Mündəricat
Söhbət əsnasında göz təması qurmaq bizim həyatın erkən dövründə inkişaf etdirdiyimiz əsas sosial bacarıqdır. Danışarkən göz təması saxlamağın bir çox faydası var. Məsələn, o, sizə münasibət qurmağa,[] başqalarının etibarını qazanmağa[] və daha cəlbedici görünməyə kömək edə bilər.[]
Lakin göz təması həmişə asan və ya təbii hiss etmir. Yəqin ki, sizə birbaşa baxa bilməyən və ya baxmayan insanlarla bəzi söhbətlər etmisiniz. Bu yazıda söhbət zamanı kiminsə az və ya heç göz təması qurmamasının səbəblərini nəzərdən keçirəcəyik.
Kiminsə danışarkən göz təması qurmamasının səbəbləri
Gözlərinizlə görüşə bilməyən biri ilə danışdığınız zaman özünüzü narahat hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Onların bir şey gizlətdiklərini və ya onları əsəbiləşdirmək üçün bir şey etdiyinizi düşünməyə başlaya bilərsiniz. Ancaq danışarkən birinin göz təmasından qaçmasının bir çox səbəbi var. İnsanın göz təmasından qaçmasının ən ümumi səbəblərindən bəziləri bunlardır:
1. Onların sosial narahatlığı var
Göz təması qurmaq istəməməsi sosial anksiyete pozğunluğunun (SAD) ümumi əlamətidir.[] SAD olan insanlar başqaları tərəfindən mühakimə olunmaqdan çox qorxurlar. Sosial cəhətdən narahat olan şəxs kiminləsə göz təması qurduqda, o, özünü nəzarət altında hiss edə bilər,[] bu, onları daha da şüurlu edə bilər.
2. Onlar utancaqdırlar
Utancaq insanlar sosial situasiyalarda, xüsusən də insanlarla danışarkən narahat və narahat olurlar.çox yaxşı bilmirlər. Utancaq bir insan başqaları ilə əlaqə qurmaqdan əsəbiləşdiyi üçün göz təmasından qaça bilər. Utancaqlıq sosial narahatlığa bənzəyir, lakin daha yumşaqdır. Bu, insanın həyatına daha az təsir edir və psixi sağlamlıq problemi kimi təsnif edilmir.[]
Bəzi utancaq insanlar cazibədar hesab etdikləri insanların yanında özlərini həmişəkindən daha utancaq hiss edirlər. Utancaq bir oğlan və ya qızla görüşdəsinizsə, onlar sizinlə göz təması qurmaqda çətinlik çəkə bilərlər.
3. Onlar əsəbi və ya narahat hiss edirlər
Göz təmasının olmaması emosional narahatlığın əlaməti ola bilər. Məsələn, sizinlə göz təması qurmayan biri hazırkı söhbət mövzusu ilə bağlı özünü yöndəmsiz hiss edə bilər və ya sadəcə sizi çox yaxşı tanımadıqlarına və yaxşı təəssürat yaratmaqdan narahat olduqlarına görə əsəbi ola bilər.
İş müsahibəsi və ya ilk görüş kimi bəzi yüksək təzyiqli sosial vəziyyətlərdə hətta adətən özünə əmin olan insanlar belə göz təması qurmaqda həmişəkindən daha çətin ola bilər. Məsələn, bir oğlan və ya qızla görüşdəsinizsə və onlar sizinlə çox göz təması qurmurlarsa, bu, onların əsəbi olduqlarının əlaməti ola bilər, çünki onlar sizin onları həqiqətən bəyənməyinizi istəyirlər.
Həmçinin bax: Vücudunuza necə inamlı olmaq olar (mübarizə etsəniz belə)Əgər ətrafınızda kiminsə özünü narahat hiss edib-etmədiyindən əmin deyilsinizsə, narahat olduqlarını göstərən digər əlamətlər üçün onun bədən dilinə baxın. Məsələn, boyun ovuşdurmaq onların qeyri-müəyyən, təhdid və ya qorxu hiss etdiklərinə işarədir.[] Siz bunu faydalı hesab edə bilərsiniz.bədən dili haqqında oxumaq; ən yaxşı bədən dili kitabları üçün bələdçimizə baxın.
