سماجی زندگی کیسے حاصل کی جائے۔

اس مضمون میں سماجی زندگی حاصل کرنے کے بارے میں کئی نکات شامل ہیں۔ میں نے اس بات کو یقینی بنایا ہے کہ یہ مشورہ قابل عمل ہے یہاں تک کہ اگر آج آپ کے چند یا کوئی دوست نہیں ہیں، اگر آپ ایک انٹروورٹ ہیں، اگر آپ کو سماجی اضطراب ہے، یا صرف سماجی کرنا پسند نہیں ہے۔

یہ مضمون اس بات پر مرکوز ہے کہ نئے دوست کہاں تلاش کیے جائیں۔ سماجی بنانے میں بہتر ہونے کے بارے میں مشورے کے لیے، مزید سماجی ہونے کے بارے میں ہماری مرکزی گائیڈ کو پڑھیں۔

بطور بالغ، اسکول میں واپسی کے مقابلے میں سماجی بنانا مشکل ہے۔ اس لیے، میں اپنی 20 اور 30 ​​کی دہائی میں اپنی زندگی سے کئی نکات شیئر کرتا ہوں جنہوں نے مجھے ایک سماجی حلقہ بنانے اور ایک بھرپور سماجی زندگی حاصل کرنے میں مدد کی ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کے پاس اس سے کہیں زیادہ اختیارات ہیں جو آپ سوچ سکتے ہیں۔ اپنی زندگی کو مزید سماجی بنانے کا طریقہ یہاں ہے۔

اپنی دلچسپیوں کی فہرست بنائیں اور قریبی گروپس میں شامل ہوں

اپنی سرفہرست تین دلچسپیوں کی فہرست بنائیں اور meetup.com پر قریبی گروپس تلاش کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس ایسے جذبات یا دلچسپیاں نہیں ہیں جن کی آپ شناخت کرتے ہیں، تو شاید آپ کے پاس ایسی چیزیں ہیں جن کو کرنے یا سیکھنے میں آپ لطف اندوز ہوتے ہیں۔ ملاقاتوں کا فائدہ یہ ہے کہ آپ کے پاس کمرے میں موجود ہر ایک کے ساتھ کچھ مشترک ہوگا، اس لیے بات چیت شروع کرنا ان لوگوں کے مقابلے میں آسان ہے جن سے آپ روزمرہ کی زندگی میں ملتے ہیں۔

اگر آپ فوٹو گرافی کی میٹنگ میں ہیں، تو گفتگو کا آغاز کرنے والے کو "ہیلو، آپ سے مل کر خوشی ہوئی! آپ کے پاس وہاں کون سا کیمرہ ہے؟"

اگر آپ کو کوئی ایسی میٹنگ نہیں ملتی جو آپ کو پسند آئے، تو آپ اپنا کام شروع کرنے پر غور کر سکتے ہیں۔

جیسا کہان پر فوری طور پر "ہاں" یا "نہیں" کہنے کے لیے دباؤ ڈالیں۔ 1 Contiki، Flash Pack، اور G Adventures ایسے دوروں کا اہتمام کرتے ہیں جو آپ کو نہ صرف نئی اور دلچسپ جگہ دیکھنے کا موقع فراہم کریں گے بلکہ ساتھ ہی ساتھ نئے دوست بھی بنائیں گے۔ آپ کسی ایسے سفری دوست سے مل سکتے ہیں جو مستقبل کے دوروں میں آپ کے ساتھ آنے میں خوش ہوگا۔

اپنا ڈیفالٹ جواب "ہاں" بنائیں

آپ کو کسی کے ساتھ دوستی بنانے کے لیے تقریباً 50 گھنٹے گزارنے ہوں گے۔[] اس لیے، اگر آپ کسی نئے جاننے والے کو دوست بنانا چاہتے ہیں، تو یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ زیادہ سے زیادہ سماجی دعوتیں قبول کریں۔ آپ کے پاس ہمیشہ اچھا وقت نہیں ہوتا ہے، لیکن ہر منٹ جو آپ سوشلائزنگ میں گزارتے ہیں وہ آپ کو اپنی سماجی مہارتوں پر عمل کرنے اور آہستہ آہستہ ایک بھرپور سماجی زندگی بنانے میں مدد کرتا ہے۔

