Apa Maksudnya Apabila Seseorang Mengelakkan Terkena Mata Apabila Bercakap

Membuat hubungan mata semasa perbualan ialah kemahiran sosial utama yang kita kembangkan pada awal kehidupan. Mengekalkan hubungan mata semasa bercakap mempunyai banyak faedah. Contohnya, ini boleh membantu anda membina hubungan,[] memperoleh kepercayaan orang lain[] dan kelihatan lebih menarik.[]

Tetapi hubungan mata tidak selalunya terasa mudah atau semula jadi. Anda mungkin telah mengadakan beberapa perbualan dengan orang yang tidak boleh atau tidak akan melihat anda secara langsung. Dalam artikel ini, kita akan melihat sebab seseorang mungkin membuat sedikit atau tidak bertentang mata semasa perbualan.

Sebab mengapa seseorang mungkin tidak bertentang mata semasa bercakap

Apabila anda bercakap dengan seseorang yang tidak dapat bertemu mata anda, anda mungkin mula berasa tidak selesa. Anda mungkin mula tertanya-tanya sama ada mereka menyembunyikan sesuatu atau sama ada anda telah melakukan apa-apa untuk membuat mereka gugup. Tetapi terdapat banyak sebab mengapa seseorang mungkin mengelak daripada bertentang mata apabila bercakap. Berikut ialah beberapa sebab yang paling biasa seseorang mengelakkan sentuhan mata:

1. Mereka mempunyai kebimbangan sosial

Keengganan untuk membuat hubungan mata adalah tanda biasa gangguan kecemasan sosial (SAD).[] Orang yang mengalami SAD mempunyai ketakutan yang mendalam untuk dihakimi oleh orang lain. Apabila orang yang cemas secara sosial membuat hubungan mata dengan seseorang, mereka mungkin berasa di bawah pengawasan,[] yang boleh membuatkan mereka lebih sedar diri.

2. Mereka pemalu

Orang pemalu berasa cemas dan tidak selesa dalam situasi sosial, terutamanya jika mereka bercakap dengan orangmereka tidak tahu sangat. Orang yang pemalu mungkin mengelak daripada bertentang mata kerana mereka berasa gementar untuk melibatkan diri dengan orang lain. Rasa malu adalah serupa dengan kebimbangan sosial, tetapi ia lebih ringan. Ia kurang memberi kesan kepada kehidupan seseorang dan tidak diklasifikasikan sebagai masalah kesihatan mental.[]

Sesetengah orang yang pemalu berasa lebih malu daripada biasa di sekeliling orang yang mereka rasa menarik. Jika anda sedang temu janji dengan lelaki atau perempuan yang pemalu, mereka mungkin sukar untuk bertentang mata dengan anda.

3. Mereka berasa gementar atau tidak selesa

Kurang hubungan mata boleh menjadi tanda ketidakselesaan emosi. Contohnya, seseorang yang tidak bertentang mata dengan anda mungkin berasa janggal tentang topik perbualan semasa atau mereka mungkin gementar hanya kerana mereka tidak mengenali anda dengan baik dan bimbang untuk membuat tanggapan yang baik.

Dalam beberapa situasi sosial yang bertekanan tinggi, seperti temu duga kerja atau temu janji pertama, malah orang yang biasanya yakin mungkin merasa lebih sukar daripada biasa untuk membuat hubungan mata. Sebagai contoh, jika anda sedang temu janji dengan seorang lelaki atau perempuan dan mereka tidak banyak bertentang mata dengan anda, ini mungkin tanda bahawa mereka gugup kerana mereka benar-benar mahu anda menyukainya.

Jika anda tidak pasti sama ada seseorang berasa tidak senang di sekeliling anda, lihat bahasa badan mereka untuk tanda-tanda lain yang mereka rasa tidak selesa. Sebagai contoh, menggosok leher adalah tanda bahawa mereka berasa tidak pasti, terancam atau takut.[] Anda mungkin mendapati ia berguna untukmembaca tentang bahasa badan; lihat panduan kami untuk buku bahasa badan terbaik.