Yalançıların göz təmasından qaçdıqlarını eşitmiş ola bilərsiniz, çünki onlar sizin baxışlarınızla qarşılaşa bilməyəcək qədər günahkar və ya özlərinə şüurlu hiss edirlər. Ancaq bilmək vacibdir ki, sizinlə göz təması qura bilməyən və ya etməyəcək bir adam mütləq nəyisə gizlətmir.
Həmçinin bax: Özünüz Haqqında Veriləcək 133 Sual (Dostlar və ya BFF üçün)2020-ci ildə Frontier In Psychology-də dərc olunmuş araşdırmaya görə, araşdırma göstərib ki, göz təması olmaması əsəbilik siqnalı verə bilsə də, bu, yalanın etibarlı əlaməti deyil.[]3<. Onlar söhbəti bitirmək istəyirlər
Göz təması nişan və yaxınlaşma əlamətidir, ona görə də kimsə göz təmasını pozarsa, söhbətə marağını itirmiş və davam etməyə hazır ola bilər. Söhbətin yavaşladığını hiss edirsinizsə və digər şəxs başqa yerə baxmağa davam edirsə, o, sizinlə daha çox danışmaqda maraqlı olmaya bilər.
5. Onlar dərin düşüncədədirlər
Əgər siz informasiya ilə mübarizə aparan və ya nəyisə sözlə ifadə etməkdə çətinlik çəkən biri ilə söhbət edirsinizsə, onlar bir xatirəni xatırlayarkən və ya bir fikri emal etməyə çalışarkən uzaqlara və ya uzaqlara baxa bilərlər. Birinin gözünün içinə baxmaq zəhmət tələb edir. Göz təmasını kəsmək insanın konsentrasiyasını yaxşılaşdıra bilər, çünki onların diqqətini yayındırmaq üçün daha az problem var.[]
6. Onlar qəzəblidirlər və ya əsəbiləşirlər
Kimsə sizə baxmaqdan imtina etdikdə, bu, baxmadıqlarının əlaməti ola bilər.danışmaq istəyirəm. Hətta sizi tamamilə görməməzlikdən gəlmək istəyə bilərlər. Bu, onların sizə qəzəbli olması və ya onları incitdiyiniz və bir müddət sizdən yayınmaq istəməsi ola bilər.
7. Onlarda autizm spektri pozğunluğu var
Autizmi olan insanlar bəzən göz təmasının fiziki olaraq narahat və invaziv hiss etdiyini bildirirlər.[] Scientific Reports-da dərc edilmiş 2017-ci il araşdırmasına görə, MRT müayinələri autizmli insanların üzlərə qeyri-adi dərəcədə həssas olan beyinlərə malik olduğunu göstərir. aşdı.
8. Onlarda DEHB var
Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB) olan insanlar sosial vəziyyətlər zamanı diqqətlərini başqa insanlara yönəltməkdə çətinlik çəkdikləri halda bəzən göz təmasını saxlamaqda çətinlik çəkirlər.[]
9. Onlar travma yaşayıblar
Travma tarixi olan insanlar göz təması qurmaqda çətinlik çəkə bilərlər. Travma beynin strukturunu dəyişə bilər, bu da onun normal birbaşa baxışı təhlükə mənbəyi kimi şərh etmə ehtimalını artırır.[]
10. Onların fərqli mədəni normaları var
Başqa mədəniyyətdən olan biri ilə danışırsınızsa, nəzərə alın ki, sizin göz təması şərhiniz onlarınki ilə eyni olmaya bilər.
Ümumi bir qayda olaraq, Qərb mədəniyyətlərində böyümüş insanlar söhbət zamanı göz təması qurmağın müsbət maraq və dostluq əlaməti olduğunu düşünürlər. Amma insanlarbaşqa mədəniyyətlərdə böyüyənlər fərqli sosial qaydalara əməl edə bilərlər. Məsələn, bəzi Şərqi Asiya mədəniyyətlərində baxışlarınızdan yayınmaq hörmət əlaməti ola bilər.[]
Kimsə sizinlə göz təması qurmayanda nə etməli
Əgər kimsə sizinlə göz təması qurmursa, bunu şəxsən qəbul etməməyə çalışın. Onların davranışlarına diqqət çəkməyin. Çox güman ki, onlar çox göz təması qurmadıqlarından xəbərdardırlar və bu mövzuda onları daha çox şüurlandırmaq sizin üçün faydalı deyil.
