Mundarija
“Qanday qilib men odamlar bilan yaxshiroq gaplasha olaman? Suhbat chog'ida men har doim biroz noqulay bo'lganman va nima haqida gapirishim kerakligini bilmayman. Qanday qilib o‘zimni yaxshi suhbatdosh bo‘lishga o‘rgatishim mumkin?”
Agar siz suhbatlashish qobiliyatingizni yaxshilashni va ijtimoiy vaziyatlarda o‘zingizni erkin his qilishni istasangiz, ushbu qo‘llanma siz uchun. Siz norasmiy va professional sharoitlarda odamlar bilan gaplashayotganda foydalanishingiz mumkin bo'lgan oddiy texnika va mashqlarni o'rganasiz. Suhbatning asosiy qoidalarini o‘rganganingizdan so‘ng, boshqalarning yonida o‘zingizni ishonchli his qilasiz.
1. Boshqa odamni diqqat bilan tinglang
Siz "faol tinglash" haqida allaqachon eshitgan bo'lishingiz mumkin.[] Faol tinglash - bu suhbatdoshingizga haqiqatan ham e'tibor berish va suhbatda hozir bo'lishdir. Suhbatlashish qobiliyati past odamlar suhbatdoshi nima deyayotganini qayd etmasdan, o‘z navbatini kutishga moyil.
Bu oson tuyulishi mumkin, lekin amalda diqqatni jamlash qiyin bo‘lishi mumkin. Siz yaxshi uchrashyapsizmi yoki keyin nima deysiz deb o'ylashni boshlashingiz mumkin. Diqqatni jamlashning yaxshi usullaridan biri ular aytganlarini takrorlashdir.
Agar kimdir London haqida gapirsa va ular eski binolarni yaxshi ko'rishlarini aytsa, masalan, siz shunday deyishingiz mumkin:
“Demak, Londondagi eng sevimli narsangiz eski binolarmi? Men buni tushuna olaman. Haqiqiy tarix tuyg'usi mavjud. Qaysi birishaxsiy qiyinchilikdan farq qiladi, lekin siz foydalanadigan ko'nikmalar juda o'xshash bo'ladi.
Professional suhbatda odatda aniq va diqqatli bo'lish muhim, lekin ayni paytda iliq va do'stona. Bu erda professional suhbatlar uchun ba'zi asosiy qoidalar mavjud
- Vaqtni behuda sarflamang. Siz shafqatsiz bo'lishni xohlamaysiz, lekin ularning muddati bo'lsa, ularning vaqtini olishni ham xohlamaysiz. Agar suhbat sudrab ketayotgandek tuyulsa, ular bilan tekshiring. “Agar band bo‘lsangiz, sizni ushlab qolishni xohlamayman?” deb aytishga urinib ko‘ring.
- Nima qilishni oldindan rejalashtiring. Bu, ayniqsa, uchrashuvlarda muhim. O'zingizga bir nechta muhim nuqtalarni berish muhim narsani o'tkazib yubormasligingizni anglatadi va suhbatni davom ettirishga yordam beradi.
- Suhbatning shaxsiy qismlariga e'tibor bering. Professional kontekstda uchrashadigan odamlar hali ham odamlardir. "Bolalar qanday?" kabi oddiy savol berish. ular uchun muhim boʻlgan narsani eslab qolganligingizni koʻrsatadi, lekin ular javobni tinglayotganingizni his qilsalargina.
- Odamlarga qiyin suhbatlarga eʼtibor bering. Agar ishda qiyin suhbat qurishingiz kerakligini bilsangiz, u bilan nima haqida gaplashmoqchi ekanligingizni boshqalarga bildiring. Bu ularga ko'r-ko'rona va himoyalanish hissini oldini olishga yordam beradi.
15. O'zingizga qiziqarli hayot kechiring
Qiziqarli bo'lish juda qiyin bo'lishi mumkinsuhbatdosh, agar siz o'z hayotingizni qiziqarli deb topmasangiz. “Ushbu dam olish kunlari nima qildingiz?” degan savolga javob berish mumkin bo‘lgan variantni ko‘rib chiqing.
