സംസാരിക്കുമ്പോൾ ആരെങ്കിലും കണ്ണ് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കിയാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്

സംഭാഷണ വേളയിൽ നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ നാം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന സാമൂഹിക കഴിവാണ്. സംസാരിക്കുമ്പോൾ നേത്ര സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുന്നത് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും[] മറ്റുള്ളവരുടെ വിശ്വാസം നേടുന്നതിനും[], കൂടുതൽ ആകർഷകമായി തോന്നുന്നതിനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളെ നേരിട്ട് നോക്കാൻ കഴിയാത്തവരുമായോ അല്ലാത്തവരുമായോ നിങ്ങൾ ചില സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ടാകും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഒരു സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ ഒരാൾ കണ്ണുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താതിരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.

സംസാരിക്കുമ്പോൾ ആരെങ്കിലും കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താത്തതിന്റെ കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ കാണാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളോട് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. അവർ എന്തെങ്കിലും മറച്ചുവെക്കുകയാണോ അതോ അവരെ പരിഭ്രാന്തരാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. എന്നാൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഒരാൾ കണ്ണ് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ആരെങ്കിലും കണ്ണ് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

1. അവർക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്

നേത്ര സമ്പർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നത് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ രോഗത്തിന്റെ (SAD) ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്.[] SAD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരാൽ വിലയിരുത്തപ്പെടുമോ എന്ന തീവ്രമായ ഭയമുണ്ട്. സാമൂഹികമായി ഉത്കണ്ഠാകുലനായ ഒരാൾ ആരെങ്കിലുമായി നേത്രബന്ധം പുലർത്തുമ്പോൾ, അവർ സൂക്ഷ്മപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായേക്കാം[], അത് അവരെ കൂടുതൽ ആത്മബോധമുള്ളവരാക്കും.

2. അവർ ലജ്ജാശീലരാണ്

ലജ്ജാശീലരായ ആളുകൾക്ക് സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ ആളുകളോട് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ.അവർക്ക് നന്നായി അറിയില്ല. മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നതിനാൽ ലജ്ജാശീലനായ ഒരു വ്യക്തി നേത്ര സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കിയേക്കാം. ലജ്ജ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് സമാനമാണ്, പക്ഷേ അത് സൗമ്യമാണ്. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നമായി തരംതിരിച്ചിട്ടില്ല.[]

ചില ലജ്ജാശീലരായ ആളുകൾക്ക് തങ്ങൾ ആകർഷകമായി തോന്നുന്ന ആളുകളുടെ ചുറ്റും പതിവിലും ലജ്ജ തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ലജ്ജാശീലനായ ഒരു ആൺകുട്ടിയുമായോ പെൺകുട്ടിയുമായോ ഒരു ഡേറ്റിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം.

3. അവർക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു

നേത്ര സമ്പർക്കത്തിന്റെ അഭാവം വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താത്ത ഒരാൾക്ക് നിലവിലെ സംഭാഷണ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് അസ്വസ്ഥത തോന്നിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ നന്നായി അറിയാത്തതിനാലും ഒരു നല്ല മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ ഉത്കണ്ഠയുള്ളതിനാലോ അവർ പരിഭ്രാന്തരാകാം.

ജോലി അഭിമുഖം അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യ തീയതി പോലുള്ള ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദമുള്ള ചില സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സാധാരണയായി ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകൾക്ക് പോലും നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് പതിവിലും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ആൺകുട്ടിയുമായോ പെൺകുട്ടിയുമായോ ഡേറ്റിങ്ങിൽ ആയിരിക്കുകയും അവർ നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടണമെന്ന് അവർ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ അവർ പരിഭ്രാന്തരാണെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്.

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ആർക്കെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്ന മറ്റ് അടയാളങ്ങൾക്കായി അവരുടെ ശരീരഭാഷ നോക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, കഴുത്തിൽ തടവുന്നത് അവർക്ക് അനിശ്ചിതത്വമോ ഭീഷണിയോ ഭയമോ അനുഭവപ്പെടുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.[] നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സഹായകമായേക്കാംശരീരഭാഷ വായിക്കുക; മികച്ച ശരീരഭാഷാ പുസ്തകങ്ങളിലേക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ നോട്ടത്തെ നേരിടാൻ കഴിയാത്തവിധം കുറ്റബോധമോ സ്വയം ബോധമോ ഉള്ളതിനാൽ കള്ളം പറയുന്നവർ നേത്ര സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ കഴിയാത്തതോ അല്ലാത്തതോ ആയ ഒരു വ്യക്തി എന്തെങ്കിലും മറച്ചുവെക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Frontier In Psychology-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 2020 ലെ അവലോകനം അനുസരിച്ച്, ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് നേത്ര സമ്പർക്കത്തിന്റെ അഭാവം അസ്വസ്ഥതയെ സൂചിപ്പിക്കുമെങ്കിലും, അത് വഞ്ചനയുടെ അടയാളമല്ല. സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

