Que significa cando alguén evita o contacto visual ao falar

Facer contacto visual durante unha conversa é unha habilidade social clave que desenvolvemos no inicio da vida. Manter o contacto visual mentres se fala ten moitos beneficios. Por exemplo, pode axudarche a crear relacións,[] gañar a confianza doutras persoas[] e parecer máis atractivo.[]

Pero o contacto visual non sempre é fácil ou natural. Probablemente tiveses conversas con persoas que non poden ou non te miran directamente. Neste artigo, analizaremos os motivos polos que alguén pode facer pouco ou ningún contacto visual durante unha conversa.

Motivos polos que alguén pode non facer contacto visual cando fala

Cando falas con alguén que non pode mirar aos teus ollos, podes comezar a sentirte incómodo. Podes comezar a preguntarse se están ocultando algo ou se fixeches algo para poñelos nerviosos. Pero hai moitas razóns polas que alguén pode evitar o contacto visual ao falar. Estas son algunhas das razóns máis comúns polas que alguén evita o contacto visual:

1. Teñen ansiedade social

A renuencia a facer contacto visual é un sinal común de trastorno de ansiedade social (TAS).[] As persoas con TAS teñen un medo intenso a ser xulgadas polos demais. Cando unha persoa socialmente ansiosa fai contacto visual con alguén, pode sentirse baixo escrutinio[], o que pode facelo aínda máis cohibido.

2. Son tímidos

As persoas tímidas séntense ansiosas e incómodas en situacións sociais, especialmente se falan con persoas.non saben moi ben. Unha persoa tímida pode evitar o contacto visual porque se sente nerviosa por relacionarse cos demais. A timidez é semellante á ansiedade social, pero é máis leve. Ten un menor impacto na vida dunha persoa e non se clasifica como un problema de saúde mental.[]

Algunhas persoas tímidas séntense aínda máis tímidas do habitual con persoas que lles parecen atractivas. Se estás nunha cita cun mozo ou nena tímido, pode que lles resulte difícil establecer contacto visual contigo.

3. Séntense nerviosos ou incómodos

A falta de contacto visual pode ser un sinal de malestar emocional. Por exemplo, alguén que non está a facer contacto visual contigo pode sentirse incómodo polo tema actual da conversa, ou pode estar nervioso simplemente porque non te coñece moi ben e está ansioso por causar unha boa impresión.

Nalgunhas situacións sociais de alta presión, como unha entrevista de traballo ou unha primeira cita, mesmo ás persoas que adoitan estar seguras deles poden resultar máis difícil do habitual facer o contacto visual. Por exemplo, se estás nunha cita cun mozo ou unha moza e non están facendo moito contacto visual contigo, pode ser un sinal de que está nervioso porque realmente quere que che guste.

Se non estás seguro de se alguén se sente incómodo ao teu redor, observa na súa linguaxe corporal outros sinais de que se sente incómodo. Por exemplo, frotar o pescozo é un sinal de que se senten inseguros, ameazados ou con medo.[] Quizais che resulte útiller sobre a linguaxe corporal; consulta a nosa guía dos mellores libros de linguaxe corporal.

Pode que escoitases que os mentireiros evitan o contacto visual porque se senten demasiado culpables ou tímidos para mirar a túa mirada. Pero é importante saber que unha persoa que non pode ou non quere facer contacto visual contigo non necesariamente está ocultando algo.

Segundo unha revisión de 2020 sobre o tema publicada en Frontier In Psychology, a investigación demostrou que aínda que a falta de contacto visual pode indicar nerviosismo, non é un sinal fiable de engano.[]

4. Queren rematar a conversa

O contacto visual é un sinal de compromiso e relación, polo que se alguén rompe o contacto visual, é posible que perdese o interese na conversa e se sinta preparado para seguir adiante. Se percibes que a conversa se ralentiza e a outra persoa segue mirando para outro lado, quizais non estea interesado en falar contigo máis.

5. Están profundamente pensados

Se estás a ter unha conversación con alguén que está lidiando coa información ou loitando por expresar algo en palabras, pode mirar para outro lado ou para o lonxe mentres recorda un recordo ou intenta procesar unha idea. Mirar a alguén aos ollos require esforzo. Romper o contacto visual pode mellorar a concentración dunha persoa porque ten unha distracción menos que afrontar.[]

6. Están enfadados ou molestos

Cando alguén se nega a mirarte, pode ser un sinal de que non o mira.quero falar. Incluso poden querer ignorarte por completo. Isto pode ser porque están enfadados contigo ou porque os molestaste e queren evitarte por un tempo.

