Naon Hartosna Nalika Aya Anu Ngahindarkeun Kontak Panon Nalika Ngomong

Ngadamel kontak panon nalika paguneman mangrupikeun katerampilan sosial anu penting anu urang kembangkeun dina awal kahirupan. Ngajaga kontak panon bari ngobrol boga loba mangpaat. Salaku conto, éta tiasa ngabantosan anjeun ngawangun hubungan, [] kéngingkeun kapercayaan jalma sanés [], sareng katingalina langkung pikaresepeun.[]

Tapi kontak panon henteu salawasna gampang atanapi alami. Anjeun meureun geus kungsi sababaraha paguneman kalayan jalma anu teu bisa atawa moal nempo anjeun langsung. Dina artikel ieu, urang bakal ningali alesan-alesan kunaon aya jalma anu jarang atanapi henteu neuteup panon nalika ngobrol.

Alesan naha aya anu henteu tiasa kontak panon nalika ngobrol

Lamun anjeun ngobrol sareng jalma anu henteu tiasa neuteup panon anjeun, anjeun bakal mimiti ngarasa teu nyaman. Anjeun tiasa mimiti heran naha aranjeunna nyumputkeun hiji hal atanapi naha anjeun parantos ngalakukeun nanaon pikeun ngajantenkeun aranjeunna gugup. Tapi aya loba alesan naha batur bisa nyingkahan kontak panon nalika ngobrol. Ieu sababaraha alesan anu paling umum pikeun jalma nyingkahan kontak panon:

1. Maranehna boga kahariwang sosial

Hoream nyieun kontak panon mangrupakeun tanda umum tina karusuhan kahariwang sosial (SAD).[] Jalma jeung SAD boga sieun sengit keur judged ku batur. Nalika jalma anu hariwang sacara sosial ngalakukeun kontak panon sareng batur, aranjeunna bakal ngarasa ditilik, [] anu tiasa ngajantenkeun aranjeunna langkung sadar diri.

2. Maranehna isin

Jalma isin ngarasa hariwang jeung teu nyaman dina situasi sosial, utamana lamun keur ngobrol jeung jalma.aranjeunna henteu terang pisan. Jalma malu bisa nyingkahan kontak panon sabab ngarasa gugup ngeunaan kalibet jeung batur. Isin téh sarupa jeung kahariwang sosial, tapi hampang. Dampakna kurang dina kahirupan hiji jalma sarta henteu digolongkeun kana masalah kaséhatan méntal.[]

Sababaraha jalma isin ngarasa malah leuwih isin ti biasana di sabudeureun jalma anu dianggap pikaresepeun. Mun anjeun dina tanggal jeung guy atawa gadis malu, maranéhanana bisa manggihan hésé nyieun kontak panon jeung anjeun.

3. Aranjeunna ngarasa gugup atawa teu nyaman

Kurangna kontak panon bisa jadi tanda ngarareunah emosi. Contona, batur anu teu nyieun kontak panon jeung anjeun bisa ngarasa kagok ngeunaan topik obrolan ayeuna, atawa maranéhna bisa jadi gugup ngan saukur sabab teu nyaho anjeun pisan jeung hariwang ngeunaan nyieun gambaran alus.

Dina sababaraha kaayaan sosial-tekanan tinggi, kayaning wawancara pakasaban atawa kenalan munggaran, malah jalma anu biasana yakin bisa manggihan leuwih hese kontak panon ti biasana. Contona, upami anjeun bobogohan sareng hiji lalaki atanapi awéwé sareng aranjeunna henteu seueur kontak panon sareng anjeun, éta tiasa janten tanda yén anjeunna gugup sabab hoyong pisan anjeun resep ka anjeunna.

Lamun anjeun henteu yakin naha aya anu ngarasa hariwang di sabudeureun anjeun, tingali basa awakna pikeun tanda-tanda sanés yén anjeunna ngarasa hariwang. Contona, ngagosok beuheung mangrupa tanda yén maranéhna ngarasa teu pasti, kaancam, atawa sieun.[] Anjeun bisa jadi mantuan munmaca nepi kana basa awak; parios pituduh kami pikeun buku basa awak anu pangsaéna.