Anda mungkin pernah mendengar bahawa pembohong mengelak daripada bertentang mata kerana mereka berasa terlalu bersalah atau sedar diri untuk bertemu pandangan anda. Tetapi adalah penting untuk mengetahui bahawa seseorang yang tidak boleh atau tidak akan bertentang mata dengan anda tidak semestinya menyembunyikan sesuatu.

Menurut semakan 2020 tentang subjek yang diterbitkan dalam Frontier In Psychology, penyelidikan telah menunjukkan bahawa walaupun kekurangan kontak mata boleh menandakan kegugupan, ia bukanlah satu tanda penipuan yang boleh dipercayai.[]

4. Mereka mahu menamatkan perbualan

Hubungan mata ialah tanda pertunangan dan hubungan, jadi jika seseorang memutuskan hubungan mata, mereka mungkin hilang minat dalam perbualan dan berasa bersedia untuk meneruskan. Jika anda merasakan bahawa perbualan telah perlahan dan orang lain terus melihat ke tempat lain, mereka mungkin tidak berminat untuk bercakap dengan anda lagi.

5. Mereka berfikir secara mendalam

Jika anda sedang berbual dengan seseorang yang bergelut dengan maklumat atau bergelut untuk menyatakan sesuatu dengan kata-kata, mereka mungkin mengalihkan pandangan atau ke kejauhan sambil mengingati ingatan atau cuba memproses idea. Memandang sebelah mata seseorang memerlukan usaha. Memutuskan hubungan mata boleh meningkatkan kepekatan seseorang kerana mereka mempunyai kurang satu gangguan untuk ditangani.[]

6. Mereka marah atau kecewa

Apabila seseorang enggan melihat anda, ini boleh menjadi tanda bahawa mereka tidakmahu bercakap. Mereka mungkin mahu mengabaikan anda sepenuhnya. Ini mungkin kerana mereka marah kepada anda atau kerana anda telah menyusahkan mereka dan mereka mahu mengelak anda buat seketika.

7. Mereka menghidapi gangguan spektrum autisme

Orang autisme kadangkala melaporkan bahawa hubungan mata berasa tidak selesa dan invasif secara fizikal.[] Menurut kajian 2017 yang diterbitkan dalam Laporan Saintifik, Imbasan MRI menunjukkan bahawa penghidap autisme mempunyai otak yang luar biasa sensitif terhadap wajah.[] Akibatnya, mereka mungkin mendapati perasaan terlampau terlalu pandang. Mereka menghidap ADHD

Orang yang mengalami gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) kadangkala merasa sukar untuk mengekalkan hubungan mata jika mereka sukar untuk memberi tumpuan kepada orang lain semasa situasi sosial.[]

9. Mereka pernah mengalami trauma

Orang yang mempunyai sejarah trauma mungkin sukar untuk membuat hubungan mata. Trauma boleh mengubah struktur otak, menjadikannya lebih cenderung untuk mentafsir pandangan langsung biasa sebagai sumber ancaman.[]

10. Mereka mempunyai norma budaya yang berbeza

Jika anda bercakap dengan seseorang yang mungkin berasal dari latar belakang budaya lain, ingat bahawa tafsiran anda tentang hubungan mata mungkin tidak sama dengan mereka.

Sebagai peraturan umum, orang yang dibesarkan dalam budaya Barat berpendapat bahawa membuat hubungan mata semasa perbualan adalah tanda minat dan kemesraan yang positif. Tetapi orangdibesarkan dalam budaya lain mungkin mengikut set peraturan sosial yang berbeza. Contohnya, dalam sesetengah budaya Asia Timur, mengalihkan pandangan anda boleh menjadi tanda penghormatan.[]

Perkara yang perlu dilakukan apabila seseorang tidak bertentang mata dengan anda

Jika seseorang tidak bertentang mata dengan anda, cuba jangan ambil perhatian secara peribadi. Jangan menarik perhatian kepada tingkah laku mereka. Mereka mungkin sedar bahawa mereka tidak banyak bertentang mata, dan tidak membantu anda membuat mereka lebih sedar tentang perkara itu.

