جدول المحتويات
الاتصال بالعين أثناء المحادثة هو مهارة اجتماعية أساسية نطورها في وقت مبكر من الحياة. الحفاظ على التواصل البصري أثناء التحدث له فوائد عديدة. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدك في بناء علاقة ، [] كسب ثقة الآخرين [] ، والظهور بمظهر أكثر جاذبية. []
لكن التواصل البصري لا يبدو دائمًا سهلًا أو طبيعيًا. ربما تكون قد أجريت بعض المحادثات مع أشخاص لا يستطيعون أو لن ينظروا إليك مباشرة. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على الأسباب التي تجعل شخصًا ما لا يقوم بالتواصل البصري أثناء المحادثة.
الأسباب التي قد تجعل شخصًا ما لا يتواصل بالعين عند التحدث
عندما تتحدث إلى شخص لا يستطيع أن يلقى عينيك ، فقد تبدأ في الشعور بعدم الارتياح. قد تبدأ في التساؤل عما إذا كانوا يخفون شيئًا ما أو ما إذا كنت قد فعلت أي شيء لجعلهم متوترين. ولكن هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل شخصًا ما يتجنب الاتصال بالعين عند التحدث. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل الشخص يتجنب الاتصال بالعين:
1. لديهم قلق اجتماعي
الإحجام عن الاتصال بالعين هو علامة شائعة لاضطراب القلق الاجتماعي (SAD). [] الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي لديهم خوف شديد من أن يحكم عليهم الآخرون. عندما يقوم شخص قلق اجتماعيًا بالاتصال بالعين مع شخص ما ، فقد يشعر بأنه تحت المراقبة ، [] مما قد يجعله أكثر وعيًا بذاته.
2. إنهم خجولون
يشعر الأشخاص الخجولون بالقلق وعدم الارتياح في المواقف الاجتماعية ، خاصةً إذا كانوا يتحدثون إلى الناسإنهم لا يعرفون جيدًا. قد يتجنب الشخص الخجول الاتصال بالعين لأنه يشعر بالتوتر بشأن التعامل مع الآخرين. الخجل يشبه القلق الاجتماعي ، لكنه أخف. إن تأثيره أقل على حياة الشخص ولا يتم تصنيفه على أنه مشكلة تتعلق بالصحة العقلية. []
يشعر بعض الأشخاص الخجولين بالخجل أكثر من المعتاد تجاه الأشخاص الذين يجدونهم جذابين. إذا كنت على موعد مع رجل أو فتاة خجولة ، فقد يجدون صعوبة في التواصل بالعين معك.
3. يشعرون بالتوتر أو عدم الارتياح
قلة الاتصال بالعين يمكن أن يكون علامة على الانزعاج العاطفي. على سبيل المثال ، قد يشعر الشخص الذي لا يقوم بالاتصال بالعين معك بالحرج بشأن الموضوع الحالي للمحادثة ، أو قد يكون متوترًا لمجرد أنه لا يعرفك جيدًا ويكون قلقًا بشأن ترك انطباع جيد.
في بعض المواقف الاجتماعية عالية الضغط ، مثل مقابلة عمل أو موعد أول موعد ، قد يجد الأشخاص الواثقون عادةً صعوبة أكثر من المعتاد في التواصل بالعين. على سبيل المثال ، إذا كنت على موعد مع رجل أو فتاة ولم يكن هناك الكثير من التواصل البصري معك ، فقد يكون ذلك علامة على أنهما متوتران لأنهما يريدان حقًا أن تحبهما.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان شخص ما يشعر بعدم الارتياح من حولك ، فراجع لغة جسده بحثًا عن علامات أخرى تشير إلى أنه يشعر بعدم الارتياح. على سبيل المثال ، فرك الرقبة علامة على شعورهم بعدم اليقين أو التهديد أو الخوف. [] قد تجد أنه من المفيداقرأ عن لغة الجسد تحقق من دليلنا لأفضل كتب لغة الجسد.
