Мазмұны
Әңгімелесу кезінде көзбен байланыс орнату - біз өмірдің басында дамитын негізгі әлеуметтік дағды. Сөйлесу кезінде көз байланысын сақтаудың көптеген пайдасы бар. Мысалы, ол сізге қарым-қатынас орнатуға,[] басқа адамдардың сеніміне[] кіруге және тартымдырақ көрінуге көмектеседі.[]
Бірақ көзбен байланысу әрқашан оңай немесе табиғи бола бермейді. Сізге тікелей қарай алмайтын немесе қарамайтын адамдармен сөйлескен шығарсыз. Бұл мақалада біз әңгімелесу кезінде біреудің көзге аз немесе мүлде қарамауының себептерін қарастырамыз.
Сөйлесу кезінде біреудің көз тигізбеуінің себептері
Көзіңе түспейтін адаммен сөйлескенде, өзіңізді жайсыз сезінуіңіз мүмкін. Сіз олар бірдеңені жасырып жатыр ма немесе сіз оларды қобалжыту үшін бірдеңе жасадыңыз ба деп ойлай бастауыңыз мүмкін. Бірақ біреудің сөйлесу кезінде көзге түспеуінің көптеген себептері бар. Міне, біреудің көзге түспеуінің ең жиі кездесетін себептері:
1. Оларда әлеуметтік мазасыздық бар
Көзбен байланыс орнатуды қаламау әлеуметтік мазасыздықтың (SAD) жиі кездесетін белгісі болып табылады.[] SAD бар адамдар басқалар тарапынан сотталудан қатты қорқады. Әлеуметтік алаңдаушылық тудыратын адам біреумен көзге түскенде, ол өзін бақылауда сезінуі мүмкін[], бұл оның өзін-өзі одан әрі санасына түсіруі мүмкін.
2. Олар ұялшақ
Ұялшақ адамдар әлеуметтік жағдайларда, әсіресе адамдармен сөйлескенде, алаңдаушылық пен ыңғайсыздықты сезінеді.олар жақсы білмейді. Ұялшақ адам көз тиюден аулақ болуы мүмкін, өйткені олар басқалармен араласудан қорқады. Ұялшақтық әлеуметтік мазасыздыққа ұқсас, бірақ ол жұмсақ. Бұл адамның өміріне азырақ әсер етеді және психикалық денсаулық мәселесі ретінде жіктелмейді.[]
Кейбір ұялшақ адамдар өздерін тартымды деп санайтын адамдардың жанында өзін әдеттегіден де ұялшақ сезінеді. Егер сіз ұялшақ жігітпен немесе қызбен кездесуде болсаңыз, олар сізбен көз байланысын орнатуы қиын болуы мүмкін.
3. Олар жүйке немесе ыңғайсыздық сезінеді
Көзбен байланысудың болмауы эмоционалдық ыңғайсыздықтың белгісі болуы мүмкін. Мысалы, сізбен көз байланысын жасамайтын адам қазіргі әңгіме тақырыбына қатысты ыңғайсыз сезінуі мүмкін немесе сізді онша білмейтіндіктен және жақсы әсер қалдырғысы келмейтіндіктен қобалжыуы мүмкін.
Жұмыс сұхбаты немесе алғашқы кездесу сияқты кейбір жоғары қысымды әлеуметтік жағдайларда, тіпті әдетте өзіне сенімді адамдарға да көзбен байланыс орнату әдеттегіден қиынырақ болуы мүмкін. Мысалы, егер сіз жігітпен немесе қызбен кездесуде болсаңыз және олар сізбен онша көз алмаса, бұл олардың қобалжығанының белгісі болуы мүмкін, себебі олар сізді шынымен ұнатқанын қалайды.
Егер сіз айналаңызда біреудің өзін жайсыз сезінетініне сенімді болмасаңыз, олардың дене тілінен олардың өзін жайсыз сезінуінің басқа белгілерін қараңыз. Мысалы, мойынның үйкелуі олардың сенімсіздік, қауіп немесе қорқудың белгісі болып табылады.[] Сізге бұл пайдалы болуы мүмкін.дене тілі бойынша оқу; дене тілі бойынша ең жақсы кітаптарға арналған нұсқаулықты қараңыз.