…

اگر آپ کی فی الحال کوئی سماجی زندگی نہیں ہے، تو ہماری گائیڈ "میری کوئی سماجی زندگی نہیں ہے۔" دیکھیں۔ 5>

قائد، آپ کے پاس ہر میٹنگ میں جانے کے سوا کوئی چارہ نہیں ہے۔ یہ آپ کو ایک دھکا دے کر مثبت جوابدہی پیدا کر سکتا ہے یہاں تک کہ جب آپ موڈ میں بھی نہ ہوں۔ ایک گروپ کا نظم و نسق اعلیٰ درجے کی سماجی مہارتوں پر عمل کرنے کا بھی ایک قیمتی موقع ہے، جیسے کہ قیادت اور وفد۔ تقریبات کے لیے مقامی اخبار، لائبریری، اور کمیونٹی سینٹر کے بلیٹن بورڈز کو دیکھیں۔ 1 کھیلوں کی ٹیمیں اکثر پریکٹس سیشنز سے باہر مل جاتی ہیں، اس لیے آپ کو اپنے ساتھیوں سے دوستی کرنے کے بہت سے مواقع ملیں گے۔ آپ حریف ٹیموں کے لوگوں سے بھی ملیں گے اور، اگر آپ دوستانہ لیگ میں کھیلتے ہیں، تو باقاعدہ مخالفین میدان سے باہر نئے دوست بن سکتے ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سے لوگ کھیلوں میں حصہ لیتے ہیں کیونکہ وہ برادری کے احساس سے لطف اندوز ہوتے ہیں، لہذا آپ ان لوگوں سے ملنے کی توقع کر سکتے ہیں جو فعال طور پر نئے دوستوں کی تلاش میں ہیں۔ لائبریری، کیفے، یا لانڈرومیٹ۔ جب آپ اپنے پڑوسیوں کو دیکھیں تو بات چیت کے لیے رکیں۔ اگر آپ کام پر جانے کے لیے اپنی کار استعمال کرتے ہیں، تو اس کے بجائے پبلک ٹرانسپورٹ پر جائیں۔ جب کہ آپ کے ساتھی مسافروں سے دوستی کرنے کا امکان نہیں ہے، یہمعاشرے سے تعلق کا احساس پیدا کر سکتے ہیں۔ آپ جلد ہی ہر روز ایک ہی لوگوں کو پہچاننا شروع کر دیں گے۔ تعلیمی حلقوں میں، ان کو "شناسا اجنبی" کہا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، شاید آپ نے کچھ سال پہلے ایک خاندان کے دوبارہ اتحاد میں ایک دوسرے کزن سے ملاقات کی اور انہیں سوشل میڈیا پر شامل کیا، لیکن کبھی رشتہ نہیں بنایا۔ وہ ممکنہ دوست ہوسکتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ آس پاس رہتے ہیں۔

آپ انہیں ایک پیغام لکھ سکتے ہیں اور کچھ ایسا کہہ سکتے ہیں جیسے "مجھے پچھلی بار آپ سے بات کرنے میں اچھا لگا، اور اب کچھ عرصے سے آپ کو لکھنے کے بارے میں سوچ رہا ہوں۔ کیا آپ کافی پینا پسند کریں گے؟ میں یہ سننا پسند کروں گا کہ آپ کے گھر کو دوبارہ بنانے کا منصوبہ کیسے چلا"