“Oh, ko'p narsa yo'q. Men shunchaki uy atrofida kulolchilik qildim. Bir oz o'qidim va uy ishlarini qildim. Hech narsa qiziq emas.”
Yuqoridagi misol zerikarli emas, chunki tadbirlar zerikarli. Buning sababi, ma'ruzachi ulardan zerikkandek tuyuldi. Agar siz dam olish kunini qiziqarli o'tkazganingizni his qilgan bo'lsangiz, shunday degan bo'lardingiz:
“Men dam olish kunlarini juda yaxshi va sokin o'tkazdim. Men qilinadigan ishlar ro'yxatidan bir nechta uy vazifalarini oldim, keyin esa sevimli yozuvchimning so'nggi kitobini o'qib chiqdim. Bu seriyaning bir qismi, shuning uchun men bugun ham bu haqda o‘ylab ko‘raman va bu ba’zi qahramonlar uchun nimani anglatishini aniqlashga harakat qilaman.”
Haqiqatan ham qiziqarli bo‘lgan ishni qilish uchun har hafta yoki hatto har kuni bir oz vaqt ajratishga harakat qiling. Boshqalar bu faoliyatga qiziqmasa ham, ular sizning ishtiyoqingizga yaxshi javob berishlari mumkin. Bu, shuningdek, o'z-o'zini hurmat qilish uchun yordam berishi mumkin. Bir qator qiziqishlarni rivojlantirishga harakat qiling; bu sizning suhbat repertuaringizni kengaytiradi.
Turli mavzularni o'qish ham yordam berishi mumkin. Keng o'qish sizning so'z boyligingizni yaxshilaydi va sizni yanada qiziqarli suhbatdoshga aylantiradi. (Biroq, shuni yodda tutish kerakki, juda ko'p murakkab so'zlarni bilish sizni qiziqarli odamga aylantirmaydi.)
Shuningdek qarang: Qanday qilib qizarishni to'xtatish kerak (texnika, fikrlash, misollar)16. Telefon suhbatini o'rganingodob-axloq qoidalari
Ba'zi odamlar telefon suhbatlarini yuzma-yuz gaplashishdan ko'ra qiyinroq deb bilishadi, boshqalari esa aksincha tajribaga ega. Telefonda siz boshqa odamning tana tilini o'qiy olmaysiz, lekin o'zingizning holatingiz yoki harakatlaringiz haqida qayg'urishingiz shart emas.
Telefon odobining muhim qismi bu siz qo'ng'iroq qilganingizda boshqa odam nima qilayotganini bilmasligingizni tan olishdir. Suhbatlashish uchun yaxshi vaqtmi yoki yo'qmi, deb so'rab, ularga hurmat ko'rsatishingizni ko'rsatib ko'ring va ularga o'zingiz xohlagan suhbat haqida ma'lumot bering. Masalan:
- “Siz bandmisiz? Men shunchaki suhbatga qo'ng'iroq qilyapman, shuning uchun biror narsaning o'rtasida bo'lsangiz, menga xabar bering."
- "Kechqurun sizni xalaqit qilganim uchun uzr so'rayman. Men kalitlarimni ishda qoldirganimni endi angladim va zaxirani olib ketish uchun kelsam bo'ladimi, deb o'yladim.
17. Xalaqit berishdan saqlaning
Yaxshi suhbat ikki ma'ruzachi o'rtasida tabiiy oqimga ega bo'lib, suhbatni to'xtatish qo'pol bo'lib tuyulishi mumkin. Agar siz o'zingizni to'xtatib qo'ysangiz, boshqa odam gapirib bo'lgandan keyin nafas olishga harakat qiling. Bu ular haqida gapirmaslik uchun kichik pauza berishi mumkin.
Shuningdek qarang: Qanday qilib shaxsiyatli bo'lish kerakAgar siz xalaqit berganingizni tushunsangiz, vahima qo'ymang. “Men to‘xtatmasdan oldin, siz aytayotgan edingiz…” deb aytishga harakat qiling, bu sizning to‘xtatilishingiz tasodif bo‘lganini va ular nima deyishi sizni chin dildan qiziqtirayotganini ko‘rsatadi.
