Inhoudsopgave
Oogcontact maken tijdens een gesprek is een belangrijke sociale vaardigheid die we al vroeg in ons leven ontwikkelen. Oogcontact houden tijdens het praten heeft veel voordelen. Het kan je bijvoorbeeld helpen om een goede verstandhouding op te bouwen, het vertrouwen van anderen te winnen en aantrekkelijker over te komen.
Maar oogcontact voelt niet altijd gemakkelijk of natuurlijk aan. Je hebt vast wel eens gesprekken gehad met mensen die je niet rechtstreeks kunnen of willen aankijken. In dit artikel kijken we naar de redenen waarom iemand weinig of geen oogcontact maakt tijdens een gesprek.
Redenen waarom iemand geen oogcontact maakt als hij praat
Als je met iemand praat die je niet in de ogen kan kijken, kun je je ongemakkelijk gaan voelen. Je kunt je afvragen of hij iets verbergt of dat jij iets hebt gedaan waardoor hij nerveus is geworden. Maar er zijn veel redenen waarom iemand oogcontact vermijdt tijdens het praten. Hier zijn enkele van de meest voorkomende redenen waarom iemand oogcontact vermijdt:
1. Ze hebben sociale angst
Een terughoudendheid om oogcontact te maken is een veelvoorkomend teken van een sociale angststoornis (SAD). Mensen met SAD hebben een intense angst om beoordeeld te worden door anderen. Als een sociaal angstig persoon oogcontact maakt met iemand, kan hij of zij zich bekeken voelen, wat hem of haar nog zelfbewuster kan maken.
Zie ook: Doelen stellen en ze waarmaken (stapsgewijze voorbeelden)2. Ze zijn verlegen
Verlegen mensen voelen zich angstig en ongemakkelijk in sociale situaties, vooral als ze praten met mensen die ze niet goed kennen. Een verlegen persoon kan oogcontact vermijden omdat hij of zij nerveus is om met anderen om te gaan. Verlegenheid lijkt op sociale angst, maar is milder. Het heeft minder impact op iemands leven en wordt niet geclassificeerd als een psychisch gezondheidsprobleem.[]
Sommige verlegen mensen voelen zich zelfs verlegener dan normaal bij mensen die ze aantrekkelijk vinden. Als je op een date bent met een verlegen jongen of meisje, kan het zijn dat ze het moeilijk vinden om oogcontact met je te maken.
3. Ze voelen zich nerveus of ongemakkelijk
Een gebrek aan oogcontact kan een teken zijn van emotioneel ongemak. Iemand die geen oogcontact met je maakt, kan zich bijvoorbeeld ongemakkelijk voelen over het huidige gespreksonderwerp, of hij kan gewoon nerveus zijn omdat hij je niet zo goed kent en bang is om een goede indruk te maken.
In sommige sociale situaties onder hoge druk, zoals een sollicitatiegesprek of een eerste afspraakje, kunnen zelfs mensen die normaal gesproken zelfverzekerd zijn het moeilijker vinden dan normaal om oogcontact te maken. Als je bijvoorbeeld een afspraakje hebt met een jongen of meisje en ze maken niet veel oogcontact met je, kan dat een teken zijn dat ze nerveus zijn omdat ze echt willen dat je ze leuk vindt.
Als je niet zeker weet of iemand zich ongemakkelijk voelt in jouw buurt, kijk dan naar hun lichaamstaal voor andere tekenen dat ze zich ongemakkelijk voelen. In je nek wrijven is bijvoorbeeld een teken dat ze zich onzeker, bedreigd of bang voelen.[] Het kan nuttig zijn om je in te lezen over lichaamstaal; bekijk onze gids met de beste boeken over lichaamstaal.
Je hebt misschien gehoord dat leugenaars oogcontact vermijden omdat ze zich te schuldig of te zelfbewust voelen om je blik te ontmoeten. Maar het is belangrijk om te weten dat iemand die geen oogcontact met je kan of wil maken niet per se iets verbergt.
Volgens een overzicht uit 2020 over dit onderwerp, gepubliceerd in Grensgebieden in de psychologie, Onderzoek heeft aangetoond dat, hoewel een gebrek aan oogcontact kan duiden op nervositeit, het geen betrouwbaar teken van bedrog is.[]
4. Ze willen het gesprek beëindigen
Oogcontact is een teken van betrokkenheid en verstandhouding, dus als iemand het oogcontact verbreekt, is hij of zij misschien niet meer geïnteresseerd in het gesprek en is hij of zij klaar om verder te gaan. Als je merkt dat het gesprek vertraagd is en de andere persoon ergens anders naar blijft kijken, is hij of zij misschien niet geïnteresseerd om verder met je te praten.
5. Ze zijn diep in gedachten
Als je een gesprek hebt met iemand die worstelt met informatie of moeite heeft om iets onder woorden te brengen, kan het zijn dat hij wegkijkt of in de verte kijkt terwijl hij een herinnering ophaalt of een idee probeert te verwerken. Iemand in de ogen kijken vergt inspanning. Oogcontact verbreken kan iemands concentratie verbeteren, omdat hij een afleiding minder heeft om mee om te gaan[].
6. Ze zijn boos of overstuur
Als iemand weigert om je aan te kijken, kan dat een teken zijn dat hij niet met je wil praten. Het kan zelfs zijn dat hij je helemaal wil negeren. Dit kan zijn omdat hij boos op je is of omdat je hem van streek hebt gemaakt en hij je een tijdje wil vermijden.
