Tabloya naverokê
Di dema axaftinê de pêwendiya çavan jêhatîbûnek bingehîn a civakî ye ku em di destpêka jiyanê de pêşdixin. Di dema axaftinê de peywendiya çavan biparêze gelek feydeyên xwe hene. Mînakî, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn têkiliyek ava bikin,[] baweriya mirovên din bidest bixin[] û balkêştir xuya bikin.[]
Lê têkiliya çavan her gav ne hêsan an xwezayî ye. Dibe ku we bi kesên ku nekarin an jî rasterast li we mêze bikin re hin danûstandin kirin. Di vê gotarê de, em ê li sedemên ku kesek di dema axaftinê de têkiliya çavê xwe kêm bike an jî qet nebe binêre.
Binêre_jî: Xwedîbûna Kesayetiyek hişk - Wateya Ew Çi û Çi BikinSedemên ku dibe ku kesek dema ku diaxive têkiliya çavê neke
Dema ku hûn bi yekî ku çavê we nabîne re diaxivin, dibe ku hûn dest bi nerehetiyê bikin. Hûn dikarin dest pê bikin ku meraq bikin ka ew tiştek vedişêrin an we tiştek kiriye da ku wan aciz bikin. Lê gelek sedem hene ku dibe ku kesek dema ku diaxive ji têkiliya çavê xwe dûr bixe. Li vir çend sedemên herî gelemperî hene ku kesek ji têkiliya çavê xwe dûr dikeve:
1. Xemgîniya wan a civakî heye
Nexwestina têkiliya çavan nîşanek hevpar a nexweşiya fikarên civakî (SAD) ye.[] Kesên bi SAD re tirsek tund heye ku ji hêla kesên din ve werin darizandin. Dema ku mirovekî bi endîşe ji aliyê civakî ve têkiliya çavê xwe bi yekî re çêdike, dibe ku ew xwe di bin çavan de hîs bike, [] ev yek dikare wî hê bêtir xwe bihizire.
2. Ew şermok in
Mirovên şermok di rewşên civakî de bi fikar û nerehetiyê hîs dikin, nemaze ger ew bi mirovan re diaxivin.ew pir baş nizanin. Mirovek şermok dibe ku ji têkiliya çavê xwe dûr bikeve ji ber ku ew ji tevlêbûna bi kesên din re dilgiran hîs dike. Şermînî mîna xemgîniya civakî ye, lê ew siviktir e. Ew bandorek kêmtir li ser jiyana mirovan dike û wekî pirsgirêkek tenduristiya derûnî nayê dabeş kirin.[]
Hinek mirovên şermok li dora mirovên ku wan balkêş dibînin ji gelemperî jî şermokîtir hîs dikin. Ger hûn bi zilamek an keçek şermokî re hevdîtinek bikin, dibe ku ew zehmet bibînin ku têkiliya çavê bi we re çêbikin.
3. Ew hest bi demarî an nerehetiyê dikin
Kêmbûna pêwendiya çavan dikare nîşana nerehetiya hestyarî be. Mînakî, yekî ku bi we re têkiliya çavan çênake, dibe ku di mijara nîqaşê ya heyî de aciz bibe, an jî dibe ku ew bi tenê ji ber ku we baş nas nake û dilgiran e ku bandorek baş çêbike, aciz bibe.
Di hin rewşên civakî yên bi tansiyona bilind de, wek hevpeyivînek kar an hevdîtina yekem, tewra kesên ku bi gelemperî ji xwe bawer in jî dibe ku ji gelemperî dijwartir bibînin ku têkiliya çavan çêbikin. Mînakî, heke hûn bi xortek an keçek re hevdîtinek dikin û ew zêde têkiliya çavê bi we re nakin, dibe ku ev nîşanek be ku ew dilteng in ji ber ku ew bi rastî dixwazin ku hûn ji wan hez bikin.
Heke hûn ne bawer in ku kesek li dora we nerehet dibe, li zimanê laşê wî binêre ji bo nîşanên din ên ku ew hîs nerehetiyê dikin. Mînakî, rijandina stûyê nîşanek e ku ew xwe nebawer, metirsîdar an ditirsînin.li ser zimanê laş bixwînin; rêberê me ya çêtirîn pirtûkên zimanê laş bibînin.