18. Ba'zi narsalar ichkariga kirishiga ruxsat beringsuhbat
Ba'zida siz qiziqarli, tushunarli yoki hazil bilan gapiradigan biror narsa o'ylab topasiz, lekin suhbat davom etdi. Buni baribir aytish jozibali, ammo bu suhbatning tabiiy oqimini buzishi mumkin. Buning o'rniga, uni qo'yib yuborishga harakat qiling. O‘zingizga eslatib qo‘ying: “Endi men bu haqda o‘ylab qoldim, keyingi safar u dolzarb bo‘lsa, uni muhokama qila olaman” va suhbatning hozir qayerda ekanligiga e’tiboringizni qarating.
Chet tilini o‘rganishda suhbatlashish mahoratingizni qanday oshirish mumkin
O‘z tilingizni iloji boricha tez-tez gapirish, tinglash va o‘qishni mashq qiling. Tandem.net orqali til almashish sherigini qidiring. Ingliz tilidagi suhbat kabi Facebook guruhlari sizni chet tilini mashq qilishni xohlaydigan boshqa odamlar bilan bog'lashi mumkin.
Ona tilida so'zlashuvchi bilan gaplashayotganda, undan batafsil fikr-mulohazalarini so'rang. So‘z boyligingiz va talaffuzingiz bo‘yicha fikr-mulohazalaringiz bilan bir qatorda, suhbat uslubingizni ona tilida so‘zlashuvchiga o‘xshatish uchun qanday qilib o‘zgartirishingiz mumkinligi haqida maslahat so‘rashingiz mumkin.
Agar til bo‘yicha hamkor topa olmasangiz yoki o‘zingizga ishonch ortib, yolg‘iz mashq qilishni ma’qul ko‘rsangiz, Magiclingua kabi til boti bilan mashq qilishingiz mumkin bo‘lgan ilovani sinab ko‘ring. eng yaxshi mashq muntazam mashqdir. O'zingizga bo'lgan ishonch past bo'lsa, kichik, past darajadagi shovqinlardan boshlang. Masalan, “Salom, qandaysiz?” deb ayting. do'kongaishchi yoki hamkasbingizdan hafta oxiri yaxshi o'tganligini so'rang. Siz asta-sekin chuqurroq, qiziqarliroq suhbatlarga o'tishingiz mumkin.
Suhbatlashish qobiliyatim yomonligi uchun qachon professional yordamga muhtoj bo'lishim mumkin?
DEHB, asperger yoki autizm bilan og'rigan ba'zi odamlar suhbatlashish qobiliyatlarini yaxshilashda professional yordamni foydali deb bilishadi. Mutizm yoki nutqda jismoniy qiyinchiliklarga duchor bo'lganlar uchun nutq terapiyasi kerak bo'lishi mumkin. Agar sizda Asperger bo'lsa, Asperger bilan do'stlashish bo'yicha qo'llanmamiz foydali bo'lishi mumkin.
Ma'lumotnomalar
- Ohlin, B. (2019). Faol tinglash: empatik suhbat san'ati. PositivePsychology.com .
- Wenzlaff, R. M., & Vegner, D. M. (2000). Fikrni bostirish. Psixologiyaning yillik sharhi , 51 (1), 59–91.
- Inson, L. J., Biesanz, J. C., Parisotto, K. L., & amp; Dann, E. V. (2011). Sizning eng yaxshi shaxsingiz sizning haqiqiy o'zingizni ochib berishga yordam beradi. Ijtimoiy psixologiya va shaxsiyat fanlari , 3 (1), 23–30>
Faol tinglash bizning suhbat ko'nikmalari kitobimiz ro'yxatidagi aksariyat kitoblarda batafsilroq yoritilgan.
2. Biror kishi bilan nima umumiyligi borligini bilib oling
Suhbatni davom ettirishning eng yaxshi usuli bu siz ham, suhbatdoshingiz ham uni davom ettirishdan manfaatdor bo'lganda. Siz buni sevimli mashg'ulotlaringiz, mashg'ulotlaringiz va umumiy afzalliklaringiz haqida gapirib berasiz.