7. Teñen un trastorno do espectro autista

As persoas con autismo ás veces informan que o contacto visual se sente fisicamente incómodo e invasivo.[] Segundo un estudo de 2017 publicado en Scientific Reports, as resonancias magnéticas mostran que as persoas con autismo teñen cerebros inusualmente sensibles aos rostros.[] med.

8. Teñen TDAH

As persoas con trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH) ás veces lles resulta difícil manter o contacto visual se lles custa centrarse noutras persoas durante as situacións sociais.[]

9. Eles experimentaron trauma

As persoas con antecedentes de trauma poden loitar para facer contacto visual. O trauma pode cambiar a estrutura do cerebro, polo que é máis probable que interprete unha mirada directa normal como unha fonte de ameaza.[]

10. Teñen normas culturais diferentes

Se estás a falar con alguén que pode ser doutra orixe cultural, ten en conta que a túa interpretación do contacto visual pode non ser a mesma que a súa.

Como regra xeral, as persoas criadas nas culturas occidentais pensan que o contacto visual durante unha conversación é un sinal de interese positivo e amizade. Pero a xentecriados noutras culturas poden seguir un conxunto diferente de regras sociais. Por exemplo, nalgunhas culturas do leste asiático, afastar a túa mirada pode ser un sinal de respecto.[]

Que facer cando alguén non te mira visualmente

Se alguén non te contacta visualmente, intenta non tomalo persoalmente. Non chamar a atención sobre o seu comportamento. Probablemente sexan conscientes de que non están facendo moito contacto visual e non é útil para ti facelos máis conscientes diso.

Aquí tes algunhas suxestións que podes usar cando alguén non fai contacto visual contigo:

1. Proba a que a outra persoa se sinta máis cómoda

Se a persoa coa que falas é tímida, nerviosa ou ten ansiedade social, pode comezar a facer máis contacto visual se pensa que estás a gozar da súa compañía. Tenta tranquilizalos sorrindo, escoitando con atención, validando os seus sentimentos e dándolles eloxios xenuínos.

Tamén che gustaría ler sobre como deixar de facer que a xente se sinta incómoda se isto ocorre con demasiada frecuencia nas túas conversas.

2. Cambia de tema

Se estás a falar con alguén e de súpeto comeza a evitar o contacto visual, pode ser un sinal de que o tema da conversación o está aburrindo ou incómodo. Podes tentar mover a conversa nunha nova dirección, preferiblemente a un tema neutro.

Por exemplo, se estás nunha cita cun mozo e el comeza a mirar para outro ladocon máis frecuencia cando lle preguntas sobre a súa busca de emprego, pode ser un tema delicado que é mellor evitar. Podes probar a preguntar pola súa familia ou amigos, ou seguir un tema máis lixeiro como películas ou pasatempos.

3. Facilita que se vaian

Se cres que alguén non pode facer contacto visual contigo porque quere marchar pero non sabe como, dálle a oportunidade de desculparse. Probablemente estarán agradecidos pola túa empatía e amabilidade.

Por exemplo, se estás nunha cita cunha moza e tes a impresión de que quere rematar as cousas, podes dicir algo así como: "Guau, son as 22:00. xa! Gustaríache estar fóra un pouco máis ou chamarémoslle unha noite? ou "Non lembro se dixeches que tiñas algo que facer máis tarde hoxe? Estou pasando moi ben, pero non quero facerte tarde se tes outros plans."

4. Ofrécese a falar por outro medio

Algunhas persoas socialmente ansiosas ou moi tímidas prefiren falar por chamadas telefónicas, mensaxes de texto ou correos electrónicos en lugar de cara a cara. Se necesitas falar dun problema con alguén, pero está tan incómodo que non pode mirarte aos ollos, podes ofrecerlle unha mensaxe ou chamalo no seu lugar. Por exemplo, podes dicir: "Sei que é incómodo falar deste tema, pero hai que resolvelo dun xeito ou doutro. Podo enviarche un correo electrónico e podemos ir desde alí?"

5. Pregúntalles por que non o sonestablecer contacto visual

Se estás a falar con alguén que coñeces ben e é inusualmente reacio a facer contacto visual, podes preguntarlle por que. Por exemplo, se o teu amigo non pode mirarte aos ollos un día e parece decidido a ignorarte, podes dicir: "Oe, notei que segues mirando para outro lado cando falo. ¿Fixen algo para molestarte ou molestarte?”