ربما تكون قد سمعت أن الكاذبين يتجنبون الاتصال بالعين لأنهم يشعرون بالذنب أو الخجل من مواجهة نظراتك. لكن من المهم أن تعرف أن الشخص الذي لا يستطيع التواصل البصري معك لا يخفي بالضرورة شيئًا ما.
وفقًا لمراجعة عام 2020 حول هذا الموضوع المنشورة في Frontier In Psychology ، أظهر بحث أنه على الرغم من أن قلة التواصل البصري يمكن أن تشير إلى التوتر ، إلا أنها ليست علامة موثوقة على الخداع. []
4. إنهم يريدون إنهاء المحادثة
الاتصال بالعين هو علامة على المشاركة والألفة ، لذلك إذا قطع شخص ما الاتصال بالعين ، فقد يكون قد فقد الاهتمام بالمحادثة ويشعر بالاستعداد للمضي قدمًا. إذا شعرت أن المحادثة قد تباطأت وأن الشخص الآخر يواصل البحث في مكان آخر ، فقد لا يكون مهتمًا بالتحدث معك أكثر من ذلك.
5. إنهم عميق التفكير
إذا كنت تجري محادثة مع شخص يتصارع مع المعلومات أو يكافح لوضع شيء ما في الكلمات ، فقد ينظر بعيدًا أو بعيدًا بينما يتذكر ذكرى أو يحاول معالجة فكرة. يتطلب النظر في عين شخص ما مجهودًا. يمكن أن يؤدي قطع الاتصال بالعين إلى تحسين تركيز الشخص لأن لديه وسيلة أقل إلهاء للتعامل معه. []
6. إنهم غاضبون أو مستاءون
عندما يرفض شخص ما النظر إليك ، يمكن أن يكون ذلك علامة على أنهم لا يفعلون ذلكأريد أن أتحدث. قد يرغبون حتى في تجاهلك تمامًا. قد يكون هذا بسبب غضبهم منك أو لأنك أزعجتهم ويريدون تجنبك لفترة.
7. لديهم اضطراب طيف التوحد
يقول الأشخاص المصابون بالتوحد أحيانًا أن الاتصال بالعين يشعر بعدم الراحة الجسدية والتدخل الجراحي. [] وفقًا لدراسة عام 2017 نُشرت في التقارير العلمية ، تُظهر فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي أن الأشخاص المصابين بالتوحد لديهم أدمغة حساسة بشكل غير عادي للوجوه. لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يجد الأشخاص المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) أحيانًا صعوبة في الحفاظ على التواصل البصري إذا كانوا يكافحون للتركيز على أشخاص آخرين أثناء المواقف الاجتماعية. []
9. لقد تعرضوا لصدمة
قد يعاني الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمة من أجل التواصل بالعين. يمكن أن تغير الصدمة بنية الدماغ ، مما يزيد من احتمالية تفسير النظرة المباشرة العادية على أنها مصدر تهديد. []
10. لديهم أعراف ثقافية مختلفة
إذا كنت تتحدث إلى شخص قد يكون من خلفية ثقافية أخرى ، فضع في اعتبارك أن تفسيرك للتواصل البصري قد لا يكون هو نفسه تفسيرهم.
كقاعدة عامة ، يعتقد الأشخاص الذين نشأوا في الثقافات الغربية أن التواصل البصري أثناء المحادثة هو علامة على الاهتمام الإيجابي والود. ولكن الناسنشأت في ثقافات أخرى قد تتبع مجموعة مختلفة من القواعد الاجتماعية. على سبيل المثال ، في بعض ثقافات شرق آسيا ، يمكن أن يكون تجنب نظراتك علامة على الاحترام. []
ماذا تفعل عندما لا يقوم شخص ما بالتواصل معك بالعين
إذا لم يقم شخص ما بالتواصل بالعين معك ، فحاول ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي. لا تلفت الانتباه إلى سلوكهم. ربما يدركون أنهم لا يجرون الكثير من التواصل البصري ، ولا يفيدك أن تجعلهم أكثر وعيًا بذاتهم.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك استخدامها عندما لا يتواصل معك أحد بالعين:
1. حاول أن تجعل الشخص الآخر يشعر براحة أكبر
إذا كان الشخص الذي تتحدث معه خجولًا أو متوترًا أو يعاني من قلق اجتماعي ، فقد يبدأ في إجراء المزيد من التواصل البصري إذا اعتقد أنك تستمتع بصحبتهم. حاول أن تريحهم بالابتسام ، والاستماع بعناية ، والتحقق من مشاعرهم ، ومنحهم مجاملات صادقة.