Qiziqishlaringiz haqida ma'lumot berishga harakat qiling va ularning birortasiga javob berishini tekshiring. Qilgan faoliyatingiz yoki siz uchun muhim boʻlgan narsani eslatib oʻting.
Bu yerda suhbatni qanday oʻtkazishni tushuntiruvchi batafsil qoʻllanma havolasi mavjud boʻlib, unda umumiy tomonlarni topishga yordam beradigan koʻplab strategiyalar mavjud.
Tuyg'uga qayting
Ba'zida sizda boshqa birov bilan umumiy narsa bo'lmasligi mumkin. Agar shunday bo'lsa, o'z his-tuyg'ularingizni baham ko'rishingiz mumkin. Suhbatni faktlarga emas, balki his-tuyg'ularga aylantirishga harakat qiling. Misol uchun, agar siz faktlar haqida gapirishni davom ettirishga harakat qilsangiz, quyidagi satrlar bo'yicha suhbat qurishingiz mumkin:
Ular: Men kecha kontsertga borgan edim.
Siz: Oh, yaxshi. Qanday musiqa?
Ular: Klassik.
Siz: Oh. Menga og'ir metal yoqadi.
Bu vaqtda suhbat to'xtab qolishi mumkin.
Agar siz his-tuyg'ular haqida gapirishga o'tsangiz, suhbat quyidagicha davom etishi mumkin:
Ular: Men kecha konsertga borgan edim.
Siz: Oh, zo'r. Qanday musiqa?
Ular: Klassik.
Siz: Oh, voy. Men ilgari hech qachon klassik kontsertda bo'lmaganman. Men og'ir metallga ko'proq qiziqaman. Jonli konsertda boshqacha narsa bor, shunday emasmi? Bu yozuvni tinglashdan ko'ra o'ziga xosroq.
Ular: Ha. Bu butunlay boshqacha tajriba, uni jonli eshitish. Men u erdagi hamma bilan bog'lanish tuyg'usini yaxshi ko'raman.
Siz: Men nimani nazarda tutayotganingizni bilaman. Men borgan eng yaxshi festival [baham ko'rishda davom eting]...
3. Kichkina suhbatdan o'tish uchun shaxsiy savollarni bering
Kichik nutq muhim, chunki u o'zaro munosabatlar va ishonchni mustahkamlaydi, lekin bir muncha vaqt o'tgach, u zerikarli bo'lib qolishi mumkin. Suhbatni asta-sekin shaxsiy yoki mazmunli mavzularga o'tkazishga harakat qiling. Buni chuqurroq fikrlashga undaydigan shaxsiy savollar berish orqali amalga oshirishingiz mumkin.
Masalan:
- “Bugun konferentsiyaga qanday keldingiz?” shaxssiz, faktlarga asoslangan savol.
- “U ma’ruzachi haqida qanday fikrdasiz?” Bu biroz shaxsiydir, chunki bu fikr so'rashdir.
- "Bu kasbga kirishingizga nima sabab bo'ldi?" ko'proq shaxsiydir, chunki u boshqa odamga o'z ambitsiyalari, istaklari va motivatsiyasi haqida gapirish imkoniyatini beradi.
Mazmunli va chuqur suhbatlarni qanday boshlash haqida bizning maqolamizni o'qing.
4. Aytmoqchi bo'lgan narsalarni topish uchun atrofingizdan foydalaning
Internetdagi yaxshi suhbatlashish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradigan ko'plab veb-saytlar uzoq vaqtdan beri mavjud.tasodifiy suhbat mavzulari ro'yxati. Bir yoki ikkita savolni yodlab olish yaxshi bo'lishi mumkin, lekin agar siz kimdir bilan bog'lanishni istasangiz, suhbatlar va kichik suhbatlar tasodifiy bo'lmasligi kerak.