بھی دیکھو: کیا آپ کو اپنے آپ کو سماجی تقریبات میں جانا چاہئے؟

اپنے مقامی کمیونٹی کالج میں کورسز چیک کریں

کچھ کالج غیر کریڈٹ کلاسز پیش کرتے ہیں جو ہر کسی کے لیے کھلی ہیں۔ یہ کبھی کبھی "ذاتی افزودگی" کورسز کہلاتے ہیں۔ ایک ایسی کلاس کا انتخاب کریں جو لیکچرز کے بجائے کسی سرگرمی پر مبنی ہو، جیسے مٹی کے برتن بنانا یا نئی زبان سیکھنا۔ یہ آپ کو اپنے ہم جماعتوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے مزید مواقع فراہم کرے گا۔ اگر آپ اپنی پسند کے کسی فرد سے ملتے ہیں تو ان سے پوچھیں کہ کیا وہ آپ کی اگلی کلاس سے پہلے یا بعد میں ملاقات میں دلچسپی رکھتے ہیں۔

آپ Google پر "میرے قریب ذاتی افزودگی کورسز" تلاش کر سکتے ہیں۔ گوگل اس کے بعد آپ کی جگہ کے قریب کلاسیں دکھائے گا۔

ایک کمیونٹی میں شامل ہوں۔تھیٹر کمپنی

کمیونٹی تھیٹر کمپنیاں متنوع لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہیں جو مستقل بنیادوں پر ملتے ہیں، لہذا یہ ایک بڑے پروجیکٹ میں تعاون کرتے ہوئے دوست بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اگر آپ کو اداکاری سے لطف اندوز ہونے کی ضرورت نہیں ہے، تب بھی آپ کمپنی کے قابل قدر رکن بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ ملبوسات بنا سکتے ہیں، مناظر پینٹ کر سکتے ہیں، یا پراپس کا انتظام کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

اوپر کے مرحلے میں کورسز کی طرح، آپ "میرے قریب کمیونٹی تھیٹر" گوگل کر سکتے ہیں۔

کسی سپورٹ گروپ میں شامل ہوں

اگر آپ اپنی زندگی میں مشکل وقت سے گزر رہے ہیں، تو سپورٹ گروپس دوستوں کو تلاش کرنے کے لیے ایک محفوظ، سمجھنے کی جگہ ہو سکتی ہے۔ AA اور دیگر 12-اسٹیپ گروپس کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ وہ سماجی تعاون اور رول ماڈلز سے تعلق پیش کرتے ہیں۔[]

سب کو ایک موقع دیں

جب ہم پہلی بار کسی کا چہرہ دیکھتے ہیں، تو ہمارے دماغ کو اس کی سماجی حیثیت، کشش اور اعتماد کا اندازہ لگانے میں ایک سیکنڈ سے بھی کم وقت لگتا ہے۔ تنگ نظرےی سے باہر آئیں. یہ مت سمجھیں کہ آپ کسی کے ساتھ ان کی عمر، جنس یا دیگر سطحی خصوصیات کی بنیاد پر ہم آہنگ نہیں ہوں گے۔ آپ اسے عادت بنا سکتے ہیں، جب آپ نئے لوگوں سے ملتے ہیں، تو اپنے آپ سے کہیں "میں اس شخص سے 15 منٹ تک بات کرنے جا رہا ہوں اس سے پہلے کہ میں اپنا ذہن بناؤں" ۔

پرانے دوستوں اور ساتھیوں سے رابطہ کریں

اگر آپ کا کالج یا ہائی اسکول کا دوبارہ اتحاد ہو رہا ہے، تو رابطہ کریں۔پہلے سے چند پرانے دوستوں کے پاس۔ ان سے یہ پوچھ کر شروع کریں کہ کیا وہ دوبارہ اتحاد میں شرکت کر رہے ہیں، اور اپنے اہل خانہ، ملازمتوں اور مشاغل کے بارے میں پوچھنے کا موقع لیں۔ اگر آپ ایونٹ میں خود سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو انہیں بتائیں کہ آپ جلد ہی ملنا پسند کریں گے اور ان سے پوچھیں کہ وہ کب فارغ ہوں گے۔

