isang tao dahil gusto niyang umalis ngunit hindi niya alam kung paano, bigyan siya ng pagkakataong magdahilan. Malamang na magpapasalamat sila sa iyong empatiya at kabaitan.

Halimbawa, kung nakikipag-date ka sa isang babae at naramdaman mo na gusto niyang tapusin ang mga bagay-bagay, maaari mong sabihin ang tulad ng, “Wow, lagpas 10 p.m. na! Gusto mo bang manatili sa labas ng kaunti, o tatawagin natin itong gabi?" o “Hindi ko maalala kung sinabi mo bang may gagawin ka mamaya sa araw na ito? I'm having a great time, but I don't want to make you late kung may iba ka pang plano."

4. Mag-alok na makipag-usap sa pamamagitan ng isa pang medium

Ang ilang mga taong nababalisa sa lipunan o napakahiyang mga tao ay mas gustong makipag-usap sa mga tawag sa telepono, text, o email kaysa sa harapan. Kung kailangan mong makipag-usap sa isang tao tungkol sa isang problema, ngunit hindi sila komportable na hindi ka nila matingnan sa mata, maaari kang mag-alok na mag-message o tumawag sa kanila. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Alam kong mahirap pag-usapan ang isyung ito, ngunit kailangan nating ayusin ito sa isang paraan o sa iba pa. Maaari ba akong mag-email sa iyo, at maaari na tayong umalis doon?”

5. Tanungin sila kung bakit wala silanakikipag-eye contact

Kung nakikipag-usap ka sa isang taong kilala mo nang husto at hindi sila nag-aatubili na makipag-eye contact, maaari mong tanungin siya kung bakit. Halimbawa, kung ang iyong kaibigan ay hindi makatingin sa iyo sa mata isang araw at tila determinadong hindi ka papansinin, maaari mong sabihin, “Uy, napansin kong patuloy kang nakatingin sa malayo kapag nagsasalita ako. May nagawa ba akong inisin o ikinagalit mo?”

Matthew Goodman

Si Jeremy Cruz ay isang mahilig sa komunikasyon at eksperto sa wika na nakatuon sa pagtulong sa mga indibidwal na bumuo ng kanilang mga kasanayan sa pakikipag-usap at palakasin ang kanilang kumpiyansa upang epektibong makipag-usap sa sinuman. Sa background sa linguistics at hilig para sa iba't ibang kultura, pinagsasama ni Jeremy ang kanyang kaalaman at karanasan upang magbigay ng mga praktikal na tip, estratehiya, at mapagkukunan sa pamamagitan ng kanyang malawak na kinikilalang blog. Sa isang palakaibigan at nakakaugnay na tono, ang mga artikulo ni Jeremy ay naglalayon na bigyang kapangyarihan ang mga mambabasa na malampasan ang mga social na pagkabalisa, bumuo ng mga koneksyon, at mag-iwan ng mga pangmatagalang impression sa pamamagitan ng mga maimpluwensyang pag-uusap. Mag-navigate man ito sa mga propesyonal na setting, social gathering, o pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan, naniniwala si Jeremy na lahat ay may potensyal na i-unlock ang kanilang kahusayan sa komunikasyon. Sa pamamagitan ng kanyang nakakaengganyo na istilo ng pagsusulat at naaaksyunan na payo, ginagabayan ni Jeremy ang kanyang mga mambabasa tungo sa pagiging tiwala at maliwanag na mga tagapagbalita, na nagpapatibay ng mga makabuluhang relasyon sa kanilang personal at propesyonal na buhay.