Suhbatni qanday boshlash haqida ilhom olish uchun atrofingizdagi narsalardan foydalaning. Masalan, “Men ularning kvartirasini qanday ta’mirlaganini yaxshi ko‘raman” so‘zi kechki ovqatda muloqotga tayyor ekanligingizni ko‘rsatish uchun yetarli bo‘lishi mumkin.
Shuningdek, suhbatni boshlash uchun boshqa odam nima kiygani yoki nima qilayotgani haqidagi kuzatuvdan foydalanishingiz mumkin. Masalan, "Bu ajoyib bilaguzuk, uni qayerdan oldingiz?" yoki “Hey, siz kokteyllarni aralashtirish bo'yicha mutaxassis ekansiz! Buni qanday qilishni qayerdan oʻrgandingiz?”
Mana bu yerda kichik nutq soʻzlash boʻyicha qoʻllanmamiz.
5. Asosiy suhbat ko'nikmalaringizni tez-tez mashq qiling
Ko'pchiligimiz, ayniqsa, ijtimoiy ko'nikmalarga o'rgatish boshlanishidan oldin, kimdir bilan gaplashishimiz kerak bo'lganda, juda asabiylashib, tashvishlana boshlashimiz mumkin.
Suhbatni tashkil qilish - bu mahorat va bu shuni anglatadiki, siz uni yaxshilash uchun mashq qilishingiz kerak. O‘z oldingizga har kuni suhbatlashish amaliyotini qo‘yishni maqsad qilib ko‘ring.
Agar bu qo‘rqinchli tuyulsa, o‘zingizga eslatib qo‘ying, kimdir bilan gaplashish mukammal suhbat qurish emas. Bu siz bo'lgan vaziyatga tegishli bo'lish haqida. Bu qiziq narsa aytishga harakat qilishdan ko'ra samimiy bo'lish haqida. Hatto oddiy "Hey, yaxshimisan?" kassirga yaxshiamaliyot. Bu erda suhbatni qanday qilish haqida umumiy ma'lumot.
6. Ishonchli va qulay ko'ring
Tanimagan odam bilan gaplashish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. "Men nima deyman?", "Men o'zimni qanday tutaman?" Deb o'ylash oson. va “Nima uchun bezovta qilyapsiz?”
Lekin siz tanimaydigan odamlar bilan gaplashish, ularni qanday bilishingiz mumkin. Shaxsiyatingizni ifoda etishdan qo'rqmang.
Yangi odamlar bilan muloqot qilishda odamga qulay ko'rinish juda muhimdir. Tana tili, shu jumladan ishonchli ko'z bilan aloqa, uning katta qismidir. To'g'ri turish, boshingizni ko'tarish va tabassum qilish katta farq qiladi.
Yangi odam bilan uchrashishdan hayajonlanishdan qo'rqmang. Odamlarga qiziqish bildirsangiz va ularni tinglasangiz, ular sizga ochiladi va suhbatlaringiz mazmunli bo'lib ketadi.
7. Sekinlashing va tanaffus qiling
Biz asabiylashganimizda, hamma narsani imkon qadar tezroq hal qilish uchun tezda gapirish juda oson. Ko'pincha, bu sizni g'o'ldiradi, duduqlanadi yoki noto'g'ri gapirishga olib keladi. Nafas olish va diqqatni jamlash uchun tanaffuslar qilib, tabiiy ravishda xohlaganingizning yarmi tezlikda gapirishga harakat qiling. Bu sizni o'ychanroq ko'rsatishi va hatto dam olishga yordam berishi mumkin.
Agar siz qiynalayotgan bo'lsangiz, suhbat qurishda tanaffus qilish ham muhimdir. Ayniqsa, introvertlarga ijtimoiy charchashning oldini olish uchun vaqt kerak. Agar tashvishingiz kuchayib borayotganini his qilsangiz, bir nechtasini olishni o'ylab ko'ringQayta urinishdan oldin tinchlanish uchun bir necha daqiqa. Bundan tashqari, uzoq muddatli charchash uchun ziyofatdan oldinroq chiqishga yoki dam olish kunlarini yolg‘iz o‘tkazishga ruxsat berishingiz mumkin.