Kimsə sizinlə göz təması qurmayanda istifadə edə biləcəyiniz bəzi məsləhətlər bunlardır:
1. Digər insanı daha rahat hiss etməyə çalışın
Əgər danışdığınız şəxs utancaqdırsa, əsəbidirsə və ya sosial narahatlığı varsa, onların şirkətlərindən zövq aldığınızı düşünürsə, daha çox göz təması qurmağa başlaya bilər. Təbəssüm etməklə, diqqətlə dinləməklə, hisslərini təsdiqləməklə və onlara səmimi təriflər verməklə onları rahatlaşdırmağa çalışın.
Söhbətlərinizdə bu, çox tez-tez baş verən bir şeydirsə, insanları narahat hiss etməyi dayandırmağın yolları haqqında oxuya bilərsiniz.
2. Mövzunu dəyişdirin
Əgər kimsə ilə danışırsınızsa və o, birdən göz təmasından qaçmağa başlayırsa, bu, söhbət mövzusunun onları cansıxıcı və ya narahat etməsinin əlaməti ola bilər. Söhbəti yeni istiqamətə, tercihen neytral mövzuya köçürməyə cəhd edə bilərsiniz.
Məsələn, əgər siz bir oğlanla görüşmüsünüzsə və o, baxmağa başlayırsa.daha tez-tez ondan iş axtarışı haqqında soruşduqda, bu, ən yaxşı qarşısı alınacaq həssas bir məsələ ola bilər. Bunun əvəzinə onun ailəsi və ya dostları haqqında soruşmağa cəhd edə və ya filmlər və ya hobbi kimi daha yüngül mövzuya davam edə bilərsiniz.
3. Onların ayrılmasını asanlaşdırın
Əgər kiminsə ayrılmaq istədiyi, lakin necə olacağını bilmədiyi üçün sizinlə göz təması qura bilməyəcəyini düşünürsünüzsə, onlara üzr istəmək imkanı verin. Yəqin ki, onlar sizin empatiyanıza və xeyirxahlığınıza görə minnətdar olacaqlar.
Məsələn, bir qızla görüşdəsinizsə və onun hər şeyi yekunlaşdırmaq istədiyi təəssüratı yaranarsa, belə bir şey deyə bilərsiniz: “Vay, saat 10-u keçib. artıq! Bir az da çöldə qalmaq istərdiniz, yoxsa buna gecə deyək?” və ya “Bu gün daha sonra bir işiniz olduğunu dediyinizi xatırlamıram? Əla vaxt keçirirəm, amma başqa planların varsa səni gecikdirmək istəmirəm.”
4. Başqa vasitə ilə danışmağı təklif edin
Bəzi sosial cəhətdən narahat və ya çox utancaq insanlar üz-üzə deyil, telefon zəngləri, mətnlər və ya e-poçt vasitəsilə danışmağa üstünlük verirlər. Əgər kimsə ilə problemi müzakirə etmək lazımdırsa, lakin o qədər narahatdırlar ki, sizin gözünüzə baxa bilmirlərsə, onun əvəzinə mesaj göndərməyi və ya zəng etməyi təklif edə bilərsiniz. Məsələn, siz deyə bilərsiniz: “Mən bilirəm ki, bu məsələ haqqında danışmaq yöndəmsizdir, lakin biz bunu bu və ya digər şəkildə həll etməliyik. Mən sizə e-poçt göndərə bilərəm və biz oradan gedə bilərik?”
5. Onlardan niyə olmadığını soruşungöz təması qurmaq
Əgər siz yaxşı tanıdığınız biri ilə danışırsınızsa və o, qeyri-adi şəkildə göz təması qurmaq istəmirsə, ondan bunun səbəbini soruşa bilərsiniz. Məsələn, əgər dostunuz bir gün gözünüzün içinə baxa bilmirsə və sizə məhəl qoymamaqda qərarlı görünürsə, siz deyə bilərsiniz: “Hey, mən danışanda sən uzaqdan baxdığını gördüm. Sizi qıcıqlandıran və ya incidən bir şey etdimmi?”