Өтірік айтушылардың көз тиюден аулақ болатынын естіген боларсыз, себебі олар өздерін тым кінәлі сезінеді немесе сіздің көзқарасыңызға қарсы тұра алмайды. Бірақ сізбен көзге түсе алмайтын немесе көре алмайтын адам міндетті түрде бірдеңені жасырмайтынын білу маңызды.
2020 жылы Frontier In Psychology журналында жарияланған тақырыпқа шолу бойынша зерттеу көзбен байланыста болмау жүйкені жұқартуды білдіретінін көрсеткенімен, бұл алдаудың сенімді белгісі емес []<3. Олар әңгімені аяқтағысы келеді
Сондай-ақ_қараңыз: Әлеуметтік мазасыздықпен ауыратын адамдарға арналған 31 ең жақсы жұмыс (төмен стресс)Көз тию - бұл қарым-қатынас пен қарым-қатынастың белгісі, сондықтан егер біреу көз байланысын үзсе, олар әңгімеге қызығушылықты жоғалтып, әрі қарай жүруге дайын болуы мүмкін. Әңгіменің баяулағанын сезсеңіз және басқа адам басқа жерден іздей берсе, ол сізбен бұдан әрі сөйлескісі келмеуі мүмкін.
5. Олар терең ойға шомады
Егер сіз ақпаратпен күресіп жатқан немесе бірдеңені сөзбен жеткізуге қиналатын адаммен сөйлесіп жатсаңыз, олар есте қалғанын еске түсіргенде немесе идеяны өңдеуге тырысқанда басқа жаққа немесе алысқа қарауы мүмкін. Біреудің көзіне қарау күш-жігерді қажет етеді. Көзбен байланысын үзу адамның зейінін жақсартуы мүмкін, себебі оларда алаңдайтын бір нәрсе аз болады.[]
6. Олар ашулы немесе ренжіді
Біреу сізге қараудан бас тартса, бұл олардың қарамайтынының белгісі болуы мүмкін.сөйлескісі келеді. Олар тіпті сізді мүлдем елеусіз қалдыруы мүмкін. Бұл олардың сізге ашулануынан немесе сіз оларды ренжіткендіктен және олар сізден біраз уақыт бойы аулақ болғысы келгендіктен болуы мүмкін.
7. Оларда аутизм спектрінің бұзылуы бар
Аутизмі бар адамдар кейде көз тиюі физикалық ыңғайсыз және инвазивті сезінетінін хабарлайды.[] Scientific Reports журналында жарияланған 2017 жылғы зерттеуге сәйкес, МРТ-сканерлеу аутизммен ауыратын адамдардың миының бет-әлпетіне әдеттен тыс сезімтал екенін көрсетеді. басым.
8. Оларда СДВГ бар
Зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (АДГ) бар адамдар әлеуметтік жағдайлар кезінде басқа адамдарға назар аудара алмай қиналса, кейде көзбен байланыста болу қиынға соғады.[]
Сондай-ақ_қараңыз: Қалай есте қаларлық болуға болады (егер сіз жиі назардан тыс қалсаңыз)9. Олар жарақат алды
Травма тарихы бар адамдар көзбен байланыс орнатуға қиналады. Жарақат мидың құрылымын өзгерте алады, бұл оның қалыпты тікелей қарауды қауіп көзі ретінде түсіндіру ықтималдығын арттырады.[]
10. Олардың әртүрлі мәдени нормалары бар
Егер сіз басқа мәдени ортадан шыққан адаммен сөйлесіп жатсаңыз, сіздің көз контактісін түсіндіру олардыкімен бірдей болмауы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Жалпы ереже бойынша, Батыс мәдениеттерінде тәрбиеленген адамдар әңгіме кезінде көз контактісін жасау оң қызығушылық пен достық қарым-қатынастың белгісі деп ойлайды. Бірақ адамдарбасқа мәдениеттерде тәрбиеленген адамдар басқа әлеуметтік ережелер жиынтығын ұстануы мүмкін. Мысалы, кейбір Шығыс Азия мәдениеттерінде көзіңізді алмау құрметтің белгісі болуы мүмкін.[]
Біреу сізге көз тигізбесе, не істеу керек
Егер біреу сізге көз тигізбесе, оны жеке қабылдауға тырыспаңыз. Олардың мінез-құлқына назар аудармаңыз. Олар көп көзге түспейтінін түсінетін шығар және бұл туралы олардың өзін-өзі ұстауы пайдалы емес.