7. Ze hebben een autismespectrumstoornis
Mensen met autisme melden soms dat oogcontact fysiek ongemakkelijk en indringend aanvoelt.[] Volgens een onderzoek uit 2017, gepubliceerd in Wetenschappelijke rapporten, MRI-scans laten zien dat mensen met autisme hersenen hebben die ongewoon gevoelig zijn voor gezichten.[] Als gevolg daarvan kunnen ze merken dat oogcontact gevoelens van angst en een gevoel van overweldigd zijn oproept.
8. Ze hebben ADHD
Mensen met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) vinden het soms moeilijk om oogcontact te houden als ze moeite hebben om zich tijdens sociale situaties op andere mensen te concentreren.[]
9. Ze hebben een trauma meegemaakt
Mensen met een voorgeschiedenis van trauma kunnen moeite hebben met het maken van oogcontact. Trauma kan de structuur van de hersenen veranderen, waardoor de kans groter wordt dat een normale directe blik als een bron van bedreiging wordt geïnterpreteerd.[]
10. Ze hebben verschillende culturele normen
Als je praat met iemand met een andere culturele achtergrond, denk er dan aan dat jouw interpretatie van oogcontact misschien niet hetzelfde is als die van hen.
Als algemene regel denken mensen die zijn opgegroeid in westerse culturen dat het maken van oogcontact tijdens een gesprek een teken is van positieve interesse en vriendelijkheid. Maar mensen die zijn opgegroeid in andere culturen kunnen andere sociale regels volgen. In sommige Oost-Aziatische culturen kan het afwenden van je blik bijvoorbeeld een teken van respect zijn.[]
Wat je moet doen als iemand geen oogcontact met je maakt
Als iemand geen oogcontact met je maakt, probeer dat dan niet persoonlijk op te vatten. Vestig geen aandacht op hun gedrag. Ze zijn zich er waarschijnlijk van bewust dat ze niet veel oogcontact maken en het is niet nuttig voor jou om ze daar nog zelfbewuster over te maken.
Zie ook: Stoppen met klagen (Waarom je het doet; Wat je in plaats daarvan moet doen)Hier zijn enkele tips die je kunt gebruiken als iemand geen oogcontact met je maakt:
1. Probeer de ander zich meer op zijn gemak te laten voelen
Als de persoon met wie je praat verlegen, nerveus of sociaal angstig is, kan hij of zij meer oogcontact maken als hij of zij denkt dat je van zijn of haar gezelschap geniet. Probeer hem of haar op zijn of haar gemak te stellen door te glimlachen, aandachtig te luisteren, hun gevoelens te bevestigen en oprechte complimenten te geven.
Misschien vind je het ook leuk om te lezen hoe je kunt voorkomen dat mensen zich ongemakkelijk voelen als dit iets is dat te vaak gebeurt in je gesprekken.
2. Verander het onderwerp
Als je met iemand praat en hij of zij begint plotseling oogcontact te vermijden, dan kan dat een teken zijn dat het gespreksonderwerp hem of haar verveelt of ongemakkelijk maakt. Je kunt proberen het gesprek een andere richting op te sturen, bij voorkeur naar een neutraal onderwerp.
Als je bijvoorbeeld op een date bent met een jongen en hij begint vaker weg te kijken als je hem vraagt naar zijn zoektocht naar een baan, dan kan dat een gevoelig onderwerp zijn dat je beter kunt vermijden. Je kunt in plaats daarvan vragen stellen over zijn familie of vrienden, of het bij een luchtiger onderwerp houden zoals films of hobby's.
3. Maak het ze gemakkelijk om te vertrekken
Als je denkt dat iemand geen oogcontact met je kan maken omdat hij weg wil maar niet weet hoe, geef hem dan de kans om zich te verontschuldigen. Hij zal je waarschijnlijk dankbaar zijn voor je empathie en vriendelijkheid.
Als je bijvoorbeeld een afspraakje hebt met een meisje en je krijgt de indruk dat ze wil afronden, kun je iets zeggen als, "Wow, het is al na 22.00 uur! Wil je nog wat langer wegblijven, of zullen we het voor gezien houden?" of "Ik kan me niet herinneren of je zei dat je later vandaag nog iets te doen had? Ik heb het erg naar mijn zin, maar ik wil niet dat je te laat komt als je nog andere dingen te doen hebt.plannen."
4. Bied aan om via een ander medium te praten
Sommige sociaal angstige of erg verlegen mensen praten liever via de telefoon, sms of e-mail dan persoonlijk. Als je een probleem met iemand moet bespreken, maar hij of zij voelt zich zo ongemakkelijk dat hij of zij je niet in de ogen kan kijken, kun je aanbieden om hem of haar in plaats daarvan een berichtje te sturen of te bellen. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik weet dat het ongemakkelijk is om over dit probleem te praten, maar we moeten het op de een of andere manier oplossen".Kan ik je mailen, dan kunnen we vanaf daar verder gaan?"
5. Vraag waarom ze geen oogcontact maken
Als je met iemand praat die je goed kent en hij of zij is ongewoon terughoudend om oogcontact te maken, kun je hem of haar vragen waarom. Als je vriend(in) je bijvoorbeeld op een dag niet in de ogen kan kijken en vastbesloten lijkt om je te negeren, kun je zeggen: "Hé, ik heb gemerkt dat je steeds wegkijkt als ik praat. Heb ik iets gedaan dat je irriteert of van streek maakt?"