Anjeun meureun geus ngadéngé yén tukang bohong ulah kontak panon sabab ngarasa teuing kaliru atawa timer sadar papanggih gaze Anjeun. Tapi penting pikeun terang yén jalma anu henteu tiasa atanapi henteu tiasa ngalakukeun kontak panon sareng anjeun henteu kedah nyumputkeun hiji hal.

Nurutkeun ulasan 2020 ngeunaan subjek anu diterbitkeun dina Frontier In Psychology, panalungtikan nunjukkeun yén sanaos kurangna kontak panon tiasa nunjukkeun gugup, éta sanés tanda panipuan anu tiasa dipercaya. Éta rék mungkas paguneman

Kontak panon téh tanda papacangan jeung rapport, jadi lamun batur megatkeun kontak panon, aranjeunna bisa geus leungit minat paguneman tur ngarasa siap pikeun move on. Lamun anjeun ngarasa yén paguneman geus ngalambatkeun turun sarta jalma séjén terus néangan ka tempat séjén, maranéhna bisa jadi teu resep ngobrol jeung anjeun leuwih jauh.

5. Maranehna jero pamikiran

Mun anjeun keur ngobrol jeung batur anu keur grappling kalawan informasi atawa berjuang pikeun nempatkeun hiji hal kana kecap, maranéhanana bisa kasampak jauh atawa kana kajauhan sabab ngelingan memori atawa nyoba ngolah ide. Pilari batur dina panon merlukeun usaha. Pegatna kontak panon bisa ngaronjatkeun konsentrasi hiji jalma sabab boga hiji gangguan kirang pikeun nungkulan.[]

6. Maranehna ambek atawa kesel

Lamun aya nu nolak nempo anjeun, eta bisa jadi tanda yén maranéhna henteu.hayang ngobrol. Éta malah bisa hayang malire anjeun sagemblengna. Ieu bisa jadi alatan maranéhna ambek ka anjeun atawa alatan anjeun geus ngaganggu aranjeunna sarta maranéhna rék nyingkahan anjeun bari.

7. Aranjeunna gaduh gangguan spéktrum autisme

Panyakit autis kadang ngalaporkeun yén kontak panon karasaeun teu nyaman sacara fisik sareng invasif.[] Numutkeun studi 2017 anu diterbitkeun dina Laporan Ilmiah, Scan MRI nunjukkeun yén jalma anu autisme ngagaduhan otak anu luar biasa sénsitip kana rupa.[] Hasilna, aranjeunna tiasa mendakan yén rarasaan kontak panon tiasa langkung ti 3.8. Panyakit ADHD

Panyakit Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kadang hese pikeun ngajaga kontak panon lamun bajoang pikeun difokuskeun jalma séjén dina kaayaan sosial.[]

9. Aranjeunna geus ngalaman trauma

Jalma kalawan sajarah trauma bisa bajoang pikeun nyieun kontak panon. Trauma bisa ngarobah struktur otak, sahingga leuwih gampang pikeun nafsirkeun gaze langsung normal salaku sumber ancaman.[]

10. Aranjeunna gaduh norma budaya anu béda

Lamun anjeun ngobrol jeung batur anu bisa jadi ti kasang tukang budaya sejen, inget yen interpretasi kontak panon anjeun bisa jadi teu sarua jeung maranéhanana.

Sacara umum, jalma digedékeun dina budaya Kulon mikir yén nyieun kontak panon salila paguneman téh tanda minat positif sarta friendlyness. Tapi jalmadigedékeun dina budaya sejen bisa nuturkeun set béda tina aturan sosial. Contona, dina sababaraha budaya Asia Wétan, ngahindarkeun panon anjeun bisa jadi tanda hormat.[]

Naon anu kudu dipigawé lamun aya nu teu neuteup panon anjeun

Lamun aya nu teu neuteup panon jeung anjeun, coba ulah nyokot éta pribadi. Ulah narik perhatian kana kabiasaan maranéhanana. Éta sigana sadar yén aranjeunna henteu seueur kontak panon, sareng henteu ngabantosan anjeun ngajantenkeun aranjeunna langkung sadar diri ngeunaan éta.