Міне, біреу сізге көз тигізбесе, қолдануға болатын кейбір кеңестер:
1. Басқа адамға өзін жайлырақ сезінуге тырысыңыз
Егер сіз сөйлесіп жатқан адам ұялшақ, қобалжыса немесе әлеуметтік алаңдаушылық танытса, олар сізді олардың серіктестігінен ләззат алып жатыр деп ойласа, көбірек көзбен қарай бастауы мүмкін. Күлімсіреу, мұқият тыңдау, сезімдерін растау және оларға шынайы мақтау айту арқылы оларды тыныштандыруға тырысыңыз.
Сонымен қатар әңгімелесулеріңізде бұл тым жиі орын алатын болса, адамдарды ыңғайсыз сезінуді қалай тоқтату керектігі туралы оқығыңыз келуі мүмкін.
2. Тақырыпты өзгертіңіз
Егер сіз біреумен сөйлесіп жатсаңыз және ол кенеттен көз тиюден аулақ бола бастаса, бұл әңгіме тақырыбы оны жалықтыру немесе ыңғайсыздандыру белгісі болуы мүмкін. Әңгімені жаңа бағытта, жақсырақ бейтарап тақырыпқа жылжытуға болады.
Мысалы, егер сіз жігітпен кездесіп жүрсеңіз және ол басқа жаққа қарай бастаса.Сіз одан жұмыс іздеу туралы жиі сұрасаңыз, бұл ең жақсы аулақ болатын сезімтал мәселе болуы мүмкін. Оның орнына оның отбасы немесе достары туралы сұрап көріңіз немесе фильмдер немесе хобби сияқты жеңілірек тақырыпты ұстаныңыз.
3. Олардың кетуін жеңілдетіңіз
Егер біреу кеткісі келетіндіктен, бірақ қалай кететінін білмегендіктен сізбен көз байланыста бола алмайды деп ойласаңыз, оған кешірім беруге мүмкіндік беріңіз. Олар сіздің жанашырлығыңыз бен мейірімділігіңіз үшін риза болуы мүмкін.
Мысалы, егер сіз қызбен кездесіп жатсаңыз және оның бәрін аяқтағысы келетіндей әсер алсаңыз, сіз: «Уау, кешкі 10-нан өтіп кетті. қазірдің өзінде! Сіз сыртта ұзағырақ болғыңыз келе ме, әлде түн деп атаймыз ба?» немесе «Сіз бүгін бірдеңе істеу керек деп айтқаныңыз есімде жоқ па? Мен уақытты жақсы өткізіп жатырмын, бірақ басқа жоспарларыңыз болса, сізді кешіктіргім келмейді.»
4. Басқа медиа арқылы сөйлесуді ұсыныңыз
Кейбір әлеуметтік мазасыз немесе өте ұялшақ адамдар бетпе-бет сөйлескеннен гөрі телефон қоңыраулары, мәтіндер немесе электрондық пошта арқылы сөйлескенді жөн көреді. Егер сізге біреумен мәселе бойынша сөйлесу керек болса, бірақ олар сіздің көзіңізге қарай алмайтындай ыңғайсыз болса, оның орнына хабарлама жіберуді немесе қоңырау шалуды ұсына аласыз. Мысалы, сіз: «Мен бұл мәселе туралы айту ыңғайсыз екенін білемін, бірақ біз оны бір жолмен немесе басқа жолмен шешуіміз керек. Мен сізге электрондық пошта арқылы жібере аламын ба, сонда біз сол жерден кете аламыз?»
5. Олардан неге жоқ екенін сұраңызкөзбен байланыс орнату
Егер сіз өзіңіз жақсы білетін адаммен сөйлесіп жатсаңыз және олар әдеттен тыс көзбен байланысуға құлықсыз болса, оның себебін сұрауға болады. Мысалы, егер сіздің досыңыз бір күні сіздің көзіңізге қарай алмаса және сізді елемейтін сияқты көрінсе, сіз: «Ей, мен сөйлескен кезде сенің басқа жаққа қарайтыныңды байқадым. Мен сізді ренжітетін немесе ренжітетін бірдеңе жасадым ба?»