Bu yerda introvert sifatida suhbat qurish bo‘yicha to‘liq qo‘llanmamiz.
8. Guruhlarda gaplashishingiz haqida signal
Guruh sozlamalarida navbatingizni kutish ishlamaydi, chunki suhbat kamdan-kam hollarda yetarlicha davom etadi. Shu bilan birga, siz odamlarni ochiqchasiga to'xtata olmaysiz.
Yaxshi ishlaydigan hiyla - bu gapirishdan oldin tezda nafas olishdir. Bu kimnidir aytmoqchi bo'lgan odamning taniqli ovozini yaratadi. Gapirishni boshlashdan oldin buni qo‘lingizning supurish harakati bilan birlashtiring.
Buni qilganingizda, odamlar ongsiz ravishda siz gaplashishni boshlayotganingizni qayd etishadi va qo‘l ishorasi odamlarning ko‘zlarini sizga qaratadi.
Guruh suhbatlari va yakkama-yakka suhbatlar o'rtasida odamlar e'tiborsiz qoladigan bir nechta farqlar mavjud. Asosiy farq shundaki, suhbatda koʻproq odam boʻlsa, bir-birini chuqurroq bilishdan koʻra koʻproq zavqlanish haqida boʻladi.
Guruhdagi odamlar qancha koʻp boʻlsa, tinglashga shunchalik koʻp vaqt ajratasiz. Joriy ma'ruzachi bilan ko'z bilan aloqada bo'lish, bosh chayqash va munosabat bildirish, hatto hech narsa demasangiz ham suhbatning bir qismi bo'lib qolishingizga yordam beradi.
Guruh suhbatiga qanday qo'shilish va suhbatdosh bilan suhbatga qanday qo'shilish haqida bizning ko'rsatmalarimizni o'qing.do'stlar guruhi.
9. Boshqa odamlarga qiziqing
Deyarli har bir kishi o'zini qiziqarli his qilishni yaxshi ko'radi. Boshqa odamlarga chin dildan qiziquvchan bo‘lish sizni ajoyib suhbatdosh sifatida tanishtirishga yordam beradi.
Qiziquvchan bo‘lish o‘rganishga tayyor bo‘lishni anglatadi. Odamlarni o'zlari mutaxassis bo'lgan narsa haqida gapirishga undash. Bilmagan narsangiz haqida so'rash sizni ahmoq qilib ko'rsatmaydi. Bu sizni qiziqtiradi va qiziqtiradi.
Agar qaerdan boshlashni bilmasangiz, FORD usulidan foydalaning. FORD oila, kasb, dam olish, orzularni anglatadi. Bu sizga ajoyib boshlang'ich mavzularni beradi. “Nima” yoki “Nima uchun” kabi ochiq savollardan foydalanishga harakat qiling. Bir suhbat davomida boshqa birov haqida qanchalik ko'p ma'lumot olishingiz mumkinligini bilish uchun o'zingizga qiyinchilik tug'diring, lekin uni so'roq qilayotgandek ko'rinmaslikdan ehtiyot bo'ling.
10. So'rash va almashish o'rtasidagi muvozanatni toping
Suhbat davomida barcha e'tiboringizni boshqa odamga yoki o'zingizga qaratmang. Suhbatni muvozanatli saqlashga harakat qiling.
Ko'p savol bermasdan suhbatni qanday o'tkazish bo'yicha qo'llanmamizni o'qing. Unda suhbatlar nima uchun so‘nayotgani va ularni cheksiz savollarga berilmasdan qanday qilib qiziqarli saqlash mumkinligi tushuntiriladi.
11. Suhbat cho‘zilib ketayotganining belgilarini aniqlang
Odamlarni o‘qishni o‘rganish, suhbatdoshingiz bilan suhbatdan zavqlanishingizga ishonch hosil qiladi va bu sizni ijtimoiy hayotda mashq qilishga ilhomlantirishi mumkin.qobiliyatlari tez-tez.