Dibe ku we bihîstibe ku derewkar ji têkiliya çavê xwe dûr dikevin, ji ber ku ew xwe pir sûcdar an jî xwe haydar dibînin ku çavê we nabînin. Lê girîng e ku hûn zanibin ku kesê ku nekare an naxwaze bi we re têkiliya çavan çêbike, ne hewce ye ku tiştek veşêre.
Li gorî lêkolînek 2020-an a li ser mijarê ku di Frontier In Psychology de hate weşandin, lêkolînê destnîşan kir ku her çend kêmbûna têkiliya çavan dikare nîşana nervê bide jî, ew ne nîşanek xapandinê ye.[<4] Ew dixwazin danûstendinê biqedînin
Têkiliya çavan nîşana tevlêbûn û têkiliyekê ye, ji ber vê yekê heke kesek têkiliya çavan qut bike, dibe ku ew eleqeya xwe ji axaftinê winda kiribe û xwe amade hîs bike ku biçe. Heke hûn hest dikin ku danûstandin hêdî bûye û kesê din li cîhek din digere, dibe ku ew ne eleqedar be ku bi we re bêtir biaxive.
5. Ew di ramanê de kûr in
Heke hûn bi yekî ku bi agahiyê re mijûl dibe an jî hewl dide ku tiştekî bi peyvan bîne ziman re sohbetê bikin, dibe ku ew li dûr an jî dûr binerin dema ku bîranînek bînin bîra xwe an jî hewl bidin ku ramanek binirxînin. Li çavê kesekî dinêre hewldanek hewce dike. Têkiliya çavê qutkirina dikare baldariya kesek çêtir bike ji ber ku ew yek kêm balê dikişîne ku meriv pê re mijûl bibe.[]
6. Ew hêrs in an aciz in
Dema ku kesek red dike ku li we binêre, ev dikare bibe nîşanek ku ew nedixwazin biaxivin. Dibe ku ew jî bixwazin ku we bi tevahî paşguh bikin. Ev dibe ku ji ber ku ew ji we hêrs bûne an jî ji ber ku we ew xemgîn kir û ew dixwazin demekê ji we dûr bikin.
7. Nexweşiya wan a spêktora otîzmê heye
Kesên bi otîzmê carinan radigihînin ku têkiliya çavan ji hêla fizîkî ve nerehetî û êrîşkar hîs dike.[] Li gorî lêkolînek 2017 ku di Raporên Zanistî de hatî weşandin, Kanên MRI nîşan didin ku mirovên bi otîzmê mejiyên wan ên ku ji rûyan re pir hesas in hene.
8. Ew xwedî ADHD ne
Kesên bi nexweşiya kêmasiya balê ya hîperaktîvîteyê (ADHD) re carinan dijwar e ku têkiliya çavan biparêzin heke ew di rewşên civakî de li ser mirovên din bisekinin.[]
9. Wan trawmayek ceriband
Kesên ku dîroka wan trawmayê heye, dibe ku ji bo têkiliya çavan têbikoşin. Trawma dikare avahiya mejî biguhere, û îhtîmala wê yekê ku meriv nihêrînek rasterast a normal wekî çavkaniya xetereyê şîrove bike.[]
10. Ew xwediyê normên çandî yên cihê ne
Heke hûn bi kesekî re dipeyivin ku dibe ku ji paşxaneyek din a çandî be, hay ji xwe hebin ku şîroveya we ya têkiliya çavan dibe ku ne wekî ya wan be.
Wek qaîdeyek gelemperî, mirovên ku di çandên rojavayî de mezin bûne difikirin ku têkiliya çavê di dema axaftinê de nîşana berjewendiyek erênî û hevaltiyê ye. Lê mirovku di çandên din de hatî mezin kirin, dibe ku li gorî rêzikên cûda yên civakî bişopînin. Mînakî, di hin çandên Asyaya Rojhilat de, dûrxistina çavê we dikare nîşana rêzgirtinê be.[]
Çi bikin dema ku kesek bi we re têkilîya çavan çênekir
Heke kesek bi we re têkilîya çavan çênekir, biceribînin ku wî bi xwe negirin. Bala xwe nekişînin ser tevgera wan. Belkî haya wan jê heye ku ew zêde pêwendiya çavan nakin, û ji bo we ne arîkar e ku hûn wan li ser vê yekê bêtir xwe-hişmend bikin.