നേത്ര സമ്പർക്കം ഇടപഴകലിന്റെയും സൗഹൃദത്തിന്റെയും അടയാളമാണ്, അതിനാൽ ആരെങ്കിലും കണ്ണ് സമ്പർക്കം ലംഘിച്ചാൽ, സംഭാഷണത്തിലുള്ള താൽപ്പര്യം അവർക്ക് നഷ്‌ടപ്പെടുകയും മുന്നോട്ട് പോകാൻ തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യും. സംഭാഷണം മന്ദഗതിയിലായെന്നും മറ്റൊരാൾ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും നോക്കുന്നതായും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ അവർക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകില്ല.

5. അവർ ആഴത്തിലുള്ള ചിന്തയിലാണ്

നിങ്ങൾ വിവരങ്ങളുമായി ഇഴുകിച്ചേരുന്നവരുമായോ എന്തെങ്കിലും വാക്കുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പാടുപെടുന്നവരുമായോ സംഭാഷണം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ഒരു മെമ്മറി ഓർക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആശയം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അവർ ദൂരെയോ ദൂരത്തേക്കോ നോക്കിയേക്കാം. ആരുടെയെങ്കിലും കണ്ണിൽ നോക്കാൻ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. നേത്ര സമ്പർക്കം തകർക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തും, കാരണം അവർക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു കുറവ് മാത്രമേ ഉള്ളൂ.[]

6. അവർ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ അസ്വസ്ഥരാകുകയോ ചെയ്യുന്നു

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ നോക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുമ്പോൾ, അത് അവർ കാണുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാംസംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും അവഗണിക്കാൻ പോലും അവർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഇത് അവർ നിങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിനാലോ നിങ്ങൾ അവരെ വിഷമിപ്പിച്ചതിനാലോ അവർ നിങ്ങളെ കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാലോ ആകാം.

7. അവർക്ക് ഓട്ടിസം സ്‌പെക്‌ട്രം ഡിസോർഡർ ഉണ്ട്

ഓട്ടിസം ഉള്ള ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ നേത്ര സമ്പർക്കം ശാരീരികമായി അസ്വാസ്ഥ്യവും ആക്രമണാത്മകവും ആണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.[] ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ടുകളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2017 ലെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഓട്ടിസം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അസാധാരണമാംവിധം സെൻസിറ്റീവ് ആയ മസ്തിഷ്കം ഉണ്ടെന്ന് MRI സ്കാനുകൾ കാണിക്കുന്നു. med.

8. അവർക്ക് ADHD ഉണ്ട്

അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD) ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവരിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പാടുപെടുന്നപക്ഷം അവർക്ക് നേത്ര സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുന്നത് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.[]

9. അവർ ട്രോമ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്

ആഘാതത്തിന്റെ ചരിത്രമുള്ള ആളുകൾക്ക് നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ പാടുപെടാം. ആഘാതത്തിന് തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയെ മാറ്റാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു സാധാരണ നേരിട്ടുള്ള നോട്ടത്തെ ഭീഷണിയുടെ ഉറവിടമായി വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.[]

10. അവർക്ക് വ്യത്യസ്തമായ സാംസ്കാരിക മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്

മറ്റൊരു സാംസ്കാരിക പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരാളോടാണ് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നേത്ര സമ്പർക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം അവരുടേതിന് സമാനമായിരിക്കണമെന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഒരു പൊതു ചട്ടം പോലെ, പാശ്ചാത്യ സംസ്കാരങ്ങളിൽ വളർന്ന ആളുകൾ സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നല്ല താൽപ്പര്യത്തിന്റെയും സൗഹൃദത്തിന്റെയും അടയാളമാണെന്ന് കരുതുന്നു. എന്നാൽ ആളുകൾമറ്റ് സംസ്കാരങ്ങളിൽ വളർന്നത് വ്യത്യസ്തമായ സാമൂഹിക നിയമങ്ങൾ പിന്തുടരാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില കിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ സംസ്കാരങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ നോട്ടം ഒഴിവാക്കുന്നത് ബഹുമാനത്തിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം.[]