رضاکار

کسی چیریٹی کے لیے رضاکارانہ طور پر کام کرنا دماغی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے کیونکہ اس سے آپ کو تعلق کا احساس ملتا ہے۔ مثال کے طور پر، فوڈ بینک کے لیے عطیات کو چھانٹنا اور تقسیم کرنا ان دونوں معیارات پر پورا اترے گا، جیسا کہ ایک کفایت شعاری کی دکان پر بطور کیشیئر کام کرنا۔ اگر آپ کے پاس وقت ہے تو اپنے آپ کو ایک ٹرسٹی یا بورڈ ممبر کے طور پر آگے بڑھانے پر غور کریں۔

آپ "میرے قریب رضاکارانہ ایونٹس" کو گوگل کر سکتے ہیں۔

کسی جم، ورزش کی کلاس، یا بوٹ کیمپ میں جانا شروع کریں

اگر آپ دن یا ہفتے کے ایک ہی وقت میں جاتے ہیں، تو آپ انہی لوگوں سے ملنا شروع کر دیں گے۔ اگر کوئی دوستانہ لگتا ہے، تو آپ ان کے ساتھ چھوٹی چھوٹی بات کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اگر آپ باقاعدگی سے ایک دوسرے سے ملتے رہتے ہیں، تو یہ فطری بات ہے کہ آخر کار یہ پوچھنا کہ کیا وہ کلاس کے بعد کافی کے لیے ملنا چاہتے ہیں۔

یہاں یہ جاننے کا طریقہ ہے کہ آیا کوئی آپ سے بات کرنا چاہتا ہے۔

اگر آپ کے پاس کتا ہے تو دوسرے مالکان سے ملیں

کتے برف کو توڑنے والے عظیم ہیں، اور وہ لوگوں کو اکٹھا کرتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وہ صحت مند محلوں کی ترقی میں ایک اہم عنصر بھی ہو سکتے ہیں۔[] ایک مشہور ڈاگ پارک میں جائیں۔اور دوسرے مالکان کے ساتھ غیر معمولی بات چیت شروع کریں۔ اگر آپ کسی سے کچھ بار ملے ہیں اور لگتا ہے کہ وہ آپ کی کمپنی سے لطف اندوز ہو رہا ہے تو اپنے کتوں کو ساتھ چلنے کے لیے ایک اور وقت ملنے کا مشورہ دیں۔ اگر آپ کے پاس کتا نہیں ہے تو کسی دوست سے پوچھیں کہ کیا آپ ان کے پاس چل سکتے ہیں۔ اگر آپ یو کے میں ہیں، تو آپ "کتے سے قرض لینے" ایپ BorrowMyDoggy کے لیے سائن اپ کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کے بچے ہیں، تو دوسری ماں اور باپ سے دوستی کریں

جانیں کہ آپ کے مقامی علاقے میں دوسرے والدین کہاں جمع ہوتے ہیں۔ کیا قریب ہی کوئی سافٹ پلے سنٹر یا پارک ہے؟ اپنے بیٹے یا بیٹی کو باقاعدگی سے لے جانا شروع کریں۔ آپ دونوں نئے دوست بنانا شروع کر سکتے ہیں۔

جب آپ اپنے بچے کو اسکول چھوڑ دیتے ہیں یا اسے اٹھاتے ہیں تو چند منٹ پہلے پہنچ جائیں۔ کسی دوسرے ماں یا والد کے ساتھ چھوٹی سی بات کریں جو آپ کے ساتھ انتظار کر رہے ہیں۔ وہ شاید اپنے بچوں کے بارے میں اور اسکول کے بارے میں وہ کیا پسند کرتے ہیں (یا ناپسند) کے بارے میں بات کرنے میں خوش ہوں گے، اور آپ والدین ہونے کے اپنے مشترکہ تجربات کو بانڈ کر سکتے ہیں۔