قد ترغب أيضًا في القراءة عن كيفية التوقف عن جعل الناس يشعرون بعدم الارتياح إذا كان هذا شيئًا يحدث كثيرًا في محادثاتك.
2. غيّر الموضوع
إذا كنت تتحدث إلى شخص ما وبدأ فجأة في تجنب التواصل البصري ، فقد يكون ذلك علامة على أن موضوع المحادثة يجعله يشعر بالملل أو عدم الارتياح. يمكنك محاولة نقل المحادثة في اتجاه جديد ، ويفضل أن يكون ذلك موضوعًا محايدًا.
على سبيل المثال ، إذا كنت على موعد مع رجل وبدأ في النظر بعيدًافي كثير من الأحيان عندما تسأله عن بحثه عن وظيفة ، فقد تكون هذه مشكلة حساسة من الأفضل تجنبها. يمكنك محاولة السؤال عن عائلته أو أصدقائه بدلاً من ذلك ، أو التمسك بموضوع أخف مثل الأفلام أو الهوايات.
3. اجعل من السهل عليهم المغادرة
إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما لا يستطيع التواصل بالعين معك لأنه يريد المغادرة ولكن لا يعرف كيف ، فامنحه فرصة لإعفاء نفسه. ربما سيكونون ممتنين لتعاطفك ولطفك.
أنظر أيضا: 46 أفضل الكتب حول كيفية إجراء محادثة مع أي شخصعلى سبيل المثال ، إذا كنت في موعد غرامي مع فتاة وكان لديك انطباع بأنها تريد إنهاء الأمور ، فيمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "رائع ، لقد تجاوزت العاشرة مساءً. بالفعل! هل ترغب في البقاء في الخارج لفترة أطول قليلاً ، أم نسميها ليلة؟ " أو "لا أتذكر ما إذا كنت قلت إن لديك شيئًا لتفعله لاحقًا اليوم؟ أنا أستمتع بوقتي ، لكني لا أريد أن أجعلك تتأخر إذا كانت لديك خطط أخرى ".
4. اعرض التحدث عبر وسيط آخر
يفضل بعض الأشخاص القلقين اجتماعيًا أو الخجولين جدًا التحدث عبر المكالمات الهاتفية أو الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني بدلاً من التحدث وجهًا لوجه. إذا كنت بحاجة إلى التحدث عن مشكلة مع شخص ما ، لكنهم غير مرتاحين لدرجة أنهم لا يستطيعون النظر في عينيك ، فيمكنك عرض إرسال رسالة أو الاتصال بهم بدلاً من ذلك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أعلم أنه من المحرج التحدث عن هذه المشكلة ، لكننا نحتاج إلى حلها بطريقة أو بأخرى. هل يمكنني إرسال بريد إلكتروني إليك ، ويمكننا الانتقال من هناك؟ "
5. اسألهم لماذا ليسوا كذلكإجراء اتصال بالعين
إذا كنت تتحدث إلى شخص تعرفه جيدًا وكان مترددًا بشكل غير عادي في إجراء اتصال بالعين ، فيمكنك أن تسأله عن السبب. على سبيل المثال ، إذا لم يستطع صديقك النظر في عينيك يومًا ما وبدا عازمًا على تجاهلك ، فيمكنك أن تقول ، "مرحبًا ، لقد لاحظت أنك تستمر في النظر بعيدًا عندما أتحدث. هل فعلت شيئًا يزعجك أو يزعجك؟ "
أنظر أيضا: كيف تجد الأشياء المشتركة مع شخص ما