Li vir çend serişte hene ku hûn dikarin bikar bînin dema ku kesek bi we re têkiliya çavê çênebe:
1. Biceribînin ku kesê din xwe rehettir hîs bike
Heke ew kesê ku hûn pê re dipeyivin şermok, nerazî ye, an dilgiraniya civakî heye, heke ew difikire ku hûn ji hevalbendiya wî kêfê digirin dibe ku ew bêtir dest bi têkiliya çavan bikin. Hewl bidin ku bi bişirîn, bi baldarî guhdarîkirin, erêkirina hestên wan û dayîna pesnên rasteqîn wan rehet bikin.
Binêre_jî: Meriv Çawa Bêhtir Dost Bibe (Bi Nimûneyên Praktîkî)Dibe ku hûn jî bixwînin ka meriv çawa dev ji nerehetiya mirovan berde, ger ev tiştek pir caran di sohbetên we de çêdibe.
2. Mijar biguhere
Heke hûn bi yekî re diaxivin û ew ji nişka ve dest ji têkiliya çavan berdide, dibe ku ev nîşanek be ku mijara axaftinê wî bêzar an nerehet dike. Hûn dikarin biceribînin ku sohbetê ber bi rêyek nû ve bigerînin, bi tercîhî li ser mijarek bêalî.
Mînakî, heke hûn bi zilamek re hevdîtinekê bikin û ew dest pê dike ji dûr ve mêze bikepir caran gava ku hûn jê dipirsin li ser lêgerîna karê wî, dibe ku ew pirsgirêkek hesas be ku çêtirîn jê were dûr xistin. Hûn dikarin li şûna wî li ser malbat an hevalên wî bipirsin, an jî li ser mijarek siviktir mîna fîlim an hobî bisekinin.
3. Çûna wan hêsan bike
Heke hûn difikirin ku kesek nikare bi we re têkiliya çavan çêbike ji ber ku ew dixwaze derkeve lê nizane çawa, firsendê bidin wan ku xwe biborînin. Ew ê belkî ji bo hest û dilovaniya we spasdar bin. 0 êdî! Ma hûn dixwazin hinekî din li derve bimînin, an em ê jê re bibêjin şev? an "Ez nayê bîra min gelo we got ku we îro paşê tiştek heye ku hûn bikin? Ez demeke xweş derbas dikim, lê ez naxwazim we dereng bikim ger hûn planên din hebin.”
4. Pêşniyar bikin ku bi navgînek din re biaxivin
Hinek kesên ku ji hêla civakî ve bi fikar in an pir şermok in, ji rû bi rû tercîh dikin ku bi têlefonê, nivîsan an e-nameyê biaxivin. Ger hewce be ku hûn bi yekî re pirsgirêkek bipeyivin, lê ew ew qas nerehet in ku ew nikanin li çavê we binihêrin, hûn dikarin li şûna wî peyam bidin an jî jê re telefon bikin. Mînakî, hûn dikarin bibêjin, "Ez dizanim ku meriv li ser vê mijarê bipeyivin nebaş e, lê hewce ye ku em bi rengekî din veqetînin. Ez dikarim e-nameyê ji te re bikim, û em dikarin ji wir biçin?”
5. Ji wan bipirsin çima ew netêkilî danîna çavan
Heke hûn bi yekî ku hûn baş nas dikin re dipeyivin û ew bi awayekî neasayî dilxwaz in ku têkiliya çavan çêkin, hûn dikarin ji wî bipirsin çima. Mînakî, heke hevalê we rojekê nikaribe li çavê we binêre û bi biryar xuya dike ku we paşguh bike, hûn dikarin bibêjin, "Hey, min dît ku hûn gava ku ez diaxivim dûr dinihêrim. Ma min tiştek kir ku ez te aciz bikim an jî te aciz bikim?”