کام پر لوگوں سے ملنے اور منفی عنوانات سے بچنے کے مواقع تلاش کریں

ساتھی کارکنان جو کام کی اطمینان اور مثبتیت سمیت ایک ہی سطح کی فلاح و بہبود کا اشتراک کرتے ہیں، ایک دوسرے کے ساتھ مل بیٹھتے ہیں۔ یہاں تک کہ جب زندگی مشکل ہو، کوشش کریں کہ کیا مثبت ہے اور بات چیت کرتے وقت اس پر توجہ دیں۔ یہ ایک نیک دائرہ ہے؛ آپ ان لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کریں گے جو آس پاس رہنے میں مزہ کرتے ہیں، جو کریں گے۔اپنے کام کو مزید پرلطف بنائیں، جس کے نتیجے میں آپ کو مثبت رہنے میں مدد ملے گی۔

جب کوئی نیا ملازم آپ کے کام کی جگہ میں شامل ہوتا ہے، تو اسے خوش آمدید کا احساس دلائیں۔ اپنا تعارف کروائیں، ان سے اپنے بارے میں کچھ آسان سوالات پوچھیں، اور ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ آپ سے کوئی سوال پوچھیں۔

پیشہ ورانہ نیٹ ورکنگ ایونٹس پر جائیں

کانفرنسز اور تربیتی کورسز آپ کے شعبے کے لوگوں سے ملنے کے لیے دوسری اچھی جگہیں ہیں۔ چونکہ آپ ایک ہی پیشے کا اشتراک کرتے ہیں، آپ کے پاس بات کرنے کے لیے بہت سی چیزیں ہوں گی۔ دن کے اختتام پر، دوسرے شرکاء سے پوچھیں کہ کیا وہ کھانا یا پینا چاہتے ہیں۔ اس کے بعد آپ گفتگو کو کام سے دوسرے عنوانات کی طرف لے جا سکتے ہیں اور انہیں بہتر طریقے سے جان سکتے ہیں۔

کیا آپ اپنا کاروبار چلاتے ہیں؟ آپ کے شہر یا شہر میں ایک چیمبر آف کامرس ہو سکتا ہے جس میں آپ شامل ہو سکتے ہیں۔ وہ عام طور پر باقاعدگی سے میٹنگز اور سماجی تقریبات منعقد کرتے ہیں جہاں آپ ممکنہ کاروباری ساتھیوں، گاہکوں اور دوستوں سے مل سکتے ہیں۔

دوسروں کو اپنے اکیلے مشاغل میں شامل ہونے کے لیے مدعو کریں

مثال کے طور پر، پڑھنا ایک تنہا مشغلہ ہے، لیکن کتابوں کی دکان کا دورہ کرنا اور بعد میں کافی پینا ایک سماجی سرگرمی ہے۔ یہ خاص طور پر اچھی حکمت عملی ہے اگر آپ ایک انٹروورٹ ہیں جو گروپ کے حالات میں مغلوب ہو جاتے ہیں۔ اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں جو شرمیلی یا سماجی طور پر فکر مند نظر آتا ہے تو یہ ایک مؤثر طریقہ بھی ہے کیونکہ وہ گروپ کا حصہ بننے کے بجائے ایک یا دو لوگوں کے ساتھ میل جول کی دعوت قبول کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔

اپنے سے پوچھیںخاندان آپ کو ممکنہ دوستوں سے متعارف کرانے کے لیے

اگر آپ اپنے خاندان کے قریب ہیں، تو انہیں بتائیں کہ آپ اپنے سماجی حلقے کو بڑھانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ ہو سکتا ہے وہ کچھ تعارف کروا سکیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کی والدہ کے سب سے اچھے دوست کا بیٹا حال ہی میں اس علاقے میں منتقل ہوا ہے، تو وہ آپ کے رابطے کی تفصیلات بتا سکتی ہے تاکہ آپ دونوں ایک ساتھ شراب پی سکیں۔

