Преглед садржаја
Остваривање контакта очима током разговора је кључна друштвена вештина коју развијамо рано у животу. Одржавање контакта очима током разговора има многе предности. На пример, може да вам помогне да изградите однос,[] зарадите поверење других људи[] и изгледате привлачније.[]
Али контакт очима није увек лак или природан. Вероватно сте имали неке разговоре са људима који не могу или неће директно да вас гледају. У овом чланку ћемо размотрити разлоге због којих неко може имати мало или нимало контакта очима током разговора.
Разлози због којих неко не успоставља контакт очима током разговора
Када разговарате са неким ко не може да вас погледа у очи, можда ћете почети да се осећате непријатно. Можда ћете почети да се питате да ли нешто крију или сте урадили било шта да их учините нервозним. Али постоји много разлога зашто би неко могао да избегне контакт очима док разговара. Ево неких од најчешћих разлога због којих неко избегава контакт очима:
1. Они имају социјалну анксиозност
Оклевање да успоставе контакт очима је уобичајен знак социјалног анксиозног поремећаја (САД).[] Људи са САД имају интензиван страх од осуде других. Када социјално анксиозна особа успостави контакт очима са неким, може се осећати под присмотром,[] што је може учинити још самосвеснијим.
2. Они су стидљиви
Срамежљиви људи се осећају анксиозно и непријатно у друштвеним ситуацијама, посебно ако разговарају са људимане знају баш добро. Стидљива особа може избегавати контакт очима јер се осећа нервозно због интеракције са другима. Стидљивост је слична социјалној анксиозности, али је блажа. Има мањи утицај на живот особе и није класификован као проблем менталног здравља.[]
Неки стидљиви људи се осећају стидљивије него обично у близини људи које сматрају привлачним. Ако сте на састанку са стидљивим момком или девојком, можда ће им бити тешко да успоставе контакт очима с вама.
3. Осећају се нервозно или непријатно
Недостатак контакта очима може бити знак емоционалне нелагодности. На пример, неко ко није у контакту очима са вама може се осећати непријатно због тренутне теме разговора или може бити нервозан једноставно зато што вас не познаје добро и жели да остави добар утисак.
У неким друштвеним ситуацијама високог притиска, као што је интервју за посао или први састанак, чак и људима који су обично самоуверени могу да отежају контакт очима од нас. На пример, ако сте на састанку са момком или девојком и они не остварују много контакт очима са вама, то може бити знак да су нервозни јер заиста желе да вам се допадају.
Ако нисте сигурни да ли се неко осећа нелагодно у вашој близини, погледајте у говору његовог тела да бисте видели друге знакове да се осећају нелагодно. На пример, трљање врата је знак да се осећају несигурно, угрожено или уплашено.[] Можда ће вам бити од помоћи дапрочитајте о говору тела; погледајте наш водич за најбоље књиге о говору тела.
Можда сте чули да лажови избегавају контакт очима јер се осећају превише кривим или самосвесним да би срели ваш поглед. Али важно је знати да особа која не може или неће да успостави контакт очима са вама не мора нужно нешто да крије.
Према прегледу о овој теми из 2020. објављеном у Фронтиер Ин Псицхологи, истраживање је показало да иако недостатак контакта очима може сигнализирати нервозу, то није знак обмане. . Желе да прекину разговор
Контакт очима је знак ангажовања и односа, па ако неко прекине контакт очима, можда је изгубио интересовање за разговор и осећао се спремним да настави даље. Ако осетите да је разговор успорен и да друга особа наставља да тражи негде другде, можда неће бити заинтересована да даље разговара са вама.
5. Дубоко су замишљени
Ако разговарате са неким ко се бори са информацијама или се бори да нешто преточи у речи, можда ће скренути поглед или у даљину док се сећа сећања или покушава да обради идеју. Гледање некога у очи захтева напор. Прекид контакта очима може побољшати нечију концентрацију јер има једну дистракцију мање за решавање.[]
6. Они су љути или узнемирени
Када неко одбије да вас погледа, то може бити знак да нежеле да разговарају. Можда ће чак желети да вас потпуно игноришу. То може бити зато што су љути на вас или зато што сте их узнемирили и желе да вас избегну неко време.