Di dieu aya sababaraha tip anu anjeun tiasa dianggo nalika aya anu henteu ngalakukeun kontak panon sareng anjeun:

1. Coba nyieun jalma séjén ngarasa leuwih nyaman

Lamun jalma nu keur diajak ngobrol téh isin, gugup, atawa boga kahariwang sosial, maranéhna bisa jadi mimiti nyieun kontak panon deui lamun maranéhna pikir anjeun ngarasakeun parusahaan maranéhanana. Coba tenangkeun aranjeunna ku cara nyium, ngadengekeun taliti, ngesahkeun parasaanana, sareng masihan aranjeunna pujian anu tulus.

Anjeun tiasa ogé resep maca ngeunaan cara ngeureunkeun ngajantenkeun jalma teu genah upami ieu sering kajadian dina paguneman anjeun.

2. Ngarobah topik

Lamun keur ngobrol jeung batur sarta ujug-ujug ngahindar tina kontak panon, éta bisa jadi tanda yén topik obrolan ngajadikeun aranjeunna bosen atawa teu nyaman. Anjeun tiasa nyobian mindahkeun paguneman ka arah nu anyar, preferably ka topik nétral.

Contona, lamun keur bobogohan jeung hiji lalaki sarta manéhna mimitian néangan jauh.leuwih sering mun anjeun nanya ka anjeunna ngeunaan pilarian pakasaban na, éta bisa jadi masalah sénsitip nu pangalusna dihindari. Anjeun tiasa nyobian naroskeun ngeunaan kulawarga atanapi réréncangan anjeun, atanapi teraskeun kana topik anu langkung hampang sapertos pilem atanapi hobi.

3. Ngagampangkeun maranéhna pikeun ninggalkeun

Lamun anjeun pikir batur teu bisa nyieun kontak panon jeung anjeun sabab maranéhna rék ninggalkeun tapi teu nyaho kumaha carana, masihan aranjeunna kasempetan pikeun alesan sorangan. Aranjeunna sigana bakal nganuhunkeun pikeun empati sareng kahadean anjeun.

Misalna, mun anjeun keur bobogohan jeung budak awéwé jeung anjeun meunang kesan yén manéhna hayang ngarangkep, anjeun bisa ngomong, "Wah, geus kaliwat jam 10. geus! Naha anjeun badé cicing sakedik langkung lami, atanapi urang kedah nyebat éta wengi?" atanapi "Kuring henteu émut naha anjeun nyarios yén anjeun ngagaduhan anu kedah dilakukeun engké dinten ayeuna? Abdi gaduh waktos anu saé, tapi kuring henteu hoyong ngajantenkeun anjeun telat upami anjeun ngagaduhan rencana sanés."

4. Tawarkeun pikeun ngobrol liwat média anu sanés

Sababaraha jalma anu hariwang sosial atanapi isin pisan langkung resep ngobrol ngalangkungan telepon, sms, atanapi email tibatan padeukeut. Upami anjeun kedah nyarioskeun masalah sareng batur, tapi aranjeunna henteu ngarareunah sareng henteu tiasa ningali panon anjeun, anjeun tiasa nawiskeun pesen atanapi nelepon aranjeunna. Contona, Anjeun bisa ngomong, "Kuring nyaho éta kagok ngobrol ngeunaan masalah ieu, tapi urang kudu nyortir eta kaluar hiji atawa cara séjén. Dupi abdi tiasa surélék anjeun, sarta kami bisa balik ti dinya?"

5. Tanya aranjeunna naha aranjeunna henteunyieun kontak panon

Mun anjeun ngobrol jeung batur nu anjeun kenal ogé sarta aranjeunna unusually horéam nyieun kontak panon, Anjeun bisa nanya naha. Contona, upami sobat anjeun teu tiasa ningali panon anjeun dina hiji dinten sareng sigana nekad teu malire anjeun, anjeun tiasa nyarios, "Héy, kuring perhatikeun yén anjeun tetep ningali ka jauh nalika kuring ngobrol. Dupi abdi ngalakukeun hal anu ngaganggu atanapi ngaganggu anjeun?"