Boshqa odam o'zini noqulay yoki zerikayotganini ko'rsatuvchi belgilarga e'tibor bering. Ularning tana tili ularning his-tuyg'ularini berishi mumkin. Misol uchun, ular boshqa joyga qarashlari, sirlangan iborani qabul qilishlari yoki o'rindiqlarini o'zgartirishda davom etishlari mumkin.
Shuningdek, og'zaki signallarni tinglashingiz mumkin. Misol uchun, agar kimdir sizning savollaringizga minimal javob bersa yoki befarq bo'lib tuyulsa, suhbat tugashi mumkin.
Qo'shimcha maslahatlar uchun suhbat qachon tugaganini bilish bo'yicha qo'llanmamizni o'qing.
12. O'z-o'zini sabotaj qilishdan qanday qochish kerakligini bilib oling
Suhbat qobiliyatingizni qanchalik yaxshilashni xohlasangiz ham, aslida mashq qilish kerakligi bilan duch kelganingizda, ehtimol o'zingizni biroz stressga duchor qilasiz. Bu sodir bo'lganda, buni sezmasdan o'zingizni muvaffaqiyatsizlikka solib qo'yish oson.
Suhbatlaringizni o'z-o'zini sabotaj qilishning keng tarqalgan usullaridan biri ularni iloji boricha tezroq tugatishga harakat qilishdir. Siz o'zingizga suhbatlashish qobiliyatingizni mashq qilmoqchi ekanligingizni aytasiz. Siz o'zingizni ruhlantirasiz va suhbat qanday ketishini aqlan mashq qilasiz. Siz o'zingizni ijtimoiy vaziyatga qo'yasiz va vahima boshlaysiz. Suhbatni tezda tugatishga harakat qilib, qisqa javoblar berib, suhbatni shoshqaloqlik bilan yakunlaysiz.
Ko'p odamlar bezovta bo'lganda shunday qilishadi. Bunday o'z-o'zini sabotajni to'xtatishning birinchi qadami, buni qachon qilayotganingizni payqashdir. O'zingizga shunday deyishga harakat qiling: “Shoshilish meni yaxshi his qiladiqisqa muddatli, lekin bir oz ko'proq qolish menga o'rganish imkonini beradi."
Asabiylashish tuyg'ularini siqib chiqarishga urinmang. Bu ularni yanada og‘irlashtirishi mumkin.[] Buning o‘rniga, o‘zingizga eslatib qo‘ying: “Men bu suhbatdan asabiylashyapman, lekin biroz vaqtgacha asabiylasha olaman”.
13. Aqlli bo'lishdan ko'ra chinakam bo'lishga e'tibor qarating
Yaxshi suhbat kamdan-kam hollarda ilhomlantirilgan kinoyalar yoki hazilli kuzatishlar haqida bo'ladi. Agar siz qanday qilib aqlliroq bo'lishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, kulgili odamning boshqalar bilan gaplashayotganini tomosha qilib ko'ring. Ehtimol, ularning kulgili sharhlari suhbatlarining faqat kichik qismini tashkil etishini bilib olasiz.
Ajoyib suhbatdoshlar boshqalarga kim ekanligini koʻrsatish va boshqalar bilan tanishish uchun suhbatdan foydalanadilar. Ular savollar beradilar, javoblarni tinglaydilar va jarayon davomida o‘zlari haqida biror narsa bilan o‘rtoqlashadilar.
Suhbatlaringizga hazil qo‘shish bo‘yicha maslahatlar istasangiz, qanday qilib zukko bo‘lishni o‘rganish bo‘yicha qo‘llanmamizni ko‘rib chiqing.
O‘zingizning eng yaxshi tomonlaringizni ko‘rsating
Suhbatni o‘zingizning eng yaxshi fazilatlaringizni ko‘rsatish va eng yaxshi fazilatlarni topish imkoniyati deb o‘ylab ko‘ring. n emas. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, “o‘zingning eng yaxshi yuzingni olg‘a ko‘tarish” odamlarga “o‘zing bo‘lishga” urinishdan ko‘ra, siz haqingizda aniqroq taassurot qoldirishga yordam beradi.[]
14. Professional suhbat qoidalarini biling
Professional suhbatga ega bo'lish biroz bo'lishi mumkin