7. Они имају поремећај аутистичног спектра
Људи са аутизмом понекад пријављују да је контакт очима физички непријатан и инвазиван.[] Према студији из 2017. објављеној у Сциентифиц Репортс, МРИ скенирање показује да људи са аутизмом имају мозак који је необично осетљив на лица.[] Као резултат тога, могу да открију да осећај контакта очима може да изазове<ки>. 8. Имају АДХД
Људима са поремећајем пажње и хиперактивношћу (АДХД) понекад је тешко да одрже контакт очима ако се боре да се фокусирају на друге људе током друштвених ситуација.[]
9. Они су доживели трауму
Људи са историјом трауме могу се борити да успоставе контакт очима. Траума може да промени структуру мозга, због чега је већа вероватноћа да ће нормалан директан поглед тумачити као извор претње.[]
10. Имају различите културне норме
Ако разговарате са неким ко је можда из другог културног порекла, имајте на уму да ваша интерпретација контакта очима можда није иста као њихова.
Као опште правило, људи одгајани у западним културама мисле да је успостављање контакта очима током разговора знак позитивног интересовања и љубазности. Али људиодгајани у другим културама могу следити другачији скуп друштвених правила. На пример, у неким источноазијским културама, скретање вашег погледа може бити знак поштовања.[]
Такође видети: Друштвено неспособан: значење, знаци, примери и саветиШта да радите када неко не успостави контакт очима са вама
Ако неко не успостави контакт очима с вама, покушајте да то не схватите лично. Не скрећи пажњу на њихово понашање. Вероватно су свесни да не остварују много контакта очима и није вам од помоћи да их учините самосвеснијим у вези са тим.
Ево неколико савета које можете да користите када неко не успостави контакт очима са вама:
1. Покушајте да учините да се друга особа осећа пријатније
Ако је особа с којом разговарате стидљива, нервозна или има друштвену анксиозност, можда ће почети да успоставља више контакта очима ако мисли да уживате у њеном друштву. Покушајте да их опустите тако што ћете се осмехнути, пажљиво слушати, потврдити њихова осећања и дати им искрене комплименте.
Можда бисте такође волели да прочитате о томе како да престанете да чините људима непријатно ако се то дешава пречесто у вашим разговорима.
2. Промените тему
Ако разговарате са неким и он изненада почне да избегава контакт очима, то може бити знак да му тема разговора чини досадно или непријатно. Можете покушати да померите разговор у новом правцу, по могућности на неутралну тему.
На пример, ако сте на састанку са неким момком и он почне да скрене погледчешће када га питате о његовој потрази за послом, то може бити осетљиво питање које је најбоље избегавати. Уместо тога, можете покушати да се распитате о његовој породици или пријатељима или се држите лакших тема као што су филмови или хобији.
Такође видети: Да ли губите поштовање према пријатељу? Зашто &амп; Шта да радим3. Олакшајте им да оду
Ако мислите да неко не може да успостави контакт очима с вама јер жели да оде, али не зна како, дајте му прилику да се извине. Вероватно ће вам бити захвални на вашој емпатији и љубазности.
На пример, ако сте на састанку са девојком и имате утисак да она жели да заврши ствари, можете рећи нешто попут: „Вау, прошло је 22 сата. већ! Да ли бисте желели да останете напољу још мало, или ћемо то назвати ноћу?“ или „Не могу да се сетим да ли сте рекли да имате нешто да радите данас? Лепо се забављам, али не желим да касниш ако имаш друге планове.”
4. Понудите разговор путем другог медија
Неки социјално анксиозни или веома стидљиви људи више воле да разговарају преко телефонских позива, СМС-ова или е-поште него лицем у лице. Ако треба да разговарате о проблему са неким, али му је толико непријатно да не може да вас погледа у очи, можете му понудити поруку или га назвати. На пример, можете рећи: „Знам да је незгодно разговарати о овом питању, али морамо да га решимо на овај или онај начин. Могу ли да вам пошаљем е-пошту, па можемо да кренемо одатле?”
5. Питајте их зашто нисууспостављање контакта очима
Ако разговарате са неким кога добро познајете, а он необично нерадо успоставља контакт очима, можете га питати зашто. На пример, ако ваш пријатељ једног дана не може да вас погледа у очи и изгледа одлучан да вас игнорише, можете рећи: „Хеј, приметио сам да стално гледаш у страну док причам. Да ли сам учинио нешто да те изнервирам или узнемирим?”