Berikut ialah beberapa petua yang boleh anda gunakan apabila seseorang tidak bertentang mata dengan anda:

1. Cuba buat orang lain berasa lebih selesa

Jika orang yang anda bercakap dengannya malu, gugup atau mempunyai kebimbangan sosial, mereka mungkin mula membuat lebih banyak hubungan mata jika mereka fikir anda menikmati syarikat mereka. Cuba tenangkan mereka dengan tersenyum, mendengar dengan teliti, mengesahkan perasaan mereka dan memberi mereka pujian yang tulen.

Anda juga mungkin ingin membaca tentang cara berhenti membuat orang berasa tidak selesa jika ini adalah sesuatu yang terlalu kerap berlaku dalam perbualan anda.

2. Tukar subjek

Jika anda bercakap dengan seseorang dan mereka tiba-tiba mula mengelak daripada bertentang mata, ini mungkin petanda bahawa topik perbualan membuat mereka bosan atau tidak selesa. Anda boleh cuba mengalihkan perbualan ke arah baharu, sebaik-baiknya ke topik neutral.

Sebagai contoh, jika anda sedang temu janji dengan seorang lelaki dan dia mula memalingkan mukalebih kerap apabila anda bertanya kepadanya tentang pencarian kerjanya, ia mungkin isu sensitif yang sebaiknya dielakkan. Anda boleh cuba bertanya tentang keluarga atau rakannya sebaliknya, atau berpegang pada topik yang lebih ringan seperti filem atau hobi.

3. Permudahkan mereka untuk pergi

Jika anda rasa seseorang tidak dapat bertentang mata dengan anda kerana mereka ingin pergi tetapi tidak tahu caranya, berikan mereka peluang untuk meminta maaf. Mereka mungkin akan berterima kasih atas empati dan kebaikan anda.

Sebagai contoh, jika anda sedang temu janji dengan seorang gadis dan anda mendapat tanggapan bahawa dia ingin menyelesaikan sesuatu, anda boleh berkata seperti, "Wah, sudah pukul 10 malam. sudah! Adakah anda ingin tinggal lebih lama, atau adakah kita akan memanggilnya malam?” atau "Saya tidak ingat sama ada anda berkata anda mempunyai sesuatu untuk dilakukan kemudian hari ini? Saya berseronok, tetapi saya tidak mahu membuat anda lewat jika anda mempunyai rancangan lain.”

4. Tawarkan untuk bercakap melalui medium lain

Sesetengah orang yang cemas secara sosial atau sangat pemalu lebih suka bercakap melalui panggilan telefon, teks atau e-mel daripada bersemuka. Jika anda perlu bercakap melalui masalah dengan seseorang, tetapi mereka sangat tidak selesa sehingga mereka tidak dapat memandang mata anda, anda boleh menawarkan untuk menghantar mesej atau menghubungi mereka. Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Saya tahu adalah janggal untuk bercakap tentang isu ini, tetapi kita perlu menyelesaikannya dengan satu cara atau yang lain. Bolehkah saya menghantar e-mel kepada anda, dan kita boleh pergi dari sana?”

5. Tanya mereka mengapa mereka tidakmembuat hubungan mata

Jika anda bercakap dengan seseorang yang anda kenali dengan baik dan mereka sangat keberatan untuk membuat kontak mata, anda boleh bertanya kepada mereka sebabnya. Sebagai contoh, jika rakan anda tidak dapat memandang mata anda pada suatu hari dan nampaknya bertekad untuk tidak mengendahkan anda, anda boleh berkata, "Hei, saya perasan bahawa anda terus mengalihkan pandangan apabila saya bercakap. Adakah saya telah melakukan sesuatu untuk mengganggu atau mengganggu anda?”