Što znači kada netko izbjegava kontakt očima dok razgovara

Uspostavljanje kontakta očima tijekom razgovora ključna je društvena vještina koju razvijamo rano u životu. Održavanje kontakta očima tijekom razgovora ima mnoge prednosti. Na primjer, može vam pomoći izgraditi odnos,[] steći povjerenje drugih ljudi[] i djelovati privlačnije.[]

Ali kontakt očima nije uvijek jednostavan ili prirodan. Vjerojatno ste imali neke razgovore s ljudima koji vas ne mogu ili ne žele izravno pogledati. U ovom ćemo članku pogledati razloge zašto bi netko mogao imati malo ili nimalo kontakta očima tijekom razgovora.

Razlozi zašto netko možda ne bi uspostavio kontakt očima dok razgovara

Kada razgovarate s nekim tko vas ne može pogledati u oči, mogli biste se početi osjećati nelagodno. Možda ćete se početi pitati skrivaju li nešto ili ste učinili nešto što ih je učinilo nervoznima. Ali postoji mnogo razloga zašto bi netko mogao izbjegavati kontakt očima dok razgovara. Evo nekih od najčešćih razloga zbog kojih netko izbjegava kontakt očima:

1. Imaju socijalnu anksioznost

Nesklonost uspostavljanju kontakta očima čest je znak socijalnog anksioznog poremećaja (TUŽ).[] Osobe s TUŽ-om imaju intenzivan strah da će ih drugi osuđivati. Kada socijalno anksiozna osoba uspostavi kontakt očima s nekim, može se osjećati pod lupom [], što može učiniti još samosvjesnijom.

2. Sramežljivi su

Sramežljivi ljudi osjećaju se tjeskobno i nelagodno u društvenim situacijama, osobito ako razgovaraju s ljudimane znaju dobro. Sramežljiva osoba može izbjegavati kontakt očima jer je nervozna zbog druženja s drugima. Sramežljivost je slična socijalnoj anksioznosti, ali je blaža. Ima manje utjecaja na život osobe i ne klasificira se kao problem mentalnog zdravlja.[]

Neki se sramežljivi ljudi osjećaju još sramežljivije nego inače u blizini ljudi koje smatraju privlačnima. Ako ste na spoju sa sramežljivim tipom ili djevojkom, možda će im biti teško uspostaviti kontakt očima s vama.

3. Osjećaju se nervozno ili neugodno

Nedostatak kontakta očima može biti znak emocionalne nelagode. Na primjer, netko tko ne uspostavlja kontakt očima s vama mogao bi se osjećati neugodno zbog trenutne teme razgovora ili bi mogao biti nervozan jednostavno zato što vas ne poznaje dobro i zabrinut je hoće li ostaviti dobar dojam.

U nekim društvenim situacijama pod visokim pritiskom, kao što je razgovor za posao ili prvi spoj, čak i ljudima koji su obično samouvjereni može biti teže nego inače uspostaviti kontakt očima. Na primjer, ako ste na spoju s tipom ili djevojkom, a oni vas ne gledaju očima, to može biti znak da su nervozni jer stvarno žele da vam se sviđaju.

Ako niste sigurni osjeća li se netko nelagodno u vašoj blizini, pogledajte njihov govor tijela i potražite druge znakove da se osjeća nelagodno. Na primjer, trljanje vrata znak je da se osjećaju nesigurno, ugroženo ili uplašeno.[] Možda će vam pomoćičitati o govoru tijela; pogledajte naš vodič kroz najbolje knjige o govoru tijela.

Možda ste čuli da lažljivci izbjegavaju kontakt očima jer se osjećaju previše krivima ili su previše nesvjesni da bi vas pogledali. No važno je znati da osoba koja ne može ili ne želi uspostaviti kontakt očima s vama ne mora nužno nešto skrivati.

Prema recenziji o toj temi iz 2020. objavljenoj u Frontier In Psychology, istraživanje je pokazalo da, iako nedostatak kontakta očima može signalizirati nervozu, to nije pouzdan znak prijevare.[]

4. Žele prekinuti razgovor

Kontakt očima znak je angažmana i odnosa, pa ako netko prekine kontakt očima, možda je izgubio interes za razgovor i osjeća se spreman nastaviti dalje. Ako osjetite da se razgovor usporio i druga osoba nastavlja tražiti negdje drugdje, možda neće biti zainteresirana za daljnji razgovor s vama.

5. Duboko su zamišljeni

Ako razgovarate s nekim tko se bori s informacijama ili muči da nešto izrazi riječima, oni bi mogli skrenuti pogled ili skrenuti pogled u daljinu dok se prisjećaju sjećanja ili pokušavaju obraditi ideju. Gledanje nekoga u oči zahtijeva napor. Prekid kontakta očima može poboljšati koncentraciju osobe jer ima jednu smetnju manje s kojom se mora nositi.[]

6. Ljuti su ili uzrujani

Kada vas netko odbija pogledati, to može biti znak da vas ne želi pogledatiželim razgovarati. Možda vas čak žele potpuno ignorirati. To može biti zato što su ljuti na vas ili zato što ste ih uznemirili i žele vas neko vrijeme izbjegavati.