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കരുത്. അവർ കൂടുതൽ നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ലെന്ന് അവർക്കറിയാം, അതിനെക്കുറിച്ച് അവരെ കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമല്ല.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. മറ്റൊരാൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമായി തോന്നാൻ ശ്രമിക്കുക

നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തി ലജ്ജയും പരിഭ്രാന്തിയും അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ കൂട്ടുകെട്ട് ആസ്വദിക്കുന്നതായി അവർ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ കൂടുതൽ കണ്ണുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. പുഞ്ചിരിച്ചും, ശ്രദ്ധയോടെ ശ്രവിച്ചും, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ സാധൂകരിച്ചും, അവർക്ക് ആത്മാർത്ഥമായ അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ടും അവരെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണെങ്കിൽ ആളുകൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

2. വിഷയം മാറ്റുക

നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുകയും അവർ പെട്ടെന്ന് കണ്ണ് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്താൽ, സംഭാഷണ വിഷയം അവരെ വിരസതയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സംഭാഷണം ഒരു പുതിയ ദിശയിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കാം, വെയിലത്ത് ഒരു നിഷ്പക്ഷ വിഷയത്തിലേക്ക്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഒരു ഡേറ്റിലായിരിക്കുകയും അയാൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്താൽഅവന്റെ ജോലി തിരയലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അവനോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു സെൻസിറ്റീവ് പ്രശ്‌നമായിരിക്കാം, അത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പകരം നിങ്ങൾക്ക് അവന്റെ കുടുംബത്തെയോ സുഹൃത്തുക്കളെയോ കുറിച്ച് ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സിനിമകളോ ഹോബികളോ പോലുള്ള ലഘുവായ വിഷയത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക.

3. അവർക്ക് പോകാൻ എളുപ്പമാക്കുക

ആർക്കെങ്കിലും പോകാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിലും എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവർക്ക് സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ അവസരം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ സഹാനുഭൂതിക്കും ദയയ്ക്കും അവർ ഒരുപക്ഷേ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഡേറ്റിംഗിലാണെങ്കിൽ, അവൾ കാര്യങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം: “കൊള്ളാം, സമയം രാത്രി 10 മണി കഴിഞ്ഞു. ഇതിനകം! നിനക്ക് കുറച്ചു നേരം പുറത്ത് നിൽക്കണോ, അതോ ഞങ്ങൾ അതിനെ രാത്രി എന്ന് വിളിക്കണോ?" അല്ലെങ്കിൽ “ഇന്ന് പിന്നീട് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞോ എന്ന് എനിക്ക് ഓർമയില്ലേ? എനിക്ക് നല്ല സമയമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പ്ലാനുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വൈകിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.”

4. മറ്റൊരു മാധ്യമം വഴി സംസാരിക്കാൻ ഓഫർ ചെയ്യുക

സാമൂഹികമായി ഉത്കണ്ഠാകുലരായ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ലജ്ജാശീലരായ ചില ആളുകൾ മുഖാമുഖം സംസാരിക്കുന്നതിന് പകരം ഫോൺ കോളുകളിലൂടെയോ സന്ദേശങ്ങളിലൂടെയോ ഇമെയിലുകളിലൂടെയോ സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആരെങ്കിലുമായി ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ, പക്ഷേ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ നോക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, പകരം നിങ്ങൾക്ക് അവരെ സന്ദേശമയയ്‌ക്കുകയോ വിളിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും, "ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് വിചിത്രമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ അത് ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എനിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യാമോ, നമുക്ക് അവിടെ നിന്ന് പോകാം?”

5. എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ അങ്ങനെയല്ലെന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുകനേത്ര സമ്പർക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന ഒരാളോടാണ് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ അവർ നേത്രസമ്പർക്കം പുലർത്താൻ അസാധാരണമായി വിമുഖത കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് ചോദിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ നോക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും നിങ്ങളെ അവഗണിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം: "ഹേയ്, ഞാൻ സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താനോ വിഷമിപ്പിക്കാനോ ഞാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?”