اپنے آپ کو سماجی اہداف مقرر کریں

ایک سماجی زندگی کی تعمیر میں وقت اور محنت درکار ہوتی ہے۔ ہر کوئی آپ کا دوست نہیں بننا چاہے گا، اور یہاں تک کہ وہ لوگ بھی غائب ہوسکتے ہیں جو پہلے دوستانہ لگتے ہیں۔ حوصلہ شکنی کرنا آسان ہے، لیکن اہداف کا تعین آپ کو ٹریک پر رکھ سکتا ہے۔ 0 طویل عرصے سے، اپنی قریبی عبادت گاہ میں باقاعدہ بننے پر غور کریں۔ زیادہ تر گروپس رکھتے ہیں، جیسے کہ بائبل کا مطالعہ یا دعائیہ گروپ، خدمات کے ساتھ۔ کچھ کے پاس فعال آؤٹ ریچ پروگرام ہیں جو وسیع تر کمیونٹی کو فائدہ پہنچاتے ہیں۔ یہ اکثر رضاکاروں کے ذریعہ چلائے جاتے ہیں، لہذا اگر انہیں کسی مدد کی ضرورت ہو تو رہنما سے پوچھیں۔

ڈیٹنگ اور دوستی ایپس کے ذریعے لوگوں سے ملیں

آن لائن ڈیٹنگ اب سب سے عام طریقہ ہےسیدھے جوڑے ملنے کے لیے،[] اور یہ LGB کمیونٹی میں بھی بہت مقبول ہے۔ Tinder، Bumble، اور Plenty of Fish (POF) امریکہ میں سرفہرست ایپس ہیں۔[] اضافی خصوصیات کے لیے اپ گریڈ کرنے کے آپشن کے ساتھ یہ سب استعمال کرنے کے لیے آزاد ہیں۔

ساتھی تلاش کرنے سے پہلے آپ کو بہت سے لوگوں سے ملنا پڑ سکتا ہے، لیکن اس میں ایک الٹا ہے: ہر تاریخ میں ایک نیا دوست بننے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ اگر آپ دوستی کے لیے بنائی گئی ایپ استعمال کرنا چاہتے ہیں تو Bumble BFF، Patook یا Couchsurfing کو آزمائیں۔

دوست بنانے کے لیے ایپس کے ہمارے جائزے یہ ہیں۔

اپنے نئے دوستوں کا ایک دوسرے سے تعارف کروائیں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے دو یا زیادہ دوست آپس میں اچھے ہوں گے تو ان کا تعارف کروائیں۔ بات چیت شروع کرنے میں مدد کے لیے ان دونوں کو پہلے سے کچھ پس منظر کی معلومات دیں۔ آپ ان کے ذاتی طور پر ملنے سے پہلے سوشل میڈیا یا WhatsApp کے ذریعے ان کا تعارف بھی کروا سکتے ہیں۔ اگر آپ خوش قسمت ہیں، تو آپ سب ایک ساتھ بہت اچھا وقت گزاریں گے اور ایک قریبی گروپ بن جائیں گے۔

بھی دیکھو: جب آپ کا کوئی خاندان یا دوست نہ ہو تو کیا کریں۔

"جورڈن، کم، میں جانتا ہوں کہ آپ دونوں تاریخ میں ہیں اس لیے میں نے سوچا کہ ہم سب ایک دن ملیں گے اور مشروبات کے بارے میں تاریخ کے ماہر بن جائیں گے"

جب کسی کو کسی سرگرمی کے ساتھی کی ضرورت ہو، تو اپنے آپ کو آگے بڑھائیں

مثال کے طور پر، اگر آپ اگلے ہفتے میں کسی سے بات کرنا چاہتے ہیں، تو میں یہ کہنا چاہتا ہوں کہ آپ کسی سے بات نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ خاندان میرے ساتھ آنا چاہتا ہے" آپ کہہ سکتے ہیں، "ٹھیک ہے، اگر آپ کمپنی چاہتے ہیں، تو مجھے بتائیں!" یہ واضح کریں کہ آپ ان میں شامل ہونے میں دلچسپی رکھتے ہیں، لیکن ایسا نہ کریں۔