7. Imaju poremećaj iz autističnog spektra

Osobe s autizmom ponekad kažu da se kontakt očima čini fizički neugodnim i invazivnim.[] Prema studiji iz 2017. objavljenoj u Scientific Reports, MRI skeniranja pokazuju da ljudi s autizmom imaju mozgove koji su neobično osjetljivi na lica.[] Kao rezultat toga, mogu otkriti da kontakt očima može izazvati osjećaj tjeskobe i osjećaj preopterećenosti.

8. Imaju ADHD

Osobe s poremećajem pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) ponekad imaju poteškoća u održavanju kontakta očima ako se bore usredotočiti na druge ljude tijekom društvenih situacija.[]

9. Doživjeli su traumu

Ljudi s poviješću traume mogu imati problema s uspostavljanjem kontakta očima. Trauma može promijeniti strukturu mozga, zbog čega je vjerojatnije da će uobičajeni izravni pogled protumačiti kao izvor prijetnje.[]

10. Oni imaju različite kulturne norme

Ako razgovarate s nekim tko je možda iz drugog kulturnog podrijetla, imajte na umu da vaše tumačenje kontakta očima možda neće biti isto kao i njihovo.

Kao opće pravilo, ljudi odrasli u zapadnim kulturama misle da je uspostavljanje kontakta očima tijekom razgovora znak pozitivnog interesa i druželjubivosti. Ali ljudiodrasli u drugim kulturama mogu slijediti drugačiji skup društvenih pravila. Na primjer, u nekim istočnoazijskim kulturama, skretanje pogleda može biti znak poštovanja.[]

Što učiniti kada netko ne uspostavi kontakt očima s vama

Ako netko ne uspostavi kontakt očima s vama, pokušajte to ne shvatiti osobno. Ne privlačite pažnju na njihovo ponašanje. Vjerojatno su svjesni da ne ostvaruju previše kontakta očima i nije vam od pomoći da ih učinite samosvjesnijima u vezi s tim.

Evo nekoliko savjeta koje možete koristiti kada netko ne uspostavlja kontakt očima s vama:

1. Pokušajte učiniti da se druga osoba osjeća ugodnije

Ako je osoba s kojom razgovarate sramežljiva, nervozna ili ima socijalnu anksioznost, možda će početi uspostavljati više kontakta očima ako misli da uživate u njezinom društvu. Pokušajte ih umiriti smiješeći se, pažljivo slušajući, potvrđujući njihove osjećaje i dajući im iskrene komplimente.

Možda biste također željeli pročitati o tome kako prestati izazivati ​​nelagodu kod ljudi ako se to prečesto događa u vašim razgovorima.

2. Promijenite temu

Ako s nekim razgovarate i on odjednom počne izbjegavati kontakt očima, to može biti znak da mu je tema razgovora dosadna ili da mu je neugodno. Možete pokušati premjestiti razgovor u novom smjeru, po mogućnosti na neutralnu temu.

Na primjer, ako ste na spoju s tipom i on počne skrenuti pogledčešće kada ga pitate o traženju posla, to može biti osjetljivo pitanje koje je najbolje izbjegavati. Umjesto toga možete pokušati pitati o njegovoj obitelji ili prijateljima ili se držite laganije teme poput filmova ili hobija.

3. Olakšajte im odlazak

Ako mislite da netko ne može uspostaviti kontakt očima s vama jer želi otići, ali ne zna kako, dajte mu priliku da se ispriča. Vjerojatno će vam biti zahvalni na vašoj empatiji i ljubaznosti.

Na primjer, ako ste na spoju s djevojkom i imate dojam da ona želi završiti stvari, možete reći nešto poput: "Vau, prošlo je 22 sata. već! Hoćeš li još malo ostati vani ili ćemo to prozvati noć?” ili „Ne mogu se sjetiti jesi li rekao da imaš nešto raditi kasnije danas? Sjajno se provodim, ali ne želim te kasniti ako imaš druge planove."

4. Ponudite razgovor putem drugog medija

Neki socijalno anksiozni ili vrlo sramežljivi ljudi više vole razgovarati telefonskim pozivima, SMS-ovima ili e-poštom nego licem u lice. Ako trebate s nekim razgovarati o problemu, ali mu je toliko neugodno da vas ne može pogledati u oči, umjesto toga mu možete ponuditi poruku ili poziv. Na primjer, možete reći: “Znam da je neugodno razgovarati o ovom problemu, ali moramo to riješiti na ovaj ili onaj način. Mogu li vam poslati e-poruku, pa možemo krenuti odatle?”

5. Pitajte ih zašto nisuuspostavljanje kontakta očima

Ako razgovarate s nekim koga dobro poznajete i on neobično nerado uspostavlja kontakt očima, možete ga pitati zašto. Na primjer, ako vas vaš prijatelj jednog dana ne može pogledati u oči i čini se da je odlučan ignorirati vas, možete reći: “Hej, primijetio sam da stalno skrećeš pogled dok pričam. Jesam li učinio nešto čime sam te iznervirao ili uzrujao?"